ぽんちゃ＠痩せねば!!

寒いねえ

私も仕事から帰って来たら夜中やから、なるべく食べへんようにしてるよ

でも仕事終わりってお腹減ってるし我慢するの辛いやんね

あと敬語じゃなくて良いですよ

仲良くしよー

１月１２日

朝ごはん
＊うどん
＊大学いも

昼ごはん
＊デニッシュ
＊うどん
＊キムチ

間食
＊飲むヨーグルト
＊アイス

夜ごはん
＊おでん
＊サラダ巻き
＊ポテチ←

ぶはっ

食べすぎヤバイ

１月１３日

朝ごはん
＊五目おにぎり

私もうどん食べたーい

帰ってからはﾖｰｸﾞﾙﾄかあ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ美味しいし、何か口に入れたら少しはﾏｼになるもんね

私たまに夜中ﾄﾞｶ食いしてまうから、それやめななあ

ぽんちゃんはｽﾅｯｸ菓子とかあんま食べへん子？

今日は一日ディズニー行って
歩き回りーの
食べまくりーの…

明日から調整！！

TDL良いなあ

+ﾟ楽しめたあ？

てかぽんちゃんて関東に住んでるん？

私ﾎﾟﾃﾁとかめっちゃ好きやからﾔﾊﾞｲよ

お菓子抜くのが一番しんどいかも

１月１４日

朝からバイトだった

朝ごはん
＊デニッシュ
＊おにぎり
＊カフェラテ

昼ごはん
＊おにぎり２つ

間食
＊納豆巻き
＊カプリコ

夕ごはん
＊ラーメン

夜は前にいたチームの
助っ人でバレーした

今日も食べすぎた

埼玉なんやあ

私もTDL近かったらめっちゃ行くのにー

ほんまﾎﾟﾃﾁとか毎日食べてたらあかんよね

ぽんちゃん今日もﾊﾞｲﾄかな？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

１月１５日

朝ごはん
＊おにぎり
＊ミートパン

昼ごはん
＊スパサラ
＊からあげ

夜ごはん
飲み行った←
＊カルピスサワー
＊杏露酒
＊ももサワー
＊シーザーサラダ
＊枝豆
＊ピザ
＊からあげ

あぁー
もぉヤバイって

おはよ

私は大阪だよー

ほんまﾊﾞｲﾄ忙しそうやね

ぽんちゃんは学生さん？なら余計大変やな

dietには息抜きも必要やからたまには飲みも良いんじゃない