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#701 [ｍｉｓａ]
彼と一緒に筋トレした
腹筋380回
ストレッチ
足ツボマッサージ
二人して汗だく
:12/07/23 21:03 
:F05C 
:☆☆☆
#702 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝～
卵かけご飯
豆乳
:12/07/24 07:50 :F05C :☆☆☆
#703 [ｍｉｓａ]
今日も休み
２日も休み合うの珍しい
夕方から遊びいこ
というか筋トレしにいこ
:12/07/24 08:41 :F05C :☆☆☆
#704 [ｍｉｓａ]
お昼何しよ
やっぱ納豆かな
買い物いってアパート行こ
:12/07/24 10:19 :F05C :☆☆☆
#705 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
豆乳
:12/07/25 08:39 :F05C :☆☆☆
#706 [ｍｉｓａ]
～夜～
八宝菜
ご飯
アイス
そろそろお腹落ち着いてきたから
お風呂前の筋トレはじめようかな
:12/07/25 19:12 :F05C :☆☆☆
#707 [ｍｉｓａ]
筋トレ頑張った
腹筋370回
ストレッチ
その他
:12/07/25 21:38 :F05C :☆☆☆
#708 [ｍｉｓａ]
51.0
～朝昼～
からあげ
おにぎり
豆乳
:12/07/26 08:43 :F05C :☆☆☆
#709 [ｍｉｓａ]
～夜～
ハンバーグ
野菜炒め
ご飯
アイスクリーム
早めにご飯いただいた
帰ってから暑～い部屋で筋トレしよ
:12/07/26 17:16 :F05C :☆☆☆
#710 [ｍｉｓａ]
～朝～
ドーナツ
:12/07/27 09:02 :F05C :☆☆☆
#711 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
ドーナツ
豆乳
:12/07/28 08:55 :F05C :☆☆☆
#712 [ｍｉｓａ]
～夜～
サバ
野菜炒め
ご飯
:12/07/28 16:37 :F05C :☆☆☆
#713 [ｍｉｓａ]
これから筋トレスタート
:12/07/28 17:20 :F05C :☆☆☆
#714 [ｍｉｓａ]
腹筋320回
ストレッチ
その他
このあと〇〇〇ん家まで
ウォーキングする
渡したいもの渡してすぐ帰るけど
近いから歩いて行く
もっと暗くなってからいこ
焼きたくないし
:12/07/28 18:56 :F05C :☆☆☆
#715 [ｍｉｓａ]
ウォーキング行ってきます
:12/07/28 19:34 :F05C :☆☆☆
#716 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
近すぎた
でも少し汗かいた
お風呂入ろ
:12/07/28 20:06 :F05C :☆☆☆
#717 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
ドーナツ
豆乳
～夜～
からあげ
ごはん
夜は少なめ
:12/07/29 19:00 :F05C :☆☆☆
#718 [ｍｉｓａ]
～朝～
ドーナツ
豆乳
:12/07/30 09:01 :F05C :☆☆☆
#719 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
食べるものないし
これから遊ぶし
昼まで我慢しよ
ああ～ウォーキングしたい
昼は焼けるから夜するけど
暇がない
やっぱ仕事終わりにしよ
明日出来たら頑張ろう
:12/07/31 09:06 :F05C :☆☆☆
#720 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
ドーナツ
豆乳
:12/08/01 09:13 :F05C :☆☆☆
#721 [ｍｉｓａ]
～夜～
カレー
アイス
少しづつ食べた
今日は食欲なかった
でこれから筋トレスタート
頑張ろうかな
:12/08/01 18:09 :F05C :☆☆☆
#722 [ｍｉｓａ]
腹筋270回
ストレッチ
その他
汗だく
ウォーキング行きたいけど
生理中だからやめとこうかな
:12/08/01 19:00 :F05C :☆☆☆
#723 [ｍｉｓａ]
腹筋90回やって
お風呂入った
高級パックしてやった
