健康美☆･ﾟ*｡

やいこちゃん

↑ﾁｬﾝ付けでいいかな

?

そっかぁ

さすが強いだけあるわ(^^)

私も今日はお酒飲む予定～＼(^o^)／彼氏の誕生日祝いするんだ

奮発して高いの買ってあげよっかな

のんｻﾝ

前に、無性にごぼうサラダが食べたくてﾒｯﾁｬ食べたら、びっくりするくらぃ

出たことがありました(笑)
やっぱり食べ物って大切だなｯて思いましたょー

飲むペースが速いんですね

そーすると飲む量も多くなりませんか

？

のんちｬ

彼氏の誕生日なんやあ

おめでとう(*^▽^)/
ンじゃ今日は特別おいしい
お酒が飲めるね

料理とか作ったりするん

？
あたしの彼も１月誕生日やたｹﾄﾞ
会えなかった

ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄはあげたけどね

やいこちゃん

ありがとっ

そうなんだよね～＼(^o^)／
これから買い出しして彼氏んち行ってきます

料理はサプライズで作ったんだ

出来合いのだと思ってるからビックリするはず(笑)
私も誕生日当日は会えなかったよ(つд｀)
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ何あげたの～

？

のんちｬ

そうかあ

彼氏ｻﾝ喜ぶやろな

あたし

はね芋焼酎ｗｗ
彼もお酒好きで

奮発しましたわ

気をつけて行って来てね

のんｻﾝ

何でもバランス良く食べないとってわかってるけど、1人暮らしだと難しくて

結果、凄い偏食

私も全然顔に出ないタイプです

だから周りからも勧められちゃって、飲んじゃうんですよね

やいこちゃん

ただいまー＼(^o^)／
大成功だった

彼氏さんもお酒好きなんだ

なら一緒に楽しめていいね

昨日の夜

夏蜜柑の焼酎
カレー
オムレツ
サラダ
菜っぱのお浸し
ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ

朝
いちご　２こ

昼
濃厚海老塩豚骨ラーメン

間食
ヤクルト

お昼２時頃に食べたけど、お腹空いてきた～

てか夜、宅飲みかも～

体重ふえた？
って聞かれちゃった

まぁ前に、太る宣言しちゃったからなぁ

早く太りなさいって～
今の嫌なんかな‥

てか今何キロなんだろ

はかりたくない～(^^;)

のんちｬ

お帰り

あたし芋焼酎ﾀﾞﾒなんよ

やけん店員ｻﾝにオススメ聞いて
買ったんだよ

誕生日

素敵に過ごせてよかた

やいこちゃん

そっかぁ

店員さんなら詳しいしいいよね(^o^)
うん

どうなるか緊張したけど良かった～

友達に誘われたからこれから飲む

お酒だけだからいいけど、二日酔いには気をつけなきゃ

のんｻﾝ

こんばんは

就職して1人暮らし始めたので、4年目です

偏食になって痩せるかと思ったら甘かった

私はお酒

飲んでもあまり酔わないんですよね

のんちｬ

お友達と飲み

？
二日酔い気をつけてね

あたしもたまに
二日酔いなるよ～

のんちｬわ彼氏ｻﾝと長いの～

？
緊張感あったんやね

あたしないからなあ

すごく新鮮だわ

やいこちゃん

でもやっぱあんま飲まないから大丈夫かも

心配ありがとー

ん～１年ちょっと位だよ

長くなると新鮮さって求めちゃうよね

ときめきほしくなるってゆーか

夜(22時くらい～)

