自分磨き(^^)

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#652 [ゆー

]

腹ひねりながら股上げ50回
腕立て10回
背筋30回
腹筋100回

:12/03/06 18:05 :F05C :dDk0DnuQ

#653 [ゆー

]

夜
ご飯
味噌汁
焼き魚
煮物
サラスパ

:12/03/06 18:19 :F05C :dDk0DnuQ

#654 [ゆー

]

足ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ

:12/03/06 22:00 :F05C :dDk0DnuQ

#655 [ゆー

]

朝
卵かけご飯海苔
味噌汁

:12/03/07 08:09 :F05C :Qcr6rJ.6

#656 [ゆー

]

昼
お弁当

:12/03/07 12:17 :F05C :Qcr6rJ.6

#657 [ゆー

]

ビスケット

:12/03/07 17:49 :F05C :Qcr6rJ.6

#658 [ゆー

]

夜
ご飯
大根としいたけの煮物
玉ねぎのトマト煮
煮魚

:12/03/07 18:15 :F05C :Qcr6rJ.6

#659 [ゆー

]

腕立て10回
背筋30回
腹筋100回
腹ひねりながら股上げ50回
腰回し100回

:12/03/07 18:42 :F05C :Qcr6rJ.6

#660 [ゆー

]

かりんとう

:12/03/07 18:53 :F05C :Qcr6rJ.6

#661 [ゆー

]

ウォーキング約１時間

:12/03/07 21:03 :F05C :Qcr6rJ.6

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