すりむあっぷ☆減量
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#470 []

腹6分目無理だったw

夕飯

サプリ、プーアル茶
めかぶ&めかぶとろろ
鮭と舞茸と玉ねぎのホイル蒸し
白ご飯

⏰:12/02/12 18:59 📱:P02A 🆔:IcFSqCJk


#471 []

朝体重
43.5kg/6.4%

⏰:12/02/13 07:00 📱:P02A 🆔:Jrd7oHrI


#472 []

やっぱり水分は大事だ

朝ご飯

サプリ、プーアル茶
ホット豆乳麦芽コーヒー
ヨーグルト&おからクッキー

⏰:12/02/13 07:23 📱:P02A 🆔:Jrd7oHrI


#473 []

最近寝る前
なんもやってないから
今日から再開しなきゃ!

⏰:12/02/13 07:25 📱:P02A 🆔:Jrd7oHrI


#474 []

便..○
スッキリしない

⏰:12/02/13 07:58 📱:P02A 🆔:Jrd7oHrI


#475 []

今日はダンス頑張るぞ

⏰:12/02/13 08:06 📱:P02A 🆔:Jrd7oHrI


#476 []

ダンス30分

⏰:12/02/13 09:09 📱:P02A 🆔:Jrd7oHrI


#477 []

今日頑張れば
明日の自信に繋がる

自分を信じて
強い意志を持たなきゃ!

⏰:12/02/13 09:13 📱:P02A 🆔:Jrd7oHrI


#478 []

食べて病むのは
仕方ないけど
体を動かさないから
脂肪になるんだ。

食べてしまったなら
運動すべし!

⏰:12/02/13 09:14 📱:P02A 🆔:Jrd7oHrI


#479 []

早く働きたいなあ

走り回れる仕事がいいなwそうすれば食べても
病まないから

⏰:12/02/13 09:15 📱:P02A 🆔:Jrd7oHrI


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