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#901 [ｍｉｓａ]
～夜～
お弁当
アイス
:12/09/21 17:11 
:F05C 
:☆☆☆
#902 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/09/21 18:18 :F05C :☆☆☆
#903 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/09/21 19:38 :F05C :☆☆☆
#904 [ｍｉｓａ]
〇〇〇マシーン復活
また頑張ろ
:12/09/21 21:48 :F05C :☆☆☆
#905 [ｍｉｓａ]
〇〇〇やった
しんど
これからむくみ解消マッサージ３０分頑張ろう
で寝よ
:12/09/21 23:30 :F05C :☆☆☆
#906 [ｍｉｓａ]
51.0
～朝昼～
ウインナー
ブドウ
野菜ジュース
:12/09/22 09:58 :F05C :☆☆☆
#907 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ご飯
:12/09/22 16:56 :F05C :☆☆☆
#908 [ｍｉｓａ]
今日もウォーキング行こ
頑張らなきゃ
:12/09/22 16:57 :F05C :☆☆☆
#909 [ｍｉｓａ]
ウォーキング開始
:12/09/22 18:28 :F05C :☆☆☆
#910 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/09/22 19:49 :F05C :☆☆☆
#911 [ｍｉｓａ]
51.0
～朝～
野菜ジュース
アップルパイ
:12/09/25 08:08 :F05C :☆☆☆
#912 [ｍｉｓａ]
～昼～
串
～夜～
さんま
ご飯
の予定
:12/09/25 15:04 :F05C :☆☆☆
#913 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝昼～
串
ブドウ
野菜ジュース
:12/09/26 10:18 :F05C :☆☆☆
#914 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ご飯
アップルパイ
:12/09/26 19:12 :F05C :☆☆☆
#915 [ｍｉｓａ]
50.2
～朝昼～
ブドウ
野菜ジュース
:12/09/27 10:28 :F05C :☆☆☆
#916 [ｍｉｓａ]
明日から断食
初めてだあ
どんな感じなんだろ
:12/09/28 01:34 :F05C :☆☆☆
#917 [ｍｉｓａ]
ちなみに18時から何も食べてない
飲み物はのんだけど
よし、明日にそなえておやすみ
:12/09/28 02:15 :F05C :☆☆☆
#918 [ｍｉｓａ]
おはよう
眠いなあ
今は全くお腹空かない
:12/09/28 06:49 :F05C :☆☆☆
#919 [ｍｉｓａ]
ちなみに体重
49.8
:12/09/28 06:54 :F05C :☆☆☆
#920 [ｍｉｓａ]
49.6
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/09/29 09:55 :F05C :☆☆☆
#921 [ｍｉｓａ]
断食よく分からんかったな
:12/09/30 16:54 :F05C :☆☆☆
#922 [ｍｉｓａ]
腹筋
腕立て
骨盤運動
レッグマジック
むくみ解消マッサージ
これを毎日頑張る
もう少ししたら彼と旅行だから体重少しでも減らしたい
旅行は楽しみたいから体重増えてもいいように
今から少しでも減らす
頑張ろ
:12/10/01 20:02 :F05C :☆☆☆
#923 [ｍｉｓａ]
49.2
～朝～
串
ゼリー
:12/10/02 09:36 :F05C :☆☆☆
#924 [ｍｉｓａ]
ビタミン飲んだ
これから遊び
食べ過ぎんように気をつけよ
:12/10/02 09:46 :F05C :☆☆☆
#925 [ｍｉｓａ]
～昼夜～
ドリア
サラダ
ミニパン
アイス
お腹いっぱいなったからもう
食べない
:12/10/02 18:13 :F05C :☆☆☆
#926 [ｍｉｓａ]
腹筋
腕立て
骨盤運動
むくみ解消マッサージ
:12/10/02 22:03 :F05C :☆☆☆
#927 [ｍｉｓａ]
49.4
旅行前にまた断食しようかな
:12/10/07 00:20 :F05C :☆☆☆
#928 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
豆大福
:12/10/07 10:03 :F05C :☆☆☆
#929 [ｍｉｓａ]
少しサボったから
頑張らないと
ああ～旅行早く行きたい
:12/10/07 10:06 :F05C :☆☆☆
#930 [ｍｉｓａ]
～夜～
炒飯
:12/10/07 18:26 :F05C :☆☆☆
#931 [ｍｉｓａ]
～朝～
ドーナツ
野菜ジュース
～昼～
炒飯
:12/10/08 14:18 :F05C :☆☆☆
#932 [ｍｉｓａ]
～夜～
お寿司
ドーナツ
:12/10/08 20:14 :F05C :☆☆☆
#933 [ｍｉｓａ]
これからストレッチしよ
:12/10/08 21:05 :F05C :☆☆☆
#934 [ｍｉｓａ]
49.6
～朝～
おにぎり
野菜ジュース
:12/10/09 08:54 :F05C :☆☆☆
#935 [ｍｉｓａ]
旅行前に断食開始
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
