あゆ

今日は昼に
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞと
めかぶかけ雑穀ご飯
食べてみるか
けど怖いなあ
明日は絶対44kg台だな。。
増える一方

今日はダンスDAYにしよ

:12/02/23 07:55 :P02A :SOMNI4io

あゆ

ダンス20分

:12/02/23 08:19 :P02A :SOMNI4io

あゆ

:12/02/23 10:09 :P02A :SOMNI4io

あゆ

今日は便秘だあ

:12/02/23 10:33 :P02A :SOMNI4io

あゆ

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、プーアル茶
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、
納豆めかぶかけ雑穀ご飯

デザート
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー
納豆菌と乳酸菌一緒に
摂ると良いらしい

:12/02/23 11:28 :P02A :SOMNI4io

あゆ

やばー
久しぶりの昼にお米食べた
しばらくハマりそう
明日納豆買ってこよ

:12/02/23 11:37 :P02A :SOMNI4io

あゆ

明日はデザート我慢しよ

:12/02/23 11:37 :P02A :SOMNI4io

こんにちは

そうだよねささみとかも最適だね＼(^o^)／

なんか入れ始めたら、豆乳ないと物足りない〜牛乳でもいいしね
おいしいよねっ
家族には何故入れるの？って言われるけど(笑)

野菜すきだからさ(=゜ω゜)ﾉ

うんがんばろっ
暇な時間多いから、積極的に体動かす
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/23 11:52 :D905i :ly2cDUDI

あゆ

もう便秘やだあ
お腹ぽっこりすぎ

ダンスもやる気失せる

:12/02/23 12:56 :P02A :SOMNI4io

ほんとだぁ〜
雑穀ご飯ていいよね
家族で食べるの違うときある？

そうなんだよね
いろんなのに使えるしあると助かる＼(^o^)／

そっか(>_<)元は定期的に来てたの〜？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86102/

:12/02/23 13:24 :D905i :ly2cDUDI

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