再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#194 [ゆ｡生理７日目]

だからエクサ頑張った!!

:12/02/04 17:40 :N906imyu :☆☆☆

#195 [ゆ｡生理７日目]

夜ごはん

蜂蜜入り温ヨーグルト
焼きそば少し
サラダ少し
HOT牛乳１杯

:12/02/04 19:25 :N906imyu :☆☆☆

#196 [ゆ｡生理７日目]

ﾖｰｸﾞﾙﾄだけのつもりだったのに
誘惑に負けちゃった(｡･ω･`)

:12/02/04 19:26 :N906imyu :☆☆☆

#197 [ゆ｡生理７日目]

絶対５１いったな..

:12/02/04 19:26 :N906imyu :☆☆☆

#198 [ゆ｡生理７日目]

入浴後

マッサージ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
ストレッチ

:12/02/04 21:49 :N906imyu :☆☆☆

#199 [ゆ｡生理７日目]

ちび達が寝たらエクサ

:12/02/04 21:50 :N906imyu :☆☆☆

#200 [ゆ｡]

腎さすり
痩せヨガ
健康ヨガ
肩甲骨ほぐし

:12/02/05 07:07 :N906imyu :☆☆☆

#201 [ゆ｡]

結局エクサしないで
寝ちゃった(艸дT｡)

:12/02/05 07:08 :N906imyu :☆☆☆

#202 [ゆ｡]

朝ごはん

食パン(苺ｼﾞｬﾑ)１枚
飲むヨーグルト

:12/02/05 07:29 :N906imyu :☆☆☆

#203 [ゆ｡]

まだ食べたいけど
抑えなきゃ体重増える

調整してリセしなきゃね!!!

:12/02/05 07:30 :N906imyu :☆☆☆

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