1 5 7 / 5 6
>>2-3 (･ω･)

:12/01/12 22:17 :SH01B :DWVdk6Ck

* 食物,体重記録
* 顔体操 30x3　/1d
* ﾌﾗﾌｰﾌﾟ 5mx2　/1d
* 半身浴 30m　 /1d

:12/01/12 22:22 :SH01B :DWVdk6Ck

* よく噛んで食べる
* 満腹なら食べない
* 体重より見た目重視

とりあえず
2月中に 53kg!!
我慢はしない

:12/01/12 22:27 :SH01B :DWVdk6Ck

朝みかん.うどん
昼唐揚げ.ご飯.ﾀｸﾜﾝ
間キットカット
夜カップ麺.ﾁｮｺ.柿P
　　アイス.パスタ.鍋

:12/01/12 22:31 :SH01B :DWVdk6Ck

55.7kg

思い付きで始めたけど
本気で頑張るぞー!!

:12/01/12 22:33 :SH01B :DWVdk6Ck

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