自分磨き(^^)

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#972 [ゆー]

夜
ご飯
じゃがいもの煮物
中華風の野菜炒め
わかめスープ
サラダ

:12/05/15 18:18 :Android :0yeT0lkU

#973 [ゆー]

せんべい

:12/05/15 18:52 :Android :0yeT0lkU

#974 [ゆー]

足やせの為の筋トレ
腕立て10回
背筋30回
腹筋100回
腰回し左右100回

:12/05/15 19:46 :Android :0yeT0lkU

#975 [ゆー]

アイス

:12/05/15 21:41 :Android :0yeT0lkU

#976 [ゆー]

からこぎ100回

:12/05/15 22:12 :Android :0yeT0lkU

#977 [ゆー]

朝
ご飯　納豆
味噌汁
ピーナッツ小魚
バナナ

:12/05/16 08:19 :Android :FHJk8aIo

#978 [ゆー]

昼
お弁当

:12/05/16 12:45 :Android :FHJk8aIo

#979 [ゆー]

夜
ご飯
ひじきの煮物
サラダ
野菜の卵とじ煮物
ピーナッツみそ

:12/05/16 18:24 :Android :FHJk8aIo

#980 [ゆー]

足やせの為の筋トレ
腰回し左右100回
からこぎ120回

:12/05/16 20:22 :Android :FHJk8aIo

#981 [ゆー]

朝
ご飯　納豆
味噌汁
ほうれん草少し

柿の種少し

:12/05/17 07:49 :Android :z1HgH6kk

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