Ｄiёt (‥`

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#1 [Ｙuu]

知らん間に4㎏も
太ってたorz
身長157㎝!!
体重49㎏!!
とりあえず元に戻す!!

:11/12/19 02:41 :W61P :4nmStg5k

#2 [Ｙuu]

明日からｳｫｰｷﾝｸﾞ!!
筋トレもする!!
夜中に食べるの辞める!!
頑張るぞ!!
＼(^0^)／

:11/12/19 02:44 :W61P :4nmStg5k

#3 [Ｙuu]

朝
48.35㎏

:11/12/19 15:00 :W61P :4nmStg5k

#4 [Ｙuu]

ﾎﾟﾝﾃﾞｸﾗﾝﾁｼｮｺﾗ

:11/12/19 16:12 :W61P :4nmStg5k

#5 [Ｙuu]

作業終わってから
ﾗｰﾒﾝ&ｷﾞｮｰｻﾞ
食べてきた
意志弱すぎるｾﾞｯ
＼(^^)／

:11/12/20 02:12 :W61P :qJr7NIu.

#6 [Ｙuu]

昼
ﾁｰｽﾞ豚玉
ｴｸﾚｱ

:11/12/20 14:21 :W61P :qJr7NIu.

#7 [Ｙuu]

何もしてないのに
47.35㎏やた
＼(^o^)／

:11/12/22 14:55 :W61P :IvBRPBRw

#8 [Ｙuu]

もぉ～
スノボ行くまでに痩せたい!!
とりあえず寒いｯｯ!!

:11/12/27 19:16 :W61P :IqdWx3rE

#9 [Yuu]

サボリすぎ!!
デブりすぎ!!
賭けしたし本気出さんな!!

:12/01/18 00:43 :W61P :Wf.ePI8E

#10 [Yuu]

仕事終わりに
ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分
ｽｸﾜｯﾄ
したよ

:12/01/18 00:45 :W61P :Wf.ePI8E

#11 [Yuu]

昼
おにぎり2個
(明太子、赤飯)

:12/01/18 13:50 :W61P :Wf.ePI8E

#12 [Yuu]

あと09時間
仕事頑張りますか
夕方で帰れると
思ってたのに(´;ω;｀)

:12/01/18 13:52 :W61P :Wf.ePI8E

#13 [Yuu]

休憩
お菓子食べてもたorz

ﾁｯﾌﾟﾁｮｯﾌﾟ
ｶﾞﾙﾎﾞ
焼きﾁｮｺ

:12/01/18 19:26 :W61P :Wf.ePI8E

#14 [Yuu]

夜ご飯休憩
鶏そば

:12/01/18 21:01 :W61P :Wf.ePI8E

#15 [Yuu]

帰宅!!
疲れた～
風呂って部屋片付けて
筋トレしよ

:12/01/19 00:09 :W61P :VN1u6D4E

#16 [Yuu]

ｽﾄﾚｯﾁ
ｽｸﾜｯﾄ
筋ﾄﾚ
ﾏｯｻｰｼﾞ
したよよよ

:12/01/19 01:49 :W61P :VN1u6D4E

#17 [Yuu]

昼
ﾓｯﾁﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ
377kcal
ｶﾌｪｵﾚ
166kcal

:12/01/19 13:02 :W61P :VN1u6D4E

#18 [Yuu]

間食
ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾌｪ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

眠たんたん

:12/01/19 16:11 :W61P :VN1u6D4E

#19 [Yuu]

夜ご飯
ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾊﾟﾝ

:12/01/19 22:44 :W61P :VN1u6D4E

#20 [Yuu]

間食
団子1本
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄｹｰｷ1個

:12/01/19 22:45 :W61P :VN1u6D4E

#21 [Yuu]

ﾏｯｻｰｼﾞ
ｽｸﾜｯﾄ


:12/01/20 02:13 :W61P :lZeO6I5E

#22 [Yuu]

