ｰ 美 ｰ
最新 最初 全 
#1 [＠ ari.]
痩せます＼^m^／
:11/11/28 00:41 
:F01C 
:☆☆☆
#2 [＠ ari.]
４年？５年ぶりに
ここでダイエット頑張る←
:11/11/28 00:48 :Android :☆☆☆
#3 [＠ ari.]
＠ air.
-152cm
-53､5kg
冬太り真っ最中(･_･、)
Max minの46､0kgに戻す！
最終目標はｰ10kgだ←
:11/11/28 00:55 :Android :☆☆☆
#4 [＠ ari.]
とりあえず､寝る ★
明日から食事書く(@^▽^@)
明後日から体重計！
おやすみなさい｡
:11/11/28 00:59 :Android :☆☆☆
#5 [＠ ari.]
下剤飲んでたけん
早く目が覚めた(´･ω･`)
便秘よ治れ！←
:11/11/28 08:28 :Android :☆☆☆
#6 [＠ ari.]
wc: ok
:11/11/28 08:30 :Android :☆☆☆
#7 [＠ ari.]
友達とランチ
外食はカロリー高かっ！
:11/11/28 15:34 :Android :☆☆☆
#8 [＠ ari.]
-間食-
･パピコ 87kcal
:11/11/28 16:23 :Android :☆☆☆
#9 [＠ ari.]
-夜ご飯-
･うどん(半)
･コロッケ(1)
･カルピスウォーター
:11/11/28 19:28 :Android :☆☆☆
#10 [＠ ari.]
今日から深夜番(´;ω;`)
めんどうだ｡
ちょっと寝る
:11/11/28 19:29 :Android :☆☆☆
#11 [＠ ari.]
ほんと少ししか寝れんやった.
今日から５日頑張ろ！
:11/11/28 22:19 :Android :☆☆☆
#12 [＠ ari.]
-？ご飯-
･おにぎり(1)
･ホットレモン290ml
:11/11/29 01:46 :Android :☆☆☆
#13 [＠ ari.]
生理前や〜
乳もお腹も張る(´;ω;`)
いつも決心すると生理.
暴食に気を付けます！
:11/11/29 03:53 :Android :☆☆☆
#14 [＠ ari.]
⇒ 間食
-チョコ(1粒)
-まがり煎餅(半)
:11/11/29 05:46 :Android :☆☆☆
#15 [＠ ari.]
さて､寝るかな ★
起きたら久しぶりの体重計
おやすみ。
:11/11/29 09:28 :Android :☆☆☆
#16 [＠ ari.]
11月29日 火
-53､0kg (ｰ0､5)
:11/11/29 18:53 :Android :☆☆☆
#17 [＠ ari.]
お腹空いたぜ〜
何作ろうかな(^.^)/~~~
:11/11/29 18:55 :Android :☆☆☆
#18 [＠ ari.]
⇒ dinner
･湯豆腐
･miniヨーグルト
:11/11/29 19:54 :Android :☆☆☆
#19 [＠ ari.]
⇒ sweets
･苺アイス
:11/11/29 19:57 :Android :☆☆☆
#20 [＠ ari.]
今から休憩♪
お腹空いたんだ〜
:11/11/30 01:19 :Android :☆☆☆
#21 [＠ ari.]
⇒ dinner2
･おにぎり
･プリン
･ホットレモン290ml
合計-553kcal
:11/11/30 01:45 :Android :☆☆☆
#22 [＠ ari.]
仕事暇やっけんＤＳｗ
久しぶりブラザーズ(^^)/
:11/11/30 02:06 :Android :☆☆☆
#23 [＠ ari.]
⇒ sweets
･チョコ(1粒)
:11/11/30 05:53 :Android :☆☆☆
#24 [＠ ari.]
ただいま､疲れたorz
:11/11/30 08:50 :Android :☆☆☆
#25 [＠ ari.]
ちょい腹減りなんで､､
･飲むヨーグルト
･じゃがりこ(小袋) 99kcal
:11/11/30 08:51 :Android :☆☆☆
#26 [＠ ari.]
もう眠いやm(_ _)m
おやすみなさい｡
:11/11/30 09:20 :Android :☆☆☆
#27 [＠ ari.]
:11/11/30 09:26 :Android :☆☆☆
#28 [＠ ari.]
