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最新 最初 全 
#1 [ｍｉｓａ]
遠距離中
基本放置されてる
出会って６年
離れたりくっついたりで
付き合った期間１年くらい
早く地元帰ってこーい
それまでに痩せてやる
163
54
見た目重視で
:12/01/09 11:27 
:F05C 
:☆☆☆
#2 [ｍｉｓａ]
〇〇ダイエット始めた
効くかな～？
:12/01/09 11:34 :F05C :☆☆☆
#3 [ｍｉｓａ]
にしても暇～
ウエスト60にならんかな？
:12/01/09 11:35 :F05C :☆☆☆
#4 [ｍｉｓａ]
目標
体重 47
ｳｴｽﾄ 60
まず見た目だけでもよくなりたい
:12/01/09 11:37 :F05C :☆☆☆
#5 [ｍｉｓａ]
１月帰ってくるんかな？
忙しいから無理かな
:12/01/09 14:56 :F05C :☆☆☆
#6 [ｍｉｓａ]
これから筋トレでもしよ
最近夜は寝るまでちょこちょこ筋トレしょうる
おかげで筋肉痛
:12/01/09 16:26 :F05C :☆☆☆
#7 [ｍｉｓａ]
ああ～お腹痛い
腹筋のし過ぎで
:12/01/09 18:06 :F05C :☆☆☆
#8 [ｍｉｓａ]
体脂肪24
ヤバすぎ
前は18とかだったのに
めっちゃショック
:12/01/09 21:42 :F05C :☆☆☆
#9 [ｍｉｓａ]
筋トレ苦し
体ポカポカ
:12/01/09 22:06 :F05C :☆☆☆
#10 [ｍｉｓａ]
おは
なんか目覚めたし
今日は午後が忙しいから
午前中に色々しなきゃ
:12/01/10 06:03 :F05C :☆☆☆
#11 [ｍｉｓａ]
さっきブログみてたら
本気で痩せよって思った
てか可愛くなりたい
彼に恥かかせたくない
まだ大丈夫だと思うけど
彼はあたしの事可愛いって言ってくれるけど、周りがどう思うかは分からんし
やっぱし、彼だけじゃなくて、彼の周りの人にも可愛いって思われたい
よし、頑張ろ～
:12/01/10 06:10 :F05C :☆☆☆
#12 [ｍｉｓａ]
忙しかった
４時からまた忙しくなる
早く帰って筋トレしたい
:12/01/10 15:00 :F05C :☆☆☆
#13 [ｍｉｓａ]
帰宅
疲れた
12時には寝るぞ
筋トレたくさん出来る
:12/01/10 18:17 :F05C :☆☆☆
#14 [ｍｉｓａ]
体脂肪23.6
早くなくなれ
:12/01/10 19:06 :F05C :☆☆☆
#15 [ｍｉｓａ]
体重53.4
なかなかだね
:12/01/10 22:53 :F05C :☆☆☆
#16 [ｍｉｓａ]
もう寝ようかな
筋トレいっぱい出来たし
満足満足～
体ポカポカだし
てかお腹空いたから寝よ
おやすみ
:12/01/10 22:57 :F05C :☆☆☆
#17 [ｍｉｓａ]
おはよう
ボディクリーム塗った
冷たかった
でもすべすべなった
今日も１日頑張ろ
:12/01/11 07:46 :F05C :☆☆☆
#18 [ｍｉｓａ]
最近毎日ちゃんとうんち出る
こんなの久々～
肌の調子もいいし
:12/01/11 09:10 :F05C :☆☆☆
#19 [ｍｉｓａ]
なんか体ダルいかも
早く治さんと
あの子に移さんようにせんと
:12/01/11 13:52 :F05C :☆☆☆
#20 [ｍｉｓａ]
おは
朝から疲れた
:12/01/12 08:05 :F05C :☆☆☆
#21 [ｍｉｓａ]
生理だぁ
筋トレは少しにしとこ
なんかしんどいしな
:12/01/12 20:52 :F05C :☆☆☆
#22 [ｍｉｓａ]
今日は休み
みんな仕事だから家でゆっくりしよ
とりまアメトーク観よ
:12/01/13 07:49 :F05C :☆☆☆
#23 [ｍｉｓａ]
もう少ししたら筋トレしよ
:12/01/13 10:11 :F05C :☆☆☆
#24 [ｍｉｓａ]
ウエストへそのとこで66くらいだった
まぢかよって感じ
目指すはｰ6cm
:12/01/13 11:20 :F05C :☆☆☆
#25 [ｍｉｓａ]
筋トレ頑張った
まだまだ頑張る
:12/01/13 20:01 :F05C :☆☆☆
#26 [ｍｉｓａ]
～朝～
おにぎり２つ
みかん
ポカリ
～昼～
するめ
みかん
ポカリ
～夜～
みかん
お茶
きょうは出かけてないし
食料がないからこんな食事
ちゃんと食べなきゃね
:12/01/13 20:05 :F05C :☆☆☆
#27 [ｍｉｓａ]
明日は朝から忙しいから
もう寝よかな？
いっぱい筋トレしたし
:12/01/13 22:26 :F05C :☆☆☆
#28 [ｍｉｓａ]
～朝～
お茶漬け
ポカリ
～昼～
うどん半分
～夜～
バナナ
体調悪いからこんな食事に
ほんと食欲ない
今日は筋トレ止めとこう
:12/01/14 18:07 :F05C :☆☆☆
#29 [ｍｉｓａ]
53.4
体ダルい
:12/01/14 20:13 :F05C :☆☆☆
#30 [ｍｉｓａ]
おは
ダルいけど行かなきゃ
:12/01/15 07:50 :F05C :☆☆☆
#31 [ｍｉｓａ]
～朝～
ゼリー半分
薬
ほんと苦しい
:12/01/15 08:37 :F05C :☆☆☆
#32 [ｍｉｓａ]
筋トレした～い
:12/01/15 08:37 :F05C :☆☆☆
#33 [ｍｉｓａ]
昨日彼と電話した時に
俺ギャル好きじゃないんだよねって言われた
え？なんであたしと付き合ってるんって感じ
ショックすぎた
そろそろ落ち着いた方がいいんかな？
ムカつくから次帰って来るまでに髪真っ黒にしてやる
思い出しただけで...
:12/01/15 09:21 :F05C :☆☆☆
#34 [ｍｉｓａ]
帰宅
疲れすぎた
:12/01/15 16:16 :F05C :☆☆☆
#35 [ｍｉｓａ]
彼モテモテみたい
イヤだぁ～
あたしには勝ち目ないんかな？
ほんとにきれいにならんと捨てられる可能性大
:12/01/15 16:40 :F05C :☆☆☆
#36 [ｍｉｓａ]
筋トレしたいけど
体調悪いから無理だ
早く治れー
:12/01/15 16:54 :F05C :☆☆☆
#37 [ｍｉｓａ]
少しだけ筋トレしよ
:12/01/15 17:42 :F05C :☆☆☆
#38 [ｍｉｓａ]
ふくらはぎ３３センチだった
けどやっと３２センチに
嬉しすぎる
ゆうてまだまだ太い
細くなれー
:12/01/15 18:31 :F05C :☆☆☆
#39 [ｍｉｓａ]
久々にうんち出た
出なさすぎて不安だったし
よかった
:12/01/15 19:40 :F05C :☆☆☆
#40 [ｍｉｓａ]
もう無理
仕事休も
病院行きたい
でも一人じゃ行けない
そもそも歩けない
あぁ…
:12/01/16 06:18 :F05C :☆☆☆
#41 [ｍｉｓａ]
～朝～
ホットケーキ１枚
薬
なんか食べんと薬飲めんから
ホットケーキ食べた
結構無理やり
で今のど飴舐めてる
:12/01/16 07:11 :F05C :☆☆☆
#42 [ｍｉｓａ]
しんどいけど、暇だな
:12/01/16 10:22 :F05C :☆☆☆
#43 [ｍｉｓａ]
～昼～
ホットケーキ１枚
ポカリ
薬
しんどくて目が覚める
:12/01/16 13:04 :F05C :☆☆☆
#44 [ｍｉｓａ]
寝たいよ～
でも喉痛すぎて寝れん
あぁー
早く遊びたい
３人も断っちゃったからな
ほんま萎える
楽しみにしてたのに
:12/01/16 15:16 :F05C :☆☆☆
#45 [ｍｉｓａ]
これでげっそりならんかな？
まっ、食べたら元に戻ると思うけどな
:12/01/16 15:17 :F05C :☆☆☆
#46 [ｍｉｓａ]
彼めっちゃ心配してくれる
こういう時だけ優しい
なら看病しにきてよ～
食料いっぱい買っとけば良かった
:12/01/16 15:31 :F05C :☆☆☆
#47 [ｍｉｓａ]
イソジンしたぁ
よくならんけどね
晩ご飯はバナナにしよ
:12/01/16 17:19 :F05C :☆☆☆
#48 [ｍｉｓａ]
～夜～
バナナ
ポカリ
薬
:12/01/16 18:30 :F05C :☆☆☆
#49 [ｍｉｓａ]
さっき彼と電話した
みさって俺より細いの指だけよなって言われた
うざー
まっホントの事か
:12/01/16 18:33 :F05C :☆☆☆
#50 [ｍｉｓａ]
52.8
のど飴
ポカリ
:12/01/16 19:45 :F05C :☆☆☆
#51 [ｍｉｓａ]
53.0
バナナ
ポカリ
薬
治らない
職場の人がたくさんメール
くれる～
ほんは優しい人ら
とりま今日もお休みいただきます
:12/01/17 07:23 :F05C :☆☆☆
#52 [ｍｉｓａ]
早く治れ
つか暇っす
テレビもつまらないし
のどの痛さ悪化してきたし
:12/01/17 09:45 :F05C :☆☆☆
#53 [ｍｉｓａ]
～昼～
みかん
ポカリ
薬
:12/01/17 12:42 :F05C :☆☆☆
#54 [ｍｉｓａ]
寝てた
てか寝すぎ
夜寝れるかな？
まだまだしんどいな
～夜～
バナナ
ポカリ
薬
もっと栄養あるの食べた方がいいのかな？
でも食欲な～い
:12/01/17 17:14 :F05C :☆☆☆
#55 [ｍｉｓａ]
52.6
～朝～
カステラ一切れ
ポカリ
薬
今日も休みいただいた
朝早く先輩来てくれた
嬉しかった
一言言ってくれたらいいのに
急に来たらビックリする
:12/01/18 08:02 :F05C :☆☆☆
#56 [ｍｉｓａ]
～昼？～
カステラ一切れ
のど飴
食欲ない
こんなん初めて
風邪引いても食欲だけは
いっつもあるのに
:12/01/18 15:15 :F05C :☆☆☆
#57 [ｍｉｓａ]
いつから仕事行けるかな
みんなに迷惑かけてばっかだし
少人数の職場は大変だ
はやく治さなきゃ
:12/01/18 16:40 :F05C :☆☆☆
#58 [ｍｉｓａ]
先輩が差し入れくれた
～夜～
おにぎり
いちご
薬
あたしの分の抗生物質も
貰ってきてくれた
ほんまいい先輩
お礼にデートしてだって
いやいや、彼氏おるから～
彼、先輩の後輩やし～
バレたら半殺し～
:12/01/18 21:06 :F05C :☆☆☆
#59 [ｍｉｓａ]
彼に一応電話しといた
ややこしくなると面倒だから
したらめっちゃ嫉妬してた
可愛いや～つ
でも先輩だからなんも言えないらしい
また熱上がってきたから
冷えピタしとこ
:12/01/18 21:32 :F05C :☆☆☆
#60 [ｍｉｓａ]
おはよう
52.2
:12/01/19 06:46 :F05C :☆☆☆
#61 [ｍｉｓａ]
～朝～
コンポタ
パン
薬
治ってきたかもー
:12/01/19 11:34 :F05C :☆☆☆
#62 [ｍｉｓａ]
～昼～
バナナ
:12/01/19 12:16 :F05C :☆☆☆
#63 [ｍｉｓａ]
～夜～
八宝菜
ご飯
すこし食べた
頑張って作った
でも頭痛くなってきた
ほんと最悪～
:12/01/19 21:49 :F05C :☆☆☆
#64 [ｍｉｓａ]
51.8
～朝～
コンポタ
:12/01/20 08:40 :F05C :☆☆☆
#65 [ｍｉｓａ]
～昼～
なし
寝てたから
てか寝すぎ？
:12/01/20 16:29 :F05C :☆☆☆
#66 [ｍｉｓａ]
食べたら下痢の繰り返し
まぢムカつく
食べる気なくなる
:12/01/20 18:05 :F05C :☆☆☆
#67 [ｍｉｓａ]
筋トレした～い
風邪じゃなかったら
今頃少しは痩せてるよな
:12/01/20 20:02 :F05C :☆☆☆
#68 [ｍｉｓａ]
52.2
なんか熱い
:12/01/20 22:32 :F05C :☆☆☆
#69 [ｍｉｓａ]
あとは喉だけ
土日休んで仕事復帰だあ
迷惑かけ過ぎたから
なんか買っていった方がいいかな
:12/01/21 10:35 :F05C :☆☆☆
#70 [ｍｉｓａ]
～朝～
バナナ
～昼～
チョコ２つ
～夜～
シチュー
喉おかしい
薬局のおばちゃんに
早く病院行ったほうがいいよ
って言われた
薬売ってくれんかったし
:12/01/21 17:14 :F05C :☆☆☆
#71 [ｍｉｓａ]
遊びたーい
筋トレしようかな
喉痛いだけだしな
:12/01/21 19:55 :F05C :☆☆☆
#72 [ｍｉｓａ]
52.0
裸で測ってみた
:12/01/21 21:17 :F05C :☆☆☆
#73 [ｍｉｓａ]
よく履いてたショーパン発見
なんかパッツンパッツン
夏にまた履けるように
頑張ろ～
size
ウエスト 61
ヒップ 89
ウエストは余裕で入るけど
太ももがパンパン
ショーパン [jpg/20KB]
:12/01/21 23:13 :F05C :☆☆☆
#74 [ｍｉｓａ]
51.6
～朝～
おにぎり
:12/01/22 10:37 :F05C :☆☆☆
#75 [ｍｉｓａ]
ケーキくれた
でも、夜遅いから明日の朝
食べようかな～
今お腹空いてないし
全裸で52.0
:12/01/22 20:17 :F05C :☆☆☆
#76 [ｍｉｓａ]
筋トレしたあ
:12/01/22 22:02 :F05C :☆☆☆
#77 [ｍｉｓａ]
51.6
～朝～
ケーキ
おにぎり
久々の仕事頑張ろ
:12/01/23 08:28 :F05C :☆☆☆
#78 [ｍｉｓａ]
～昼～
たこ焼き
大根おろしで
～夜～
キムチ鍋
:12/01/23 18:44 :F05C :☆☆☆
#79 [ｍｉｓａ]
23％
30％から肥満らしいよ
やばやば
:12/01/23 21:15 :F05C :☆☆☆
#80 [ｍｉｓａ]
今日友達に髪染めてもらった
美容師の子にしてもらったからめっちゃキレイになった
めっちゃ黒くしました
彼喜ぶかな？
でもまだ目が慣れん
メイクも薄くした方がええんかな？
とりま髪だけ落ちつきました
:12/01/23 21:20 :F05C :☆☆☆
#81 [ｍｉｓａ]
足あげ終了
これから筋トレ
頑張ろ～
:12/01/23 22:28 :F05C :☆☆☆
#82 [ｍｉｓａ]
筋トレ終了
疲れた
:12/01/23 23:07 :F05C :☆☆☆
#83 [ｍｉｓａ]
彼に報告したらめちゃ
喜んでたし
やったね
早く帰ってきて～
色落ちちゃうよ
:12/01/23 23:09 :F05C :☆☆☆
#84 [ｍｉｓａ]
51.8
洗車しよ
:12/01/24 11:12 :F05C :☆☆☆
#85 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆もち
大根おろしたっぷりで
～昼～
カップヌードル
～夜～
キムチ鍋
アイスクリーム
もう今日は食べないよ
早くお風呂入って
筋トレとかしよ
:12/01/24 17:31 :F05C :☆☆☆
#86 [ｍｉｓａ]
52.0
筋トレした
:12/01/24 21:30 :F05C :☆☆☆
#87 [ｍｉｓａ]
51.4
朝一は少ない
:12/01/25 07:56 :F05C :☆☆☆
#88 [ｍｉｓａ]
到着
捕まりそうになったし
危なー
もう点数ありません
とりまうんち行こ
:12/01/25 08:38 :F05C :☆☆☆
#89 [ｍｉｓａ]
またまた洗車
どんだけさすんな
:12/01/25 11:16 :F05C :☆☆☆
#90 [ｍｉｓａ]
うんち出た
今日３回目
～朝～
ドーナツ半分
飲むゼリー
～昼～
納豆の卵焼き
大根おろしたっぷりで
午後からも頑張ろ
:12/01/25 12:10 :F05C :☆☆☆
#91 [ｍｉｓａ]
洗車したのに雪か
みんなにドーナツ差し入れ
めちゃ甘かった
でもみんな優しいから
おいしいおいしい言ってくれた
みんなあたしがすぐ辞めると
思ってたらしい
そんな簡単に辞めるか
真面目ですから～
見た目だけで判断すんな
:12/01/25 14:28 :F05C :☆☆☆
#92 [ｍｉｓａ]
もう帰れる
でも遊ぶ事なったから
食べ過ぎないようにしなきゃ
あれ？
またまたうんち出そうな予感？
今日はうんちいっぱいや
:12/01/25 16:46 :F05C :☆☆☆
#93 [ｍｉｓａ]
食べ放題行っちゃった
食べ過ぎたし
今、お風呂上がって
ドラマ見ながらストレッチ中
ポカポカするー
:12/01/26 00:04 :F05C :☆☆☆
#94 [ｍｉｓａ]
もう髪明るくなってきた
最悪だあ
彼帰ってきたら絶対
色落ちてる
そんな事より痩せなきゃ
とりま足だけでも
:12/01/26 00:19 :F05C :☆☆☆
#95 [ｍｉｓａ]
朝5:30起きだし
もう、寝ようか～
筋トレしたかったけど
朝出来たら少しやろ
おやすみー
:12/01/26 00:21 :F05C :☆☆☆
#96 [ｍｉｓａ]
52.2
朝ストレッチした
なんか気持ちよかった
毎日やろうかな
:12/01/26 07:12 :F05C :☆☆☆
#97 [ｍｉｓａ]
髪暗い方がいいって
最初はなんか変～
違和感ある～
とか言ってたくせに
:12/01/26 14:49 :F05C :☆☆☆
#98 [ｍｉｓａ]
やっぱ遠距離無理～
むかつく～
都会に行ったらそうなるの？
もっと痩せて綺麗にならんと
あのモデルには勝てない
はあ～
:12/01/26 20:44 :F05C :☆☆☆
#99 [ｍｉｓａ]
イライラするから
筋トレしよ
:12/01/26 21:07 :F05C :☆☆☆
#100 [ｍｉｓａ]
52.0
～朝～
サンドイッチ
:12/01/27 07:55 :F05C :☆☆☆
#101 [ｍｉｓａ]
早く寝なきゃ
でも筋トレしたい
少しだけしようかな
:12/01/28 01:08 :F05C :☆☆☆
#102 [ｍｉｓａ]
51.8
朝ストレッチしたあ
:12/01/28 09:39 :F05C :☆☆☆
#103 [ｍｉｓａ]
～朝～
チョコパイ
～昼～
納豆
卵焼き
大根おろしたっぷりで
～夜～
カレー
の予定
:12/01/28 16:26 :F05C :☆☆☆
#104 [ｍｉｓａ]
52.0
～朝～
お茶漬け
:12/01/29 10:48 :F05C :☆☆☆
#105 [ｍｉｓａ]
～昼～
カレーうどん
:12/01/29 16:49 :F05C :☆☆☆
#106 [ｍｉｓａ]
～夜～
玉ねぎ
かぼちゃ
ちくわ
の唐揚げ
美味しかった
:12/01/29 18:42 :F05C :☆☆☆
#107 [ｍｉｓａ]
CROWN乗ってる女って
どうなん？
彼女が乗ってたら嫌？
別にいいよね？
彼は嫌なんだって
車なんてなんでもいいじゃん
なんかムカつく
最近嫌な事ばっか言ってくる
そういう時は筋トレしよ
:12/01/29 18:53 :F05C :☆☆☆
#108 [ｍｉｓａ]
後は寝るだけ
もう少し筋トレしようかな
:12/01/29 21:42 :F05C :☆☆☆
#109 [ｍｉｓａ]
おはよ
52.2
:12/01/30 08:01 :F05C :☆☆☆
#110 [ｍｉｓａ]
～朝～
唐揚げ
大根おろしたっぷりで
～昼～
ラーメン
この組み合わせヤバい
:12/01/30 14:55 :F05C :☆☆☆
#111 [体重なんか言えません]
１
１
１
㌔
:12/01/30 14:56 :SH10C :☆☆☆
#112 [ｍｉｓａ]
事故ったー
ダルいなあ
まっ、警察はあれだから
呼ばんかったけど
修理出そうかどうしょうか
直すほどでもないかな
とりま疲れた
:12/01/30 17:25 :F05C :☆☆☆
#113 [ｍｉｓａ]
お風呂出たあ
髪乾かしてストレッチ
筋トレしよ
～夜～
水餃子
ほうれん草
シュークリーム
:12/01/30 19:46 :F05C :☆☆☆
#114 [ｍｉｓａ]
なんだかんだ筋トレしてない
これからやろ
:12/01/30 21:24 :F05C :☆☆☆
#115 [ｍｉｓａ]
52.0
～朝～
唐揚げ
ごはん
:12/01/31 08:21 :F05C :☆☆☆
#116 [ｍｉｓａ]
～昼～
納豆
卵焼き
大根おろしたっぷりで
玉ねぎの天ぷら
の予定
早く食べたいなあ
:12/01/31 10:48 :F05C :☆☆☆
#117 [ｍｉｓａ]
～夜～
お肉
ごはん
:12/01/31 18:52 :F05C :☆☆☆
#118 [ｍｉｓａ]
お風呂入ろうかな
:12/01/31 18:53 :F05C :☆☆☆
#119 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
唐揚げ
やっと唐揚げおわった
ちょっと作りすぎたな
:12/02/01 08:48 :F05C :☆☆☆
#120 [ｍｉｓａ]
～昼～
卵焼き
納豆
～夜～
水炊き
ごはん
なんかお腹がぶよぶよしてきた
気のせいか？
:12/02/01 19:24 :F05C :☆☆☆
#121 [ｍｉｓａ]
これから遊び
夜は食べたから迷ったけど
暇だから行こ
だって車の集まりだもん
少しストレッチして
行ってきまーす
:12/02/01 19:32 :F05C :☆☆☆
#122 [ｍｉｓａ]
早い帰宅
なにも食べなかった
ジュースだけ飲んだ
集まり楽しすぎた
これからお風呂
:12/02/01 21:55 :F05C :☆☆☆
#123 [ｍｉｓａ]
おはよう
52.0
～朝～
パン
２種類を半分ずつ
パン屋で働いてから
パン大嫌いになったけど
ここのパンは好き
めったに食べんけど
:12/02/02 08:04 :F05C :☆☆☆
