すりむあっぷ☆減量

すりむあっぷ☆減量
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#763 [あゆ

]

ダンス20分

:12/02/23 08:19 :P02A :SOMNI4io

#764 [あゆ

]

体脂肪増えた理由分かったw
昨日ｻﾌﾟﾘ飲んでなかったw

:12/02/23 10:09 :P02A :SOMNI4io

#765 [あゆ

]

今日は便秘だあ

:12/02/23 10:33 :P02A :SOMNI4io

#766 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、
納豆めかぶかけ雑穀ご飯

デザート
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
納豆菌と乳酸菌一緒に
摂ると良いらしい

:12/02/23 11:28 :P02A :SOMNI4io

#767 [あゆ

]

やばー

久しぶりの昼にお米食べた

しばらくハマりそう

明日納豆買ってこよ

:12/02/23 11:37 :P02A :SOMNI4io

#768 [あゆ

]

明日はデザート我慢しよ

:12/02/23 11:37 :P02A :SOMNI4io

#769 [のん]

こんにちは

そうだよね

ささみとかも最適だね＼(^o^)／

なんか入れ始めたら、豆乳ないと物足りない～

牛乳でもいいしね

おいしいよねっ

家族には何故入れるの？って言われるけど(笑)

野菜すきだからさ(=゜ω゜)ﾉ

うん

がんばろっ

暇な時間多いから、積極的に体動かす

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/23 11:52 :D905i :ly2cDUDI

#770 [あゆ

]

もう便秘やだあ

お腹ぽっこりすぎ

ダンスもやる気失せる

:12/02/23 12:56 :P02A :SOMNI4io

#771 [のん]

ほんとだぁ～

雑穀ご飯ていいよね

家族で食べるの違うときある？

そうなんだよね

いろんなのに使えるしあると助かる＼(^o^)／

そっか(>_<)元は定期的に来てたの～？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/23 13:24 :D905i :ly2cDUDI

#772 [あゆ

]

便

..○

やっと出た

:12/02/23 13:31 :P02A :SOMNI4io

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