仕事中は水飲む
頑張ってこよ
:12/10/10 09:08 :F05C :☆☆☆
#936 [ｍｉｓａ]
明日夜食事になった
まあ、いっか
もう会えなくなる人かもしれないし
:12/10/10 21:04 :F05C :☆☆☆
#937 [ｍｉｓａ]
お風呂出てパック中
明日はお泊まり
楽しみすぎる
:12/10/13 18:21 :F05C :☆☆☆
#938 [ｍｉｓａ]
49.6
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/10/14 08:14 :F05C :☆☆☆
#939 [ｍｉｓａ]
お泊まり楽しすぎた
:12/10/17 21:22 :F05C :☆☆☆
#940 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
～夜～
野菜スープ
ご飯
:12/10/17 21:23 :F05C :☆☆☆
#941 [ｍｉｓａ]
50.2
～朝昼～
ホットケーキ
ヨーグルト
野菜ジュース
体重そこまで増えなくてよかった
:12/10/18 09:00 :F05C :☆☆☆
#942 [ｍｉｓａ]
～夜～
唐揚げ
シチュー
明日夜はデート
楽しみだな
:12/10/18 20:40 :F05C :☆☆☆
#943 [ｍｉｓａ]
50.2
～朝～
卵かけご飯
コールスロー
野菜ジュース
:12/10/19 08:21 :F05C :☆☆☆
#944 [ｍｉｓａ]
49.8
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/10/20 09:03 :F05C :☆☆☆
#945 [ｍｉｓａ]
～夜～
豚汁
ご飯
:12/10/20 17:29 :F05C :☆☆☆
#946 [ｍｉｓａ]
今日はお風呂で
パックとマッサージしよ
:12/10/20 18:43 :F05C :☆☆☆
#947 [ｍｉｓａ]
脚マッサージした
久々だったからめっちゃ
気持ちよかった
続けないと意味ないから
頑張らないと
脚ぽかぽかするから冷え性のあたしにはいいかも
:12/10/20 22:50 :F05C :☆☆☆
#948 [ｍｉｓａ]
49.8
～朝昼～
ヨーグルト
ブドウ
野菜ジュース
:12/10/21 09:04 :F05C :☆☆☆
#949 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ご飯
:12/10/21 17:10 :F05C :☆☆☆
#950 [ｍｉｓａ]
49.8
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/10/22 08:22 :F05C :☆☆☆
#951 [ｍｉｓａ]
楽しすぎた
時間経つの早すぎた
明日も会えるからいっか
:12/10/23 00:06 :F05C :☆☆☆
#952 [ｍｉｓａ]
49.2
～朝昼～
ブドウ
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/10/23 08:50 :F05C :☆☆☆
#953 [ｍｉｓａ]
パンツ１枚だと
48.8だった
なんか48ｷﾛ台って嬉しい
なら家いってこよ
:12/10/23 11:11 :F05C :☆☆☆
#954 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
ブドウ
～夜～
ご飯
味噌汁
ハンバーグ
:12/10/24 21:04 :F05C :☆☆☆
#955 [ｍｉｓａ]
お風呂でパックして
脚のマッサージした
:12/10/24 22:15 :F05C :☆☆☆
#956 [ｍｉｓａ]
49.4
昨日の夜から生理だあ
:12/10/25 08:22 :F05C :☆☆☆
#957 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ヨーグルト
ブドウ
野菜ジュース
～夜～
お鍋
:12/10/25 20:42 :F05C :☆☆☆
#958 [ｍｉｓａ]
パックして
脚マッサージした
:12/10/25 20:43 :F05C :☆☆☆
#959 [ｍｉｓａ]
ストレッチした
昨日のが効いたみたい
横腹めっちゃ痛い
:12/10/25 23:16 :F05C :☆☆☆
#960 [ｍｉｓａ]
48.6
～朝～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/10/26 10:03 :F05C :☆☆☆
#961 [ｍｉｓａ]
これからデートいってきます
:12/10/26 10:03 :F05C :☆☆☆
#962 [ｍｉｓａ]
48.8
～朝昼～
ヨーグルト
ブドウ
野菜ジュース
～夜～
ご飯
野菜炒め
:12/10/27 17:20 :F05C :☆☆☆
#963 [ｍｉｓａ]
マッサージ
ストレッチした
:12/10/27 21:52 :F05C :☆☆☆
#964 [ｍｉｓａ]
49.0
～朝昼～
野菜ジュース
ブドウ
:12/10/28 10:14 :F05C :☆☆☆
#965 [ｍｉｓａ]
～夜～
オムレツ
:12/10/28 21:20 :F05C :☆☆☆
#966 [ｍｉｓａ]
明日も会える
ストレッチしたあ
もう少ししようかな
:12/10/28 21:25 :F05C :☆☆☆
#967 [ｍｉｓａ]
48.8
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/10/31 10:10 :F05C :☆☆☆