#124 [ｍｉｓａ]
～昼～
卵焼き
納豆
カキフライ
～夜～
水炊き
ごはん
もう少ししたらお風呂入ろ
:12/02/02 19:04 :F05C :☆☆☆
#125 [ｍｉｓａ]
お風呂出た
早く髪乾かして筋トレしよ
:12/02/02 20:30 :F05C :☆☆☆
#126 [ｍｉｓａ]
おはよう
51.6
:12/02/03 07:52 :F05C :☆☆☆
#127 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
かつお節たっぷりで
:12/02/03 09:17 :F05C :☆☆☆
#128 [ｍｉｓａ]
～昼～
卵焼き
大根おろしたっぷりで
:12/02/03 15:28 :F05C :☆☆☆
#129 [ｍｉｓａ]
～夜～
恵方巻き
ケーキ
今日は早めに食べた
ケーキは半額だったから
そこまで美味しくなかった
スポンジ固かった
まっ、半額だしな
:12/02/03 20:49 :F05C :☆☆☆
#130 [ｍｉｓａ]
もうお風呂入ったし
髪乾かして筋トレしよ
:12/02/03 20:52 :F05C :☆☆☆
#131 [ｍｉｓａ]
筋トレやった
疲れたあ
さっき彼と電話したけど
やっぱ好き～
早く会いたいな
でももう少し痩せるまで
帰ってこないでー
:12/02/03 23:34 :F05C :☆☆☆
#132 [ｍｉｓａ]
おはよう
52.2
今日はお出かけ
あいつのアレ買わなきゃ
お金掛かるなあ
よし、朝ご飯食べようかな
:12/02/04 08:09 :F05C :☆☆☆
#133 [ｍｉｓａ]
～朝～
食べれなかった
～昼～
卵焼き
納豆
～夜～
焼きそばの予定
:12/02/04 15:35 :F05C :☆☆☆
#134 [ｍｉｓａ]
ブラブラしてたら止められた
まだ８時よ？
はやくね？
これから〇〇Ｐいきまーす
安全運転で
あっ、なんも食べんように
気をつけよ
:12/02/04 20:22 :F05C :☆☆☆
#135 [ｍｉｓａ]
おはよう
52.0
疲れた
友達ん家に泊まった
～朝～
なし×
これからまたお出かけ
食べ過ぎんようにせな
:12/02/05 10:18 :F05C :☆☆☆
#136 [ｍｉｓａ]
～昼～
唐揚げ
ご飯
～夜～
焼肉
早めの帰宅
あとは髪乾かしてから
ストレッチしよう
:12/02/05 23:24 :F05C :☆☆☆
#137 [ｍｉｓａ]
52.0
～朝～
卵かけご飯
トリュフ１こ
:12/02/06 08:20 :F05C :☆☆☆
#138 [ｍｉｓａ]
～昼～
なし×
～夜～
キムチ鍋
の予定
:12/02/06 17:30 :F05C :☆☆☆
#139 [ｍｉｓａ]
お風呂出た
髪乾かして筋トレ
:12/02/06 21:13 :F05C :☆☆☆
#140 [ｍｉｓａ]
おはよう
～朝～
卵かけご飯
かつお節たっぷりで
近々みんなで旅行いく
楽しみ～
それまでに少しでも
細くなりたい
:12/02/07 09:08 :F05C :☆☆☆
#141 [ｍｉｓａ]
彼氏いるのに男と遊ぶのって
おかしいかな？
連れにおかしい言われた
友達なのに～
まっ、きっと彼も遊んでるし
:12/02/07 09:17 :F05C :☆☆☆
#142 [ｍｉｓａ]
～昼～
納豆
卵焼き
唐揚げ
大根おろしたっぷりで
さっきケーキいただいた
:12/02/07 14:42 :F05C :☆☆☆
#143 [ｍｉｓａ]
～夜～
魚
ご飯
:12/02/07 18:56 :F05C :☆☆☆
#144 [ｍｉｓａ]
お風呂でた
:12/02/07 20:09 :F05C :☆☆☆
#145 [ｍｉｓａ]
４人で旅行行くつもり
だったのに、いつの間にか
６人になったし
４人が良かったなあ
まっ、楽しも
早くこないかな～
:12/02/07 20:11 :F05C :☆☆☆
#146 [ｍｉｓａ]
クリーム塗って
筋トレしよ
:12/02/07 20:46 :F05C :☆☆☆
#147 [ｍｉｓａ]
おはよう
～朝～
卵かけご飯
かつお節たっぷりで
唐揚げ
:12/02/08 09:20 :F05C :☆☆☆
#148 [ｍｉｓａ]
早めのお昼
卵焼き
納豆
大根おろしたっぷりで
:12/02/08 11:00 :F05C :☆☆☆
#149 [ｍｉｓａ]
～夜～
お肉
ご飯
ブロッコリー
ごぼう
:12/02/08 19:15 :F05C :☆☆☆
#150 [ｍｉｓａ]
52.2
～朝～
卵かけご飯
かつお節たっぷりで
紅葉饅頭
:12/02/09 09:19 :F05C :☆☆☆
#151 [ｍｉｓａ]
～昼～
ラーメン
～夜～
豚汁
ごはん
:12/02/09 20:27 :F05C :☆☆☆
#152 [ｍｉｓａ]
～朝～
なし×
～昼～
パスタ
野菜ジュース
夜も食べれんかな
:12/02/10 15:23 :F05C :☆☆☆
#153 [ｍｉｓａ]
おはよ
今日は旅行
朝早くて眠いー
車で少し寝ちゃろ
食べ過ぎ注意で
行って来まーす
:12/02/11 06:56 :F05C :☆☆☆
#154 [ｍｉｓａ]
旅行楽しすぎた
まっ、捕まりましたけど？
ありえんし～
食べすぎんかったから良かった
ジュースはいっぱい飲んじゃったけど
今日はうんちいっぱいでたし
スッキリ～って感じ
:12/02/12 19:21 :F05C :☆☆☆
#155 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
:12/02/13 08:56 :F05C :☆☆☆
#156 [ｍｉｓａ]
～昼～
フカヒレスープ
キャベツ入り卵焼き
大根おろしたっぷりで
～夜～
キムチ鍋
ご飯
これからストレッチして
寝ま～す
:12/02/13 23:20 :F05C :☆☆☆
#157 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
酒まんじゅう
〇〇ちゃん46キロだって
やば～い
いいなあ～
大食いでガリとか羨ましいっす
:12/02/14 08:23 :F05C :☆☆☆
#158 [ｍｉｓａ]
～昼～
サンドイッチ
:12/02/14 11:59 :F05C :☆☆☆
#159 [ｍｉｓａ]
ケーキいただいた
夜食べるよりいいよね
:12/02/14 14:17 :F05C :☆☆☆
#160 [ｍｉｓａ]
ダッシュで帰ろー
:12/02/14 16:24 :F05C :☆☆☆
#161 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
～昼～
卵焼き
キャベツ納豆入り
:12/02/15 11:29 :F05C :☆☆☆
#162 [ｍｉｓａ]
～夜～
サラダ
鮭
ごはん
:12/02/15 17:17 :F05C :☆☆☆
#163 [ｍｉｓａ]
いっぱいうんち出た
:12/02/15 17:18 :F05C :☆☆☆
#164 [ｍｉｓａ]
今日は早く寝なきゃ
お風呂入って筋トレしよ
〇〇不倫されたんだって
本当に可哀想
一緒にダイエットする
約束したあ～
今度、作戦会議する
頑張って痩せようねぇ
:12/02/15 19:07 :F05C :☆☆☆
#165 [ｍｉｓａ]
おはよう
～朝～
卵かけご飯
:12/02/16 06:19 :F05C :☆☆☆
#166 [ｍｉｓａ]
体重あんま減らないなあ
筋肉が増えてるからかな？
プラス思考で頑張ろ
でもそんなすぐに筋肉増えないか
まあ、気長に頑張ろう
:12/02/16 09:28 :F05C :☆☆☆
#167 [ｍｉｓａ]
～昼～
キャベツ入り卵焼き
大根おろしたっぷりで
:12/02/16 16:53 :F05C :☆☆☆
#168 [ｍｉｓａ]
～夜～
生姜焼き
ご飯
:12/02/16 19:38 :F05C :☆☆☆
#169 [ｍｉｓａ]
52.2
～朝～
ゼリー
:12/02/17 10:00 :F05C :☆☆☆
#170 [ｍｉｓａ]
～昼～
オムライス
クレープ
～夜～
鮭
ご飯
:12/02/17 18:04 :F05C :☆☆☆
#171 [ｍｉｓａ]
～朝～
いか唐揚げ
紅茶
お腹すくわあ
:12/02/18 08:54 :F05C :☆☆☆
#172 [ｍｉｓａ]
～昼～
卵焼き
焼きそば
～夜～
カニ鍋
ご飯
:12/02/18 21:32 :F05C :☆☆☆
#173 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
:12/02/19 09:50 :F05C :☆☆☆
#174 [ｍｉｓａ]
～夜～
お寿司
:12/02/19 20:52 :F05C :☆☆☆
#175 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
:12/02/20 11:11 :F05C :☆☆☆
#176 [ｍｉｓａ]
～昼～
卵焼き ハムキャベツ入り
大根おろしたっぷりで
:12/02/20 12:07 :F05C :☆☆☆
#177 [ｍｉｓａ]
～夜～
生姜焼き
ブロッコリー
ほうれん草
ご飯
:12/02/20 19:19 :F05C :☆☆☆
#178 [ｍｉｓａ]
モテる男はいいよね
久々の電話の最初に
チョコいっぱいもらった～
だって
そんな報告いりません
私もあげたかったのに
帰ってこ～い
:12/02/20 23:33 :F05C :☆☆☆
#179 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
～昼～
卵焼き キャベツブロッコリー入り
～夜～
お魚
ご飯
:12/02/21 20:28 :F05C :☆☆☆
#180 [ｍｉｓａ]
いっぱい筋トレ・ストレッチした
明日は〇〇
歩いて行こっかな
:12/02/21 22:24 :F05C :☆☆☆
#181 [ｍｉｓａ]
これからテレビ見ながら
筋トレ・ストレッチ
今日は30分歩いた
なんか意外と近かったな～
:12/02/22 20:51 :F05C :☆☆☆
#182 [ｍｉｓａ]
ちょこちょこ頑張った
もう少ししようかな
:12/02/22 22:28 :F05C :☆☆☆
#183 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
かつお節たっぷりで
今日は雨
最悪だなあ
早く日曜にならんかな
〇〇と遊ぶ
楽しみだなあ
それまでにもっと磨かなきゃ
:12/02/23 09:16 :F05C :☆☆☆
#184 [ｍｉｓａ]
～昼～
カレー
～夜～
お魚
ご飯
ほうれん草
これから筋トレする
頑張ろ～っと
:12/02/23 20:06 :F05C :☆☆☆
#185 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
最近ほんま筋トレ好き
朝から少しやった
家におるとき
暇さえあれば筋トレ
:12/02/24 09:09 :F05C :☆☆☆
#186 [ｍｉｓａ]
体重減らないこど
ふくらはぎ前より細くなった
から嬉しい
目指せ ２９cm
:12/02/24 09:14 :F05C :☆☆☆
#187 [ｍｉｓａ]
～昼～
卵焼き 野菜入り
～夜～
お肉
ご飯
ブロッコリー
ひじき
きんぴら
:12/02/24 19:18 :F05C :☆☆☆
#188 [ｍｉｓａ]
今日は集まりだぁ
早く行かなきゃ
でもあいつ来ん
早く来～い
:12/02/25 19:27 :F05C :☆☆☆
#189 [ｍｉｓａ]
楽しかったあ
また集まりたい
で早めの帰宅
～朝～
ゼリー
～昼～
お寿司
～夜～
マック
:12/02/26 21:49 :F05C :☆☆☆
#190 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
ネギたっぷりで
お腹筋肉痛
腹筋やりすぎたかな
でも効いてる証だよね？
:12/02/27 09:17 :F05C :☆☆☆
#191 [ｍｉｓａ]
～昼～
チャーハン
:12/02/27 14:47 :F05C :☆☆☆
#192 [ｍｉｓａ]
～夜～
キムチ鍋
筋トレしよ
:12/02/27 19:34 :F05C :☆☆☆
#193 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
～昼～
焼きそば
～夜～
キムチ鍋
チョコ１こ
:12/02/28 20:43 :F05C :☆☆☆
#194 [ｍｉｓａ]
だいす～き
帰ってくるかもだから
もっと磨かなきゃ
筋トレしまくろ
頑張ります
:12/02/28 20:46 :F05C :☆☆☆
#195 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
ネギたっぷりで
:12/02/29 08:40 :F05C :☆☆☆
#196 [ｍｉｓａ]
最近〇〇〇なくてもうんち
出るようになった
いっぱい食べてるからかな？
まっ、出るだけいいか
:12/02/29 09:27 :F05C :☆☆☆
#197 [ｍｉｓａ]
～昼～
卵焼き
キムチ鍋少し
:12/02/29 14:33 :F05C :☆☆☆
#198 [ｍｉｓａ]
早く筋トレしたい
その前に〇〇しなきゃ
:12/02/29 15:55 :F05C :☆☆☆
#199 [ｍｉｓａ]
～夜～
お魚
ご飯
たけのこ
あと少ししたら筋トレしよ
:12/02/29 19:17 :F05C :☆☆☆
#200 [体重なんか言えません]
２
㌔
:12/02/29 19:21 :SH10C :☆☆☆
#201 [ｍｉｓａ]
いっぱい筋トレした
やりすぎてお腹痛い
:12/02/29 22:48 :F05C :☆☆☆
#202 [ｍｉｓａ]
これから集まり
少しダルいけど
ちょっとだけ行こ
:12/02/29 22:51 :F05C :☆☆☆
#203 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
ネギとかつお節たっぷりで
:12/03/01 07:49 :F05C :☆☆☆
#204 [ｍｉｓａ]
～昼～
手巻き寿司
:12/03/01 16:57 :F05C :☆☆☆
#205 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ご飯
:12/03/01 19:23 :F05C :☆☆☆
#206 [ｍｉｓａ]
筋トレした
早く休みになれ～
:12/03/01 21:31 :F05C :☆☆☆
#207 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
かつお節たっぷりで
:12/03/02 10:54 :F05C :☆☆☆
#208 [ｍｉｓａ]
～昼～
卵焼き
焼き鳥
:12/03/02 13:38 :F05C :☆☆☆
#209 [ｍｉｓａ]
さっきゼリーと紅茶
いただいた
美味しかった
今日はお魚にしよ
最近サバが好き
あと少し頑張ろう
:12/03/02 14:42 :F05C :☆☆☆
#210 [ｍｉｓａ]
仕事中ずっと考えてたんだけど
最終的に体重45ｷﾛ目指す
47ｷﾛの時あったし
いつかは45ｷﾛに
まぢ頑張る
:12/03/02 14:45 :F05C :☆☆☆
#211 [ｍｉｓａ]
～夜～
お魚
ご飯
菜っぱ
:12/03/02 19:04 :F05C :☆☆☆
#212 [ｍｉｓａ]
～朝～
ゼリー
おもち
:12/03/03 08:50 :F05C :☆☆☆
#213 [ｍｉｓａ]
これからお出かけ
食べ過ぎないようにしなきゃ
:12/03/03 11:35 :F05C :☆☆☆
#214 [ｍｉｓａ]
～昼？夜？～
たこ焼き
パン
ケーキ
変な食事になった
これから〇〇〇する
楽しも
:12/03/03 22:35 :F05C :☆☆☆
#215 [ｍｉｓａ]
～朝～
おもち
:12/03/05 10:05 :F05C :☆☆☆
#216 [ｍｉｓａ]
～昼～
オムライス･ハンバーグ
少しずつ食べた
:12/03/05 16:18 :F05C :☆☆☆
#217 [ｍｉｓａ]
～夜～
コーラ
炭酸でお腹いっぱいになった
だから夜はいいや
あと少ししたら筋トレ
まぢ頑張る
:12/03/05 18:48 :F05C :☆☆☆
#218 [ｍｉｓａ]
テレビ見ながら筋トレ
いっぱいした
:12/03/05 23:06 :F05C :☆☆☆
#219 [ｍｉｓａ]
おはよう
眠いよ
今日どこに変わるか決まる
家の近くの〇〇〇支店がいいな
歩いて２０分くらいだし
したら飽きずに毎日歩けるのに
さっ、行ってきま～す
:12/03/06 07:08 :F05C :☆☆☆
#220 [ｍｉｓａ]
やった
決まった
でも〇〇〇兄弟と離れ離れ
寂しいなあ
でも〇〇ちゃんは居るから
いいやあ
頑張ろう
あっちでも認めてもらわんとな
:12/03/06 09:15 :F05C :☆☆☆
#221 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
～昼～
唐揚げ
～夜～
ご飯
サバ
菜っぱ
たけのこ
:12/03/06 19:51 :F05C :☆☆☆
#222 [ｍｉｓａ]
そろそろ筋トレしよ
頑張ろ～
:12/03/06 20:23 :F05C :☆☆☆
#223 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
～昼～
魚
ごはん
卵焼き
:12/03/07 14:30 :F05C :☆☆☆
#224 [ｍｉｓａ]
さっき聞いたんだけど
次のとこ労働時間短いのに、
給料そんなにかわらないみたい
めっちゃ、よくね？
朝ゆっくりできるし
ラッキー
:12/03/07 16:18 :F05C :☆☆☆
#225 [ｍｉｓａ]
お風呂入って筋トレしよ
もう部屋寒くないから
暖房のコンセント抜こ
節約節約～
:12/03/07 20:06 :F05C :☆☆☆
#226 [ｍｉｓａ]
筋トレした
:12/03/07 22:41 :F05C :☆☆☆
#227 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
お肉
脚痩せた？
っていわれたぁ
キモ男から･･･
見てんじゃねぇよ
:12/03/08 09:18 :F05C :☆☆☆
#228 [ｍｉｓａ]
～昼～
えびめし
唐揚げ
:12/03/08 15:18 :F05C :☆☆☆
#229 [ｍｉｓａ]
～夜～
ししゃも
ごはん
ごぼう
:12/03/08 18:11 :F05C :☆☆☆
#230 [ｍｉｓａ]
エンゼルパイ
いただいたぁ
明日食べよう
:12/03/08 19:45 :F05C :☆☆☆
#231 [ｍｉｓａ]
これから筋トレ
明日は新しい職場
朝ゆっくりできる
これからは朝はサラダにしよ
:12/03/08 20:35 :F05C :☆☆☆
#232 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆大福
やっぱサラダは昼にするー
:12/03/09 08:34 :F05C :☆☆☆
#233 [ｍｉｓａ]
エンゼルパイ食べよ～
:12/03/09 10:22 :F05C :☆☆☆
#234 [ｍｉｓａ]
～昼～
サラダ
～夜～
うどん
ちくわの天ぷら
:12/03/09 17:22 :F05C :☆☆☆
#235 [ｍｉｓａ]
会社まで１５分
往復３０分
歩き足りんかったけど
:12/03/09 17:24 :F05C :☆☆☆
#236 [ｍｉｓａ]
筋トレ
スタート
ゆっくり頑張ろ
:12/03/09 20:33 :F05C :☆☆☆
#237 [ｍｉｓａ]
筋トレ
終わり
ゆっくりだけど頑張った
:12/03/09 21:58 :F05C :☆☆☆
#238 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
ねぎ･かつお節たっぷりで
:12/03/10 09:12 :F05C :☆☆☆
#239 [ｍｉｓａ]
～昼～
サラダ
サーモン
卵焼き
いっぱい食べちゃった
でも、いい運動したからいっか
今日は少し歩こうかな
１週間後は〇〇〇〇だしな
この１週間だけは死ぬ気で
頑張らんと恥かくわあ
:12/03/10 12:11 :F05C :☆☆☆
#240 [ｍｉｓａ]
～夜～
お魚
ご飯
ほうれん草
たけのこ
キャベツ
これからお出かけ
なんも食べんようにしなきゃ
:12/03/10 19:10 :F05C :☆☆☆
#241 [ｍｉｓａ]
７時帰宅～
あぁ、まぢ楽しかった
また参加しよ
～朝～
卵かけご飯
アイス
:12/03/11 09:10 :F05C :☆☆☆
#242 [ｍｉｓａ]
～昼～
お寿司
卵焼き
シュークリームいただいた
:12/03/11 14:28 :F05C :☆☆☆
#243 [ｍｉｓａ]
～夜～
お肉
キャベツ
スパゲティ
ご飯
:12/03/11 20:29 :F05C :☆☆☆
#244 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
シュークリーム半分こ
～昼～
お寿司
明日は〇〇の日
もしかしたら歩いて帰らなきゃダルいけど頑張ろう
:12/03/12 10:48 :F05C :☆☆☆
#245 [ｍｉｓａ]
～夜～
水炊き
ご飯
明日は〇〇