うしっ!!
明日…ってか今日の
昼ご飯作ったし
寝よう
＼(^O^)／

:12/01/20 02:14 :W61P :lZeO6I5E

#23 [Yuu]

昼
ｻｻﾐの胡麻ｻﾗﾀﾞ
玉子豆腐
玄米おにぎり
(明太子)
りんご酢

:12/01/20 13:44 :W61P :lZeO6I5E

#24 [Yuu]

ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ

:12/01/20 17:32 :W61P :lZeO6I5E

#25 [Yuu]

夜ご飯
ﾐｯｸｽ塩焼きそば

:12/01/20 19:48 :W61P :lZeO6I5E

#26 [Yuu]

1/20
夜中に
ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ
ﾌﾗﾝ
食べてしまったorz

:12/01/21 19:24 :W61P :Pt2HJeo2

#27 [Yuu]

1/20
ﾚｯｸﾞ1分
ｽｸﾜｯﾄ
ﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/21 19:26 :W61P :Pt2HJeo2

#28 [Yuu]

昼
焼きそば
りんご酢

まかない率高し

:12/01/21 20:35 :W61P :Pt2HJeo2

#29 [Yuu]

間食

ﾁｮｺｺ
餅ﾁｮｺ
ｶﾌｪｵﾚ

:12/01/21 20:36 :W61P :Pt2HJeo2

#30 [Yuu]

夜
ｲｶ焼き半分
たこ焼き6個

:12/01/22 01:20 :W61P :MMbgRZz.

#31 [Yuu]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分
足湯&ﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/22 01:21 :W61P :MMbgRZz.

#32 [Yuu]

あぁ゛ー
ﾊﾟｲ2個とﾌﾞﾗｳﾆー2個
食べてしまった
ホンマ痩せる気あるんか!!
って感じで反省中
今から風呂入ろ

:12/01/22 02:17 :W61P :MMbgRZz.

#33 [Yuu]

ｽｸﾜｯﾄ
ﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾚｯｸﾞ1分

:12/01/22 03:00 :W61P :MMbgRZz.

#34 [Yuu]

今日から反復浴しよかな～

:12/01/22 03:01 :W61P :MMbgRZz.

#35 [Yuu]

朝
ｶﾌｪｵﾚ
苺

:12/01/22 11:05 :W61P :MMbgRZz.

#36 [Yuu]

1／22
昼
明太子ご飯
きんぴらごぼう
ｻｻﾐの胡麻ｻﾗﾀﾞ
玉子豆腐
りんご酢

:12/01/23 02:05 :W61P :SedTCxSY

#37 [Yuu]

1/22
間食
餅ﾁｮｺ
ﾁｮｺｺ
豆乳ﾌﾞﾗｳﾆ-
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
豆乳生ﾁｮｺ

:12/01/23 02:06 :W61P :SedTCxSY

#38 [Yuu]

1/22
夜
かすうどん
紫蘇おにぎり1個
唐揚げ1個

:12/01/23 02:07 :W61P :SedTCxSY

#39 [Yuu]

1/22
ﾚｯｸﾞ1分
腰回し
ｽｸﾜｯﾄ
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ

:12/01/23 02:08 :W61P :SedTCxSY

#40 [Yuu]

腹筋20回

:12/01/23 02:16 :W61P :SedTCxSY

#41 [Yuu]

明日は休み
岩盤浴行こかな♪
＼(^^)／

:12/01/23 02:17 :W61P :SedTCxSY

#42 [Yuu]

苺大福1個

:12/01/23 17:53 :W61P :SedTCxSY

#43 [Yuu]

今からｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/01/23 17:54 :W61P :SedTCxSY

#44 [Yuu]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分

:12/01/24 01:19 :W61P :qDuSamCQ

#45 [Yuu]

1/23
夜ご飯

焼き肉
生ﾚﾊﾞ-
ご飯
豚汁

:12/01/24 01:20 :W61P :qDuSamCQ

#46 [Yuu]

