150センチ 57きろ
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#1 [さぁ]
体重減りません。
頑張ります。

共に頑張りましょう(＾ω＾)アドバイスも待ってます

⏰:11/12/18 12:02 📱:F06B 🆔:83qG1hBA

#2 [体重なんか言えません]
ｱﾀｼも一緒にやりたいです

⏰:11/12/19 11:51 📱:Android 🆔:sfQY5Lw6

#3 [さぁ]
一緒にやりましょう
なにダイエットしてますか？

⏰:11/12/20 08:48 📱:F06B 🆔:gBzQAdNw

#4 [さぁ]
ランニング 25分

⏰:11/12/20 20:19 📱:F06B 🆔:gBzQAdNw

#5 [さぁ]
一キロふとってる
たべすぎた

⏰:11/12/20 21:19 📱:F06B 🆔:gBzQAdNw

#6 [さぁ ７.５]
もとに戻った

⏰:11/12/23 22:16 📱:F06B 🆔:mciOsF86

#7 [りぃこ]
ありがとうございます

まずは食事の見直しをして、朝>昼>晩と量を減らしました
あとビタミンとミネラルなどサプリメント飲んで、反復浴＆半身浴して、エレベーターやエスカレーターなど使わず階段！歩くとき、たってるとき常に姿勢を意識して、何かしてるときは爪先立ちや腹筋に力入れたり、あとはストレッチなどです
焦らずマイペースに１ヶ月１㌔落とす感じで、筋肉つけながら落とすとリバウンドしにくいので少しずつでも、毎日の積み重ねが大切だから、諦めず頑張ってください

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

⏰:11/12/23 23:14 📱:N05B 🆔:QDAl0h16

#8 [さぁ]
朝 もち２つ
ケーキ、プリン

⏰:11/12/24 09:00 📱:F06B 🆔:TiGg.IHs

#9 [りぃこ]
半身浴だけって訳じゃないですけど、やぱ代謝上がるからいいですよ(^ω^)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

⏰:11/12/24 09:46 📱:N05B 🆔:oRod3sQw

#10 [ちゃちゃ]


おはようございます

ありがとうございました
なかなか来れないかもしれないけど、
私で良ければ一緒に頑張りましょう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:11/12/25 09:26 📱:CA01C 🆔:BJYeQj3Q

#11 [さぁ]
２０分くらいｳｫｰｷﾝｸﾞ

⏰:11/12/25 13:41 📱:F06B 🆔:rgYacxEA

#12 [ちゃちゃ]


長期戦でコツコツ行こうかなと
前ここで1年かけて85㌔→64㌔まで
頑張ったけど70㌔まで戻っちゃったんだよね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:11/12/25 17:25 📱:CA01C 🆔:BJYeQj3Q

#13 [さぁ]
バイト終了！あとたべない！

⏰:11/12/25 20:15 📱:F06B 🆔:rgYacxEA

#14 [さぁ]
昨日のひびいたー

５８.４
一キロちがう

⏰:11/12/25 21:13 📱:F06B 🆔:rgYacxEA

#15 [ちゃちゃ]


運動と食事制限をして頑張ったよ

毎日1時間ぐらいｺｱﾘｽﾞﾑと
ﾋﾞﾘｰを必死にやってたよ
たまーに朝からやっまことも


さぁさんは今何のダイエットしてますか


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:11/12/26 00:54 📱:CA01C 🆔:/xk6XuLw

#16 [ちゃちゃ]


↑
ごめん誤字があった

たまーに朝からやったこともです


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:11/12/26 00:57 📱:CA01C 🆔:/xk6XuLw

#17 [さぁ]
朝
おかゆ！

⏰:11/12/26 10:41 📱:F06B 🆔:MqfSwfdM

#18 [ちゃちゃ]