ビール１
缶酎ハイ３

のんｻﾝ

慣れましたね～

1人暮らしだと、いつ何しても自由だから良い

実家だとそぅもいかないですからね

強いのかなぁ…
弱くはないと思います

んー…何だか複雑な心境で

病みます

のんちｬ

おはよ

新鮮さはあるといいよね

彼氏ｻﾝと,どお知り合ったの

？
あたしは店で働いてて彼は
お客ｻﾝだったよ。

今朝はまぢ冷えるなあ

やいこちゃん

おはよ～

お客さんだったのか

周りとかでも、結構そーいうことってあるもんなの

？
私は、友達の紹介みたいな感じかなぁ

寒いよね

やいこちゃんはどこに住んでるの？

のんちｬ

お店は,お客ｻﾝ男性が主だから
出会いはあるよ

こっちは冷たい雨だよ

わちﾁｬｲﾅ地方の田舎者だす

ｗｗ

のんｻﾝ

おはよーございます

実家

までは

で30分くらいですょっ

自由生活しちゃうと、実家

での共同生活(？)はもぅできない気がします

アルコール強めのお酒

は、｢酒

｣って味がするから苦手なんですよね

笑

彼氏いますょ

だから、後ろめたい感じもして

やいこちゃん

そっかぁ

でもお互い不安なったりしなかったの(´3｀)？

ﾁｬｲﾅ地方ってかわいいっ

!←
でもその辺あまりわからない(T-T)笑
和歌山とかある辺りだよね

朝
なし

お姉ちゃんが奢ってくれるらしいからお昼

食べに行く～

のんちｬ

付き合い初めの頃はね…
今は大丈夫かな～

?!
多分ｗｗ

ﾁｬｲﾅ地方ゎ広島だょ

のんちｬ
お姉ちｬいるんだ

お食事楽しんでね

のんｻﾝ

そーですね

強いのだと気持ち悪くなる

吐いたｺﾄはないけど、ﾑｶ②始まると折角の飲み会も楽しくなくなっちゃいます

全然

ですょ

浮気の線引きにもよりますが、2人でご飯

行ったりはしちゃいますね

それと…敬語止めてもいいですかぁ

やいこちゃん

まぁ、信頼し合えてるなら大丈夫だよね

そっちか～(^o^)雪とかあんまり降らない？

うん

お姉ちゃんも休みだったから、朝からお姉ちゃん

にお邪魔してた(笑)

昼

バイキング～

でた!!

のんちｬ

雨降ってたんやけど
雪に変わったよ。

もう今じゃ彼とは
腐れ縁みたいな感じかな(笑)

お姉ちｬと仲いいんやね

あたし一人っ子やけん
うらやましいな

のんﾁｬﾝ

敬語ﾅｼでお願いしまーす

確かに

周りも、誰が介抱するの？ｯてなるね

彼氏とゎ付き合って5年

こんなに長く付き合ったの初めてだよ

やいこちゃん

そっか

雪やだね(;_;)
こっちも今週は

ﾏｰｸばっかだから積もるわ

へぇ～

結婚って考えてるの?

仲いいよぉ

年も近いしね(^^)
一人っ子だとやっぱほしくなっちゃうよね

そーだね

できるだけそんな姿を見せないよぅに気を付けなきゃ(笑)

今でもﾒｯﾁｬ仲良しだょ

今日も

中で追い駆けっこした

のんちｬ

こっちも雪積もるかも

あたし冷え性やから
本間に嫌んなるよー

結婚？！考えてないよ

あたし結婚するﾀｲﾌﾟやないし

のんちｬはやぱ結婚
意識しよる

？

やいこちゃん

私も冷え性だぁ(T-T)
やだよね

低体温だし、治したいわ

そっかぁ

長いから考えてるのかなぁ～って思ってさ(･∀･)
結婚願望はないの?

私はまだ

でも、27くらいにはしたいからそろ

ちゃんと考えないとだな～

夜
なし

間食
ガム　３粒

なんか‥好き放題食べてるな～
今週はなんか晩酌多くなりそう

明日あたり計測してみよ!
てか～香里奈みたいなｽﾀｲﾙいいな

!!顔ちっちゃい

ありがとー

筋肉痛

だょぉ(笑)

うん

飲む時ゎ気をつけよ

同棲ゎ考えてないな

一時期ゎ半同棲だったんだけど、将来のことをﾊｯｷﾘさせないうちゎﾀﾞﾒだなって思って、彼氏に伝えてｹｼﾞﾒつけた

今もよくお泊まりにくるけど、前に比べたら減ったょ

のんちｬ

のんちｬも冷え性なんや

まぢ辛いよね

生姜を取り入れたり
したらまた違うんかな

？

結婚願望？なーい（笑）
まだ自分の事とか
家庭の事できてないし
まだまだだな

やいこちゃん

おはよ～

あっためてもすぐ冷えちゃうもんね

生姜の効果はすごいあるよ

食べたらポカポカするし

私は体を冷やす食材ばっかり食べてるから改善しなきゃなんだけど‥なかなか出来ない

そっかぁ(´ω｀)

自分が納得いく大人ってなれないもんだよね

十代の頃は、今の歳はすごい大人なイメージだったし(ﾟДﾟ)

朝

ｷｳｲ　１こ
豆乳ヤクルト+青汁

のんﾁｬﾝ

おはょー

わかる

私頑張ったーｯて感じ(笑)

ゅぅゎ25歳だよー

のんﾁｬﾝゎ何歳？？

昼

とろろ昆布うどん

のんちｬ

雪降る中買い物行ってきた

めちゃ寒いわ

生姜いいよね

煮魚に沢山入ってんの大好き

結婚はﾀｲﾐﾝｸﾞもあるやろから
焦らずにいくよ

やいこちゃん

買い物おつかれさま

一気に寒くなってきたし風邪引かないように気をつけなきゃね(;_;)

帰りに温度計みたらﾏｲﾅｽなってて

ん中だったけど寒々しかった

いいねぇ

煮魚とか最近食べてないから食べたくなってきた(^O^)

そだね

〃ﾀｲﾐﾝｸﾞ大事だもんね(*´д｀)