1/23
間食

ﾌﾟﾘﾝ
苺大福2個

:12/01/24 01:20 :W61P :qDuSamCQ

#47 [Yuu]

岩盤浴行ってきた
超気持ちよかった
＼(^^)／

:12/01/24 01:21 :W61P :qDuSamCQ

#48 [Yuu]

ｶﾗｵｹ
ﾎﾟﾃﾄ
烏龍茶

:12/01/24 02:42 :W61P :qDuSamCQ

#49 [Yuu]

おやすみ前に
ﾚｯｸﾞ1分
ｽｸﾜｯﾄ


:12/01/24 03:42 :W61P :qDuSamCQ

#50 [Yuu]

朝

ｶﾌｪｵﾚ

:12/01/24 12:49 :W61P :qDuSamCQ

#51 [Yuu]

昼

おにぎり2個
(鮭、明太子)

:12/01/24 12:50 :W61P :qDuSamCQ

#52 [Yuu]

間食

豆乳ﾌﾞﾗｳﾆ-

:12/01/24 17:23 :W61P :qDuSamCQ

#53 [Yuu]

夜

ﾓｯﾁﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ

:12/01/24 19:45 :W61P :qDuSamCQ

#54 [Yuu]

1/24
仕事終わりに
ｶﾌｪｵﾚ

:12/01/25 02:08 :W61P :ir9iCY3I

#55 [Yuu]

ﾚｯｸﾞ1分
ﾏｯｻｰｼﾞ
ｽｸﾜｯﾄ
足ﾊﾟｶ
かかと上げ
腰回し
腹筋×30
背筋×20

:12/01/25 02:10 :W61P :ir9iCY3I

#56 [Yuu]

朝

ﾊﾞﾅﾅ1本

:12/01/25 13:13 :W61P :ir9iCY3I

#57 [Yuu]

昼

しらすの高菜ごはん
玉ﾈｷﾞ天2個
一口芋3個
玉子豆腐1個
しめじと玉ﾈｷﾞの豆乳ｽｰﾌﾟ
りんご酢

:12/01/25 13:15 :W61P :ir9iCY3I

#58 [Yuu]

食べ過ぎた気がするｾﾞ
＼(^O^)／
でも昼はｶﾞｯﾂﾘ
夜は少なめで行こー
＼(^O^)／

:12/01/25 13:17 :W61P :ir9iCY3I

#59 [Yuu]

今日の夜も昼と一緒
でも高菜ごはんだけ!!
さぁ仕事に戻りますかあと09時間

:12/01/25 13:18 :W61P :ir9iCY3I

#60 [Yuu]

休憩

豆乳ﾌﾞﾗｳﾆ-

:12/01/25 18:01 :W61P :ir9iCY3I

#61 [Yuu]

夜

高菜ごはん

:12/01/25 22:57 :W61P :ir9iCY3I

#62 [Yuu]

仕事終わり

ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ちっこいﾒﾛﾝﾊﾟﾝ

は
我慢できやん

:12/01/25 22:58 :W61P :ir9iCY3I

#63 [Yuu]

1/25
半身浴30分
ｽｸﾜｯﾄ
ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾌﾗﾌｰﾌﾟ10分

:12/01/26 13:50 :W61P :VX07N5J2

#64 [Yuu]

朝

ﾊﾞﾅﾅ1本
ｸﾛﾜｯｻﾝ1個
あんﾊﾟﾝ3個

:12/01/26 13:51 :W61P :VX07N5J2

#65 [Yuu]

昼

ﾌﾞﾘの照り焼き
一口芋4個
ｻﾗﾀﾞ
ごはん
りんご酢

:12/01/26 13:52 :W61P :VX07N5J2

#66 [Yuu]

さぁ今日も仕事頑張ろ!
あと8時間!
(^_^)

:12/01/26 13:53 :W61P :VX07N5J2

#67 [Yuu]