ランニングしてるんだ

やる量で変わると思うけど、
やっぱり毎日コツコツしないとダメだね

⏰:11/12/26 19:38 📱:CA01C 🆔:/xk6XuLw

#19 [さぁ]
昼
おにぎり
野菜
ヨーグルト

夜
白菜の痛めもの
鍋


ランニング30分
腹筋30回
縄跳び 100回

⏰:11/12/26 21:19 📱:F06B 🆔:MqfSwfdM

#20 [さぁ]
風呂前

５８.0

⏰:11/12/26 22:34 📱:F06B 🆔:MqfSwfdM

#21 [ちゃちゃ]


昨日の夜見てて
運動しないで寝ちゃった
だから今やったよ

毎日やらないととは思ってるけど
続かないんだよね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:11/12/27 06:06 📱:CA01C 🆔:NTqPvOaQ

#22 [さぁ]
朝
メロンパン
昨日の鍋？

お菓子少し

⏰:11/12/27 10:17 📱:F06B 🆔:KvIrHg32

#23 [さぁ]
昼
おにぎり
生野菜
ヨーグルト

⏰:11/12/27 11:32 📱:F06B 🆔:KvIrHg32

#24 [さぁ]
夜
おから
にく

ランニング10分

⏰:11/12/27 19:28 📱:F06B 🆔:KvIrHg32

#25 [さぁ]
５８.１

ご飯直後だったからー

⏰:11/12/27 19:29 📱:F06B 🆔:KvIrHg32

#26 [さぁ]
朝
もち２つ
おから
アイス
ヨーグルト

⏰:11/12/28 09:12 📱:F06B 🆔:U1/ZZs/6

#27 [さぁ]
昼
生野菜
おにぎり
ヨーグルト

⏰:11/12/28 12:48 📱:F06B 🆔:U1/ZZs/6

#28 [さぁ]
夜
餃子
白菜醤油鍋
野菜

⏰:11/12/28 18:05 📱:F06B 🆔:U1/ZZs/6

#29 [さぁ]
マフィン
二個たべちゃった

⏰:11/12/28 18:55 📱:F06B 🆔:U1/ZZs/6

#30 [さぁ]
ランニング 30分
腹筋５０回
ストレッチ

⏰:11/12/28 20:46 📱:F06B 🆔:U1/ZZs/6

#31 [さぁ]
７７.８

⏰:11/12/28 22:24 📱:F06B 🆔:U1/ZZs/6

#32 [体重なんか言えません]
すごいデブだね

⏰:11/12/28 22:30 📱:P904i 🆔:gXDQtSAY

#33 [さぁ]
はい...

⏰:11/12/28 22:57 📱:F06B 🆔:U1/ZZs/6

#34 [さぁ]
朝
ヨーグルト
アイス

⏰:11/12/29 09:58 📱:F06B 🆔:h7jQRiaw

#35 [さぁ]
昼
バイキング

ウォーキング ２０分くらい

⏰:11/12/29 14:28 📱:F06B 🆔:h7jQRiaw

#36 [さぁ]
夜
豆腐よんぶんの1
野菜

腹筋30回

⏰:11/12/29 21:06 📱:F06B 🆔:h7jQRiaw

#37 [さぁ]
ｶｰﾋﾞｨﾀﾞﾝｽ
腹筋５０回

⏰:11/12/29 21:30 📱:F06B 🆔:h7jQRiaw

#38 [体重なんか言えません]
>>32-33気にしなくていいよ。でもバネにしてがんばってね。

⏰:11/12/29 21:50 📱:N01C 🆔:gUjKt/Es

#39 [さぁ ５８.０]
やっぱり
バイキングだね;


はい。バネにします。
ありがとうございます
お名前教えてもらえませんか？

⏰:11/12/29 23:00 📱:F06B 🆔:h7jQRiaw

#40 [勇]
まずホントにやせたいの???食べなきゃいけないとおもってる?

