すりむあっぷ☆減量
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#45 [あゆ]

今日はちゃんと
腹筋やろ！

⏰:12/01/23 20:49 📱:P02A 🆔:vhzZiPO2

#46 [あゆ]

最近夕飯がっつくから
朝昼は軽くしなな

明日は暖かかったら
散歩行こう♪

⏰:12/01/23 20:50 📱:P02A 🆔:vhzZiPO2

#47 [あゆ]

明後日も朝昼ﾖｰｸﾞﾙﾄ
体重戻るまでがんばらな

⏰:12/01/23 20:53 📱:P02A 🆔:vhzZiPO2

#48 [あゆ]

朝体重
46.4kg/8.2kg

⏰:12/01/24 05:49 📱:P02A 🆔:m7KETrVs

#49 [あゆ]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

⏰:12/01/24 05:59 📱:P02A 🆔:m7KETrVs

#50 [あゆ]

便..○

⏰:12/01/24 09:34 📱:P02A 🆔:m7KETrVs

#51 [あゆ]

ちゃんと水分摂らなきゃなあ

⏰:12/01/24 09:35 📱:P02A 🆔:m7KETrVs

#52 [あゆ]

今日は豆乳も飲むかな

⏰:12/01/24 09:36 📱:P02A 🆔:m7KETrVs

#53 [あゆ]

45kg台になるまで
朝昼ﾖｰｸﾞﾙﾄおからクッキーで頑張ろう
どうしても無理な時は
ｳｫｰｷﾝｸﾞする日はにする

⏰:12/01/24 09:49 📱:P02A 🆔:m7KETrVs

#54 [あゆ46.4kg]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ホット豆乳ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ半分
ﾖｰｸﾞﾙﾄおからｸｯｷｰ

⏰:12/01/24 11:20 📱:P02A 🆔:m7KETrVs

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