1/27
仕事終わりに
ｶﾌｪｵﾚ
ﾁｮｺﾊﾞｰ

友達と遊んで
ｼｮｰﾄｹｰｷ
頂いた

:12/01/27 04:33 :W61P :WPUWLvlY

#68 [Yuu]

↑
1/26や

:12/01/27 04:34 :W61P :WPUWLvlY

#69 [Yuu]

おやすみ前に
ﾚｯｸﾞ1分



:12/01/27 04:35 :W61P :WPUWLvlY

#70 [Yuu]

朝

ﾊﾞﾅﾅ1本

:12/01/27 13:55 :W61P :WPUWLvlY

#71 [Yuu]

昼

ﾛｰｿﾝの
ｻｰﾓﾝときのこのｸﾞﾗﾀﾝ

:12/01/27 13:56 :W61P :WPUWLvlY

#72 [Yuu]

からあげくんも
食べたかったけど
我慢02
(^ω^)

:12/01/27 13:58 :W61P :WPUWLvlY

#73 [Yuu]

さぁ仕事しよか
あと8時間半!!
9連勤ふぁいｯ

:12/01/27 14:02 :W61P :WPUWLvlY

#74 [Yuu]

休憩

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ2枚
(ｶｶｵ)

:12/01/27 17:22 :W61P :WPUWLvlY

#75 [Yuu]

夜

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ2枚
(ｶｶｵ)
芋1口
豆乳生ﾁｮｺ1個

:12/01/28 00:00 :W61P :44ec1g1.

#76 [Yuu]

ﾚｯｸﾞ1分
ｽｸﾜｯﾄ
腰回し
足上げ

:12/01/28 01:34 :W61P :44ec1g1.

#77 [Yuu]

朝

ﾊﾞﾅﾅ1本

:12/01/28 12:49 :W61P :44ec1g1.

#78 [Yuu]

昼

豆乳玉ﾈｷﾞｽｰﾌﾟ
鶏の豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ごはん
ｻﾂﾏｲﾓ甘煮
ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾞﾆﾗﾌﾟﾘﾝ

:12/01/28 14:35 :W61P :44ec1g1.

#79 [Yuu]

おなかいっぱい
仕事頑張れる!!

:12/01/28 14:36 :W61P :44ec1g1.

#80 [Yuu]

今日忙しすぎな件。
めちゃしんどい

:12/01/28 21:22 :W61P :44ec1g1.

#81 [Yuu]

ﾊﾞｲﾄ終わりに

ｶﾌｪｵﾚ
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本
(ﾁｮｺﾚｰﾄ味)

:12/01/29 02:35 :W61P :AW.V6Uc6

#82 [Yuu]

22時半からさっきまで
ﾊﾞｲﾄ先で語ってた♪
そしてﾉﾘで縄跳び買って
200回くらい飛んだよ
(^ω^)

:12/01/29 02:36 :W61P :AW.V6Uc6

#83 [Yuu]

MGR来てるのに
今日に限って
遅刻してもた。
もぉ最悪
バカー
(´;ω;｀)

:12/01/29 13:32 :W61P :AW.V6Uc6

#84 [Yuu]

昼

豆乳玉ﾈｷﾞｽｰﾌﾟ
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
冷や奴
焼き豚ｻﾗﾀﾞ
ふりかけごはん

:12/01/29 13:34 :W61P :AW.V6Uc6

#85 [Yuu]

あっ
昨日寝る前に
ﾚｯｸﾞ1分
ｽｸﾜｯﾄ
ﾏｯｻｰｼﾞ
したよ
(^ω^)

:12/01/29 13:35 :W61P :AW.V6Uc6

#86 [Yuu]

休憩

ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本
牧場の朝1個

:12/01/29 20:28 :W61P :AW.V6Uc6

#87 [Yuu]

夜

焼きそば

:12/01/29 20:28 :W61P :AW.V6Uc6

#88 [Yuu]

ﾊﾞｲﾄ終わってから
縄跳びした!!