11月30日 水
*52､9kg(-0､6)
:11/11/30 18:23 :Android :☆☆☆
#29 [＠ ari.]
生理前ってほんと減らん｡
嫌やー嫌やー！
さ､ご飯
:11/11/30 18:24 :Android :☆☆☆
#30 [＠ ari.]
⇒ eat 18:00~
･ちゃんぽん麺
･紫野菜ジュース
昨日の鍋スープに麺入れた！
:11/11/30 18:27 :Android :☆☆☆
#31 [＠ ari.]
ん〜食べ過ぎた(´･ω･`)
お腹痛くて動けんと｡
ＤＳしよっｗ
:11/11/30 18:28 :Android :☆☆☆
#32 [＠ ari.]
便秘てどおしたら治る？
久しぶり自力で出た！
と思ったら微量ｗ
ｗｃ/ ok 一応ね｡
:11/11/30 22:20 :Android :☆☆☆
#33 [＠ ari.]
今からお仕事です(･_･、)
動きまくりましょ
:11/11/30 22:21 :Android :☆☆☆
#34 [＠ ari.]
今日も暇い〜
只今､休憩タイムです｡
:11/12/01 01:32 :Android :☆☆☆
#35 [＠ ari.]
⇒ eat 1:15~
･ベーグル(チーズ) 205kcal
･コンポタ
:11/12/01 01:40 :Android :☆☆☆
#36 [＠ ari.]
早く生理ならんかなm(_ _)m
:11/12/01 01:41 :Android :☆☆☆
#37 [＠ ari.]
友達にアルフォート
１つ貰って食べた(*･ω･)ﾉ
:11/12/01 03:42 :Android :☆☆☆
#38 [＠ ari.]
仕事終わったあ(^^)/
あと２日だっ！ はあと
:11/12/01 09:14 :Android :☆☆☆
#39 [＠ ari.]
⇒ eat 9:00~
･ヨーグルト
仕事終わる時間帯 腹ペコ
:11/12/01 09:16 :Android :☆☆☆
#40 [＠ ari.]
生理前は何しても効かん言うし
小顔運動と二の腕痩せだけ！
０より１でしょ(*･ω･)ﾉ
:11/12/01 09:43 :Android :☆☆☆
#41 [＠ ari.]
遅くなっちったあ！
寝る､おやすみ
:11/12/01 10:41 :Android :☆☆☆
#42 [* ｱｲｺ *]
:11/12/01 20:32 :P02B :yme4yTyY
#43 [＠ ari.]
12月1日 木
*52､6kg (ｰ0､9)
:11/12/01 21:23 :Android :☆☆☆
#44 [＠ ari.]
⇒ eat 19:00~
･肉スティック(3)
･えのき炒め
･豆腐
･ポタージュ
･紫野菜ジュース
:11/12/01 21:31 :Android :☆☆☆
#45 [＠ ari.]
ｗｃ/ ok また少し｡
:11/12/01 21:32 :Android :☆☆☆
#46 [＠ ari.]
マッサージおｋ(*ﾟﾛﾟ)
:11/12/01 21:33 :Android :☆☆☆
#47 [* ｱｲｺ *]
:11/12/01 23:14 :P02B :yme4yTyY
#48 [＠ ari.]
ちょー寒い｡
休憩なうです(^○^)
:11/12/02 01:30 :Android :☆☆☆
#49 [＠ ari.]
⇒ eat 1:20~
･おにぎり 180kcal
･カルピスウォーター
･エンゼルパイ(1)
:11/12/02 01:33 :Android :☆☆☆
#50 [＠ ari.]
早く仕事終わらんかね(*_*)
:11/12/02 04:08 :Android :☆☆☆
#51 [＠ ari.]
すげえ腹ぺこ(*_*)
:11/12/02 08:44 :Android :☆☆☆
#52 [＠ ari.]
⇒ eat 8:40
･miniヨーグルト
･かむかむするめ36kcal
:11/12/02 08:46 :Android :☆☆☆
#53 [＠ ari.]
ちょっといろいろあって
うろちょろしよったら
差し入れとか‥食べた(;_;)
寝らな明日キツかあ！
おやすみ｡
:11/12/02 13:40 :Android :☆☆☆
#54 [＠ ari.]