間に合わなかった
まあえっか
:12/03/12 21:27 :F05C :☆☆☆
#246 [ｍｉｓａ]
筋トレしまーす
:12/03/12 21:27 :F05C :☆☆☆
#247 [ｍｉｓａ]
帰宅
１時間２０分歩いた
まぢ疲れたし
:12/03/13 18:44 :F05C :☆☆☆
#248 [ｍｉｓａ]
～朝～
なし×
～昼～
お肉
ご飯
～夜～
キャベツ
水炊き
ご飯
夜は2:30に食べた
早すぎた
:12/03/13 18:48 :F05C :☆☆☆
#249 [ｍｉｓａ]
筋トレ少しした
歩きすぎて脚だるい
:12/03/13 22:11 :F05C :☆☆☆
#250 [ｍｉｓａ]
おはよう
脚がダルくて目が覚めた
:12/03/14 06:40 :F05C :☆☆☆
#251 [ｍｉｓａ]
中性脂肪が少ないから
もっといっぱい食べてって
言われた
あたしは痩せたいんだよ
:12/03/14 10:19 :F05C :☆☆☆
#252 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
卵焼き
卵かけご飯
キャベツ
水炊き一口
:12/03/14 10:20 :F05C :☆☆☆
#253 [ｍｉｓａ]
これから〇〇ちゃんと
遊びにいってきます
うんちも出たし
:12/03/14 10:34 :F05C :☆☆☆
#254 [ｍｉｓａ]
～朝～
ロールケーキひと口
:12/03/15 08:41 :F05C :☆☆☆
#255 [ｍｉｓａ]
～昼～
ホルモンうどん
～夜～
バンバーグ
サラダ
:12/03/15 16:40 :F05C :☆☆☆
#256 [ｍｉｓａ]
髪乾かして
筋トレしよ
筋肉痛で痛いけど
頑張らんと
:12/03/15 18:58 :F05C :☆☆☆
#257 [ｍｉｓａ]
結局、筋トレ今から
頑張る
:12/03/15 22:10 :F05C :☆☆☆
#258 [ask **]
:12/03/15 23:54 :P03C :☆☆☆
#259 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
～昼～
ホルモン
ご飯
今日は集まり
〇〇〇のインパラと初対面
早くみたいわあ
絶対かっこええよ
楽しみすぎる
:12/03/16 11:51 :F05C :☆☆☆
#260 [ｍｉｓａ]
食べ過ぎんようにしなきゃ
行ってきまーす
:12/03/16 17:50 :F05C :☆☆☆
#261 [ｍｉｓａ]
インパラやばすぎ
今までの中で一番かっこえかった
〇〇〇〇のよりかっこええよっていったらちょっと拗ねてた
でも彼氏がインパラ乗っとったら嫌だなあ
～朝～
ケーキ
まだ朝だしいいよね
うんちOK
:12/03/17 09:21 :F05C :☆☆☆
#262 [ｍｉｓａ]
彼氏とTEL
久々長かった
いっつもは３分とかで終わるし昨日の話したら嫉妬するし
なら帰ってこいや
今日は雨やし
家でのんびりしよ
明日は〇〇～ドキドキする
筋トレは夜しよ
それまでぐーたらする
:12/03/17 11:35 :F05C :☆☆☆
#263 [ｍｉｓａ]
お昼寝した
まだ眠～い
今日は３時くらいに晩ごはん
食べようかなぁ
それからはなんも食べん
買い物いこ
:12/03/17 14:20 :F05C :☆☆☆
#264 [ｍｉｓａ]
～夜～
お肉
ご飯
なすび
:12/03/17 16:02 :F05C :☆☆☆
#265 [ｍｉｓａ]
チョコ２粒たべた
:12/03/17 17:02 :F05C :☆☆☆
#266 [ｍｉｓａ]
お風呂でた
お部屋片づけて筋トレ
:12/03/17 19:00 :F05C :☆☆☆
#267 [ｍｉｓａ]
51.9
早く〇〇〇観にいきたい
彼氏帰ってくるといいけど
:12/03/17 19:04 :F05C :☆☆☆
#268 [ｍｉｓａ]
お腹空いたなあ
早く明日の朝ならんかな
まだまだ筋トレしよ
:12/03/17 22:25 :F05C :☆☆☆
#269 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
大手饅頭
サラダ
:12/03/18 09:42 :F05C :☆☆☆
#270 [ｍｉｓａ]
～夜～
串だんご
ミルクティー
疲れたし
往復３０分歩いた
新しい出会いあった
でも私には彼氏おるし
我慢我慢
いい友達になれたらいいな
:12/03/18 17:57 :F05C :☆☆☆
#271 [ｍｉｓａ]
お風呂でた
クリーム塗って髪乾かして
筋トレしよ
朝と夜のクリームもう
習慣づいたなあ
おかげで乾燥全くせん
やったね
:12/03/18 19:34 :F05C :☆☆☆
#272 [ｍｉｓａ]
これからテレビみながら
筋トレ
頑張ろう
:12/03/18 20:21 :F05C :☆☆☆
#273 [ｍｉｓａ]
～朝～
なし×
～昼～
なし×
～夜～
ほうれん草
チーズ
チョコ２つ
変な食事になったし
:12/03/19 19:03 :F05C :☆☆☆
#274 [ｍｉｓａ]
彼氏と一緒に住むかも
それまで全力で頑張る
住みだしたらこのトピやめよ
見られてもイヤだし
まぢ頑張るし
:12/03/19 19:05 :F05C :☆☆☆
#275 [ｍｉｓａ]
お風呂出た
クリーム塗って
髪乾かして筋トレ
〇〇〇に教えてもらった腹筋
１００回やる
これまぢ効くけんな
:12/03/19 21:00 :F05C :☆☆☆
#276 [ｍｉｓａ]
これから筋トレ
:12/03/19 21:27 :F05C :☆☆☆
#277 [ｍｉｓａ]
一応、終わり
眠すぎる
もう寝ようかな
:12/03/19 22:23 :F05C :☆☆☆
#278 [ｍｉｓａ]
51.8
～朝～
饅頭
:12/03/20 08:39 :F05C :☆☆☆
#279 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
キャベツ
トマト
:12/03/21 09:30 :F05C :☆☆☆
#280 [ｍｉｓａ]
～夜～
ラーメン
新しい支店になりました
しんどいしんどい
覚えることたくさん
やり方全然違うし
でも頑張ります
:12/03/21 19:05 :F05C :☆☆☆
#281 [ｍｉｓａ]
これから部屋少し片づけて
筋トレしよ
:12/03/21 20:06 :F05C :☆☆☆
#282 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
キャベツ
トマト
ウインナー
:12/03/22 16:37 :F05C :☆☆☆
#283 [ｍｉｓａ]
～夜～
すき焼き
今日は彼と一緒
やっぱ一緒におると楽しい
お腹痩せたって言ってくれた
嬉しすぎ～
彼はすぐ分かるんだよね
:12/03/22 20:08 :F05C :☆☆☆
#284 [ｍｉｓａ]
彼が横にいるといつもより
早く目が覚める
寝れないよ
こんなんで一緒にやっていけるのかな？
:12/03/23 05:54 :F05C :☆☆☆
#285 [ｍｉｓａ]
～朝～
チョコ
クッキー
:12/03/23 09:15 :F05C :☆☆☆
#286 [ｍｉｓａ]
彼めっちゃご飯食べるし
あたしの倍以上
元々あたしが少ないんだけどね
:12/03/23 09:27 :F05C :☆☆☆
#287 [ｍｉｓａ]
～昼～
うどん
寿司
:12/03/23 13:55 :F05C :☆☆☆
#288 [ｍｉｓａ]
～夜～
お魚
ご飯
肉団子
:12/03/23 20:11 :F05C :☆☆☆
#289 [ｍｉｓａ]
クリーム塗って
筋トレします
:12/03/23 20:40 :F05C :☆☆☆
#290 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
キャベツ
肉団子
トマト
:12/03/24 09:26 :F05C :☆☆☆
#291 [ｍｉｓａ]
朝キャベツ食べたら
めっちゃうんち出る
今日も仕事かあ
頑張るぞ～
:12/03/24 09:42 :F05C :☆☆☆
#292 [ｍｉｓａ]
～夜～
オムライス
お菓子食べちゃった
:12/03/24 18:41 :F05C :☆☆☆
#293 [ｍｉｓａ]
髪乾かして
クリーム塗って
爪磨いて
筋トレしよ
:12/03/24 18:43 :F05C :☆☆☆
#294 [ｍｉｓａ]
これから筋トレ
:12/03/24 19:48 :F05C :☆☆☆
#295 [ｍｉｓａ]
筋トレやった
まだまだやろ
:12/03/24 20:54 :F05C :☆☆☆
#296 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
キャベツ
ご飯少し
トマト
うんちOK
:12/03/25 10:05 :F05C :☆☆☆
#297 [ｍｉｓａ]
ケーキいただいた
お客さんに絡まれまくった
相手は疲れる
:12/03/25 17:02 :F05C :☆☆☆
#298 [ｍｉｓａ]
もう何も食べません
:12/03/25 17:10 :F05C :☆☆☆
#299 [ｍｉｓａ]
これから筋トレしよ
:12/03/25 19:46 :F05C :☆☆☆
#300 [ｍｉｓａ]
今日は休みだあ
でも新しい支店の方が楽しい
早く仕事行きたい
何だかんだ言って接客楽しい
仕事中は結構脚出すから
脚もっと痩せたい
:12/03/26 05:38 :F05C :☆☆☆
#301 [ｍｉｓａ]
早く目が覚めちゃったし
もう寝れないよ
:12/03/26 05:59 :F05C :☆☆☆
#302 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
～昼～
うどん
アイスクリーム
:12/03/26 14:45 :F05C :☆☆☆
#303 [ｍｉｓａ]
～夜～
お肉
ご飯
早めに食べた
:12/03/26 17:12 :F05C :☆☆☆
#304 [ｍｉｓａ]
ほんますき～
一緒に買い物した
ラブラブすぎて周りから痛い視線
:12/03/26 17:15 :F05C :☆☆☆
#305 [ｍｉｓａ]
～朝～
パン半分
:12/03/27 08:45 :F05C :☆☆☆
#306 [ｍｉｓａ]
～昼～
お寿司
チキン
これからデート
どこ行こうかな
:12/03/27 16:47 :F05C :☆☆☆
#307 [ｍｉｓａ]
楽しすぎた
もう大好き
早く一緒に暮らしたい
:12/03/28 01:34 :F05C :☆☆☆
#308 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
キャベツ
トマト
うんちOK
今日も仕事頑張ろう
:12/03/28 09:42 :F05C :☆☆☆
#309 [ｍｉｓａ]
コーラ
脚つかれた
彼寝てる
かわいいなあ
:12/03/28 16:43 :F05C :☆☆☆
#310 [ｍｉｓａ]
彼と恐怖映像
これ怖いか？
明らか作りもんじゃね？
:12/03/28 19:15 :F05C :☆☆☆
#311 [ｍｉｓａ]
～夜～
すき焼き
ご飯
:12/03/28 21:19 :F05C :☆☆☆
#312 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ゼリー
ウインナー
ご飯
:12/03/29 09:10 :F05C :☆☆☆
#313 [ｍｉｓａ]
うんちOK
今日も頑張ろう
:12/03/29 10:13 :F05C :☆☆☆
#314 [ｍｉｓａ]
～夜～
シチュー
ご飯
:12/03/29 19:56 :F05C :☆☆☆
#315 [ｍｉｓａ]
おはよう
風邪かな？
なぜかアイツらに家バレたし
最悪～
:12/03/30 07:47 :F05C :☆☆☆
#316 [ｍｉｓａ]
これから〇〇ちゃんと遊ぶ～
～朝～
なし×
:12/03/30 10:44 :F05C :☆☆☆
#317 [ｍｉｓａ]
まだ用意出来てないみたい
だからストレッチでもして
待ってようかな
うんちOK
:12/03/30 10:45 :F05C :☆☆☆
#318 [ｍｉｓａ]
次は〇〇〇と遊ぶ
食べ過ぎんようにしなきゃ
行ってきまーす
:12/03/30 17:59 :F05C :☆☆☆
#319 [ｍｉｓａ]
～昼～
パスタ
～夜～
しゃぶしゃぶ
はい、食べ過ぎた
まぢ気をつけよ
:12/03/31 00:44 :F05C :☆☆☆
#320 [ｍｉｓａ]
仕事終わった
楽しかった
～朝昼～
キャベツ
トマト
ウインナー
:12/03/31 16:31 :F05C :☆☆☆
#321 [ｍｉｓａ]
～夜～
肉じゃが
ごはん
明日も仕事か
早く行きたいなあ
早いけど筋トレしたし
寝ようかな
少しお腹空いてきたし
:12/03/31 22:16 :F05C :☆☆☆
#322 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
おにぎり
卵焼き
トマト
ブロッコリー
:12/04/01 09:17 :F05C :☆☆☆
#323 [ｍｉｓａ]
～夜～
ハンバーグ
野菜炒め
ごはん
お風呂出たあ
髪乾かして～
クリーム塗って～
筋トレしよ～
:12/04/01 19:02 :F05C :☆☆☆
#324 [ｍｉｓａ]
筋トレ頑張った
まだまだやるよ～
:12/04/01 20:31 :F05C :☆☆☆
#325 [ｍｉｓａ]
～朝～
パン
ヨーグルト
～昼～
ラーメン
ひじき
:12/04/02 11:11 :F05C :☆☆☆
#326 [ｍｉｓａ]
～夜～
お魚
ご飯
ほうれん草
そろそろ筋トレしよ
:12/04/02 19:41 :F05C :☆☆☆
#327 [ｍｉｓａ]
筋トレ頑張った
:12/04/02 22:58 :F05C :☆☆☆
#328 [yuki]
夜だけは炭水化物やめよぅ☆
食事の取り方
朝40%・昼40%・夜20%
これがベスト(*・ω・*)
:12/04/02 23:15 :S001 :☆☆☆
#329 [ｍｉｓａ]
アドバイスありがとです
ゆうてごはんあんまたべないんですよね
小さい茶碗の４/１くらいしか
とりまアドバイス通り
頑張ります
:12/04/02 23:28 :F05C :☆☆☆
#330 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵ごはん
:12/04/03 08:47 :F05C :☆☆☆
#331 [ｍｉｓａ]
買い物してきた
平日は人が少ないからいいね
これからお寿司
うんちも出たし
行ってきまーす
:12/04/03 11:59 :F05C :☆☆☆
#332 [ｍｉｓａ]
帰宅
風ヤバ～い
今日仕事じゃなくて良かった
:12/04/03 15:01 :F05C :☆☆☆
#333 [ｍｉｓａ]
夜はうどんにしよ
岩盤浴仮面いただいた
コレ付けていっぱい汗かいて
きれいになるぞ～
:12/04/03 16:08 :F05C :☆☆☆
#334 [ｍｉｓａ]
～夜～
うどん
ああ～ムカつく
ほんま顔も見たくない
早く金曜日ならないかな
早く遊びた～い
:12/04/03 19:09 :F05C :☆☆☆
#335 [ｍｉｓａ]
～朝～
キャベツ
トマト
ブロッコリー
:12/04/04 10:21 :F05C :☆☆☆
#336 [ｍｉｓａ]
キャラメル
クッキー
いただいた
:12/04/04 10:49 :F05C :☆☆☆
#337 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ごはん
豆乳
:12/04/04 18:51 :F05C :☆☆☆
#338 [ｍｉｓａ]
クリーム塗って
筋トレしよ
:12/04/04 19:18 :F05C :☆☆☆
#339 [ｍｉｓａ]
お腹すいたから
ガム食べてる
:12/04/04 21:19 :F05C :☆☆☆
#340 [ｍｉｓａ]
～朝～
おにぎり
ウインナー
:12/04/05 09:10 :F05C :☆☆☆
#341 [ｍｉｓａ]
ふくらはぎ３１.５cm
なったぁ～
見た目よく分からんけど、
細くなってた
３３から３１.５って数字で
みたらやっぱ細くなってるよね
もっと細くなりてぇ～
:12/04/05 09:36 :F05C :☆☆☆
#342 [ｍｉｓａ]
～夜～
スパゲティ
オムレツ
ごはん
:12/04/05 18:51 :F05C :☆☆☆
#343 [ｍｉｓａ]
筋トレしよ
:12/04/05 19:06 :F05C :☆☆☆
#344 [ｍｉｓａ]
彼帰ってくる
やった～
このトピも終わりに近いな
あと少し頑張ります
:12/04/05 20:32 :F05C :☆☆☆
#345 [ｍｉｓａ]
休憩
まだまだ筋トレしよ
:12/04/05 22:41 :F05C :☆☆☆
#346 [ｍｉｓａ]
同棲するまでに
ふくらはぎ３１cmにならんかな
:12/04/06 09:01 :F05C :☆☆☆
#347 [ｍｉｓａ]
カルピス一口いただいた
やっぱカルピス好きじゃねぇ
:12/04/06 14:08 :F05C :☆☆☆
#348 [ｍｉｓａ]
帰ってくるの早すぎて
正直焦ってる
もっともっと細くきれいに
なってからが良かったな
でもほんま楽しみ
これからはまた前みたいに
毎日一緒におれるし
:12/04/06 15:11 :F05C :☆☆☆
#349 [ｍｉｓａ]
～夜～
焼き肉
パフェ
楽しかった
でもちょっと食べ過ぎたかな？
仕事で無駄に動いて頑張ろう
よし、髪乾かして寝よ
:12/04/07 00:44 :F05C :☆☆☆
#350 [ｍｉｓａ]
おはよ
ほんと朝ゆっくり出来るから
いい～
もう少ししたら仕事いく
準備しようかな
:12/04/07 07:59 :F05C :☆☆☆
#351 [ｍｉｓａ]
～朝～
キャベツ
トマト
きゅうり
ほうれん草
豆乳
:12/04/07 09:59 :F05C :☆☆☆
#352 [ｍｉｓａ]
ワッフルいただいた
:12/04/07 16:47 :F05C :☆☆☆
#353 [ｍｉｓａ]
～夜～
カレー
筋トレいっぱいした
:12/04/07 22:19 :F05C :☆☆☆
#354 [ｍｉｓａ]
52.2
～朝昼～
キャベツ
トマト
豆乳
体重はなかなか減らんけど
徐々に細くなってる
だからあんま体重は気にせま
:12/04/08 09:53 :F05C :☆☆☆
#355 [ｍｉｓａ]
～夜～
お肉
ごはん
みそ汁
:12/04/08 17:10 :F05C :☆☆☆
#356 [ｍｉｓａ]
もう少ししたらお風呂入ろ
:12/04/08 18:56 :F05C :☆☆☆
#357 [ｍｉｓａ]
これから筋トレ
:12/04/08 22:00 :F05C :☆☆☆
#358 [ｍｉｓａ]
51.8
～朝～
卵かけご飯
～昼～
お寿司
うんちいっぱい出た
:12/04/09 11:05 :F05C :☆☆☆
#359 [ｍｉｓａ]
シュークリームいただいた
:12/04/09 14:22 :F05C :☆☆☆
#360 [ｍｉｓａ]
～夜～
お魚
ご飯
きんぴら
:12/04/09 17:09 :F05C :☆☆☆
#361 [ｍｉｓａ]
筋トレ頑張った
体ポカポカ
:12/04/09 22:13 :F05C :☆☆☆
#362 [ｍｉｓａ]
～朝～
パン
豆乳
:12/04/10 09:17 :F05C :☆☆☆
#363 [ｍｉｓａ]
～昼～
焼きうどん
:12/04/10 12:00 :F05C :☆☆☆
#364 [ｍｉｓａ]
～夜～
お肉
:12/04/10 17:50 :F05C :☆☆☆
#365 [ｍｉｓａ]
お風呂でた
:12/04/10 20:04 :F05C :☆☆☆
#366 [ｍｉｓａ]
部屋のお掃除した
いらない服いっぱいあった
今度売り行こー
出来るだけ荷物少なくしたい
持って行くの面倒だし
暇な時、徐々に片付けていかなきゃ
今日は筋トレなし
明日仕事いく前にする
:12/04/10 23:03 :F05C :☆☆☆
#367 [ｍｉｓａ]
51.2
～朝昼～
キャベツ
トマト
豆乳
:12/04/11 09:19 :F05C :☆☆☆
#368 [ｍｉｓａ]
～夜～
肉じゃが
ご飯
:12/04/11 17:09 :F05C :☆☆☆
#369 [ｍｉｓａ]
もう少ししたらお風呂入ろ
:12/04/11 18:44 :F05C :☆☆☆
#370 [ｍｉｓａ]
お風呂出た
:12/04/11 20:09 :F05C :☆☆☆
#371 [ｍｉｓａ]
もう一回服の整理しよ
意外と汗かくし
あっちこっちするから
いい運動なるしな
そのあと疲れてなかったら
筋トレしよー
:12/04/11 20:43 :F05C :☆☆☆
#372 [ｍｉｓａ]
まだまだいらん服あった
これから筋トレするー
:12/04/11 21:37 :F05C :☆☆☆
#373 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
キャベツ
トマト
:12/04/12 08:54 :F05C :☆☆☆
#374 [ｍｉｓａ]
51.4
仕事頑張ろー
:12/04/12 10:21 :F05C :☆☆☆
#375 [ｍｉｓａ]
今日はこっそり測定
あたしの身体ってどっこも
標準だし
上半身の脂肪だけすくなかったけど
で理想的な体のためには...
