150センチ 57きろ

その気持ちわかる

朝運動

したから
体重増えてないと思ったけど
ﾊﾞｯﾁﾘ体重増えててﾋﾞｯｸﾘしたよ

正月も終わったから明日から
運動

頑張って毎日することにしたよ

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ランニング30分
腹筋５０回

運動

やったんだね

腹筋はお腹に効きそうだね

私もやってみようかな

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夜
ｳｨｰﾀﾞｰ
ヨーグルト

ランニング、ウォーキング５０分
腹筋５０回

ｶｰｳﾞｨどうかな？
やってて楽しいよ

毎日続けてれば体引き締まると思うよ

でも私的にはｺｱﾘｽﾞﾑの方がいいよ

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本屋には売ってないよ。
ネットで買えるよ(*^^*)

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ランニング30分
腹筋５０回

私はｺｱﾘｽﾞﾑの方が好きだけど、ちょっと調べてみたら↓こんか書き込みがあったよ。

両方とも、ダンスしながら、腰をひねりながら痩せるという感じのものだけど…

値段…
・ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽはDVD付雑誌で1000円。
・ｺｱﾘｽﾞﾑ：DVD4組セットで9800円。

手軽さ…
・いろんなレビューや感想を読んでみたところ、圧倒的にｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽの方が簡単そう。
特に、「部分やせ！」の方が○

効果…
どちらも続けた人は効果は出てるけど、結局ｺｱﾘｽﾞﾑはちょっと難しいのか、続けられる人が意外に少ないよう。
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽは、簡単なので続けられるよう。

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽの方がいいのかなぁって(^o^;)

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