はっきりいって食べすぎだよ…

⏰:11/12/29 23:09 📱:P02C 🆔:p9/See0g

#41 [さぁ ５８.０]
食べないダイエットで
リバウンドしたので
同じことはしたくないので。

ご飯
野菜炒め
ヨーグルト

⏰:11/12/30 09:29 📱:F06B 🆔:NePwocGs

#42 [体重なんか言えません]
>>40
食べた量とか書いてないじゃん。
何を根拠に食べすぎって言ってるの？

⏰:11/12/30 09:44 📱:W65T 🆔:eEbgsK42

#43 [さぁ]
昼
餅一つ
ヨーグルト

⏰:11/12/30 13:03 📱:F06B 🆔:NePwocGs

#44 [さぁ]
夜
野菜
回鍋肉
みかん

⏰:11/12/30 18:21 📱:F06B 🆔:NePwocGs

#45 [さぁ]
ちょこ


ランニング30分
腹筋５０回

⏰:11/12/30 21:24 📱:F06B 🆔:NePwocGs

#46 [さぁ]
ｶｰﾋﾞｨﾀﾞﾝｽ

77.9

⏰:11/12/30 23:19 📱:F06B 🆔:NePwocGs

#47 [さぁ]
みかん一個
野菜
ちょこ
ヨーグルト

⏰:11/12/31 10:14 📱:F06B 🆔:4ECFBgYM

#48 [さぁ]
アイス

⏰:11/12/31 10:49 📱:F06B 🆔:4ECFBgYM

#49 [ちゃちゃ]


お久しぶりです
忙しくて来れなかったよ

ダイエット頑張ってる
私は忘年会が続いて体重が増えちゃってるよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:11/12/31 11:10 📱:CA01C 🆔:ULxDRp8o

#50 [ちゃちゃ]


生理前は痩せにくもんね
でも運動毎日してるみたいだからえらいね
私も見習わないとだ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:11/12/31 13:55 📱:CA01C 🆔:ULxDRp8o

#51 [さぁ]
いちきろふとったぁぁ

今日からまた食事制限

⏰:12/01/01 11:11 📱:F06B 🆔:lwPIqWu2

#52 [ちゃちゃ]


1㌔太っちゃったんだ

私も休みに入ってから増えちゃった
休みでにいるとついつい食べちゃって…

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:12/01/01 12:52 📱:CA01C 🆔:gfPrrWo2

#53 [さぁ]
正月やらかした！

ランニング30分
腹筋５０回

⏰:12/01/03 21:33 📱:F06B 🆔:LPLbanMg

#54 [ちゃちゃ]


その気持ちわかる

朝運動したから
体重増えてないと思ったけど
ﾊﾞｯﾁﾘ体重増えててﾋﾞｯｸﾘしたよ

正月も終わったから明日から
運動頑張って毎日することにしたよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:12/01/04 00:31 📱:CA01C 🆔:ydIxa/Og

#55 [さぁ]
ランニング30分
腹筋５０回

⏰:12/01/04 20:02 📱:F06B 🆔:sqRLQiAQ

#56 [ちゃちゃ]


運動やったんだね
腹筋はお腹に効きそうだね
私もやってみようかな

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:12/01/05 00:58 📱:CA01C 🆔:vW40jQdI

#57 [さぁ]
夜
ｳｨｰﾀﾞｰ
ヨーグルト

ランニング、ウォーキング５０分
腹筋５０回

⏰:12/01/05 20:30 📱:F06B 🆔:fIrNFA16

#58 [ちゃちゃ]


ｶｰｳﾞｨどうかな？
やってて楽しいよ
毎日続けてれば体引き締まると思うよ

でも私的にはｺｱﾘｽﾞﾑの方がいいよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:12/01/05 20:45 📱:CA01C 🆔:vW40jQdI

#59 [ちゃちゃ]


本屋には売ってないよ。
ネットで買えるよ(*^^*)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:12/01/05 21:51 📱:CA01C 🆔:vW40jQdI

#60 [さぁ]
ランニング30分
腹筋５０回

⏰:12/01/06 19:47 📱:F06B 🆔:0bosOH1I

#61 [ちゃちゃ]
私はｺｱﾘｽﾞﾑの方が好きだけど、ちょっと調べてみたら↓こんか書き込みがあったよ。

両方とも、ダンスしながら、腰をひねりながら痩せるという感じのものだけど…

値段…
・ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽはDVD付雑誌で1000円。
・ｺｱﾘｽﾞﾑ：DVD4組セットで9800円。