スベスベなったあ
これからテレビ見ながら
ストレッチする 頑張ろ
:12/08/01 21:02 :F05C :☆☆☆
#724 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
豆乳
:12/08/02 09:00 :F05C :☆☆☆
#725 [ｍｉｓａ]
うんちok
:12/08/02 09:49 :F05C :☆☆☆
#726 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ご飯
アイス
コーラ
今日はウォーキングしようかな
とりま筋トレしてから考えよ
でも、もう少し休憩しよ
:12/08/02 17:22 :F05C :☆☆☆
#727 [ｍｉｓａ]
これから筋トレ
スタート
:12/08/02 18:21 :F05C :☆☆☆
#728 [ｍｉｓａ]
腹筋310回
ストレッチ
その他
:12/08/02 19:26 :F05C :☆☆☆
#729 [ｍｉｓａ]
ウォーキング
スタート
:12/08/02 19:37 :F05C :☆☆☆
#730 [ｍｉｓａ]
ウォーキング
終了
お風呂入ってこよ
:12/08/02 20:41 :F05C :☆☆☆
#731 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝～
ミルクティ
:12/08/03 08:00 :F05C :☆☆☆
#732 [ｍｉｓａ]
～昼～
お寿司
～夜～
サバ半分
オクラ
ひじき
ごはん
:12/08/03 16:38 :F05C :☆☆☆
#733 [ｍｉｓａ]
これから筋トレする
あいつの為に頑張ろ
:12/08/03 18:36 :F05C :☆☆☆
#734 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝昼～
おにぎり２こ
ファミチキ
アイスクリーム
変な時間帯に食べてしもうた
:12/08/05 19:18 :F05C :☆☆☆
#735 [ｍｉｓａ]
～夜～
パン
:12/08/05 22:17 :F05C :☆☆☆
#736 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝～
パン
豆乳
:12/08/06 07:59 :F05C :☆☆☆
#737 [ｍｉｓａ]
～昼～
パスタ 少し
～夜～
サバ
ごはん
アイスクリーム
:12/08/06 17:10 :F05C :☆☆☆
#738 [ｍｉｓａ]
これから筋トレスタート
:12/08/06 18:15 :F05C :☆☆☆
#739 [ｍｉｓａ]
腹筋230回
ストレッチ
その他
:12/08/06 20:04 :F05C :☆☆☆
#740 [ｍｉｓａ]
50.2
暑すぎて寝れんかった
～朝～
豆乳
:12/08/07 10:29 :F05C :☆☆☆
#741 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ドーナツ2コ
豆乳
:12/08/08 16:53 :F05C :☆☆☆
#742 [ｍｉｓａ]
筋トレ開始
頑張ろう
:12/08/08 18:39 :F05C :☆☆☆
#743 [ｍｉｓａ]
腹筋４２０回
ストレッチ
その他
:12/08/08 19:56 :F05C :☆☆☆
#744 [ｍｉｓａ]
筋トレ前に食べたごはん
ハンバーグ
サラダ
ごはん
:12/08/08 21:23 :F05C :☆☆☆
#745 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝昼～
サラダ
ドーナツ
豆乳
:12/08/09 09:01 :F05C :☆☆☆
#746 [ｍｉｓａ]
～夜～
サバ
ごぼう
ごはん
アイスクリーム
:12/08/09 17:21 :F05C :☆☆☆
#747 [ｍｉｓａ]
筋トレ開始
:12/08/09 18:45 :F05C :☆☆☆
#748 [ｍｉｓａ]
腹筋510回
ストレッチ
その他
:12/08/09 20:33 :F05C :☆☆☆
#749 [ｍｉｓａ]
～朝～
卵かけご飯
紅葉饅頭１コ
コーラ１杯
ごはん少なかったからあんまし食べた気にならん
これから〇〇〇ん家行ってくる
１時間かかるかな？
久々行くから楽しみ
うんちOK
:12/08/10 08:27 :F05C :☆☆☆
#750 [ｍｉｓａ]
