再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#1 [ゆ｡]

ｽﾄﾚｽ太りして
見事ﾘﾊﾞﾝﾄﾞしたし

ｗ
まぢで痩せなきゃ!!!

・誘惑に負けない
・毎日ｽﾄﾚｯﾁ.ｴｸｻする
(出来なくても最低週４)
・とにかく体動かす
・常に痩せ意識する
・目標達成まで諦めない

身長１５５体重５３
スタート!!!

:12/01/22 23:26 :N906imyu :☆☆☆

#2 [ゆ｡]

〇

:12/01/23 06:59 :N906imyu :☆☆☆

#3 [ゆ｡]

体重５１.６

:12/01/23 07:19 :N906imyu :☆☆☆

#4 [ゆ｡]

朝ごはん

ごはん３口
梅干し１個
ｽｰﾌﾟ春雨(担々麺)１
牛乳半分

:12/01/23 07:40 :N906imyu :☆☆☆

#5 [ゆ｡]

昼ごはん

おにぎり大１個
ちびの食べ残しﾁｮｺﾌﾚｰｸ
昨日の残り鍋少し
牛乳１杯

:12/01/23 11:26 :N906imyu :☆☆☆

#6 [ゆ｡]

腎さすり

:12/01/23 15:57 :N906imyu :☆☆☆

#7 [ゆ｡]

水分補給(麦茶)

:12/01/23 16:18 :N906imyu :☆☆☆

#8 [ゆ｡]

夜ごはん

カレー(ﾙｰだけ)茶碗２杯
八宝菜もどき
きゅうりのきゅうちゃん
ちびの食べ残し卵かけご飯少し
麦茶１杯

:12/01/23 18:50 :N906imyu :☆☆☆

#9 [ゆ｡]

大好きなカレーにしてゎ
我慢した方かな!!

:12/01/23 19:23 :N906imyu :☆☆☆

#10 [ゆ｡]

でもやっぱ食べ過ぎ

ちびの食べ残しも
食べないようにしなきゃ

:12/01/23 19:24 :N906imyu :☆☆☆

★コメント★

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