12月2日 金
*52､8kg (ｰ0､7)
:11/12/02 20:24 :Android :☆☆☆
#55 [＠ ari.]
⇒ eat 20:15~
･菓子パン 340kcal
･０カルピス
:11/12/02 20:27 :Android :☆☆☆
#56 [＠ ari.]
やっぱ増えてたねorz
200gも嫌やなー
:11/12/02 20:31 :Android :☆☆☆
#57 [＠ ari.]
ｗｃ/ おｋ
今日は仕事前バタバタで
マッサージも出来ん(･_;)
:11/12/02 21:32 :Android :☆☆☆
#58 [＠ ari.]
今日で最終日(@^▽^@)
早く終わらんかな〜
寒くてキツい←
:11/12/03 01:56 :Android :☆☆☆
#59 [＠ ari.]
⇒ eat 1:20
･おにぎり 108kcal
･カルピスウォーター
･アルフォート(1)
:11/12/03 01:58 :Android :☆☆☆
#60 [＠ ari.]
友達に韓国土産もらった♪
130kcal チョコレート
:11/12/03 05:49 :Android :☆☆☆
#61 [* ｱｲｺ *]
:11/12/03 06:30 :P02B :oD9H4OR.
#62 [＠ ari.]
⇒ eat
･黄飯
･miniヨーグルト
･爽健美茶
やっぱ仕事終わりは腹ぺこ｡
:11/12/03 09:55 :Android :☆☆☆
#63 [＠ ari.]
あ､生理なっちゃった(･_;)
休みで良かったあ←
生理中はストレス厳禁！
緩くする｡4日目から元戻す
:11/12/03 10:01 :Android :☆☆☆
#64 [* ｱｲｺ *]
:11/12/03 12:02 :P02B :oD9H4OR.
#65 [＠ ari.]
明日まで実家です←
:11/12/04 18:52 :Android :☆☆☆
#66 [＠ ari.]
12月5日 →生理３日目
まだ実家やけど
今日からまた頑張らね(^○^)
:11/12/05 06:10 :Android :☆☆☆
#67 [＠ ari.]
明日から痩せ期かな？
でも今日から意識しやんと！
体重計は明日から(*^^*)
:11/12/05 06:17 :Android :☆☆☆
#68 [＠ ari.]
⇒ morning 18:30
･ＴＫＧ
･ココア オレ
:11/12/05 06:54 :Android :☆☆☆
#69 [＠ ari.]
⇒ sweets
･RITZ(4)
･ポッキー(6)
･煎餅(1)
:11/12/05 11:36 :Android :☆☆☆
#70 [＠ ari.]
お菓子食べるけんが
お昼ご飯にしよっかな(*･ω･)ﾉ
:11/12/05 11:52 :Android :☆☆☆
#71 [＠ ari.]
⇒ lunch
･冷凍焼きカレー 274kcal
･ファンタピーチ
:11/12/05 12:13 :Android :☆☆☆
#72 [＠ ari.]
今日から仕事(･_･、)
遅番やっけん楽やけどね♪
:11/12/05 13:44 :Android :☆☆☆
#73 [＠ ari.]
⇒ dinner 17:50~
･pino 198kcal
･お茶
食べたいの無かったけんアイスｗ
こんなん悪いよな(;_;)/
:11/12/05 18:26 :Android :☆☆☆
#74 [＠ ari.]
やっぱお腹空いた〜
何食べよおか←
:11/12/06 00:18 :Android :☆☆☆
#75 [＠ ari.]
12月6日 火 生理4日目
*52､2kg (-1､3)
:11/12/06 10:22 :Android :☆☆☆
#76 [＠ ari.]
痩せろ〜〜〜
買い物行かなければ♪
:11/12/06 10:24 :Android :☆☆☆
#77 [＠ ari.]
⇒ lunch 11:00~
･冷凍生パスタ 459kcal
･０カルピス
朝は寝てるけん無し。
:11/12/06 11:17 :Android :☆☆☆
#78 [＠ ari.]
今年中に50きりたいけどね､
無理してリバとか嫌やし｡
あと25日かな(^○^)
:11/12/06 11:33 :Android :☆☆☆
#79 [＠ ari.]
今日から"飲んでチョーオフカロ"
試してみる(*^▽^*)
効くか分からんけど､ねっｗ
:11/12/06 11:47 :Android :☆☆☆
#80 [＠ ari.]