体重 +5.7kg
筋肉量 +4.7kg
脂肪量 +1.0kg
これ以上増やしたくないし
でも筋肉量はもっと増やした方がいいかな
筋トレ頑張ろ
:12/04/12 17:01 :F05C :☆☆☆
#376 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
カステラ
:12/04/13 08:56 :F05C :☆☆☆
#377 [ｍｉｓａ]
うんちOK
最近毎日出てる
キャベツ効果かな？
なんか知らんけど
出るからいっかあ
:12/04/13 12:11 :F05C :☆☆☆
#378 [ｍｉｓａ]
～昼～
お肉
ご飯
:12/04/13 16:32 :F05C :☆☆☆
#379 [ｍｉｓａ]
～夜～
中華バイキング
久々シェイク飲んだ
なんかお腹いっぱい
明日の朝、筋トレしよ
今日は髪乾かして寝よ
:12/04/14 01:26 :F05C :☆☆☆
#380 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
お肉
豆乳
:12/04/14 09:09 :F05C :☆☆☆
#381 [ｍｉｓａ]
ポテチ少しだけいただいた
まぢ久々
そろそろ夜ご飯たべようかな
:12/04/14 16:39 :F05C :☆☆☆
#382 [ｍｉｓａ]
～夜～
ハンバーグ
スパゲティ
ご飯
:12/04/14 19:14 :F05C :☆☆☆
#383 [ｍｉｓａ]
～朝～
キャベツ
トマト
豆乳
:12/04/15 09:14 :F05C :☆☆☆
#384 [ｍｉｓａ]
～夜～
シチュー
ご飯
:12/04/15 20:09 :F05C :☆☆☆
#385 [ｍｉｓａ]
～朝～
スパ少し
豆乳
:12/04/16 07:48 :F05C :☆☆☆
#386 [ｍｉｓａ]
～昼～
ポテト
シェイク
フィレオフィッシュ
:12/04/16 16:04 :F05C :☆☆☆
#387 [ｍｉｓａ]
今日はめっちゃ早めのご飯
～夜～
お肉
ご飯
ほうれん草
:12/04/16 16:05 :F05C :☆☆☆
#388 [ｍｉｓａ]
これからお風呂
ちゃっちゃと入って
筋トレしよ
あしたは〇〇〇ちゃんと遊ぶ
何しようかな～
楽しみすぎる
:12/04/16 19:57 :F05C :☆☆☆
#389 [ｍｉｓａ]
昨日の筋トレが効いたのか
横腹痛いよ～
まだまだやるよ
:12/04/16 21:25 :F05C :☆☆☆
#390 [ｍｉｓａ]
朝から筋トレした
でも横腹痛くてうまく出来んかった
:12/04/17 08:52 :F05C :☆☆☆
#391 [ｍｉｓａ]
～朝～
パン
豆乳
:12/04/17 10:03 :F05C :☆☆☆
#392 [ｍｉｓａ]
そろそろ準備しようかな
食べ過ぎんようにしなきゃ
:12/04/17 10:09 :F05C :☆☆☆
#393 [ｍｉｓａ]
楽しすぎた
また遊びたいな
ゆうて明日も仕事で会うけどね
少し筋トレしようかな
～昼～
とり天定食
～夜～
焼き肉
ミルクティ
:12/04/17 22:43 :F05C :☆☆☆
#394 [ｍｉｓａ]
筋トレ少しやった
:12/04/17 23:21 :F05C :☆☆☆
#395 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
キャベツ
トマト
豆乳
:12/04/18 09:34 :F05C :☆☆☆
#396 [ｍｉｓａ]
筋トレ少しやった
体ポカポカ
というより顔がポカポカ
仕事頑張ってこよ
:12/04/18 10:22 :F05C :☆☆☆
#397 [ｍｉｓａ]
お菓子たべちゃった
まっ、まだ早いからいいか
:12/04/18 16:45 :F05C :☆☆☆
#398 [ｍｉｓａ]
～夜～
チキンライス
髪乾かして筋トレしよ
筋肉痛なりた～い
:12/04/18 19:05 :F05C :☆☆☆
#399 [ｍｉｓａ]
これから筋トレ
そのあと部屋の整理しよ
:12/04/18 20:07 :F05C :☆☆☆
#400 [ｍｉｓａ]
筋トレ頑張った
一旦、部屋の掃除しよ
:12/04/18 20:55 :F05C :☆☆☆
#401 [ｍｉｓａ]
おは
今起きた
これから少し筋トレしようかな
:12/04/19 08:15 :F05C :☆☆☆
#402 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
キャベツ
トマト
ポテトサラダ
豆乳
:12/04/19 09:21 :F05C :☆☆☆
#403 [ｍｉｓａ]
～夜～
ハヤシライス
アイス
コーラ
〇〇ちゃんの誕生日だし
今日は仕方ないか
:12/04/19 17:26 :F05C :☆☆☆
#404 [ｍｉｓａ]
楽しい
みんなはお菓子めっちゃ食べてるけど、あたしは我慢我慢
ジュースちょびちょび飲んでる
てかこんな時間にお菓子とか食べてたらニキビ出そうだし
:12/04/19 22:13 :F05C :☆☆☆
#405 [ｍｉｓａ]
これから連れと歩いて帰る
今日は筋トレはいっか
歩いたら疲れそうだし
じゃぁ、帰ろっか
:12/04/19 23:13 :F05C :☆☆☆
#406 [ｍｉｓａ]
今月中には彼氏帰ってくる
一緒に住むのはそんなすぐではないけど、急がなきゃヤバい
今から少し筋トレします
それから顔洗おう
:12/04/20 06:16 :F05C :☆☆☆
#407 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
シュークリーム
:12/04/20 08:40 :F05C :☆☆☆
#408 [ｍｉｓａ]
うんちOK
髪染めたいな
暗くしたけどもう元に戻っちゃったし
でもさ、顔が可愛けりゃ黒でもいいけど私顔微妙だから..
いまでも顔きついのに黒にしたらもっときつく見えるよね？
もう少し悩もう
:12/04/20 10:39 :F05C :☆☆☆
#409 [ｍｉｓａ]
～朝～
レタス
トマト
豆乳
:12/04/21 09:15 :F05C :☆☆☆
#410 [ｍｉｓａ]
今日も仕事か
ダルいなあ
でも頑張ろ
うんちも出たし
:12/04/21 10:15 :F05C :☆☆☆
#411 [ｍｉｓａ]
～夜～
お寿司
:12/04/21 17:48 :F05C :☆☆☆
#412 [ｍｉｓａ]
筋トレ･ストレッチする
もう時間がない
:12/04/21 20:14 :F05C :☆☆☆
#413 [ｍｉｓａ]
おはよう
～朝～
おはぎ
豆乳
:12/04/22 09:35 :F05C :☆☆☆
#414 [ｍｉｓａ]
今日も仕事
仕事中ストレッチいっぱいしよ
今からストレッチ･筋トレ
頑張ろう
:12/04/22 09:36 :F05C :☆☆☆
#415 [ｍｉｓａ]
～夜～
生姜焼き
ご飯
味噌汁
ほうれん草
:12/04/22 20:11 :F05C :☆☆☆
#416 [ｍｉｓａ]
これからストレッチ･筋トレ
頑張ろう
:12/04/22 20:12 :F05C :☆☆☆
#417 [ｍｉｓａ]
51.8
～朝～
卵かけご飯
牛乳
豆乳
:12/04/23 07:59 :F05C :☆☆☆
#418 [ｍｉｓａ]
～昼～
コンビニ弁当
～夜～
お肉
ご飯
サラダ
ブロッコリー
早めに食べた
:12/04/23 17:13 :F05C :☆☆☆
#419 [ｍｉｓａ]
お風呂出た
体ポカポカ
髪乾かそう
:12/04/23 20:09 :F05C :☆☆☆
#420 [ｍｉｓａ]
夜〇〇〇〇来てたから
筋トレ出来んかった
最悪～
まっ、楽しかったけども...
:12/04/24 05:57 :F05C :☆☆☆
#421 [ｍｉｓａ]
～朝～
みたらし団子
豆乳
～昼～
焼きうどん
ハムかつ
:12/04/24 11:03 :F05C :☆☆☆
#422 [ｍｉｓａ]
～夜～
バイキング
:12/04/25 00:51 :F05C :☆☆☆
#423 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
トマト
菜っぱ
豆乳
:12/04/25 09:04 :F05C :☆☆☆
#424 [ｍｉｓａ]
～夜～
サバ
ご飯
たけのこ
:12/04/25 18:48 :F05C :☆☆☆
#425 [ｍｉｓａ]
お風呂出た
あつ～い
髪乾かして筋トレしよ
部屋も綺麗にしなきゃ
なかなか片付かない
ほんとは全部持って行きたいんだけど
大量すぎて無理っぽい
:12/04/25 19:44 :F05C :☆☆☆
#426 [ｍｉｓａ]
筋トレというか
ストレッチしたぁ
:12/04/25 22:24 :F05C :☆☆☆
#427 [ｍｉｓａ]
～朝～
ハムかつ
レタス
豆乳
:12/04/26 09:24 :F05C :☆☆☆
#428 [ｍｉｓａ]
～夜～
八宝菜
ご飯
たけのこ
:12/04/26 17:09 :F05C :☆☆☆
#429 [ｍｉｓａ]
お風呂でた
明日は休み
遊びまくろ
でも朝はちゃんと筋トレしよ
:12/04/26 22:29 :F05C :☆☆☆
#430 [ｍｉｓａ]
また服売りに行こ
いっぱいいらん服でてきた
まぢ、どんだけあるん？
:12/04/27 09:39 :F05C :☆☆☆
#431 [ｍｉｓａ]
レッグマジック中
久々だし、きつい
:12/04/27 09:40 :F05C :☆☆☆
#432 [ｍｉｓａ]
～朝～
レタス
豆乳
紅葉饅頭
～昼～
パスタ
:12/04/27 13:41 :F05C :☆☆☆
#433 [ｍｉｓａ]
これから〇〇〇
食べ過ぎんようにしなきゃ
今日は早く帰りたいな
明日、仕事だし
:12/04/27 17:47 :F05C :☆☆☆
#434 [ｍｉｓａ]
～朝～
レタス
トマト
豆乳
:12/04/28 09:29 :F05C :☆☆☆
#435 [ｍｉｓａ]
～夜～
ハンバーグ
ご飯
豆腐
アイス
:12/04/28 17:23 :F05C :☆☆☆
#436 [ｍｉｓａ]
筋トレ･ストレッチ中
頑張ろ
:12/04/28 20:15 :F05C :☆☆☆
#437 [ｍｉｓａ]
～朝～
レタス
トマト
きゅうり
豆乳
:12/04/29 09:16 :F05C :☆☆☆
#438 [ｍｉｓａ]
旅行中
楽しすぎ
あと少し遊ぶぞ
しかもいっぱい食べちゃった
:12/05/01 00:36 :F05C :☆☆☆
#439 [ｍｉｓａ]
突然の訪問
ウザいわあ
眠い眠い眠い眠い
:12/05/01 07:19 :F05C :☆☆☆
#440 [ｍｉｓａ]
～朝～
チョコ
ミートパイ
:12/05/01 09:19 :F05C :☆☆☆
#441 [ｍｉｓａ]
うんちOK
昨日の夜もめっちゃ出たし
今も出たし
どんだけ出るんだ
なんか元気だから
これから銀行まで歩こ
でまた〇〇〇ん家行こ
:12/05/01 10:11 :F05C :☆☆☆
#442 [ｍｉｓａ]
～昼～
パスタ
アイス
コーラ
最悪な組み合わせ
:12/05/01 16:24 :F05C :☆☆☆
#443 [ｍｉｓａ]
筋トレ･ストレッチした
筋肉ついてきた気がする
:12/05/01 23:32 :F05C :☆☆☆
#444 [ｍｉｓａ]
ウエット62cm
:12/05/01 23:53 :F05C :☆☆☆
#445 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
トマト
豆乳
:12/05/02 09:35 :F05C :☆☆☆
#446 [ｍｉｓａ]
～夜～
焼きそば
:12/05/02 18:36 :F05C :☆☆☆
#447 [ｍｉｓａ]
早くお風呂入って筋トレしよ
:12/05/02 18:36 :F05C :☆☆☆
#448 [ｍｉｓａ]
筋トレ･ストレッチ中
まだまだやろ～
:12/05/02 20:51 :F05C :☆☆☆
#449 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
トマト
赤飯
豆乳
:12/05/03 09:02 :F05C :☆☆☆
#450 [ｍｉｓａ]
うんちOK
今日も仕事行くか
:12/05/03 10:26 :F05C :☆☆☆
#451 [ｍｉｓａ]
ストレッチ･筋トレ中
まだまだ頑張ろう
:12/05/03 20:03 :F05C :☆☆☆
#452 [ｍｉｓａ]
〇〇〇体操やってみた
体ポカポカだあ
:12/05/03 22:10 :F05C :☆☆☆
#453 [ｍｉｓａ]
これから体操しよ
朝一やるとよさそう
:12/05/04 06:04 :F05C :☆☆☆
#454 [ｍｉｓａ]
〇〇ん家行く
食べ過ぎんようにしなきゃ
:12/05/04 10:20 :F05C :☆☆☆
#455 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
～昼～
弁当
:12/05/04 14:41 :F05C :☆☆☆
#456 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
さけ
ごはん
これから筋トレ･ストレッチ
:12/05/04 20:14 :F05C :☆☆☆
#457 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
トマト
豆乳
:12/05/05 09:13 :F05C :☆☆☆
#458 [ｍｉｓａ]
うんちOK
最近ちゃんと出る
生理なったかも
:12/05/05 09:34 :F05C :☆☆☆
#459 [ｍｉｓａ]
～夜～
カレー
これから筋トレ･ストレッチ
:12/05/05 21:00 :F05C :☆☆☆
#460 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
トマト
豆乳
:12/05/06 08:47 :F05C :☆☆☆
#461 [ｍｉｓａ]
筋トレ･ストレッチしよ
:12/05/06 09:23 :F05C :☆☆☆
#462 [ｍｉｓａ]
～夜～
オムレツ
いなり
脚のマッサージする
:12/05/06 19:15 :F05C :☆☆☆
#463 [ｍｉｓａ]
これから筋トレ･ストレッチ
:12/05/06 19:56 :F05C :☆☆☆
#464 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
今日はいっぱい食べる予感
気をつけよ
:12/05/07 10:00 :F05C :☆☆☆
#465 [ｍｉｓａ]
～朝～
パン
:12/05/08 08:12 :F05C :☆☆☆
#466 [ｍｉｓａ]
～昼～
唐揚げ
ごはん
:12/05/08 13:59 :F05C :☆☆☆
#467 [ｍｉｓａ]
デート楽しかった
近々部屋探し
挨拶もしなきゃ
その前に痩せなきゃ
:12/05/08 19:12 :F05C :☆☆☆
#468 [ｍｉｓａ]
～夜～
お魚
ごはん
:12/05/08 19:13 :F05C :☆☆☆
#469 [ｍｉｓａ]
筋トレ･ストレッチしよ
:12/05/08 20:30 :F05C :☆☆☆
#470 [ｍｉｓａ]
頑張った
荷物整理しよ
:12/05/08 22:02 :F05C :☆☆☆
#471 [ｍｉｓａ]
～朝～
レタス
トマト
豆乳
:12/05/09 10:20 :F05C :☆☆☆
#472 [ｍｉｓａ]
うんちOK
:12/05/09 10:21 :F05C :☆☆☆
#473 [ｍｉｓａ]
～夜～
八宝菜
ごはん
:12/05/09 19:34 :F05C :☆☆☆
