自分磨き(^^)

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#977 [ゆー]

朝
ご飯　納豆
味噌汁
ピーナッツ小魚
バナナ

:12/05/16 08:19 :Android :FHJk8aIo

#978 [ゆー]

昼
お弁当

:12/05/16 12:45 :Android :FHJk8aIo

#979 [ゆー]

夜
ご飯
ひじきの煮物
サラダ
野菜の卵とじ煮物
ピーナッツみそ

:12/05/16 18:24 :Android :FHJk8aIo

#980 [ゆー]

足やせの為の筋トレ
腰回し左右100回
からこぎ120回

:12/05/16 20:22 :Android :FHJk8aIo

#981 [ゆー]

朝
ご飯　納豆
味噌汁
ほうれん草少し

柿の種少し

:12/05/17 07:49 :Android :z1HgH6kk

#982 [ゆー]

昼
お弁当

:12/05/17 12:39 :Android :z1HgH6kk

#983 [ゆー]

帰宅後
せんべい少し

:12/05/17 19:13 :Android :z1HgH6kk

#984 [ゆー]

足やせの為の筋トレ
お腹ひねりながら股上げ左右50回
腰回し左右30回
からこぎ120回

:12/05/17 19:15 :Android :z1HgH6kk

#985 [ゆー]

夜
ご飯少なめ
目玉焼きのせキャベツ
焼き鮭半分
味噌汁
みそこんにゃく

:12/05/17 19:16 :Android :z1HgH6kk

#986 [ゆー]

朝
ご飯
味噌汁
ウインナー2つ
チキンの揚げ物

昼
お弁当

夕方
もなか

:12/05/18 18:25 :Android :B/y3zvvs

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