マッサージ おｋです！
さ､お仕事。
:11/12/06 14:48 :Android :☆☆☆
#81 [＠ ari.]
⇒ dinner 17:40~
･アイス 310kcal
･お茶
またアイスｗ
だって食堂いいのなか(･_･、)
:11/12/06 18:07 :Android :☆☆☆
#82 [＠ ari.]
12月7日 生理5日目
*52､1(ｰ1､4)
アイス食べるの減らそ｡
:11/12/07 11:52 :Android :☆☆☆
#83 [＠ ari.]
⇒ lunch 11:40~
･miniヨーグルト 63kcal
･菓子パン 309kcal
:11/12/07 12:01 :Android :☆☆☆
#84 [＠ ari.]
あ､
野菜ジュースとオフカロ
:11/12/07 12:02 :Android :☆☆☆
#85 [＠ ari.]
ｗｃ/ おｋ (@^▽^@)
ビミョーやけど
久しぶりで嬉しか〜♪
:11/12/07 13:27 :Android :☆☆☆
#86 [＠ ari.]
⇒ dinner 18:00~
･うどん
･お茶
美味しかったです(*^▽^*)
:11/12/07 20:06 :Android :☆☆☆
#87 [＠ ari.]
もう生理も終わったし
今日から寝る前に運動しよ←
:11/12/07 20:07 :Android :☆☆☆
#88 [＠ ari.]
⇒ eat 23:50
･miniヨーグルト
･お菓子 92kcal
*オフカロ(3)
よし｡動いて寝よう(*･ω･)ﾉ
:11/12/08 00:26 :Android :☆☆☆
#89 [＠ ari.]
12月8日 木
*51､9kg (-1､6)
減らんーっ(´･ω･`)
:11/12/08 12:54 :Android :☆☆☆
#90 [＠ ari.]
⇒ lunch 12:15~
･雑穀ご飯
･れんこんはさみ揚げ
･えび焼売(3)
･パンプキンスープ
計/ 340kcalくらいｗ
:11/12/08 13:04 :Android :☆☆☆
#91 [＠ ari.]
ｗｃ/ おｋ (@^▽^@)
イージーファイバーないと
出らんやないかい｡
:11/12/08 14:32 :Android :☆☆☆
#92 [＠ ari.]
⇒ dinner 17:55~
･カレーコロッケ(半)
･野菜(キャベツ･胡瓜･トマト)
･お茶
:11/12/08 18:22 :Android :☆☆☆
#93 [＠ ari.]
明細もらったあ (はあと
明日はボーナスだあ←
:11/12/08 18:26 :Android :☆☆☆
#94 [＠ ari.]
⇒ sweets
･ままどおる(半)
･はちみつレモン
友達のお土産(@^▽^@) 幸
:11/12/08 20:06 :Android :☆☆☆
#95 [＠ ari.]
帰ってから､ヨーグルトと
じゃがりこ少し食しました。
もう､馬鹿やろう(･_･、)
:11/12/09 01:14 :Android :☆☆☆
#96 [＠ ari.]
12月9日 華金
*52､0kg(ｰ1､5)
お菓子のせいだよね(_｀)
:11/12/09 12:13 :Android :☆☆☆
#97 [＠ ari.]
⇒ lunch 11:40~
･冷凍パスタ 430kcal
･miniヨーグルト 53kcal
･レモンウォーター
･オフカロ
:11/12/09 12:17 :Android :☆☆☆
#98 [＠ ari.]
ｗｃ/ おｋ
ガッツリ出ておくれ(･_･、)
:11/12/09 14:01 :Android :☆☆☆
#99 [＠ ari.]
-マッサージ
-小顔運動(い･う)
-二の腕回し
-腰捻り
仕事前の 最低限！
:11/12/09 14:04 :Android :☆☆☆
#100 [＠ ari.]
⇒ dinner
･チョコパイ 165kcal
･飲むヨーグルト 152kcal
･餅太郎
･お茶
小腹って感じでした(´･ω･`)
:11/12/09 18:08 :Android :☆☆☆
#101 [＠ ari.]
12月10日 土
まだ布団から出てないけん
体重計ってません(｡･･｡)
:11/12/10 12:21 :Android :☆☆☆
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