:12/01/30 03:12 :W61P :xi1IOGes

#89 [Yuu]

今日ｽﾄﾚｽやばい。
ﾎﾝﾏありえんくらい
ﾄﾞｶ喰いしてもた…

:12/01/30 03:13 :W61P :xi1IOGes

#90 [Yuu]

昼

豚玉
白い恋人1枚

:12/01/30 14:09 :W61P :xi1IOGes

#91 [Yuu]

昼過ぎから食べたのん
蒸しﾁｮｺｹｰｷ2個
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本
ｸｯｷｰ2枚

:12/01/30 22:46 :W61P :xi1IOGes

#92 [Yuu]

ﾊﾞｲﾄ終わりに
縄跳び10分

:12/01/30 23:01 :W61P :xi1IOGes

#93 [体重なんか言えません]

サボリすぎた
(´;ω;｀)
あと01ヶ月しかない!!
頑張らな!!

:12/02/13 02:48 :W61P :vIdUJ9tk

#94 [Yuu]

はぁ…
ほんまにやる気にならな!!
とりあえず給料入ったら
マクロビオはじめよ!!

:12/02/26 02:10 :W61P :Hvtq9aAY

#95 [Yuu]

3月から

①毎朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ
②筋ﾄﾚ腹筋&背筋X50回
③縄跳び&ﾌﾗﾌｰﾌﾟX10分
④ｽｸﾜｯﾄ&ｽﾄﾚｯﾁ
⑤ｶｰｳﾞｨｰ
⑥ﾚｯｸﾞ朝晩1分
⑦ﾏｸﾛﾋﾞｵ
⑧休みの日は岩盤浴

とりあえず二週間
頑張ってみよ!!
そしたら絶対変われる!!

:12/02/26 02:18 :W61P :Hvtq9aAY

#96 [Yuu]

ずっとやる02言うて
やらんくて放置。
気になる人出来たし
次こそ頑張ろ!!

:12/05/01 01:14 :W61P :hua74DWw

#97 [Yuu]

48.7㎏
からスタート

:12/05/01 01:15 :W61P :hua74DWw

#98 [Yuu]

朝
あんぱん1個

:12/05/01 13:50 :W61P :hua74DWw

#99 [Yuu]

昼
おにぎり2個
からあげくんﾚｷﾞｭﾗｰ

:12/05/01 13:51 :W61P :hua74DWw

#100 [Yuu]

明日はdate
楽しみ
(^ω^)

:12/05/01 13:51 :W61P :hua74DWw

#101 [Yuu]

5/2
朝
48.3㎏

:12/05/02 13:52 :W61P :Wg8MKmn2

#102 [Yuu]

昼
おにぎり2個
からあげ2個

:12/05/02 13:53 :W61P :Wg8MKmn2

#103 [Yuu]

5/2
夜
びくどんで
ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ
車でｶﾌｪｵﾚ

:12/05/03 09:07 :W61P :bzg6KUHI

#104 [Yuu]

朝
47.85㎏

:12/05/03 09:08 :W61P :bzg6KUHI

#105 [Yuu]

昨日緊張したけど
ほんま楽しかった
また遊びたいな～

:12/05/03 09:09 :W61P :bzg6KUHI

#106 [Yuu]

10連勤終了
疲れ落として頑張ろ!!

:12/05/07 00:08 :W61P :PJg88cpM

#107 [Yuu]

切実に体引き締めたい!!
体重とかより見た目!!
ご飯食べてなかったから
46.7㎏になってた。

:12/05/07 13:05 :W61P :PJg88cpM

#108 [Yuu]

今日も会える

:12/05/07 13:06 :W61P :PJg88cpM

#109 [Yuu]

楽しかったぁ(^^)
ｻﾌﾟﾗｲｽﾞ大成功
明日ｳｫｰｷﾝｸﾞしよ

:12/05/08 00:50 :W61P :iwNq./5M

#110 [Yuu]

ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋
背筋
足上げ
腰回し

:12/05/21 02:17 :W61P :EKsm0Fd6

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