150センチ 57きろ
最新 最初 全 
#52 [ちゃちゃ]
:12/01/01 12:52 
:CA01C 
:gfPrrWo2
#53 [さぁ]
正月やらかした！
ランニング30分
腹筋５０回
:12/01/03 21:33 :F06B :LPLbanMg
#54 [ちゃちゃ]
:12/01/04 00:31 :CA01C :ydIxa/Og
#55 [さぁ]
ランニング30分
腹筋５０回
:12/01/04 20:02 :F06B :sqRLQiAQ
#56 [ちゃちゃ]
:12/01/05 00:58 :CA01C :vW40jQdI
#57 [さぁ]
夜
ｳｨｰﾀﾞｰ
ヨーグルト
ランニング、ウォーキング５０分
腹筋５０回
:12/01/05 20:30 :F06B :fIrNFA16
#58 [ちゃちゃ]
:12/01/05 20:45 :CA01C :vW40jQdI
#59 [ちゃちゃ]
:12/01/05 21:51 :CA01C :vW40jQdI
#60 [さぁ]
ランニング30分
腹筋５０回
:12/01/06 19:47 :F06B :0bosOH1I
#61 [ちゃちゃ]
私はｺｱﾘｽﾞﾑの方が好きだけど、ちょっと調べてみたら↓こんか書き込みがあったよ。
両方とも、ダンスしながら、腰をひねりながら痩せるという感じのものだけど…
値段…
・ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽはDVD付雑誌で1000円。
・ｺｱﾘｽﾞﾑ：DVD4組セットで9800円。
手軽さ…
・いろんなレビューや感想を読んでみたところ、圧倒的にｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽの方が簡単そう。
特に、「部分やせ！」の方が○
効果…
どちらも続けた人は効果は出てるけど、結局ｺｱﾘｽﾞﾑはちょっと難しいのか、続けられる人が意外に少ないよう。
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽは、簡単なので続けられるよう。
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽの方がいいのかなぁって(^o^;)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85334/:12/01/06 21:45 :CA01C :N3SOGuyE
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トピック
C-BoX E194.194
したから
にいるとついつい食べちゃって…
