すりむあっぷ☆減量

すりむあっぷ☆減量
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#301 [主

]

ストレッチ

エクササイズ

腹筋50回

:12/02/05 21:49 :P02A :PJiJuP.Q

#302 [主

]

朝体重
43.6/5.2%

とうとう体重計壊れたかw

:12/02/06 06:16 :P02A :L8YkDX/c

#303 [主

]

便

..○

:12/02/06 08:18 :P02A :L8YkDX/c

#304 [主

]

朝昼兼用ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/06 10:18 :P02A :L8YkDX/c

#305 [主

]

ダンス10分

今日は頭痛いから
控えめ

:12/02/06 11:40 :P02A :L8YkDX/c

#306 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/06 13:04 :P02A :L8YkDX/c

#307 [主

]

夕飯の支度終了(^-^)/

めっちゃ美味しいのできた♪
食べすぎ注意だ(笑)

:12/02/06 13:32 :P02A :L8YkDX/c

#308 [主

]

ダンス10分

:12/02/06 16:23 :P02A :L8YkDX/c

#309 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、白湯
めかぶ(生姜&醤油)
和風ｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
(ほうれん草、玉ねぎ、人参、ｳｲﾝﾅｰ、ｷｬﾍﾞﾂ、豆乳、味噌、ｺﾝｿﾒ、合わせ味噌)
白ご飯2/4

:12/02/06 18:55 :P02A :L8YkDX/c

#310 [主

]

お腹ぽっこり嫌

:12/02/06 20:44 :P02A :L8YkDX/c

#311 [体重なんか言えません]

2/4って1/2だよ？どうして約分しないの？

:12/02/06 20:52 :P905i :rlmW6l/k

#312 [主

]

体重なんか言えませんさん
1/2だと半分になってしまうので
5を茶碗一杯にしてて
書いてます

自分専用なので。。
すいません

:12/02/06 21:23 :P02A :L8YkDX/c

#313 [主

]

もっと痩せたい

明日はたくさん運動しなきゃ

:12/02/06 21:42 :P02A :L8YkDX/c

#314 [主

]

明日は旦那休みかも

朝昼抜きたいのに

:12/02/06 21:43 :P02A :L8YkDX/c

#315 [主

]

朝体重
43.6kg/5.5%

:12/02/07 06:09 :P02A :pHOxnrYE

#316 [主

]

体重変わらない

今日は
夕飯少なくしなきゃ

:12/02/07 06:12 :P02A :pHOxnrYE

#317 [主

]

白湯

:12/02/07 06:15 :P02A :pHOxnrYE

#318 [主

]

また旦那に
もっと肥えろって言われた。

無理です

:12/02/07 08:07 :P02A :pHOxnrYE

#319 [主

]

あー
憂鬱

:12/02/07 08:54 :P02A :pHOxnrYE

#320 [主

]

隣でUFO食べてる旦那w
だから痩せないんだよ。
とイライラ

:12/02/07 09:38 :P02A :pHOxnrYE

#321 [主

]

また惣菜パンくれたけど
スイッチ入ったら嫌やからやめてほしい

今過食しても吐けないし

:12/02/07 09:40 :P02A :pHOxnrYE

#322 [主

]

便

..○

:12/02/07 10:01 :P02A :pHOxnrYE

#323 [主

]

朝昼兼用ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/07 10:22 :P02A :pHOxnrYE

#324 [主

]

明日は朝昼抜こうかな

もう最近食べることが
楽しくない

:12/02/07 11:26 :P02A :pHOxnrYE

#325 [主

]

最近あんまり
筋トレやってない

あかんなあ

:12/02/07 13:35 :P02A :pHOxnrYE

#326 [主

]

体重は朝と一緒

運動してないし
置き換え食べたし仕方ない。

よし消費しなきゃ

ダンスやろ♪

:12/02/07 13:44 :P02A :pHOxnrYE

#327 [主

]

便

..△
2回目

:12/02/07 14:31 :P02A :pHOxnrYE

#328 [主

]

便

..○
3回目

冷えたかな。下り気味

:12/02/07 15:38 :P02A :pHOxnrYE

#329 [主

]

明日から朝は白湯飲も

:12/02/07 17:09 :P02A :pHOxnrYE

#330 [主

]