手軽さ…
・いろんなレビューや感想を読んでみたところ、圧倒的にｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽの方が簡単そう。
特に、「部分やせ！」の方が○

効果…
どちらも続けた人は効果は出てるけど、結局ｺｱﾘｽﾞﾑはちょっと難しいのか、続けられる人が意外に少ないよう。
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽは、簡単なので続けられるよう。


ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽの方がいいのかなぁって(^o^;)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:12/01/06 21:45 📱:CA01C 🆔:N3SOGuyE

#62 [さぁ]
朝
鶏肉
おかゆ
野菜

昼
ドーナッツ

夜
なし

⏰:12/01/07 21:41 📱:F06B 🆔:U7wOyFK6

#63 [さぁ]
５７.２
一キロやせてた！
やる気出る！

⏰:12/01/07 22:53 📱:F06B 🆔:U7wOyFK6

#64 [ちゃちゃ]


いーえ

ヤセ始めるとやる気出るよね♪
私は生理4日目だからヤセ期突入なんだ♪

頑張って痩せようね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:12/01/08 09:54 📱:CA01C 🆔:Mpe8nink

#65 [さぁ]
朝
ご飯
いなりのかわ？
野菜

昼
みかん二個
焼き芋
クッキー一枚

⏰:12/01/08 12:47 📱:F06B 🆔:Lo0cXLZU

#66 [さぁ]
夜
野菜

⏰:12/01/08 15:37 📱:F06B 🆔:Lo0cXLZU

#67 [さぁ ５７.１]
まず明日桁かわってほしい！

⏰:12/01/08 22:50 📱:F06B 🆔:Lo0cXLZU

#68 [ちゃちゃ]


おぉ
頑張って痩せないとだね♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:12/01/09 06:50 📱:CA01C 🆔:k8lO8JyI

#69 [さぁ ５７.１]
夜
野菜
ヨーグルト

⏰:12/01/09 19:25 📱:F06B 🆔:31cm9VmM

#70 [さぁ ５７.１]
５０分ももあげ？

⏰:12/01/09 19:57 📱:F06B 🆔:31cm9VmM

#71 [さぁ ５７.2]
あれ？増えてる笑

⏰:12/01/09 20:55 📱:F06B 🆔:31cm9VmM

#72 [さぁ ５７.2]
かわらない..

夜汁物も飲んじゃった
からかな？

⏰:12/01/11 00:40 📱:F06B 🆔:H3WXkiZ2

#73 [ちゃちゃ]


好きな人からそんなこと言われるなんて
うらやましいなぁ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:12/01/11 05:09 📱:CA01C 🆔:71LPFvgs

#74 [さぁ ５７.2]
朝
お雑煮
ネギトロ
ほしいも少し
クッキー一枚

⏰:12/01/11 11:02 📱:F06B 🆔:H3WXkiZ2

#75 [さぁ ５７.3]
昼
お握り
野菜

夜
ｾﾞﾛｷﾛｶﾛﾘｰゼリー
野菜
蜜柑

散歩40分
ｶｰﾋﾞｨ

なんでこんな食事
変えたのに
変わらないの？
辛くなる。

⏰:12/01/11 21:41 📱:F06B 🆔:H3WXkiZ2

#76 [ちゃちゃ]


ﾗﾝﾆﾝｸﾞやめちゃったんだ
ｶｰｳﾞｨはどう効きそうな感じする？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:12/01/11 23:55 📱:CA01C 🆔:71LPFvgs

#77 [さぁ ５７.3]
朝
ご飯
ほしいも少し
白菜鍋？
お菓子一つ

⏰:12/01/12 11:54 📱:F06B 🆔:kUtUdQbo

#78 [さぁ ５７.3]
昼
弁当
蜜柑
チョコ１つ

⏰:12/01/12 14:11 📱:F06B 🆔:kUtUdQbo

#79 [ちゃちゃ]


そーだよ生理前だから痩せにくいんだよ
朝＞昼＞夜って食べればいいらしいから
朝は食べでも大丈夫だよ

生理終わればヤセ期になるから
終わるまでの辛抱だよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/

⏰:12/01/12 19:52 📱:CA01C 🆔:BRLzHBPo

#80 [さぁ ５6.6]
久々！

⏰:12/03/04 23:29 📱:F06B 🆔:MVqArcB.