#474 [ｍｉｓａ]
筋トレした
:12/05/09 21:48 :F05C :☆☆☆
#475 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
トマト
豆乳
:12/05/10 09:15 :F05C :☆☆☆
#476 [ｍｉｓａ]
51.8
全然減らないなあ
同棲始めたら痩せるかな？
:12/05/10 09:55 :F05C :☆☆☆
#477 [ｍｉｓａ]
うんちOK
:12/05/10 10:15 :F05C :☆☆☆
#478 [ｍｉｓａ]
～夜～
シチュー
:12/05/10 19:28 :F05C :☆☆☆
#479 [ｍｉｓａ]
筋トレ少しした
:12/05/10 23:10 :F05C :☆☆☆
#480 [ｍｉｓａ]
～朝～
パン
久々に食べたし
:12/05/11 09:59 :F05C :☆☆☆
#481 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
ポテトサラダ
～夜～
ちらし寿司
:12/05/12 16:48 :F05C :☆☆☆
#482 [ｍｉｓａ]
もうお風呂入ろうかな
早すぎかな
:12/05/12 17:13 :F05C :☆☆☆
#483 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
トマト
豆乳
:12/05/13 08:50 :F05C :☆☆☆
#484 [ｍｉｓａ]
～夜～
焼きそば
最近彼氏とラブラブ
ヤバいなあ
こんなの久々
早く一緒に住みたい
:12/05/13 21:30 :F05C :☆☆☆
#485 [ｍｉｓａ]
彼との旅行楽しかった
また行きたいなあ
でも体重ふえた
すぐ戻るかな？
～朝昼～
パン
:12/05/16 09:44 :F05C :☆☆☆
#486 [ｍｉｓａ]
～夜～
サバ
ごはん
シューマイ
:12/05/16 22:44 :F05C :☆☆☆
#487 [ｍｉｓａ]
これから筋トレ
:12/05/16 22:44 :F05C :☆☆☆
#488 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
カステラ
ゼリー
:12/05/17 09:14 :F05C :☆☆☆
#489 [ｍｉｓａ]
旅行中全く出んかったけど
帰ったらいっぱいでた
良かった
:12/05/17 10:19 :F05C :☆☆☆
#490 [ｍｉｓａ]
～夜～
ハヤシライス
サラダ
またまたうんち
いっぱい出た
:12/05/17 21:00 :F05C :☆☆☆
#491 [ｍｉｓａ]
～朝～
パン
マカロニサラダ
豆乳
うんち出たあ
:12/05/18 08:51 :F05C :☆☆☆
#492 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
豆乳
:12/05/19 09:00 :F05C :☆☆☆
#493 [ｍｉｓａ]
～夜～
唐揚げ
アイス
:12/05/19 17:29 :F05C :☆☆☆
#494 [ｍｉｓａ]
気分悪いわ
むかつく～
筋トレで気分紛らわそう
:12/05/19 19:51 :F05C :☆☆☆
#495 [ｍｉｓａ]
ふくらはぎ３１センチなった
嬉し～い
３３センチからの道のり長かった
:12/05/20 00:22 :F05C :☆☆☆
#496 [ｍｉｓａ]
51.6
～朝昼～
唐揚げ
チーズケーキ
うんちOK
:12/05/20 09:46 :F05C :☆☆☆
#497 [ｍｉｓａ]
～夜～
チャーハン
唐揚げ
またまたうんちOK
:12/05/20 18:16 :F05C :☆☆☆
#498 [ｍｉｓａ]
コカ・コーラ
ちょいちょいうんち出る
:12/05/20 20:31 :F05C :☆☆☆
#499 [ｍｉｓａ]
これから彼と会う
早く会いた～い
:12/05/20 20:39 :F05C :☆☆☆
#500 [ｍｉｓａ]
～朝～
唐揚げ
～昼～
お弁当
:12/05/21 13:51 :F05C :☆☆☆
#501 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
最近書くのダルい
みんなに彼紹介出来たから
良かった
なんか同棲ってお金かかるね
:12/05/22 09:55 :F05C :☆☆☆
#502 [ｍｉｓａ]
～昼～
ハンバーグ
～夜～
居酒屋行った
食べ過ぎたかも
:12/05/22 23:57 :F05C :☆☆☆
#503 [ｍｉｓａ]
朝から大好き過ぎる
～朝昼～
ポテトサラダ
豆乳
:12/05/23 10:21 :F05C :☆☆☆
#504 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
:12/05/23 21:47 :F05C :☆☆☆
#505 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
サラダ
豆乳
～夜～
サバ
ご飯
:12/05/24 18:44 :F05C :☆☆☆
#506 [ｍｉｓａ]
筋トレした
:12/05/24 22:08 :F05C :☆☆☆
#507 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
コロッケ半分
最近彼と毎日会ってる
好きすぎる
同棲までもうすぐだあ
:12/05/26 08:59 :F05C :☆☆☆
#508 [ｍｉｓａ]
～夜～
焼きそば
:12/05/26 17:55 :F05C :☆☆☆
#509 [ｍｉｓａ]
好き～
遊びいこ～
:12/05/26 20:29 :F05C :☆☆☆
#510 [ｍｉｓａ]
体脂肪減った
:12/05/27 08:16 :F05C :☆☆☆
#511 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
焼きそば少し
～夜～
魚
ご飯
ほうれん草
:12/05/27 21:13 :F05C :☆☆☆
#512 [ｍｉｓａ]
土曜日から生理
:12/05/28 00:55 :F05C :☆☆☆
#513 [ｍｉｓａ]
～朝～
ドーナツ
ジュース
:12/05/28 09:09 :F05C :☆☆☆
#514 [ｍｉｓａ]
51.2
今日もデート
:12/05/28 09:22 :F05C :☆☆☆
#515 [ｍｉｓａ]
ほんと大好き
今だけなんかな？
こんなにラブラブなの
:12/05/28 22:57 :F05C :☆☆☆
#516 [ｍｉｓａ]
51.2
～朝～
ミルクティー
:12/05/29 09:09 :F05C :☆☆☆
#517 [ｍｉｓａ]
～昼～
ご飯
目玉焼き
ウインナー
:12/05/29 14:24 :F05C :☆☆☆
#518 [ｍｉｓａ]
～夜～
肉じゃが
:12/05/29 20:10 :F05C :☆☆☆
#519 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
いも
豆乳
:12/05/30 08:53 :F05C :☆☆☆
#520 [ｍｉｓａ]
～夜～
ホタテ
ハム
ご飯
:12/05/30 20:30 :F05C :☆☆☆
#521 [ｍｉｓａ]
51.4
～朝昼～
ハム
ホタテ
ごぼう
のこりもの
:12/05/31 09:32 :F05C :☆☆☆
#522 [ｍｉｓａ]
～夜～
カレー
の予定
:12/05/31 16:44 :F05C :☆☆☆
#523 [ｍｉｓａ]
51.2
～朝昼～
飴2こ
～夜～
ハンバーグ
ご飯
:12/06/02 17:38 :F05C :☆☆☆
#524 [ｍｉｓａ]
お風呂でた
最近肌綺麗になってきた気がする
:12/06/02 23:07 :F05C :☆☆☆
#525 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ポテトサラダ
ホタテ
豆乳
:12/06/03 08:51 :F05C :☆☆☆
#526 [ｍｉｓａ]
51.0
ほんま好き～
:12/06/03 10:17 :F05C :☆☆☆
#527 [ｍｉｓａ]
お風呂でた
久々マスクした
只今、パック中
:12/06/03 19:56 :F05C :☆☆☆
#528 [ｍｉｓａ]
～朝～
ドーナツ
うんちいっぱいでた
でも結構柔らかめだった
最近硬いの出ない
なんで？やっぱ食べ合わせ悪いんかな？
:12/06/04 09:17 :F05C :☆☆☆
#529 [ｍｉｓａ]
脚痩せた？って言われた
ちょっと嬉しい
その人にデブデブ言われてたからなおさら
これから遊びいってくる
食べ過ぎないようにしなきゃ
～昼～
パスタ
:12/06/04 16:01 :F05C :☆☆☆
#530 [ｍｉｓａ]
～夜～
居酒屋行った
ちょっと食べ過ぎたかな？
でも、５時ぐらいに食べたからいっかあ
:12/06/05 00:52 :F05C :☆☆☆
#531 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
パン
:12/06/05 09:06 :F05C :☆☆☆
#532 [ｍｉｓａ]
～昼～
お寿司
:12/06/05 15:51 :F05C :☆☆☆
#533 [ｍｉｓａ]
～夜～
ハヤシライス
:12/06/05 19:43 :F05C :☆☆☆
#534 [ｍｉｓａ]
お風呂でた
パック中
今日はすずしいな
:12/06/05 21:17 :F05C :☆☆☆
#535 [ｍｉｓａ]
新しいお家決まりました
だからこのトピも終わりにしようかな
全く痩せれんかったな
でもまだまだ頑張らなきゃ
:12/06/05 21:20 :F05C :☆☆☆
#536 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
豆大福
豆乳
:12/06/06 08:46 :F05C :☆☆☆
#537 [ｍｉｓａ]
～夜～
オムレツ
ご飯
ピーナッツ豆腐
:12/06/06 23:12 :F05C :☆☆☆
#538 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
豆大福
豆乳
:12/06/07 08:45 :F05C :☆☆☆
#539 [ｍｉｓａ]
うんちok
仕事頑張ってこよ
頑張って稼がなきゃ
〇〇〇と〇〇ちゃん辞めるみたい
はあ～人間関係ぐらい我慢しろよ
ここはまだまだマシな方だし
そんな事で辞めようたらどこもやっていけんでしょ
:12/06/07 10:24 :F05C :☆☆☆
#540 [ｍｉｓａ]
仕事終わった
疲れた
:12/06/07 17:22 :F05C :☆☆☆
#541 [ｍｉｓａ]
ほんま好き～
:12/06/07 21:19 :F05C :☆☆☆
#542 [ｍｉｓａ]
やっぱ嫌いかも？
なんか面倒くさい男かも？
この先心配～
:12/06/07 22:49 :F05C :☆☆☆
#543 [ｍｉｓａ]
50.4
徐々に減ってきた
でも今日デートだからいっぱい食べそう
:12/06/08 06:59 :F05C :☆☆☆
#544 [ｍｉｓａ]
うんちok
:12/06/08 11:26 :F05C :☆☆☆
#545 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
豆大福
豆乳
:12/06/09 09:07 :F05C :☆☆☆
#546 [ｍｉｓａ]
～夜～
生姜焼き
野菜炒め
ご飯
:12/06/09 20:50 :F05C :☆☆☆
#547 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ホタテ
ドーナツ
のむヨーグルト
:12/06/10 09:51 :F05C :☆☆☆
#548 [ｍｉｓａ]
彼に秘密でやってたブログ見つかった
消さなきゃ
やっぱ同棲始めてもここに
書きしよ
ブログでストレスの捌け口にしとったのに見られたし
:12/06/10 09:53 :F05C :☆☆☆
#549 [ｍｉｓａ]
仕事疲れた
録画見よ
今度からは仕事終わって家事せんといけん
疲れそうだな
:12/06/10 16:36 :F05C :☆☆☆
#550 [ｍｉｓａ]
～夜～
焼きそば
:12/06/10 19:41 :F05C :☆☆☆
#551 [ｍｉｓａ]
お風呂出て
パック中
:12/06/10 20:43 :F05C :☆☆☆
#552 [ｍｉｓａ]
部屋の掃除開始
:12/06/10 21:36 :F05C :☆☆☆
#553 [ｍｉｓａ]
～朝～
パン
豆乳
～昼～
うどん
:12/06/11 13:22 :F05C :☆☆☆
#554 [ｍｉｓａ]
～夜～
唐揚げ
:12/06/11 20:23 :F05C :☆☆☆
#555 [ｍｉｓａ]
床キレイにした
暑い～
:12/06/11 23:20 :F05C :☆☆☆
#556 [ｍｉｓａ]
～朝～
唐揚げ
豆乳
:12/06/12 08:38 :F05C :☆☆☆
#557 [ｍｉｓａ]
50.8
最近玉ねぎ大好き
:12/06/12 08:39 :F05C :☆☆☆
#558 [ｍｉｓａ]
うんちok
:12/06/12 08:43 :F05C :☆☆☆
#559 [ｍｉｓａ]
～昼～
お寿司
玉ねぎの天ぷら
:12/06/12 11:33 :F05C :☆☆☆
#560 [ｍｉｓａ]
またまたうんちok
よく出るな
これから集まり
久々だから楽しみ
:12/06/12 15:10 :F05C :☆☆☆
#561 [ｍｉｓａ]
楽しすぎた
～夜～
チキンドリア
:12/06/12 23:06 :F05C :☆☆☆
#562 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
玉ねぎの天ぷら
豆乳
:12/06/13 17:26 :F05C :☆☆☆
#563 [ｍｉｓａ]
～夜～
お寿司
:12/06/13 21:17 :F05C :☆☆☆
#564 [ｍｉｓａ]
大好き～
楽しかった～
明日も仕事か
頑張ろう
:12/06/13 23:02 :F05C :☆☆☆
#565 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
豆大福
飲むヨーグルト
:12/06/14 08:06 :F05C :☆☆☆
#566 [ｍｉｓａ]
51.0
同棲始めたらもっと頑張れる気がする
:12/06/14 08:29 :F05C :☆☆☆
#567 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ご飯
豆腐
:12/06/14 19:59 :F05C :☆☆☆
#568 [ｍｉｓａ]
51.0
～朝～
パン
豆乳
:12/06/15 08:17 :F05C :☆☆☆
#569 [ｍｉｓａ]
指輪買ってくれるみたい
まぢビビる
彼からプレゼントなんか貰ったことないし
でもあたし11号
9号くらいになりたーい
:12/06/15 09:31 :F05C :☆☆☆
#570 [ｍｉｓａ]
これからランチ
食べ過ぎんようにしなきゃ
:12/06/15 10:55 :F05C :☆☆☆
#571 [ｍｉｓａ]
いっぱい食べちゃった
今日は晩ご飯なし
:12/06/15 16:50 :F05C :☆☆☆
#572 [ｍｉｓａ]
あつ～い
部屋の掃除したから余計に
:12/06/15 20:19 :F05C :☆☆☆
#573 [ｍｉｓａ]
早く家でたい
うるさいうるさい
ストレス溜まるよ
仕事より家にいる時の方がストレスが..
