再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#137 [ゆ｡生理２日目]

オロナミンＣ１本

:12/01/30 16:58 :N906imyu :☆☆☆

#138 [ゆ｡生理２日目]

夜ごはん

ごはん少なめ
大根おろし
スタミナ肉炒め風

:12/01/30 18:56 :N906imyu :☆☆☆

#139 [ゆ｡生理２日目]

入浴後

マッサージ
肩甲骨ほぐし
腎さすり
痩せヨガ
肩.腕.お腹.脚エクサ

:12/01/30 21:13 :N906imyu :☆☆☆

#140 [ゆ｡生理２日目]

そおいえば今日

ない

:12/01/30 21:59 :N906imyu :☆☆☆

#141 [ゆ｡生理３日目]

腎さすり
肩.腕.お腹.脚エクサ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/01/31 06:48 :N906imyu :☆☆☆

#142 [ゆ｡生理３日目]

朝起きてからやるって
いいねえ(=ﾟωﾟ)ﾉ

:12/01/31 06:49 :N906imyu :☆☆☆

#143 [ゆ｡生理３日目]

朝ごはん

もやし炒め少し
黒豆少し
HOT牛乳１杯

:12/01/31 07:11 :N906imyu :☆☆☆

#144 [ゆ｡生理３日目]

〇..かな？

:12/01/31 07:20 :N906imyu :☆☆☆

#145 [ゆ｡生理３日目]

食後体重５０.４

:12/01/31 08:37 :N906imyu :☆☆☆

#146 [ゆ｡生理３日目]

昼ごはん

おにぎり１個
コロッケ２個
お水

:12/01/31 12:35 :N906imyu :☆☆☆

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