骨盤を締めると、脳に刺激されてるから自然と暴食しなくなるらしいほんとかな？
でも試しに骨盤体操はじめてみよ〜かな

:12/02/02 12:23 :D905i :MlhPSMDw

栄養学学ばれたんですね
だからのんさんの食事は
ﾊﾞﾗﾝｽがしっかりしてるんだと
納得しました

写メまで張ってくれて
ありがとうございます
そんなに太ってないですよね!?
むしろ今の私より
全然細いと思います笑
のんさんがﾀﾞｲｴｯﾄ始めたきっかけは
何だったんですか??

私も読んでみたいです
もしよければ
著者さん教えて頂けないですか??

いろいろ調べてみたら、
過食治すには
自分の食べたい物の欲求に
素直に応じることって
書いてありました

納得したんですけど、
それが一番難しいんですよね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86597/
.

:12/02/02 12:49 :F01B :ptBjpfGA

のんﾁｬﾝ
こんばんはー

彼氏の実家ゎ、前ゎたまに行ってたけど、最近ゎ全然
彼氏の兄弟が、｢ゅぅﾁｬﾝ最近来ないね｣って言ってくれた時ゎ嬉しかった

挑戦するょーお料理面倒だなと思うｺﾄもあるけど、嫌いじゃない


私も、確かに牛丼かなｯて思った
彼氏ｻﾝと食べに行って、少しわけてもらぇればいいんぢゃなーぃ

:12/02/02 18:55 :N08A3 :SO6VzF26

ｼｭｳﾏｲ１こも食べた最近夕飯たべすぎー [jpg/46KB]
:12/02/02 19:40 :D905i :MlhPSMDw

食べちゃったあ [jpg/68KB]
:12/02/02 20:01 :D905i :MlhPSMDw

でも野菜とかちゃんと取れてて
しっかりされてるなぁと思います
炭水化物あまり取らないんですね
ちなみに、青汁っておいしいですか??
便秘に効くって言うし、
私興味あるんですよね

確かに先輩って
ｷﾗｷﾗしてますよね
みんな大人っぽくて
あこがれでした

食べたい物を「我慢」することで
ｽﾄﾚｽがたまって
過食に繋がったりするみたいです
「これを食べたい」っていう
自分の気持ちに素直に従うことも
過食を抑えるｺﾂみたいですね

教えてくれてありがとうございます
本屋さんで探してみますね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86597/
.

:12/02/02 20:29 :F01B :ptBjpfGA

今日は食べ過ぎなかった
良かった
明日は恵方巻きだぁ(^o^)
たのしみー

:12/02/02 21:50 :D905i :MlhPSMDw

のんﾁｬﾝ
おはょゅぅゎ今、夜勤中です眠いょー


バレンタイン、何作る？
ゅぅゎティラミスの予定本番前に試作しよぅかなーと思ってる

ラーメンかうちの彼氏も好き
何で男の人ってラーメン好きなんだろ

:12/02/03 04:29 :N08A3 :0Q0YtSvs

朝 [jpg/53KB]
:12/02/03 06:47 :D905i :CC4TCo1Y

少しでた

:12/02/03 09:23 :D905i :CC4TCo1Y

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