もう今日は早く寝よう
:12/06/15 21:47 :F05C :☆☆☆
#574 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
豆大福
豆乳
:12/06/16 09:07 :F05C :☆☆☆
#575 [ｍｉｓａ]
51.0
なかなかだね
:12/06/16 09:11 :F05C :☆☆☆
#576 [ｍｉｓａ]
～夜～
ラーメン
:12/06/16 17:35 :F05C :☆☆☆
#577 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
豆大福
豆乳
:12/06/17 09:57 :F05C :☆☆☆
#578 [ｍｉｓａ]
～夜～
ラーメン
美味しかった
でもラーメンばっか良くないよね
:12/06/17 18:47 :F05C :☆☆☆
#579 [ｍｉｓａ]
～朝～
饅頭
イカ
豆乳
:12/06/18 08:53 :F05C :☆☆☆
#580 [ｍｉｓａ]
～昼～
お好み焼き
～夜～
サバ
ほうれん草
ひじき
ご飯
もう晩ご飯食べた
夜中お腹空きそうだな
:12/06/18 15:15 :F05C :☆☆☆
#581 [ｍｉｓａ]
アイス
コーラ
この組み合わせ
やばいよな
でもまだ早いからいっか
今日も筋トレしよ
:12/06/18 16:31 :F05C :☆☆☆
#582 [ｍｉｓａ]
筋トレしよ～
:12/06/18 19:33 :F05C :☆☆☆
#583 [ｍｉｓａ]
おはよ
～朝～
豆乳
:12/06/19 08:15 :F05C :☆☆☆
#584 [ｍｉｓａ]
～夜～
焼き肉
食べ過ぎた
明日から気をつけよう
:12/06/20 00:08 :F05C :☆☆☆
#585 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆大福
豆乳
:12/06/20 09:24 :F05C :☆☆☆
#586 [ｍｉｓａ]
～夜～
ご飯
唐揚げ
ブロッコリー
:12/06/20 17:09 :F05C :☆☆☆
#587 [ｍｉｓａ]
お風呂でた
パック中
:12/06/20 19:50 :F05C :☆☆☆
#588 [ｍｉｓａ]
筋トレ少しやった
:12/06/20 22:27 :F05C :☆☆☆
#589 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
豆大福
豆乳
:12/06/21 09:41 :F05C :☆☆☆
#590 [ｍｉｓａ]
仕事楽しかった
あっという間だった
楽しいけど、土日仕事って嫌だな
:12/06/21 16:33 :F05C :☆☆☆
#591 [ｍｉｓａ]
～夜～
肉じゃが
ご飯
:12/06/21 17:42 :F05C :☆☆☆
#592 [ｍｉｓａ]
お風呂入ろ
:12/06/21 18:31 :F05C :☆☆☆
#593 [ｍｉｓａ]
パックしながら筋トレ
:12/06/21 19:50 :F05C :☆☆☆
#594 [ｍｉｓａ]
おはよう
朝〇〇〇くんから別れた報告メール
まだ２ヵ月よな？
早すぎだろ
なんであんたは長続きせんのかな
:12/06/22 06:07 :F05C :☆☆☆
#595 [ｍｉｓａ]
51.0
～朝～
豆乳
:12/06/22 06:58 :F05C :☆☆☆
#596 [ｍｉｓａ]
うんちＯＫ
～昼～
納豆
ご飯
唐揚げ
久々納豆食べた
:12/06/22 15:18 :F05C :☆☆☆
#597 [ｍｉｓａ]
～夜～
ししゃも
野菜炒め
サニーレタス
野菜いっぱい食べた
でも量的に食べ過ぎたかな
:12/06/22 20:57 :F05C :☆☆☆
#598 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
サラダ
トマト
豆乳
:12/06/23 09:54 :F05C :☆☆☆
#599 [ｍｉｓａ]
～夜～
シチュー
ごはん
ブロッコリー
:12/06/24 21:17 :F05C :☆☆☆
#600 [ｍｉｓａ]
今日も仕事疲れた
また誰か辞めるみたい
どんだけ根性ないん
新しい人入ったけどすぐ
辞めるんかな？
そろそろ筋トレしようかな
:12/06/24 21:20 :F05C :☆☆☆
#601 [ｍｉｓａ]
足中心に筋トレ頑張った
:12/06/24 22:30 :F05C :☆☆☆
#602 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝～
豆乳
:12/06/25 08:23 :F05C :☆☆☆
#603 [ｍｉｓａ]
51.4
～朝～
スイカ
豆乳
昨日はプチ旅行
走行距離約500㌔
やばいな
まっ、下道で行ったらそうなるか
:12/06/26 09:42 :F05C :☆☆☆
#604 [ｍｉｓａ]
～昼～
唐揚げ定食
～夜～
ハンバーグ
ごぼう
ごはん
ちょっと食べ過ぎたかな？
これから筋トレする
まぢ痩せたる
また明日からちゃんと
朝はサラダにする
:12/06/26 21:23 :F05C :☆☆☆
#605 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
サラダ
トマト
豆乳
:12/06/27 09:15 :F05C :☆☆☆
#606 [ｍｉｓａ]
～夜～
納豆
オムレツ
ごはん
最近遊んでばっかでお金ヤバイ
次の休みはゆっくりしようかな
:12/06/27 17:16 :F05C :☆☆☆
#607 [ｍｉｓａ]
お風呂出た
で今パック中
そういえばうんちＯＫ
:12/06/27 20:38 :F05C :☆☆☆
#608 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
トマト
豆乳
:12/06/28 08:54 :F05C :☆☆☆
#609 [ｍｉｓａ]
50.6
今日も頑張ろ
:12/06/28 09:33 :F05C :☆☆☆
#610 [ｍｉｓａ]
～夜～
サバ
ごはん
:12/06/28 17:16 :F05C :☆☆☆
#611 [ｍｉｓａ]
またまたスイカ頂いた
うま～い
:12/06/28 18:22 :F05C :☆☆☆
#612 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝～
レタス
納豆
ごはん
うんちＯＫ
やっぱ野菜食べたらでる
:12/06/29 10:18 :F05C :☆☆☆
#613 [ｍｉｓａ]
～昼～
ミニパスタ
～夜～
炒飯
唐揚げ
パフェ
３時ぐらいに夜食べた
お腹空きそう
でも我慢我慢
:12/06/29 17:35 :F05C :☆☆☆
#614 [ｍｉｓａ]
良かった～お腹空かない
これから筋トレしよ
にしても部屋暑い
窓開けても無駄
:12/06/29 20:50 :F05C :☆☆☆
#615 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
焼きそば
豆乳
:12/06/30 10:24 :F05C :☆☆☆
#616 [ｍｉｓａ]
51.0
今日も仕事
頑張ってこよ
:12/06/30 10:25 :F05C :☆☆☆
#617 [ｍｉｓａ]
～夜～
カレー
:12/06/30 17:00 :F05C :☆☆☆
#618 [ｍｉｓａ]
お風呂出た
只今、パック中
ボディクリームも塗ったし完璧
これから暑くてベタベタするけど
ボディクリーム塗り続けよ
:12/06/30 18:38 :F05C :☆☆☆
#619 [ｍｉｓａ]
筋トレしよ
頑張ろう
:12/06/30 19:37 :F05C :☆☆☆
#620 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
サラダ
:12/07/01 09:00 :F05C :☆☆☆
#621 [ｍｉｓａ]
～夜～
ハンバーグ
ごはん
ポテトサラダ
うんち出た
:12/07/01 18:28 :F05C :☆☆☆
#622 [ｍｉｓａ]
彼氏がユニバ連れてってくれる
やったね
早く行きたい
脚痩せもっと頑張ろう
:12/07/01 18:30 :F05C :☆☆☆
#623 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝～
サラダ
～昼～
納豆
ごはん
サラダ
唐揚げ
↑全部少しずつ
:12/07/02 14:14 :F05C :☆☆☆
#624 [ｍｉｓａ]
～夜～
サバ
ごはん
ひじき
:12/07/02 17:48 :F05C :☆☆☆
#625 [ｍｉｓａ]
これからお風呂
顔マスク
塩もみ的なのやってくる
汗かくぞ
:12/07/02 20:15 :F05C :☆☆☆
#626 [ｍｉｓａ]
塩良かった
なんかスベスベになった
気がする
これからも続けよ
:12/07/02 21:36 :F05C :☆☆☆
#627 [ｍｉｓａ]
今帰宅
やばい遊びすぎた
早くお風呂入ろう
:12/07/04 02:12 :F05C :☆☆☆
#628 [ｍｉｓａ]
髪キンキンにしてやった
仕事大丈夫かな？
まっ、いっかあ
これから少し筋トレしよ
:12/07/04 21:02 :F05C :☆☆☆
#629 [ｍｉｓａ]
髪ギリ大丈夫だった
これ以上はするなだって
:12/07/05 16:36 :F05C :☆☆☆
#630 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
サラダ
豆乳
～夜～
八宝菜
ごはん
ポテトサラダ
:12/07/05 20:10 :F05C :☆☆☆
#631 [ｍｉｓａ]
お風呂で塩もみしてきた
毎日やろ
で今パック中
:12/07/05 20:12 :F05C :☆☆☆
#632 [ｍｉｓａ]
筋トレやった
もう少しやろ
ストレッチも頑張ろ
:12/07/05 21:26 :F05C :☆☆☆
#633 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝～
豆大福
豆乳
:12/07/06 08:07 :F05C :☆☆☆
#634 [ｍｉｓａ]
～昼夜～
バイキング
いっぱい食べたあ
:12/07/06 19:03 :F05C :☆☆☆
#635 [ｍｉｓａ]
51.0
～朝昼～
サラダ
豆乳
生理なった
仕事ダルい
でも頑張ろ
:12/07/07 10:12 :F05C :☆☆☆
#636 [ｍｉｓａ]
生理痛やばい
久々だわ、こんな痛いの
ああ～明日も仕事
でも楽なとこだから良かった
:12/07/07 16:49 :F05C :☆☆☆
#637 [ｍｉｓａ]
～夜～
ハヤシライス
ゴボウ
ブロッコリー
:12/07/07 18:16 :F05C :☆☆☆
#638 [ｍｉｓａ]
お風呂入ってパックして
ストレッチ･筋トレしよ
:12/07/07 19:02 :F05C :☆☆☆
#639 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
ゴボウ
ケーキ
昨日七夕だったから職場の方に頂いた
夜は食べたくなかったから朝食べた
これから仕事頑張ってこよ
:12/07/08 08:17 :F05C :☆☆☆
#640 [ｍｉｓａ]
～夜～
お寿司
:12/07/08 18:45 :F05C :☆☆☆
#641 [ｍｉｓａ]
これから筋トレしよ
:12/07/08 21:24 :F05C :☆☆☆
#642 [ｍｉｓａ]
51.0
～朝～
サラダ 少し
豆乳
クッキー 少し
:12/07/09 09:31 :F05C :☆☆☆
#643 [ｍｉｓａ]
これからデート
食べ過ぎんようにしなきゃ
そしてバレんようにも
行ってきまーす
:12/07/09 12:52 :F05C :☆☆☆
#644 [ｍｉｓａ]
楽しすぎた
めちゃご馳走なった
～昼～
焼き肉
パフェ
～夜～
コーラ
:12/07/09 18:06 :F05C :☆☆☆
#645 [ｍｉｓａ]
もうお風呂でた
生理だから半身浴なし
でも塩もみはやった
最近美意識だけは高いけど
なかなか上手くいかないね
:12/07/09 18:43 :F05C :☆☆☆
#646 [ｍｉｓａ]
クリーム塗って
只今パック中
:12/07/09 18:49 :F05C :☆☆☆
#647 [ｍｉｓａ]
今年はクーラーなしで
いつまで耐えれるかな？
去年は早くから付けすぎた
扇風機だけで乗り切ります
暑さに慣れとかんと
〇〇〇の時死んでしまう
今から筋トレ開始
:12/07/09 19:28 :F05C :☆☆☆
#648 [ｍｉｓａ]
腹筋いっぱいやった
お腹ポカポカ暑い
もう少し頑張ろう
:12/07/09 20:36 :F05C :☆☆☆
#649 [ｍｉｓａ]
51.0
～朝～
豆大福
豆乳
:12/07/10 10:30 :F05C :☆☆☆
#650 [ｍｉｓａ]
〇〇〇〇くん待ちながらミルクティー
早くこいよ
って自分が早く着いたんだけどね
今日も食べ過ぎず楽しむぞ
:12/07/10 12:12 :F05C :☆☆☆
#651 [ｍｉｓａ]
そういえば体脂肪減った
１月24%だったけど
前計ったら20%になった
まあ、7ヵ月も頑張れば減るかでも嬉しいなあ
最終的には前みたいに
17～18%くらいに戻したい
:12/07/10 12:23 :F05C :☆☆☆
#652 [ｍｉｓａ]
楽しすぎた
夜景キレイすぎた
また近々遊びた～い
次は花火する約束したし
ダイエット頑張ろ
早く寝なきゃ
:12/07/11 01:18 :F05C :☆☆☆
#653 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
サラダ
豆乳
最近腹筋だけやってなくて
一昨日、久々やったら
お腹筋肉痛
さわったら痛い
また今日からちゃんとやろ
:12/07/11 09:08 :F05C :☆☆☆
#654 [ｍｉｓａ]
うんちok
最近毎日出る
仕事いってこよ
:12/07/11 10:18 :F05C :☆☆☆
#655 [ｍｉｓａ]
前頂いたスイカ食べよ
:12/07/11 16:35 :F05C :☆☆☆
#656 [ｍｉｓａ]
～夜～
肉じゃが
ご飯
:12/07/11 19:18 :F05C :☆☆☆
#657 [ｍｉｓａ]
これから筋トレしよ
腹筋200回頑張る
キツいやり方教えてもらったからやってみよ
:12/07/11 20:13 :F05C :☆☆☆
#658 [ｍｉｓａ]
腹筋270回頑張った
キツかった
:12/07/11 21:33 :F05C :☆☆☆
#659 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
豆乳
:12/07/12 09:02 :F05C :☆☆☆
#660 [ｍｉｓａ]
～夜～
鮭
ご飯
かぼちゃ
今日は４０分歩いた
暑すぎた
:12/07/12 16:58 :F05C :☆☆☆
#661 [ｍｉｓａ]
腹筋200回やった
:12/07/12 19:31 :F05C :☆☆☆
#662 [ｍｉｓａ]
51.0
最近ほんと変化なし
ずっとキープしてる感じ
今日はプチ旅行だから
めちゃ早起きした
楽しんでこよ
:12/07/13 05:25 :F05C :☆☆☆
#663 [ｍｉｓａ]
～朝～
パン
ミルクティー
:12/07/13 06:22 :F05C :☆☆☆
#664 [ｍｉｓａ]
二人で腹筋やった
あたしは270回頑張った
:12/07/13 18:08 :F05C :☆☆☆
#665 [ｍｉｓａ]
測らせて頂いた
体重50.6
体脂肪19.4
体脂肪少し減った
〇〇〇は９%
やばない？男なら普通？
:12/07/13 19:14 :F05C :☆☆☆
#666 [ｍｉｓａ]
51.0
～朝昼～
レタス
ポテトサラダ
豆乳
:12/07/14 09:50 :F05C :☆☆☆
#667 [ｍｉｓａ]
～夜～
お寿司
筋トレしよ
てか本当に腹筋し過ぎて
お腹筋肉痛
:12/07/14 19:33 :F05C :☆☆☆
#668 [ｍｉｓａ]
やり方が違う腹筋だったら
時間かかる
一応300回やった
:12/07/14 20:59 :F05C :☆☆☆
#669 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
パイ少し
豆乳
今日も仕事頑張ろ
:12/07/15 09:12 :F05C :☆☆☆
#670 [ｍｉｓａ]
～夜～
焼きそば
作って頂いた
早く帰ってたべたい
:12/07/15 17:02 :F05C :☆☆☆
#671 [ｍｉｓａ]
お風呂前に腹筋100勤回した
お風呂行ってきます
:12/07/15 18:42 :F05C :☆☆☆
#672 [ｍｉｓａ]
腹筋200回した
ユニバまであと少し
楽しみすぎる
:12/07/15 20:34 :F05C :☆☆☆
#673 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝～
卵かけご飯
(かつお節･昆布入り)
:12/07/16 08:00 :F05C :☆☆☆
#674 [ｍｉｓａ]
～昼～
ご飯
ひじき
レバー
たけのこ
カツ
少しずつ食べた
桃はサービスで頂いた
:12/07/16 14:36 :F05C :☆☆☆
#675 [ｍｉｓａ]
～夜～
焼き肉
の予定
食べ過ぎんようにしよ
早く食べて早く帰宅して
筋トレしよ
:12/07/16 16:58 :F05C :☆☆☆
#676 [ｍｉｓａ]
腹筋230回やった
明日はデート
楽しみ楽しみ
:12/07/16 20:44 :F05C :☆☆☆
#677 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
豆乳
うんちok
今日も仕事頑張ろ
:12/07/18 10:06 :F05C :☆☆☆
#678 [ｍｉｓａ]
～夜～
チキンライス
オクラ
きんぴらごぼう
:12/07/18 17:29 :F05C :☆☆☆
#679 [ｍｉｓａ]
これから筋トレ
腹筋頑張るぞ
ユニバまであと少し
どんな格好で行こうかな
やっぱ露出するから
少しでも細く見えるように
頑張ろう
では、スタート
:12/07/18 20:46 :F05C :☆☆☆
#680 [ｍｉｓａ]
腹筋330回
ストレッチもやった
:12/07/18 22:23 :F05C :☆☆☆
#681 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
きんぴらごぼう
豆乳
～夜～
生姜焼き
ご飯
の予定
早く帰って筋トレしたい
筋肉いじめたい
〇〇くんの影響で筋肉バカに
なりそうだわ
またいじめ方教えてもらお
:12/07/19 16:50 :F05C :☆☆☆
#682 [ｍｉｓａ]
帰宅して
腹筋370回頑張った
夜も頑張ろ
:12/07/19 18:36 :F05C :☆☆☆
#683 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
:12/07/20 08:29 :F05C :☆☆☆
#684 [ｍｉｓａ]
～昼～
ミートスパゲッティ
:12/07/20 14:37 :F05C :☆☆☆
#685 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め少し
オクラ
ご飯
今日はめっちゃ早い時間に食べた
でコーラだけ飲んじゃった
これから筋トレします
:12/07/20 21:17 :F05C :☆☆☆
#686 [ｍｉｓａ]
腹筋400回
ストレッチ
頑張った
:12/07/20 22:20 :F05C :☆☆☆
#687 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝昼～
レタス
パイ少し
チョコ少し
朝だし～いいよね
今日も仕事頑張ろう
:12/07/21 09:00 :F05C :☆☆☆
#688 [ｍｉｓａ]
まぢ疲れた
客めっちゃ多いし
祭りどうしよ
少しだけ行こうかな
〇〇〇〇の彼女見てみたいし
とりまシャワー浴びて考えよ
:12/07/21 16:29 :F05C :☆☆☆
#689 [ｍｉｓａ]
祭りめちゃ楽しかった
行って良かった
〇〇〇〇の彼女可愛すぎ
あたしもあんな風になりたい
もっと自分磨き頑張らなきゃ
明日も仕事だしそろそろ帰宅しよ
:12/07/21 22:18 :F05C :☆☆☆
#690 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝昼～
レタス
唐揚げ２個
パイ
豆乳
:12/07/22 08:58 :F05C :☆☆☆
#691 [ｍｉｓａ]
今日もあついけど
仕事頑張ろう
:12/07/22 10:14 :F05C :☆☆☆
#692 [ｍｉｓａ]
～夜～
からあげ
玉ねぎ
レンコンの天ぷら
ご飯
:12/07/22 17:10 :F05C :☆☆☆
#693 [ｍｉｓａ]
暑～い部屋で筋トレしよ
前やったら汗だくなったから
これからも頑張ってやろ
汗いっぱいかくぞ
食べたばっかりだから
少し休憩する
:12/07/22 17:14 :F05C :☆☆☆
#694 [ｍｉｓａ]
筋トレやった
腹筋380回
ストレッチ
汗だくだあ
これからお風呂
出たら足ツボやろ
:12/07/22 19:10 :F05C :☆☆☆
#695 [ｍｉｓａ]
足ツボ始めてからなんか
脚が細くなった気がするようなしないような
:12/07/22 21:18 :F05C :☆☆☆
#696 [ｍｉｓａ]
おはよう
今日はユニバの計画立てる
効率良くいかなきゃね
:12/07/23 07:19 :F05C :☆☆☆
#697 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
とりまこれだけ
後でなんか食べるかも
:12/07/23 07:26 :F05C :☆☆☆
#698 [ｍｉｓａ]
～朝～
残りものの
天ぷら少し
:12/07/23 08:32 :F05C :☆☆☆
#699 [ｍｉｓａ]
うんちok
そろそろ行ってこよ
今日は歩いて行ってみようかな
疲れたら迎えにきてもらえばいいし
交渉してみよかな
:12/07/23 08:43 :F05C :☆☆☆
#700 [ｍｉｓａ]
～昼～
納豆
オクラ
ご飯
ネバネバばっかやった
でも美味しかった
彼ご飯の炊き方下手じゃけん
ネチャネチャだった
あたしネチャネチャ好きだけどあそこまではちょっと
ちゃんと水みろよ
これから晩ご飯の買い物
ユニバの話なにも進まんし
仲良く歩いてスーパー行ってきます
:12/07/23 15:53 :F05C :☆☆☆
#701 [ｍｉｓａ]
彼と一緒に筋トレした
腹筋380回
ストレッチ
足ツボマッサージ
二人して汗だく
:12/07/23 21:03 :F05C :☆☆☆
#702 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝～
卵かけご飯
豆乳
:12/07/24 07:50 :F05C :☆☆☆
#703 [ｍｉｓａ]
今日も休み
２日も休み合うの珍しい
夕方から遊びいこ
というか筋トレしにいこ
:12/07/24 08:41 :F05C :☆☆☆
#704 [ｍｉｓａ]
お昼何しよ
やっぱ納豆かな
買い物いってアパート行こ
:12/07/24 10:19 :F05C :☆☆☆
#705 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
豆乳
:12/07/25 08:39 :F05C :☆☆☆
#706 [ｍｉｓａ]
～夜～
八宝菜
ご飯
アイス
そろそろお腹落ち着いてきたから
お風呂前の筋トレはじめようかな
:12/07/25 19:12 :F05C :☆☆☆
#707 [ｍｉｓａ]
筋トレ頑張った
腹筋370回
ストレッチ
その他
:12/07/25 21:38 :F05C :☆☆☆
#708 [ｍｉｓａ]
51.0
～朝昼～
からあげ
おにぎり
豆乳
:12/07/26 08:43 :F05C :☆☆☆
#709 [ｍｉｓａ]
～夜～
ハンバーグ
野菜炒め
ご飯
アイスクリーム
早めにご飯いただいた
帰ってから暑～い部屋で筋トレしよ
:12/07/26 17:16 :F05C :☆☆☆
#710 [ｍｉｓａ]
～朝～
ドーナツ
:12/07/27 09:02 :F05C :☆☆☆
#711 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
ドーナツ
豆乳
:12/07/28 08:55 :F05C :☆☆☆
#712 [ｍｉｓａ]
～夜～
サバ
野菜炒め
ご飯
:12/07/28 16:37 :F05C :☆☆☆
#713 [ｍｉｓａ]
これから筋トレスタート
:12/07/28 17:20 :F05C :☆☆☆
#714 [ｍｉｓａ]
腹筋320回
ストレッチ
その他
このあと〇〇〇ん家まで
ウォーキングする
渡したいもの渡してすぐ帰るけど
近いから歩いて行く
もっと暗くなってからいこ
焼きたくないし
:12/07/28 18:56 :F05C :☆☆☆
#715 [ｍｉｓａ]
ウォーキング行ってきます