夕飯早めに済ませたいな

7時過ぎると食べる気なくす

:12/02/07 17:10 :P02A :pHOxnrYE

#331 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
めかぶ(生姜、ﾜｻﾋﾞ、醤油)和風ｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ、白ご飯

:12/02/07 19:23 :P02A :pHOxnrYE

#332 [主

]

便

..○
4回目

ゆるい

:12/02/07 20:13 :P02A :pHOxnrYE

#333 [主

]

夕飯食べる量減らすの
忘れた

:12/02/07 20:29 :P02A :pHOxnrYE

#334 [主

]

風呂前体重
43.6kg

朝と一緒

良かった

:12/02/07 20:35 :P02A :pHOxnrYE

#335 [主

]

便

..○

:12/02/08 06:20 :P02A :j60gQnXQ

#336 [主

]

朝体重
43.2kg/5.8%

:12/02/08 06:26 :P02A :j60gQnXQ

#337 [主

]

白湯

:12/02/08 07:09 :P02A :j60gQnXQ

#338 [主

]

朝昼兼用ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
ハムマスタードデニッシュ

:12/02/08 08:41 :P02A :j60gQnXQ

#339 [主

]

パン少し
ﾁｭｰｲﾝｸﾞしちゃった

:12/02/08 08:42 :P02A :j60gQnXQ

#340 [主

]

吐いちゃだめ

立ちくらみやばかったから今日は早めに食べた

食べたら回復した

今日夕飯抜きます。

:12/02/08 08:45 :P02A :j60gQnXQ

#341 [主

]

お腹痛い

:12/02/08 09:00 :P02A :j60gQnXQ

#342 [主

]

便

..△
2回目

:12/02/08 09:06 :P02A :j60gQnXQ

#343 [主

]

よし！
いっぱい食べちゃったし
今日はダンス頑張る

:12/02/08 09:09 :P02A :j60gQnXQ

#344 [主

]

今日から
夕飯作る量減らそw
いつも作りすぎるから
結局食べちゃうんだし

食費も浮くしね(^-^)/

:12/02/08 10:09 :P02A :j60gQnXQ

#345 [主

]

ダンス30分

:12/02/08 11:03 :P02A :j60gQnXQ

#346 [主

]

便

..○
3回目

:12/02/08 13:01 :P02A :j60gQnXQ

#347 [まんまみーあ]

おひさしぶりです(^^)d
体調いい感じですか？(^o^)/

あんまりムリしないで下さいね♪

主さんが飲んでるサプリってなんの
サプリなんですかぁー？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

:12/02/08 15:04 :Android :BqJZCbXM

#348 [主

]

まんまみーあさん

お久しぶりです(^-^)/

立ちくらみやばいですが
のんびり頑張ってますw

ｻﾌﾟﾘは
カロリミットと
カプサイシンのｻﾌﾟﾘですよ

カプサイシンのｻﾌﾟﾘ
飲みだしてから
体脂肪落ちましたw

:12/02/08 15:13 :P02A :j60gQnXQ

#349 [主

]

夕飯どうしよー。

今日先に食べれるけど
抜けば体重減らせるよなあ

けどパン食べちゃったしな

:12/02/08 16:42 :P02A :j60gQnXQ

#350 [主

]

6時までに食べれば
大丈夫かな

とか
甘えた考えをしてみるww

:12/02/08 16:43 :P02A :j60gQnXQ

#351 [主

]

けど夕飯抜いたら
明日またﾌﾗﾌﾗするから
早めに食べよう

少しの量をよーく噛んで
ゆっくり食べるぞ

:12/02/08 16:46 :P02A :j60gQnXQ

#352 [主

]

どうしよ
お腹あんま空いてない

:12/02/08 17:33 :P02A :j60gQnXQ

#353 [まんまみーあ]

主さんが少し拒食気味なんで
少し心配です(*_*)
ダイエット=食事だけじゃないと
思うんで♪少し緩くしても
大丈夫だと思いますよ(ฅ'ω'ฅ)♪

カプサイシンはDHCとかですかー？(^o^)/
体脂肪あたしも減らしたいです(^^)d

頑張ってる主さんすごいです(｡･ω･｡)