#81 [さぁ ５6.6]
朝は6、1かぁ！
やっぱ朝の方細い！

⏰:12/03/05 09:29 📱:F06B 🆔:y8hDmyLA

#82 [さぁ ５6.6]
朝
ごはん
やさい
シュウマイよっつ
ラスク１枚
ｷｬﾗﾒﾙ一つ

⏰:12/03/05 09:30 📱:F06B 🆔:y8hDmyLA

#83 [さぁ ５6.6]
よる
野菜
焼き芋四文の1
ゼロキロカロリーゼリー

⏰:12/03/05 18:21 📱:F06B 🆔:y8hDmyLA

#84 [さぁ ５6.8]
野菜でも食べ過ぎたら
太るの？

⏰:12/03/05 21:31 📱:F06B 🆔:y8hDmyLA

#85 [さぁ ５6.8]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 40分
腹筋５０かい

⏰:12/03/05 21:57 📱:F06B 🆔:y8hDmyLA

#86 [さぁ ５6.8]
朝
米
納得
りんご
のむバナナヨーグルト
ぱんちっちゃいの
チョコ二粒

⏰:12/03/06 08:02 📱:F06B 🆔:ClbEGIhA

#87 [さぁ ５6.8]
弁当
飴

⏰:12/03/06 14:58 📱:F06B 🆔:ClbEGIhA

#88 [さぁ ５6.8]

ちょっとしょぼいけど

⏰:12/03/06 15:44 📱:F06B 🆔:ClbEGIhA

#89 [４８.５]
タイトルもろ被りしてた(^O^)ｗ申し訳ないっす


共に頑張りましょい＼(^O^)／

⏰:12/03/06 15:51 📱:S004 🆔:esuXO3Kk

#90 [さぁ ５6.8]
よろしくー^^

⏰:12/03/06 23:30 📱:F06B 🆔:ClbEGIhA

#91 [さぁ ５6.8]
体重変わらず...

⏰:12/03/06 23:30 📱:F06B 🆔:ClbEGIhA

#92 [さぁ ５6.8]
トマトスープ
りんご半分

トマトスープ
ダイエット始めました！

⏰:12/03/07 08:59 📱:F06B 🆔:m1ZqNb4Y

#93 [さぁ ５6.8]
トイレ

⏰:12/03/07 10:10 📱:F06B 🆔:m1ZqNb4Y

#94 [さぁ ５6.8]
昼
トマトスープ
オレンジ

⏰:12/03/07 13:02 📱:F06B 🆔:m1ZqNb4Y

#95 [さぁ ５6.8]
よる
トマトスープ
りんご

⏰:12/03/07 19:06 📱:F06B 🆔:m1ZqNb4Y

#96 [さぁ ５6.２]
トマトすごぉぉぉ！

トマト嫌いだけど
痩せれるなら
頑張れる！

⏰:12/03/07 21:06 📱:F06B 🆔:m1ZqNb4Y

#97 [さぁ ５5.9]
朝へってたぁ！

ごはんは
トマトスープ
野菜

⏰:12/03/08 09:06 📱:F06B 🆔:dFWvuEdU

#98 [さぁ ５5.9]
トマトスープ

⏰:12/03/08 12:15 📱:F06B 🆔:dFWvuEdU

#99 [さぁ ５5.7]
よーし
いいね


トイレ△

⏰:12/03/08 22:20 📱:F06B 🆔:dFWvuEdU

#100 [体重なんか言えません]
１


㌔

⏰:12/03/08 22:23 📱:SH10C 🆔:bcY4dx.c

#101 [さぁ ５5.7]
ん？
どうしました？

⏰:12/03/08 22:25 📱:F06B 🆔:dFWvuEdU

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