:12/07/28 19:34 :F05C :☆☆☆
#716 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
近すぎた
でも少し汗かいた
お風呂入ろ
:12/07/28 20:06 :F05C :☆☆☆
#717 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
ドーナツ
豆乳
～夜～
からあげ
ごはん
夜は少なめ
:12/07/29 19:00 :F05C :☆☆☆
#718 [ｍｉｓａ]
～朝～
ドーナツ
豆乳
:12/07/30 09:01 :F05C :☆☆☆
#719 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
食べるものないし
これから遊ぶし
昼まで我慢しよ
ああ～ウォーキングしたい
昼は焼けるから夜するけど
暇がない
やっぱ仕事終わりにしよ
明日出来たら頑張ろう
:12/07/31 09:06 :F05C :☆☆☆
#720 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
ドーナツ
豆乳
:12/08/01 09:13 :F05C :☆☆☆
#721 [ｍｉｓａ]
～夜～
カレー
アイス
少しづつ食べた
今日は食欲なかった
でこれから筋トレスタート
頑張ろうかな
:12/08/01 18:09 :F05C :☆☆☆
#722 [ｍｉｓａ]
腹筋270回
ストレッチ
その他
汗だく
ウォーキング行きたいけど
生理中だからやめとこうかな
:12/08/01 19:00 :F05C :☆☆☆
#723 [ｍｉｓａ]
腹筋90回やって
お風呂入った
高級パックしてやった
スベスベなったあ
これからテレビ見ながら
ストレッチする 頑張ろ
:12/08/01 21:02 :F05C :☆☆☆
#724 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
豆乳
:12/08/02 09:00 :F05C :☆☆☆
#725 [ｍｉｓａ]
うんちok
:12/08/02 09:49 :F05C :☆☆☆
#726 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ご飯
アイス
コーラ
今日はウォーキングしようかな
とりま筋トレしてから考えよ
でも、もう少し休憩しよ
:12/08/02 17:22 :F05C :☆☆☆
#727 [ｍｉｓａ]
これから筋トレ
スタート
:12/08/02 18:21 :F05C :☆☆☆
#728 [ｍｉｓａ]
腹筋310回
ストレッチ
その他
:12/08/02 19:26 :F05C :☆☆☆
#729 [ｍｉｓａ]
ウォーキング
スタート
:12/08/02 19:37 :F05C :☆☆☆
#730 [ｍｉｓａ]
ウォーキング
終了
お風呂入ってこよ
:12/08/02 20:41 :F05C :☆☆☆
#731 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝～
ミルクティ
:12/08/03 08:00 :F05C :☆☆☆
#732 [ｍｉｓａ]
～昼～
お寿司
～夜～
サバ半分
オクラ
ひじき
ごはん
:12/08/03 16:38 :F05C :☆☆☆
#733 [ｍｉｓａ]
これから筋トレする
あいつの為に頑張ろ
:12/08/03 18:36 :F05C :☆☆☆
#734 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝昼～
おにぎり２こ
ファミチキ
アイスクリーム
変な時間帯に食べてしもうた
:12/08/05 19:18 :F05C :☆☆☆
#735 [ｍｉｓａ]
～夜～
パン
:12/08/05 22:17 :F05C :☆☆☆
#736 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝～
パン
豆乳
:12/08/06 07:59 :F05C :☆☆☆
#737 [ｍｉｓａ]
～昼～
パスタ 少し
～夜～
サバ
ごはん
アイスクリーム
:12/08/06 17:10 :F05C :☆☆☆
#738 [ｍｉｓａ]
これから筋トレスタート
:12/08/06 18:15 :F05C :☆☆☆
#739 [ｍｉｓａ]
腹筋230回
ストレッチ
その他
:12/08/06 20:04 :F05C :☆☆☆
#740 [ｍｉｓａ]
50.2
暑すぎて寝れんかった
～朝～
豆乳
:12/08/07 10:29 :F05C :☆☆☆
#741 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ドーナツ2コ
豆乳
:12/08/08 16:53 :F05C :☆☆☆
#742 [ｍｉｓａ]
筋トレ開始
頑張ろう
:12/08/08 18:39 :F05C :☆☆☆
#743 [ｍｉｓａ]
腹筋４２０回
ストレッチ
その他
:12/08/08 19:56 :F05C :☆☆☆
#744 [ｍｉｓａ]
筋トレ前に食べたごはん
ハンバーグ
サラダ
ごはん
:12/08/08 21:23 :F05C :☆☆☆
#745 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝昼～
サラダ
ドーナツ
豆乳
:12/08/09 09:01 :F05C :☆☆☆
#746 [ｍｉｓａ]
～夜～
サバ
ごぼう
ごはん
アイスクリーム
:12/08/09 17:21 :F05C :☆☆☆
#747 [ｍｉｓａ]
筋トレ開始
:12/08/09 18:45 :F05C :☆☆☆
#748 [ｍｉｓａ]
腹筋510回
ストレッチ
その他
:12/08/09 20:33 :F05C :☆☆☆
#749 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
紅葉饅頭１コ
コーラ１杯
ごはん少なかったからあんまし食べた気にならん
これから〇〇〇ん家行ってくる
１時間かかるかな？
久々行くから楽しみ
うんちOK
:12/08/10 08:27 :F05C :☆☆☆
#750 [ｍｉｓａ]
これからお昼いただく
～昼～
メンチカツ
ひじき
レバー
ごはん
:12/08/10 11:30 :F05C :☆☆☆
#751 [ｍｉｓａ]
～夜～
プチ焼き肉
うまうまでした
これから帰る
混でそうだなあ
まあゆっくり帰ろ
帰ったら筋トレしよ
:12/08/10 17:25 :F05C :☆☆☆
#752 [ｍｉｓａ]
筋トレ
スタート
:12/08/10 21:05 :F05C :☆☆☆
#753 [ｍｉｓａ]
腹筋400回
ストレッチ
その他
:12/08/10 21:52 :F05C :☆☆☆
#754 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝昼～
レタス
ドーナツ2コ
豆乳
:12/08/11 08:55 :F05C :☆☆☆
#755 [ｍｉｓａ]
～夜～
サバ
大根
ごはん
アイスクリーム
コーラ
:12/08/11 16:48 :F05C :☆☆☆
#756 [ｍｉｓａ]
筋トレ
スタート
:12/08/11 18:42 :F05C :☆☆☆
#757 [ｍｉｓａ]
腹筋 290回
腕立 260回
ストレッチ
その他
これから足マッサージ
:12/08/11 19:56 :F05C :☆☆☆
#758 [ｍｉｓａ]
片足１５分ずつマッサージした
出来れば毎日続けよう
:12/08/11 21:45 :F05C :☆☆☆
#759 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝昼～
レタス
パイ
豆乳
:12/08/12 08:50 :F05C :☆☆☆
#760 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ごはん
:12/08/12 17:40 :F05C :☆☆☆
#761 [ｍｉｓａ]
筋トレ
スタート
:12/08/12 18:24 :F05C :☆☆☆
#762 [ｍｉｓａ]
腹筋 300回
腕立 210回
ストレッチ
その他
これから足マッサージ
:12/08/12 19:29 :F05C :☆☆☆
#763 [ｍｉｓａ]
生理おわった
これから頑張る
:12/08/12 21:37 :F05C :☆☆☆
#764 [ｍｉｓａ]
50.4
今日はユニバ
まぢ楽しみ
早く着かないかな
:12/08/13 07:00 :F05C :☆☆☆
#765 [ｍｉｓａ]
まだまだ着かない
寝たいけど寝たら悪いよね
次のサービスエリア
行くみたい
トイレ行っとこ
:12/08/13 08:33 :F05C :☆☆☆
#766 [ｍｉｓａ]
楽しすぎる～
只今、休憩中
彼がマンゴー買いに行ってくれてる
なんか今日優しい
:12/08/13 14:10 :F05C :☆☆☆
#767 [ｍｉｓａ]
ユニバ楽しすぎた
また行きたいな
これから街ブラブラする
晩ご飯なに食べようかな
:12/08/13 21:06 :F05C :☆☆☆
#768 [ｍｉｓａ]
49.8
たまたまか？
すぐ体重増えそう
～朝～
豆乳
パイ
彼と一緒にGTOみてる
何回みても楽しいね
めちゃたまってるから一気にみよ
:12/08/14 09:55 :F05C :☆☆☆
#769 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
饅頭１コ
豆乳
:12/08/15 09:09 :F05C :☆☆☆
#770 [ｍｉｓａ]
～夜～
ちらし寿司
かぼちゃ
高野豆腐
ミートボール
:12/08/15 16:51 :F05C :☆☆☆
#771 [ｍｉｓａ]
筋トレ
腹筋 300回
腕立 80回
ストレッチ
その他
:12/08/15 19:39 :F05C :☆☆☆
#772 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝昼～
レタス
トマト
おはぎ
豆乳
:12/08/16 09:00 :F05C :☆☆☆
#773 [ｍｉｓａ]
～夜～
お好み焼き
筋トレ
腹筋 360回
腕立 230回
ストレッチ
その他
:12/08/16 20:19 :F05C :☆☆☆
#774 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
卵かけご飯
～昼～
天ぷら
ご飯
今日は歩き行こ
:12/08/17 11:25 :F05C :☆☆☆
#775 [ｍｉｓａ]
～夜～
サバ
ごぼう
かぼちゃ
ご飯
〇〇〇くんが一緒にウォーキングしてくれるって
やったね
:12/08/17 16:17 :F05C :☆☆☆
#776 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝昼～
ごぼう
かぼちゃ
スイカ
豆乳
:12/08/18 08:49 :F05C :☆☆☆
#777 [ｍｉｓａ]
筋トレしようかな
:12/08/18 17:48 :F05C :☆☆☆
#778 [ｍｉｓａ]
腹筋 230回
腕立 170回
ストレッチ
その他
:12/08/18 20:27 :F05C :☆☆☆
#779 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝昼～
スイカ
パイ
豆乳
:12/08/19 10:22 :F05C :☆☆☆
#780 [ｍｉｓａ]
〇〇ちゃん離婚するんだって
浮気ってみんなするもんなんかな？
少し前に〇〇ちゃん家族とは遊んだばっかりで
なんかあたしまで辛くなる
自分の事じゃないのに泣いたし
また話聞いてあげなきゃ
:12/08/19 16:42 :F05C :☆☆☆
#781 [ｍｉｓａ]
筋トレ
腹筋290回
腕立150回
ストレッチ
その他
:12/08/19 18:56 :F05C :☆☆☆
#782 [ｍｉｓａ]
ウォーキング行ってきます
:12/08/19 19:03 :F05C :☆☆☆
#783 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
暑かった
お風呂入ろ
:12/08/19 19:55 :F05C :☆☆☆
#784 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝～
卵かけご飯
豆乳
:12/08/20 08:08 :F05C :☆☆☆
#785 [ｍｉｓａ]
～昼～
ポテト
ご飯
ひじき
全部少しずつ食べた
:12/08/20 10:49 :F05C :☆☆☆
#786 [ｍｉｓａ]
体脂肪 19.2%
またまた少し減った
体重はなかなか減らんけど
体脂肪が少しずつ減ってきた
やっぱ筋トレのおかげ？
:12/08/20 14:05 :F05C :☆☆☆
#787 [ｍｉｓａ]
ウォーキング行ってきます
:12/08/20 19:03 :F05C :☆☆☆
#788 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/08/20 19:56 :F05C :☆☆☆
#789 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝～
ひじき
スイカ
豆乳
:12/08/21 10:58 :F05C :☆☆☆
#790 [ｍｉｓａ]
～昼～
唐揚げ定食
これから晩ご飯
食べ過ぎんようにしなきゃ
:12/08/21 20:25 :F05C :☆☆☆
#791 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ハム
レタス
豆乳
:12/08/22 10:24 :F05C :☆☆☆
#792 [ｍｉｓａ]
～夜～
うどん
チーズケーキも食べちゃった
:12/08/22 18:27 :F05C :☆☆☆
#793 [ｍｉｓａ]
これから筋トレしよ
:12/08/22 18:55 :F05C :☆☆☆
#794 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
スイカ
豆乳
ドーナツ
うんちｏｋ
最近毎日でる
:12/08/23 10:06 :F05C :☆☆☆
#795 [ｍｉｓａ]
～夜～
鮭
ごぼう
ご飯
今日は仕事疲れたから
筋トレやめとく
明日頑張ろ
:12/08/23 20:57 :F05C :☆☆☆
#796 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝～
ドーナツ
豆乳
:12/08/24 07:54 :F05C :☆☆☆
#797 [ｍｉｓａ]
～昼～
ぼんじり３本
:12/08/24 15:26 :F05C :☆☆☆
#798 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ご飯
:12/08/24 17:50 :F05C :☆☆☆
#799 [ｍｉｓａ]
筋トレ
腹筋190回
腕立180回
ストレッチ
その他
これからウォーキング
:12/08/24 19:03 :F05C :☆☆☆
#800 [体重なんか言えません]
８
㌔
:12/08/24 19:33 :SH10C :☆☆☆
#801 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
めっちゃウザいやつおった
だから夜は嫌い
:12/08/24 19:52 :F05C :☆☆☆
#802 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝昼～
高野豆腐
ひじき
豆乳
:12/08/25 08:59 :F05C :☆☆☆
#803 [ｍｉｓａ]
筋トレ
腹筋300回
腕立170
ストレッチ
:12/08/25 19:01 :F05C :☆☆☆
#804 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/08/25 19:08 :F05C :☆☆☆
#805 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/08/25 20:05 :F05C :☆☆☆
#806 [ｍｉｓａ]
またうざい奴おった
もう少し明るい時間にウォーキングした方がいいかな？
:12/08/25 21:47 :F05C :☆☆☆
#807 [ｍｉｓａ]
50.2
～朝昼～
サラダ
チーズケーキ
豆乳
:12/08/26 08:54 :F05C :☆☆☆
#808 [ｍｉｓａ]
仕事疲れた
脚ダル過ぎる
ウォーキングどうしょう
:12/08/26 16:30 :F05C :☆☆☆
#809 [ｍｉｓａ]
これから３台も洗車
しかも一人で
ウォーキングは諦めよ
:12/08/26 19:28 :F05C :☆☆☆
#810 [ｍｉｓａ]
50.2
～朝～
卵かけご飯
ブドウ
職場のおっさんにブドウ頂いた食べきれんから〇〇〇〇夫婦にあげたらめっちゃ喜ばれた
喜んでくれたらもっとあげたくなるんよね
またなんかお裾分けしてあげよ
:12/08/27 08:41 :F05C :☆☆☆
#811 [ｍｉｓａ]
～昼～
串４本
～夜～
サバ
ご飯
ブドウ
もう夜食べちゃった
お腹空きそう
夜はウォーキングしよ
:12/08/27 15:48 :F05C :☆☆☆
#812 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/08/27 18:45 :F05C :☆☆☆
#813 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/08/27 20:14 :F05C :☆☆☆
#814 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝～
ブドウ
豆乳
:12/08/28 08:54 :F05C :☆☆☆
#815 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/08/29 19:23 :F05C :☆☆☆
#816 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
今日は変な奴おらんかった
:12/08/29 20:30 :F05C :☆☆☆
#817 [ｍｉｓａ]
～夜～
ウインナー
お餅
ウォーキング前に食べた
:12/08/29 21:56 :F05C :☆☆☆
#818 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝昼～
ウインナー
ブドウ
豆乳
:12/08/30 08:58 :F05C :☆☆☆
#819 [ｍｉｓａ]
～夜～
うどん
お腹空きそう
徐々に筋トレしようかな
:12/08/30 18:13 :F05C :☆☆☆
#820 [ｍｉｓａ]
腹筋260回
腕立190回
ストレッチ
ウォーキング行こかなあ
:12/08/30 18:52 :F05C :☆☆☆
#821 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/08/30 19:06 :F05C :☆☆☆
#822 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/08/30 20:26 :F05C :☆☆☆
#823 [ｍｉｓａ]
～朝～
ブドウ
:12/08/31 07:48 :F05C :☆☆☆
#824 [ｍｉｓａ]
～昼～
串 ５本
～夜～
ハンバーグ
ご飯
今日は変な天気だし
帰るの遅くなったから
ウォーキング中止
:12/08/31 23:02 :F05C :☆☆☆
#825 [ｍｉｓａ]
生理なった
ウォーキング行かなくて良かった
:12/08/31 23:35 :F05C :☆☆☆
#826 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ブドウ
豆乳
:12/09/01 08:58 :F05C :☆☆☆
#827 [ｍｉｓａ]
うんちOK
今日も仕事か
頑張ろ
:12/09/01 10:23 :F05C :☆☆☆
#828 [ｍｉｓａ]
筋トレしよ
生理中だから少しずつやる
:12/09/01 18:44 :F05C :☆☆☆
#829 [ｍｉｓａ]
お風呂入った
腹筋300回
腕立300回
ストレッチ
:12/09/01 21:51 :F05C :☆☆☆
#830 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝昼～
サラダ
豆乳
:12/09/02 09:04 :F05C :☆☆☆
#831 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/09/02 18:19 :F05C :☆☆☆
#832 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/09/02 19:11 :F05C :☆☆☆
#833 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝～
豆乳
アイス
朝からアイスとか
:12/09/03 09:34 :F05C :☆☆☆
#834 [ｍｉｓａ]
～昼夜～
ハンバーグ定食
ポテト
パフェ
お腹いっぱい
雨だからウォーキング中止
したかったなあ
:12/09/03 18:21 :F05C :☆☆☆
#835 [ｍｉｓａ]
お風呂でた
筋トレもしてないから
少しストレッチしよ
:12/09/03 21:42 :F05C :☆☆☆
#836 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝～
豆乳
:12/09/04 09:33 :F05C :☆☆☆
#837 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/09/04 19:46 :F05C :☆☆☆
#838 [ｍｉｓａ]
～昼～
唐揚げ定食
～夜～
マック
これはヤバい
見たいテレビあるし
ちゃっちゃと済まそ
:12/09/04 19:48 :F05C :☆☆☆
#839 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/09/04 20:51 :F05C :☆☆☆
#840 [ｍｉｓａ]
脚マッサージした
:12/09/04 23:16 :F05C :☆☆☆
#841 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
豆乳
焼き鳥
:12/09/05 16:27 :F05C :☆☆☆
#842 [ｍｉｓａ]
～夜～
えびめし
ウォーキングどうしよ
雨降るかな？
:12/09/05 17:23 :F05C :☆☆☆
#843 [ｍｉｓａ]
パラパラしてるから
ウォーキング中止
これから筋トレ開始
:12/09/05 18:30 :F05C :☆☆☆
#844 [ｍｉｓａ]
ウォーキングと筋トレのおかげで
17.9%なった
見た目よくわからんけど
嬉しい
あと少し筋トレして
脚マッサージして
お風呂入ろう
:12/09/05 19:21 :F05C :☆☆☆
#845 [ｍｉｓａ]
腹筋500回
腕立250回
ストレッチ
その他
お風呂でてパック中
:12/09/05 20:45 :F05C :☆☆☆
#846 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ウインナー
豆乳
:12/09/06 10:18 :F05C :☆☆☆
#847 [ｍｉｓａ]
お客様からパンいただいた
１個400くらいするんだって
美味しいけど、高いよね
今日はウォーキングする
明日も絶対しよ
雨降らなきゃいいなあ
:12/09/06 16:32 :F05C :☆☆☆
#848 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/09/06 18:58 :F05C :☆☆☆
#849 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/09/06 19:54 :F05C :☆☆☆
#850 [ｍｉｓａ]
まぢ怖い
明日から明るい時間にウォーキング行こ
今日はほんまヤバかった
:12/09/06 22:20 :F05C :☆☆☆
#851 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝～
ブドウ
豆乳
:12/09/07 09:18 :F05C :☆☆☆
#852 [ｍｉｓａ]
～昼～
弁当
～夜～
生姜焼き
ごはん
:12/09/07 17:04 :F05C :☆☆☆
#853 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/09/07 18:07 :F05C :☆☆☆
#854 [ｍｉｓａ]