:12/02/08 17:37 :Android :BqJZCbXM

#354 [主

]

まんまみーあさん

たしかに
昔拒食症でした

妊娠とかで回復は
してたんですが
また最近やばいです

ｻﾌﾟﾘはネットで
買ってます(^-^)/

運動は好きなので
よく動いてます♪
ダンスも好きで
毎日やってます

:12/02/08 17:51 :P02A :j60gQnXQ

#355 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
めかぶ(生姜、ﾜｻﾋﾞ、醤油)
ツナ大根煮しらたき入り
白ご飯

:12/02/08 18:02 :P02A :j60gQnXQ

#356 [主

]

白ご飯食べすぎたw

:12/02/08 18:06 :P02A :j60gQnXQ

#357 [主

]

バレンタインは
チョコケーキ作る(^-^)/

全部旦那に食べさせるけどw
お前も食べなさいって
無理矢理
食べさせられるだろうな

生理中だったら許せるけど今回ちゃんと来るかな

また遅れる予感

:12/02/08 18:47 :P02A :j60gQnXQ

#358 [主

]

またもっと太れって
言われた

食べれば太るけど難しいよ

:12/02/08 23:26 :P02A :j60gQnXQ

#359 [主

]

しばらく体重測るの
辞めることから始めるかな。

:12/02/08 23:27 :P02A :j60gQnXQ

#360 [主

]

とりあえず明日の朝は
測る

:12/02/08 23:49 :P02A :j60gQnXQ

#361 [主

]

便

..○

朝体重
43.1kg/5.9%

:12/02/09 06:32 :P02A :IXIesL.2

#362 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、白湯
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/09 07:07 :P02A :IXIesL.2

#363 [主

]

今日はちょっと寝すぎたから
朝ご飯食べた

昼は食べたくない

:12/02/09 07:10 :P02A :IXIesL.2

#364 [主

]

今日の夕飯の予定は
玉ねぎの天ぷら
大根おろし&天つゆ
めかぶ、味噌汁
ヘルシー重視

:12/02/09 07:28 :P02A :IXIesL.2

#365 [主

]

ダンス15分

:12/02/09 08:16 :P02A :IXIesL.2

#366 [主

]

用事あったの忘れてた

w
今から出かけてこよ

昼ご飯はまた考える

:12/02/09 09:08 :P02A :IXIesL.2

#367 [主

]

過食スイッチ入りそ

やだな

:12/02/09 11:57 :P02A :IXIesL.2

#368 [主

]

今帰宅ー

イライラやばくて
スーパーで色々買っちゃった

:12/02/09 12:45 :P02A :IXIesL.2

#369 [主

]

だめだ

今日は食べる!!

とりあえず
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄおからクッキー
スープパスタ1

:12/02/09 13:17 :P02A :IXIesL.2

#370 [主

]

追加

春雨明太子パスタ大盛り

:12/02/09 13:29 :P02A :IXIesL.2

#371 [主

]

やっちゃいました…

たいして吐けないのに…

太るんだよ？
頑張って痩せた意味ないよ？
無駄にする気？
もう少し我慢しなよ自分

:12/02/09 13:46 :P02A :IXIesL.2

#372 [主

]

とりあえず落ち着いたけど罪悪感と寒気やば

衝動買いしたやつ
どうしよ…

:12/02/09 13:58 :P02A :IXIesL.2

#373 [主

]

普通に食べたいよ…

けどデブは嫌だ…

たくさん食べた自分に
罪悪感…

なんで太りやすい体質なん…

:12/02/09 14:00 :P02A :IXIesL.2

#374 [主

]

お腹ぽっこり

でもスッキリした

胃が満タンで苦しいや…

:12/02/09 14:02 :P02A :IXIesL.2

#375 [主

]

体重戻るまで
また節制しなきゃな

とりあえず今日はお休みDay
夜

下剤飲む…

:12/02/09 14:06 :P02A :IXIesL.2

#376 [まんまみーあ]

カプサイシンあたしも
頼んでみようかな♪

気にしないことも
大事です(^^)d
１日食べてもいい日
あってもいいと思います！

たまには自分にご褒美
してあげてください(*^^*)

:12/02/09 14:37 :Android :ADrEi8zw

#377 [主

]