これからお昼いただく
～昼～
メンチカツ
ひじき
レバー
ごはん
:12/08/10 11:30 :F05C :☆☆☆
#751 [ｍｉｓａ]
～夜～
プチ焼き肉
うまうまでした
これから帰る
混でそうだなあ
まあゆっくり帰ろ
帰ったら筋トレしよ
:12/08/10 17:25 :F05C :☆☆☆
#752 [ｍｉｓａ]
筋トレ
スタート
:12/08/10 21:05 :F05C :☆☆☆
#753 [ｍｉｓａ]
腹筋400回
ストレッチ
その他
:12/08/10 21:52 :F05C :☆☆☆
#754 [ｍｉｓａ]
50.6
～朝昼～
レタス
ドーナツ2コ
豆乳
:12/08/11 08:55 :F05C :☆☆☆
#755 [ｍｉｓａ]
～夜～
サバ
大根
ごはん
アイスクリーム
コーラ
:12/08/11 16:48 :F05C :☆☆☆
#756 [ｍｉｓａ]
筋トレ
スタート
:12/08/11 18:42 :F05C :☆☆☆
#757 [ｍｉｓａ]
腹筋 290回
腕立 260回
ストレッチ
その他
これから足マッサージ
:12/08/11 19:56 :F05C :☆☆☆
#758 [ｍｉｓａ]
片足１５分ずつマッサージした
出来れば毎日続けよう
:12/08/11 21:45 :F05C :☆☆☆
#759 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝昼～
レタス
パイ
豆乳
:12/08/12 08:50 :F05C :☆☆☆
#760 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ごはん
:12/08/12 17:40 :F05C :☆☆☆
#761 [ｍｉｓａ]
筋トレ
スタート
:12/08/12 18:24 :F05C :☆☆☆
#762 [ｍｉｓａ]
腹筋 300回
腕立 210回
ストレッチ
その他
これから足マッサージ
:12/08/12 19:29 :F05C :☆☆☆
#763 [ｍｉｓａ]
生理おわった
これから頑張る
:12/08/12 21:37 :F05C :☆☆☆
#764 [ｍｉｓａ]
50.4
今日はユニバ
まぢ楽しみ
早く着かないかな
:12/08/13 07:00 :F05C :☆☆☆
#765 [ｍｉｓａ]
まだまだ着かない
寝たいけど寝たら悪いよね
次のサービスエリア
行くみたい
トイレ行っとこ
:12/08/13 08:33 :F05C :☆☆☆
#766 [ｍｉｓａ]
楽しすぎる～
只今、休憩中
彼がマンゴー買いに行ってくれてる
なんか今日優しい
:12/08/13 14:10 :F05C :☆☆☆
#767 [ｍｉｓａ]
ユニバ楽しすぎた
また行きたいな
これから街ブラブラする
晩ご飯なに食べようかな
:12/08/13 21:06 :F05C :☆☆☆
#768 [ｍｉｓａ]
49.8
たまたまか？
すぐ体重増えそう
～朝～
豆乳
パイ
彼と一緒にGTOみてる
何回みても楽しいね
めちゃたまってるから一気にみよ
:12/08/14 09:55 :F05C :☆☆☆
#769 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
レタス
饅頭１コ
豆乳
:12/08/15 09:09 :F05C :☆☆☆
#770 [ｍｉｓａ]
～夜～
ちらし寿司
かぼちゃ
高野豆腐
ミートボール
:12/08/15 16:51 :F05C :☆☆☆
#771 [ｍｉｓａ]
筋トレ
腹筋 300回
腕立 80回
ストレッチ
その他
:12/08/15 19:39 :F05C :☆☆☆
#772 [ｍｉｓａ]
50.8
～朝昼～
レタス
トマト
おはぎ
豆乳
:12/08/16 09:00 :F05C :☆☆☆
#773 [ｍｉｓａ]
～夜～
お好み焼き
筋トレ
腹筋 360回
腕立 230回
ストレッチ
その他
:12/08/16 20:19 :F05C :☆☆☆
#774 [ｍｉｓａ]
～朝～
豆乳
卵かけご飯
～昼～
天ぷら
ご飯
今日は歩き行こ
:12/08/17 11:25 :F05C :☆☆☆
#775 [ｍｉｓａ]
～夜～
サバ
ごぼう
かぼちゃ
ご飯
〇〇〇くんが一緒にウォーキングしてくれるって
やったね
:12/08/17 16:17 :F05C :☆☆☆
#776 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝昼～
