すりむあっぷ☆減量

すりむあっぷ☆減量
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#265 [主

]

夕飯(食べるとしたら)
かぼちゃの煮物
もずく酢&おろし生姜
白ご飯

家族のはおかず2品追加

明日からの献立考えたけどｶﾛﾘｰやばそうなのばっか
だからよく噛んで
少しの量をゆっくり食べる

何時ごろになるんだろ。

:12/02/03 16:32 :P02A :3IR3a88E

#266 [主

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
かぼちゃの煮物
もずく酢おろし生姜入り
味噌汁&豆板醤
白ご飯2/4

食べちゃった

:12/02/03 18:37 :P02A :3IR3a88E

#267 [主

]

明日は確実に
増えてますねw

寝る前に
腹筋とかちゃんとやろ

:12/02/03 20:58 :P02A :3IR3a88E

#268 [主

]

もう眠い

体冷える前にって怠けて
布団に入ってる豚

:12/02/03 21:38 :P02A :3IR3a88E

#269 [主

]

朝体重
43.9kg/9.4%

:12/02/04 06:05 :P02A :hLj/da9Y

#270 [主

]

体脂肪きもい。

:12/02/04 06:06 :P02A :hLj/da9Y

#271 [主

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾎｯﾄ豆乳麦芽ｺｰﾋｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからクッキー

:12/02/04 06:26 :P02A :hLj/da9Y

#272 [主

]

快便の為に食べてるだけ。
最近食事が楽しくないや

:12/02/04 06:30 :P02A :hLj/da9Y

#273 [主

]

夕飯はもっと少なくしなきゃ
すぐリバウンドや

:12/02/04 06:31 :P02A :hLj/da9Y

#274 [主

]

ヘルシーな献立
考えまくろw
肉なんて外食の時だけで
いいもん。

:12/02/04 06:33 :P02A :hLj/da9Y

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