自分磨き(^^)
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#655 [ゆー]
朝
卵かけご飯 海苔
味噌汁

⏰:12/03/07 08:09 📱:F05C 🆔:Qcr6rJ.6

#656 [ゆー]
昼
お弁当

⏰:12/03/07 12:17 📱:F05C 🆔:Qcr6rJ.6

#657 [ゆー]
ビスケット

⏰:12/03/07 17:49 📱:F05C 🆔:Qcr6rJ.6

#658 [ゆー]
夜
ご飯
大根としいたけの煮物
玉ねぎのトマト煮
煮魚

⏰:12/03/07 18:15 📱:F05C 🆔:Qcr6rJ.6

#659 [ゆー]
腕立て10回
背筋30回
腹筋100回
腹ひねりながら股上げ50回
腰回し100回

⏰:12/03/07 18:42 📱:F05C 🆔:Qcr6rJ.6

#660 [ゆー]
かりんとう

⏰:12/03/07 18:53 📱:F05C 🆔:Qcr6rJ.6

#661 [ゆー]
ウォーキング約１時間

⏰:12/03/07 21:03 📱:F05C 🆔:Qcr6rJ.6

#662 [ゆー]
足ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ

⏰:12/03/07 22:15 📱:F05C 🆔:Qcr6rJ.6

#663 [ゆー]
朝
ご飯 納豆
味噌汁
かりんとう１つ

昼
お弁当

⏰:12/03/08 12:37 📱:F05C 🆔:/E5QjH0c

#664 [ゆー]
夜
ご飯少なめ
野菜と肉のｶｼｭｰﾅｯﾂ炒め
野菜
大根の酢の物
ﾋﾞｰﾌﾝ

⏰:12/03/08 18:16 📱:F05C 🆔:/E5QjH0c

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