健康美☆･ﾟ*｡

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#984 [あゆ

]

1品ずつ出てくるとこだと余計我慢できない私(笑)

夜お腹いっぱいだと
次の日確実に凹むから
食べたいものは
午前中か昼ご飯の後にって気を付けてるよ(^-^)/

今日はお菓子とケーキの
誘惑に勝てたし
良しとする～

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/26 20:06 :P02A :hFOGB4Uk

#985 [のん]

昨日の夜は、またお菓子とか食べちゃいました。
もう罪悪感でいっぱい(>_<)
そのあと寂しくなる事あって余計落ちたし‥
でも寝て起きたらふつーになった !
朝食べようと思ったけどコーヒーでセーブ＼(^o^)／

:12/02/27 07:59 :D905i :R6t1Y372

#986 [あゆ

]

おはよう(^^)/

切り替えるのも
大事だからね

生理なかなか来ないから
体が脂肪を求めてるんだと思う(笑)
お菓子食べても
少量で抑えれるように
頑張る

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/27 07:59 :P02A :FhiV5EhY

#987 [のん]

でた～

:12/02/27 08:20 :D905i :R6t1Y372

#988 [あゆ

]

あるある！
いつも
腹八分目意識してるけど
前は倍くらい食べてても
体重なんて気にならなかったのに
今は食べた物のｶﾛﾘｰと
重さに左右されまくりだし

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/27 08:28 :P02A :FhiV5EhY

#989 [

ゅぅ

]

こんにちは

気持ちを切り替えようとしたけどダメだった

また食べちゃったょぉ

ダイエットに前向きになれてた頃に戻りたい

:12/02/27 12:27 :N08A3 :SRcCRr.k

#990 [のん]

ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ
生チョコ２こ

jpg 64KB
:12/02/27 16:17 :D905i :R6t1Y372

#991 [のん]

夜

サラダ
みそ汁
(豆乳.ネギ.椎茸.えのき)

jpg 44KB
:12/02/27 18:28 :D905i :R6t1Y372

#992 [あゆ

]

本当毎日闘いだよね

辞めちゃえば
楽になるんだろうけど
健康的な食事を
意識することは良いこと
だから続けたいよね

今日は夕飯
ちょっと食べすぎたから
明日の体重怖いけど
明日もｳｫｰｷﾝｸﾞして
消費してくるよ

ﾉ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86734/

:12/02/27 18:55 :P02A :FhiV5EhY

#993 [のん]

朝

ｷｳｲ　１こ
豆乳ﾔｸﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉
ｶｽﾃﾗ　1/8本
ﾌﾟﾗﾘﾈ　1/8本

朝から甘いの食べ過ぎだ～

朝 [jpg/38KB]
:12/02/28 06:44 :D905i :Bltn3rBk

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