まぢ怖いから明るい時間に
行ってきます
:12/09/07 18:08 :F05C :☆☆☆
#855 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
ビビりながら行ってきた
:12/09/07 18:57 :F05C :☆☆☆
#856 [ｍｉｓａ]
お風呂でてパック中
明日も仕事か
土日休みほしいよー
しかも雨っぽいし
ウォーキングしたかったな
:12/09/07 19:57 :F05C :☆☆☆
#857 [ｍｉｓａ]
軽くストレッチ中
:12/09/07 21:42 :F05C :☆☆☆
#858 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝昼～
串
ブドウ
豆乳
:12/09/08 08:35 :F05C :☆☆☆
#859 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ご飯
:12/09/08 16:49 :F05C :☆☆☆
#860 [ｍｉｓａ]
頭痛いなあ
だからウォーキング中止
ゆっくり筋トレしよ
:12/09/08 18:14 :F05C :☆☆☆
#861 [ｍｉｓａ]
腹筋300回
腕立210回
:12/09/08 19:10 :F05C :☆☆☆
#862 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝昼～
唐揚げ
ブドウ
豆乳
:12/09/09 10:22 :F05C :☆☆☆
#863 [ｍｉｓａ]
～夜～
鮭
ご飯
筋トレ開始
頑張ろう
雨パラパラしとるからウォーキング今日も中止かなあ
:12/09/09 18:20 :F05C :☆☆☆
#864 [ｍｉｓａ]
腹筋300回
腕立200回
お風呂でてパック中
:12/09/09 20:17 :F05C :☆☆☆
#865 [ｍｉｓａ]
50.6
ずっと変わらんなあ
:12/09/10 06:36 :F05C :☆☆☆
#866 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
ブドウ
:12/09/10 08:22 :F05C :☆☆☆
#867 [ｍｉｓａ]
～昼～
串
お寿司
～夜～
サバ
ごはん
の予定
:12/09/10 15:02 :F05C :☆☆☆
#868 [ｍｉｓａ]
まさかのお誘い
もっと早く言ってよね
でも行っちゃうよ
:12/09/10 19:28 :F05C :☆☆☆
#869 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝～
豆乳
ブドウ
ドーナツ
:12/09/11 08:04 :F05C :☆☆☆
#870 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝昼～
ドーナツ
ブドウ
豆乳
:12/09/12 08:55 :F05C :☆☆☆
#871 [ｍｉｓａ]
～夜～
唐揚げ
ご飯
アイス
:12/09/12 19:45 :F05C :☆☆☆
#872 [ｍｉｓａ]
炭酸飲料とアイス
明日から少しずつ控える
一気には無理な気がするし
でも〇〇になりたくないから
頑張る
:12/09/12 23:38 :F05C :☆☆☆
#873 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝昼～
唐揚げ
豆乳
ブドウ
:12/09/13 09:03 :F05C :☆☆☆
#874 [ｍｉｓａ]
～夜～
カレーうどん
:12/09/13 16:54 :F05C :☆☆☆
#875 [ｍｉｓａ]
あしたは〇〇〇くんとバイキング
一回行ってみたかったとこだから
めっちゃ楽しみ
でも、食べすぎには気をつけよ
:12/09/13 16:55 :F05C :☆☆☆
#876 [ｍｉｓａ]
３０分からウォーキング開始
:12/09/13 18:45 :F05C :☆☆☆
#877 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/09/13 19:50 :F05C :☆☆☆
#878 [ｍｉｓａ]
筋トレ少しやった
腹筋220
腕立270
:12/09/13 20:36 :F05C :☆☆☆
#879 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
～昼夜～
バイキング
バイキング楽しすぎた
もう少ししたら奴とウォーキング
２人なら怖くない
:12/09/14 17:24 :F05C :☆☆☆
#880 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/09/14 17:54 :F05C :☆☆☆
#881 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/09/14 19:12 :F05C :☆☆☆
#882 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝昼～
唐揚げ
ブドウ
豆乳
:12/09/15 08:38 :F05C :☆☆☆
#883 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ご飯
:12/09/15 17:28 :F05C :☆☆☆
#884 [ｍｉｓａ]
腹筋210回
腕立100回
少しやった
ウォーキング行こうかな
:12/09/15 18:26 :F05C :☆☆☆
#885 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/09/15 18:31 :F05C :☆☆☆
#886 [ｍｉｓａ]
１９：４０
ウォーキング終了
:12/09/15 20:39 :F05C :☆☆☆
#887 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝昼～
串
ブドウ
:12/09/16 09:23 :F05C :☆☆☆
#888 [ｍｉｓａ]
～夜～
焼きそば
〇〇ちゃんが作ってくれてる
まぢいい匂い
早く食べた～い
:12/09/16 16:35 :F05C :☆☆☆
#889 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝～
ブドウ
サンドイッチ
:12/09/17 08:36 :F05C :☆☆☆
#890 [ｍｉｓａ]
～昼～
串
焼きうどん
～夜～
サバ
ご飯
:12/09/17 20:59 :F05C :☆☆☆
#891 [ｍｉｓａ]
～朝～
唐揚げ
ブドウ
野菜ジュース
:12/09/19 09:09 :F05C :☆☆☆
#892 [ｍｉｓａ]
～夜～
鍋
:12/09/19 18:04 :F05C :☆☆☆
#893 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/09/19 18:30 :F05C :☆☆☆
#894 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/09/19 19:57 :F05C :☆☆☆
#895 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ブドウ
野菜ジュース
フランクフルト
～夜～
シチュー
:12/09/20 18:23 :F05C :☆☆☆
#896 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/09/20 18:25 :F05C :☆☆☆
#897 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/09/20 20:04 :F05C :☆☆☆
#898 [ｍｉｓａ]
50.8
朝晩寒すぎる
長袖着て寝てよかった
:12/09/21 05:49 :F05C :☆☆☆
#899 [ｍｉｓａ]
～朝～
イカ
野菜ジュース
:12/09/21 07:08 :F05C :☆☆☆
#900 [ｍｉｓａ]
～昼～
メンチカツ
ご飯
:12/09/21 11:39 :F05C :☆☆☆
#901 [ｍｉｓａ]
～夜～
お弁当
アイス
:12/09/21 17:11 :F05C :☆☆☆
#902 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/09/21 18:18 :F05C :☆☆☆
#903 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/09/21 19:38 :F05C :☆☆☆
#904 [ｍｉｓａ]
〇〇〇マシーン復活
また頑張ろ
:12/09/21 21:48 :F05C :☆☆☆
#905 [ｍｉｓａ]
〇〇〇やった
しんど
これからむくみ解消マッサージ３０分頑張ろう
で寝よ
:12/09/21 23:30 :F05C :☆☆☆
#906 [ｍｉｓａ]
51.0
～朝昼～
ウインナー
ブドウ
野菜ジュース
:12/09/22 09:58 :F05C :☆☆☆
#907 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ご飯
:12/09/22 16:56 :F05C :☆☆☆
#908 [ｍｉｓａ]
今日もウォーキング行こ
頑張らなきゃ
:12/09/22 16:57 :F05C :☆☆☆
#909 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/09/22 18:28 :F05C :☆☆☆
#910 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/09/22 19:49 :F05C :☆☆☆
#911 [ｍｉｓａ]
51.0
～朝～
野菜ジュース
アップルパイ
:12/09/25 08:08 :F05C :☆☆☆
#912 [ｍｉｓａ]
～昼～
串
～夜～
さんま
ご飯
の予定
:12/09/25 15:04 :F05C :☆☆☆
#913 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝昼～
串
ブドウ
野菜ジュース
:12/09/26 10:18 :F05C :☆☆☆
#914 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ご飯
アップルパイ
:12/09/26 19:12 :F05C :☆☆☆
#915 [ｍｉｓａ]
50.2
～朝昼～
ブドウ
野菜ジュース
:12/09/27 10:28 :F05C :☆☆☆
#916 [ｍｉｓａ]
明日から断食
初めてだあ
どんな感じなんだろ
:12/09/28 01:34 :F05C :☆☆☆
#917 [ｍｉｓａ]
ちなみに18時から何も食べてない
飲み物はのんだけど
よし、明日にそなえておやすみ
:12/09/28 02:15 :F05C :☆☆☆
#918 [ｍｉｓａ]
おはよう
眠いなあ
今は全くお腹空かない
:12/09/28 06:49 :F05C :☆☆☆
#919 [ｍｉｓａ]
ちなみに体重
49.8
:12/09/28 06:54 :F05C :☆☆☆
#920 [ｍｉｓａ]
49.6
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/09/29 09:55 :F05C :☆☆☆
#921 [ｍｉｓａ]
断食よく分からんかったな
:12/09/30 16:54 :F05C :☆☆☆
#922 [ｍｉｓａ]
腹筋
腕立て
骨盤運動
レッグマジック
むくみ解消マッサージ
これを毎日頑張る
もう少ししたら彼と旅行だから体重少しでも減らしたい
旅行は楽しみたいから体重増えてもいいように
今から少しでも減らす
頑張ろ
:12/10/01 20:02 :F05C :☆☆☆
#923 [ｍｉｓａ]
49.2
～朝～
串
ゼリー
:12/10/02 09:36 :F05C :☆☆☆
#924 [ｍｉｓａ]
ビタミン飲んだ
これから遊び
食べ過ぎんように気をつけよ
:12/10/02 09:46 :F05C :☆☆☆
#925 [ｍｉｓａ]
～昼夜～
ドリア
サラダ
ミニパン
アイス
お腹いっぱいなったからもう
食べない
:12/10/02 18:13 :F05C :☆☆☆
#926 [ｍｉｓａ]
腹筋
腕立て
骨盤運動
むくみ解消マッサージ
:12/10/02 22:03 :F05C :☆☆☆
#927 [ｍｉｓａ]
49.4
旅行前にまた断食しようかな
:12/10/07 00:20 :F05C :☆☆☆
#928 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
豆大福
:12/10/07 10:03 :F05C :☆☆☆
#929 [ｍｉｓａ]
少しサボったから
頑張らないと
ああ～旅行早く行きたい
:12/10/07 10:06 :F05C :☆☆☆
#930 [ｍｉｓａ]
～夜～
炒飯
:12/10/07 18:26 :F05C :☆☆☆
#931 [ｍｉｓａ]
～朝～
ドーナツ
野菜ジュース
～昼～
炒飯
:12/10/08 14:18 :F05C :☆☆☆
#932 [ｍｉｓａ]
～夜～
お寿司
ドーナツ
:12/10/08 20:14 :F05C :☆☆☆
#933 [ｍｉｓａ]
これからストレッチしよ
:12/10/08 21:05 :F05C :☆☆☆
#934 [ｍｉｓａ]
49.6
～朝～
おにぎり
野菜ジュース
:12/10/09 08:54 :F05C :☆☆☆
#935 [ｍｉｓａ]
旅行前に断食開始
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
仕事中は水飲む
頑張ってこよ
:12/10/10 09:08 :F05C :☆☆☆
#936 [ｍｉｓａ]
明日夜食事になった
まあ、いっか
もう会えなくなる人かもしれないし
:12/10/10 21:04 :F05C :☆☆☆
#937 [ｍｉｓａ]
お風呂出てパック中
明日はお泊まり
楽しみすぎる
:12/10/13 18:21 :F05C :☆☆☆
#938 [ｍｉｓａ]
49.6
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/10/14 08:14 :F05C :☆☆☆
#939 [ｍｉｓａ]
お泊まり楽しすぎた
:12/10/17 21:22 :F05C :☆☆☆
#940 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
～夜～
野菜スープ
ご飯
:12/10/17 21:23 :F05C :☆☆☆
#941 [ｍｉｓａ]
50.2
～朝昼～
ホットケーキ
ヨーグルト
野菜ジュース
体重そこまで増えなくてよかった
:12/10/18 09:00 :F05C :☆☆☆
#942 [ｍｉｓａ]
～夜～
唐揚げ
シチュー
明日夜はデート
楽しみだな
:12/10/18 20:40 :F05C :☆☆☆
#943 [ｍｉｓａ]
50.2
～朝～
卵かけご飯
コールスロー
野菜ジュース
:12/10/19 08:21 :F05C :☆☆☆
#944 [ｍｉｓａ]
49.8
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/10/20 09:03 :F05C :☆☆☆
#945 [ｍｉｓａ]
～夜～
豚汁
ご飯
:12/10/20 17:29 :F05C :☆☆☆
#946 [ｍｉｓａ]
今日はお風呂で
パックとマッサージしよ
:12/10/20 18:43 :F05C :☆☆☆
#947 [ｍｉｓａ]
脚マッサージした
久々だったからめっちゃ
気持ちよかった
続けないと意味ないから
頑張らないと
脚ぽかぽかするから冷え性のあたしにはいいかも
:12/10/20 22:50 :F05C :☆☆☆
#948 [ｍｉｓａ]
49.8
～朝昼～
ヨーグルト
ブドウ
野菜ジュース
:12/10/21 09:04 :F05C :☆☆☆
#949 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ご飯
:12/10/21 17:10 :F05C :☆☆☆
#950 [ｍｉｓａ]
49.8
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/10/22 08:22 :F05C :☆☆☆
#951 [ｍｉｓａ]
楽しすぎた
時間経つの早すぎた
明日も会えるからいっか
:12/10/23 00:06 :F05C :☆☆☆
#952 [ｍｉｓａ]
49.2
～朝昼～
ブドウ
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/10/23 08:50 :F05C :☆☆☆
#953 [ｍｉｓａ]
パンツ１枚だと
48.8だった
なんか48ｷﾛ台って嬉しい
なら家いってこよ
:12/10/23 11:11 :F05C :☆☆☆
#954 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
ブドウ
～夜～
ご飯
味噌汁
ハンバーグ
:12/10/24 21:04 :F05C :☆☆☆
#955 [ｍｉｓａ]
お風呂でパックして
脚のマッサージした
:12/10/24 22:15 :F05C :☆☆☆
#956 [ｍｉｓａ]
49.4
昨日の夜から生理だあ
:12/10/25 08:22 :F05C :☆☆☆
#957 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ヨーグルト
ブドウ
野菜ジュース
～夜～
お鍋
:12/10/25 20:42 :F05C :☆☆☆
#958 [ｍｉｓａ]
パックして
脚マッサージした
:12/10/25 20:43 :F05C :☆☆☆
#959 [ｍｉｓａ]
ストレッチした
昨日のが効いたみたい
横腹めっちゃ痛い
:12/10/25 23:16 :F05C :☆☆☆
#960 [ｍｉｓａ]
48.6
～朝～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/10/26 10:03 :F05C :☆☆☆
#961 [ｍｉｓａ]
これからデートいってきます
:12/10/26 10:03 :F05C :☆☆☆
#962 [ｍｉｓａ]
48.8
～朝昼～
ヨーグルト
ブドウ
野菜ジュース
～夜～
ご飯
野菜炒め
:12/10/27 17:20 :F05C :☆☆☆
#963 [ｍｉｓａ]
マッサージ
ストレッチした
:12/10/27 21:52 :F05C :☆☆☆
#964 [ｍｉｓａ]
49.0
～朝昼～
野菜ジュース
ブドウ
:12/10/28 10:14 :F05C :☆☆☆
#965 [ｍｉｓａ]
～夜～
オムレツ
:12/10/28 21:20 :F05C :☆☆☆
#966 [ｍｉｓａ]
明日も会える
ストレッチしたあ
もう少ししようかな
:12/10/28 21:25 :F05C :☆☆☆
#967 [ｍｉｓａ]
48.8
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/10/31 10:10 :F05C :☆☆☆
#968 [ｍｉｓａ]
～夜～
ご飯
角煮
サラダ
:12/11/01 18:54 :F05C :☆☆☆
#969 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
～昼～
お好み焼き
～夜～
シチュー
作る予定
今日も楽しいなあ
:12/11/02 15:27 :F05C :☆☆☆
#970 [ｍｉｓａ]
脚マッサージしてもらった
下手すぎてなんかくすぐったい上手すぎてもひくけど
これからテレビ見ながらストレッチ
:12/11/02 22:08 :F05C :☆☆☆
#971 [ｍｉｓａ]
ウエスト計ってもらったら
６１cm
１cm細くなった
58cm目指す
まっ、無理だろうけど
:12/11/02 23:18 :F05C :☆☆☆
#972 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
～夜～
唐揚げ
ご飯
サラダ
:12/11/03 23:28 :F05C :☆☆☆
#973 [ｍｉｓａ]
マッサージ
筋トレやった
:12/11/04 22:45 :F05C :☆☆☆
#974 [ｍｉｓａ]
49.4
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
軽い筋トレやった
朝も少しやるように習慣づけよ
:12/11/07 10:21 :F05C :☆☆☆
#975 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
:12/11/07 19:03 :F05C :☆☆☆
#976 [ｍｉｓａ]
49.2
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/11/08 10:18 :F05C :☆☆☆
#977 [ｍｉｓａ]
49.2
～朝～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/11/09 09:43 :F05C :☆☆☆
#978 [ｍｉｓａ]
49.0
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
～夜～
パスタ
:12/11/10 20:05 :F05C :☆☆☆
#979 [ｍｉｓａ]
今日はちゃんとマッサージしよ
昨日出来なかったから
:12/11/10 20:06 :F05C :☆☆☆
#980 [ｍｉｓａ]
48.6
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/11/11 10:21 :F05C :☆☆☆
#981 [ｍｉｓａ]
48.2
～朝～
野菜ジュース
パン
～昼～
たこ焼き
:12/11/13 13:11 :F05C :☆☆☆
#982 [ｍｉｓａ]
～夜～
サバ
ご飯
サラダ
マッサージ
ストレッチ
筋トレ
やってる途中
:12/11/13 23:05 :F05C :☆☆☆
#983 [ｍｉｓａ]
～朝～
野菜ジュース
ヨーグルト
:12/11/14 09:43 :F05C :☆☆☆
#984 [ｍｉｓａ]
～昼～
うどん
:12/11/14 11:11 :F05C :☆☆☆
#985 [ｍｉｓａ]
～夜～
唐揚げ
納豆
ご飯
:12/11/14 18:28 :F05C :☆☆☆
#986 [ｍｉｓａ]
ストレッチ
筋トレ
足マッサージ
頑張った
:12/11/14 23:38 :F05C :☆☆☆
#987 [ｍｉｓａ]
～朝～
ヨーグルト
豆乳
:12/11/15 08:10 :F05C :☆☆☆
#988 [ｍｉｓａ]
～昼～
ご飯
納豆
ひじき
コロッケ
:12/11/15 12:08 :F05C :☆☆☆
#989 [ｍｉｓａ]
～夜～
おでん
:12/11/15 17:06 :F05C :☆☆☆
#990 [ｍｉｓａ]
マッサージ
筋トレ
頑張ったあ
:12/11/15 21:32 :F05C :☆☆☆
#991 [ｍｉｓａ]
～朝～
ヨーグルト
豆乳
～昼～
納豆
ご飯
おでん
:12/11/16 14:21 :F05C :☆☆☆
#992 [ｍｉｓａ]
～夜～
ご飯
味噌
野菜炒め
:12/11/16 16:59 :F05C :☆☆☆
#993 [ｍｉｓａ]
～朝～
ヨーグルト
卵かけご飯
:12/11/17 10:02 :F05C :☆☆☆
#994 [ｍｉｓａ]
～昼～
納豆
ご飯
コロッケ
～夜～
野菜炒め
ご飯
:12/11/18 21:03 :F05C :☆☆☆
#995 [ｍｉｓａ]
48.8
～朝～
豆乳
卵かけご飯
:12/11/19 08:00 :F05C :☆☆☆
#996 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
卵かけご飯
:12/11/20 08:03 :F05C :☆☆☆
#997 [ｍｉｓａ]
ケーキ頂いた
:12/11/20 09:18 :F05C :☆☆☆
#998 [ｍｉｓａ]
～昼～
納豆
ご飯
コロッケ
～夜～
ご飯
肉じゃが
コロッケ
:12/11/20 16:50 :F05C :☆☆☆
#999 [ｍｉｓａ]
結果５kgしか痩せれなかった
まだまだイベントあるし
頑張ろう
:12/11/20 16:52 :F05C :☆☆☆
#1000 [ｍｉｓａ]
おしまい
:12/11/20 16:52 :F05C :☆☆☆
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:12/11/20 16:52 : :Thread
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