ごぼう
かぼちゃ
スイカ
豆乳
:12/08/18 08:49 :F05C :☆☆☆
#777 [ｍｉｓａ]
筋トレしようかな
:12/08/18 17:48 :F05C :☆☆☆
#778 [ｍｉｓａ]
腹筋 230回
腕立 170回
ストレッチ
その他
:12/08/18 20:27 :F05C :☆☆☆
#779 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝昼～
スイカ
パイ
豆乳
:12/08/19 10:22 :F05C :☆☆☆
#780 [ｍｉｓａ]
〇〇ちゃん離婚するんだって
浮気ってみんなするもんなんかな？
少し前に〇〇ちゃん家族とは遊んだばっかりで
なんかあたしまで辛くなる
自分の事じゃないのに泣いたし
また話聞いてあげなきゃ
:12/08/19 16:42 :F05C :☆☆☆
#781 [ｍｉｓａ]
筋トレ
腹筋290回
腕立150回
ストレッチ
その他
:12/08/19 18:56 :F05C :☆☆☆
#782 [ｍｉｓａ]
ウォーキング行ってきます
:12/08/19 19:03 :F05C :☆☆☆
#783 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
暑かった
お風呂入ろ
:12/08/19 19:55 :F05C :☆☆☆
#784 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝～
卵かけご飯
豆乳
:12/08/20 08:08 :F05C :☆☆☆
#785 [ｍｉｓａ]
～昼～
ポテト
ご飯
ひじき
全部少しずつ食べた
:12/08/20 10:49 :F05C :☆☆☆
#786 [ｍｉｓａ]
体脂肪 19.2%
またまた少し減った
体重はなかなか減らんけど
体脂肪が少しずつ減ってきた
やっぱ筋トレのおかげ？
:12/08/20 14:05 :F05C :☆☆☆
#787 [ｍｉｓａ]
ウォーキング行ってきます
:12/08/20 19:03 :F05C :☆☆☆
#788 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
:12/08/20 19:56 :F05C :☆☆☆
#789 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝～
ひじき
スイカ
豆乳
:12/08/21 10:58 :F05C :☆☆☆
#790 [ｍｉｓａ]
～昼～
唐揚げ定食
これから晩ご飯
食べ過ぎんようにしなきゃ
:12/08/21 20:25 :F05C :☆☆☆
#791 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
ハム
レタス
豆乳
:12/08/22 10:24 :F05C :☆☆☆
#792 [ｍｉｓａ]
～夜～
うどん
チーズケーキも食べちゃった
:12/08/22 18:27 :F05C :☆☆☆
#793 [ｍｉｓａ]
これから筋トレしよ
:12/08/22 18:55 :F05C :☆☆☆
#794 [ｍｉｓａ]
～朝昼～
スイカ
豆乳
ドーナツ
うんちｏｋ
最近毎日でる
:12/08/23 10:06 :F05C :☆☆☆
#795 [ｍｉｓａ]
～夜～
鮭
ごぼう
ご飯
今日は仕事疲れたから
筋トレやめとく
明日頑張ろ
:12/08/23 20:57 :F05C :☆☆☆
#796 [ｍｉｓａ]
50.4
～朝～
ドーナツ
豆乳
:12/08/24 07:54 :F05C :☆☆☆
#797 [ｍｉｓａ]
～昼～
ぼんじり３本
:12/08/24 15:26 :F05C :☆☆☆
#798 [ｍｉｓａ]
～夜～
野菜炒め
ご飯
:12/08/24 17:50 :F05C :☆☆☆
#799 [ｍｉｓａ]
筋トレ
腹筋190回
腕立180回
ストレッチ
その他
これからウォーキング
:12/08/24 19:03 :F05C :☆☆☆
#800 [体重なんか言えません]
８
㌔
:12/08/24 19:33 :SH10C :☆☆☆
#801 [ｍｉｓａ]
ウォーキング終了
めっちゃウザいやつおった
だから夜は嫌い
:12/08/24 19:52 :F05C :☆☆☆
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