#968 [ｍｉｓａ]
～夜～
ご飯
角煮
サラダ
:12/11/01 18:54 :F05C :☆☆☆
#969 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
～昼～
お好み焼き
～夜～
シチュー
作る予定
今日も楽しいなあ
:12/11/02 15:27 :F05C :☆☆☆
#970 [ｍｉｓａ]
脚マッサージしてもらった
下手すぎてなんかくすぐったい上手すぎてもひくけど
これからテレビ見ながらストレッチ
:12/11/02 22:08 :F05C :☆☆☆
#971 [ｍｉｓａ]
ウエスト計ってもらったら
６１cm
１cm細くなった
58cm目指す
まっ、無理だろうけど
:12/11/02 23:18 :F05C :☆☆☆
#972 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
～夜～
唐揚げ
ご飯
サラダ
:12/11/03 23:28 :F05C :☆☆☆
#973 [ｍｉｓａ]
マッサージ
筋トレやった
:12/11/04 22:45 :F05C :☆☆☆
#974 [ｍｉｓａ]
49.4
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
軽い筋トレやった
朝も少しやるように習慣づけよ
:12/11/07 10:21 :F05C :☆☆☆
#975 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
:12/11/07 19:03 :F05C :☆☆☆
#976 [ｍｉｓａ]
49.2
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/11/08 10:18 :F05C :☆☆☆
#977 [ｍｉｓａ]
49.2
～朝～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/11/09 09:43 :F05C :☆☆☆
#978 [ｍｉｓａ]
49.0
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
～夜～
パスタ
:12/11/10 20:05 :F05C :☆☆☆
#979 [ｍｉｓａ]
今日はちゃんとマッサージしよ
昨日出来なかったから
:12/11/10 20:06 :F05C :☆☆☆
#980 [ｍｉｓａ]
48.6
～朝昼～
ヨーグルト
野菜ジュース
:12/11/11 10:21 :F05C :☆☆☆
#981 [ｍｉｓａ]
48.2
～朝～
野菜ジュース
パン
～昼～
たこ焼き
:12/11/13 13:11 :F05C :☆☆☆
#982 [ｍｉｓａ]
～夜～
サバ
ご飯
サラダ
マッサージ
ストレッチ
筋トレ
やってる途中
:12/11/13 23:05 :F05C :☆☆☆
#983 [ｍｉｓａ]
～朝～
野菜ジュース
ヨーグルト
:12/11/14 09:43 :F05C :☆☆☆
#984 [ｍｉｓａ]
～昼～
うどん
:12/11/14 11:11 :F05C :☆☆☆
#985 [ｍｉｓａ]
～夜～
唐揚げ
納豆
ご飯
:12/11/14 18:28 :F05C :☆☆☆
#986 [ｍｉｓａ]
ストレッチ
筋トレ
足マッサージ
頑張った
:12/11/14 23:38 :F05C :☆☆☆
#987 [ｍｉｓａ]
～朝～
ヨーグルト
豆乳
:12/11/15 08:10 :F05C :☆☆☆
#988 [ｍｉｓａ]
～昼～
ご飯
納豆
ひじき
コロッケ
:12/11/15 12:08 :F05C :☆☆☆
#989 [ｍｉｓａ]
～夜～
おでん
:12/11/15 17:06 :F05C :☆☆☆
#990 [ｍｉｓａ]
マッサージ
筋トレ
頑張ったあ
:12/11/15 21:32 :F05C :☆☆☆
#991 [ｍｉｓａ]
～朝～
ヨーグルト
豆乳
～昼～
納豆
ご飯
おでん
:12/11/16 14:21 :F05C :☆☆☆
#992 [ｍｉｓａ]
～夜～
ご飯
味噌
野菜炒め
:12/11/16 16:59 :F05C :☆☆☆
#993 [ｍｉｓａ]
～朝～
ヨーグルト
卵かけご飯
:12/11/17 10:02 :F05C :☆☆☆
#994 [ｍｉｓａ]
～昼～
納豆
ご飯
コロッケ
～夜～
野菜炒め
ご飯
:12/11/18 21:03 :F05C :☆☆☆
#995 [ｍｉｓａ]
48.8
～朝～
豆乳
卵かけご飯
:12/11/19 08:00 :F05C :☆☆☆
#996 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
卵かけご飯
:12/11/20 08:03 :F05C :☆☆☆
#997 [ｍｉｓａ]
ケーキ頂いた
:12/11/20 09:18 :F05C :☆☆☆
#998 [ｍｉｓａ]
～昼～
納豆
ご飯
コロッケ
～夜～
ご飯
肉じゃが
コロッケ
:12/11/20 16:50 :F05C :☆☆☆
#999 [ｍｉｓａ]
結果５kgしか痩せれなかった
まだまだイベントあるし
頑張ろう
:12/11/20 16:52 :F05C :☆☆☆
#1000 [ｍｉｓａ]
おしまい
:12/11/20 16:52 :F05C :☆☆☆
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:12/11/20 16:52 : :Thread
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