まんまみーあさん

寒い季節は
体ぽかぽかが良いですよね

こんな主にエール
ありがとうございます

外食する時は
がっつくんですが
次の日病んじゃって

でも今日はがっついて
ちょっとスッキリしました

育児ノイローゼ気味だったせいか
煮詰まっちゃいましたが
明日からは
笑顔で過ごせるように
努力してみます

:12/02/09 15:38 :P02A :IXIesL.2

#378 [主

]

便

..○
2回目

がっついたからかなw
スッキリ

:12/02/09 15:39 :P02A :IXIesL.2

#379 [主

]

ダンス15分

:12/02/09 15:42 :P02A :IXIesL.2

#380 [主

]

ちゃんと食べるように
なったら
どんどん体重戻っていくんだろうな(T-T)

しばらくは
耐えられそうにないw

この拒食意識
いつ吹っ切れるんだか

:12/02/09 16:11 :P02A :IXIesL.2

#381 [主

]

見た目重視で
体重測定控えればいい

分かってるんだけどなあ

:12/02/09 16:18 :P02A :IXIesL.2

#382 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
めかぶ(生姜、ﾜｻﾋﾞ、醤油)玉ねぎの天ぷら2
(大根おろし、天つゆ)
白ご飯

:12/02/09 19:37 :P02A :IXIesL.2

#383 [主

]

昼あんだけ食べたのに
ちゃんと入ってく胃最強w

:12/02/09 19:38 :P02A :IXIesL.2

#384 [主

]

明日の体重は驚愕やろなw

:12/02/09 19:38 :P02A :IXIesL.2

#385 [主

]

薬局行って
スープパスタと
カントリーマアム
買ってもらった

なんか幸せです

だいぶ気が楽になったかも

明日からは美味しく食べよう

:12/02/09 21:01 :P02A :IXIesL.2

#386 [主

]

顔のむくみやば

起きて顔重いと萎えるw

今日はとくに運動運動

:12/02/10 06:14 :P02A :q1uaQUw2

#387 [主

]

朝体重
43.7kg/5.9%

:12/02/10 06:22 :P02A :q1uaQUw2

#388 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/10 07:09 :P02A :q1uaQUw2

#389 [主

]

ダンス30分

:12/02/10 08:28 :P02A :q1uaQUw2

#390 [主

]

便

..○

:12/02/10 10:26 :P02A :q1uaQUw2

#391 [主

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ2

:12/02/10 12:03 :P02A :q1uaQUw2

#392 [主

]

過食～

ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
スープパスタ

:12/02/10 12:04 :P02A :q1uaQUw2

#393 [主

]

スープパスタは今から

まだ食べれる

生理前だから？
もう投げやりです

:12/02/10 12:05 :P02A :q1uaQUw2

#394 [主

]

食パン2枚
(ﾏｰｶﾞﾘﾝ&苺ｼﾞｬﾑ)

:12/02/10 12:52 :P02A :q1uaQUw2

#395 [主

]

過食嘔吐だ

今日は久しぶりに
センナ茶飲も。

:12/02/10 12:53 :P02A :q1uaQUw2

#396 [主

]

自分が気持ち悪い。

どうしちゃったんだろ。
明日もやらかすのかな。

全部捨てたくなってきた。。

:12/02/10 13:00 :P02A :q1uaQUw2

#397 [主

]

少し休んだらダンスやろ

:12/02/10 13:03 :P02A :q1uaQUw2

#398 [主

]

やっぱ食べたらだめだ

今の状態じゃ
自分を許せない。。
明日からまた置き換えにしな。

まだ痩せていたい。

:12/02/10 13:07 :P02A :q1uaQUw2

#399 [主

]

やっぱり拒食の方がいい。

デブったって良いことない。
太ってることが
コンプレックスなんでしょ？
だったら
過食なんてするなよ自分

:12/02/10 13:25 :P02A :q1uaQUw2

#400 [主

]

今日の夕飯も腹八分目

明日から朝と昼置き換えか
朝昼兼用の1食

ちゃんと食べるのは
夜だけでいい。

:12/02/10 13:27 :P02A :q1uaQUw2

#401 [主

]

便

..○
2回目

:12/02/10 13:29 :P02A :q1uaQUw2

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