体重：43.2キロ
体脂肪：13.0％

ふえた～けどまぁ気にしない

間食

ヤクルト　１本
プルーン　１粒

のんﾁｬﾝ

こんばんは

今日ゎ歩けた

？ゅぅゎ今日ゎｼﾞﾑおさぼりしまーす

年女かぁ

ゅぅゎ寅年で、今年26歳になるから2つ違いだね

大人の女

？のんﾁｬﾝゎ服装ﾄｶどんな感じなのー？

夜

酎ハイ
ビール
ｶﾙｰｱ豆乳
サラダ
なす炒め
なっぱの浸し
のり弁　二口
お菓子
(ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ.のりしお.柿ﾁｮｺ)

お菓子追加

ﾌﾟﾘｯﾂ
とんがりｺｰﾝ
ﾌﾟﾁ甘塩サラダ
柿ピー
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ

やばい‥

のんちｬ

今日は本間に寒かったｹﾄﾞ
まだまだ雪降るからね

のんちｬも
体調崩さんよにね

煮魚いいよ

あたし紅茶とか珈琲は
ﾀﾞﾒやから
料理に活用できたら

のんﾁｬﾝ

歩いたんだね

お疲れ様ぁ

ｼﾞﾑゎ時間があれば行くょ

やる気がﾒｯﾁｬあった時ゎ週4～5くらぃ行ってたけど…最近ゎ週2くらぃかな

ゅぅゎ9月生まれょん

なるほどね

のんﾁｬﾝゎｽﾀｲﾙ良いから、お姉

絶対似合うょ

やいこちゃん

うん

ありがとう

そうなんだぁ

やいこちゃんは料理作ってるの(^o^)？

のんちｬ

母さんに料理は任せっぱなし

母さんの料理
美味しいからさ

あたしは仕事で稼いでが
仕事やけん（笑）

のんﾁｬﾝ

ｼﾞﾑでゎ走る

のとﾁｬﾘ

だね

でも昨日、インストラクターさんに筋トレもした方がいいｯて言われた

でも筋トレって辛いから嫌なんだょね

9月で26歳…もぅ年取りたくないょ

いや～のんﾁｬﾝが自分で思ってるより、絶対ｽﾀｲﾙ良いと思うけどなぁ

<font size="-1">
最悪だぁ(;_;)

飲みすぎた‥

<font>

やいこちゃん

そっか

お母さんの料理っておいしいよね＼(^o^)／

やいこちゃんは毎日お仕事なの(´･ω･｀)？

のんﾁｬﾝ

大切みたいょー

少しでいいから取り入れてみてｯて言われた

20代あっとゅぅま

ってゅーか…年々日が経つのが早く感じる

そーなんだぁ

やっぱり、人それぞれ悩みってあるね

のんちｬ

いちお毎日だよ。
あたしサボり魔やから

テキトーかもｗ

ｹﾄﾞ

出勤すれば頑張ってﾏｽ

やいこちゃん

おはよ～

毎日とかすごいね

サボり魔か

お店はわりと自由な感じなん

？

仕事ちゃんとやるなら問題ないよね＼(^o^)／

やいこちゃんはｽﾄﾚｯﾁしてるけど、どの程度やってる～？

朝
ﾒﾛﾝ　１切れ
豆乳+ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁

------------------------------

昨日夜、食べ過ぎた!
おなかやばい～

こんな日が金曜まで続きそう…だけど控えなきゃ

!!
最近すぐ誘惑に負けるようになっちゃったな(;_;)
今日は歩く＋運動＋必要以上に動く＋

入念に!
って感じに色々がんばる!!!

のんちｬ

おはよー

うん,結構自由かな

融通きくし

ｽﾄﾚｯﾁは皆がやってるようなｺﾄ

ｽﾄﾚｯﾁ以外にも腹筋ﾄｶもしよるｹﾄﾞ
いちいち

面倒やけん
ｽﾄﾚｯﾁにまとめてんの

やいこちゃん

それならいいねぇ

職場と家は近いの(^o^)？

そっかぁ

たしかに書くの面倒だよね(´3｀)

のんﾁｬﾝ

おはょー

今日ゎ運動頑張るんだね

ゅぅゎ、午後から会議のため出勤ﾃﾞｽ

のんﾁｬﾝって、お仕事何してるの

確かに、ｼﾞﾑ行くようになって、自分でゎわからなぃけど
｢痩せた

｣
って言われることが増えたね

のんﾁｬﾝ

で運動なんて…私にゎ無理だぁ

自分に甘いんだょね

だから痩せなぃってわかってるけど

栄養士ｻﾝなんだ

食べ物の知識が豊富だと、ダイエットに有利だよねー

ゅぅゎﾅｰｽだけど…大した仕事してなぃょー

笑

いや

太ってるょ

のんﾁｬﾝゎ、どうやって今の体重まで減らしたの？？

のんちｬ

さっき出かけてたんやけど
雪と風で寒いわ

店まで歩いて15分くらいだよ

やいこちゃん

おつかれさま

(´･ω･｀)

日本海側は大雪になるみたいだからね

そっか

なら結構近いね

やいこちゃんは車の運転する

昼

ﾖｰｸﾞﾙﾄ+黒ゴマきな粉
プルーン　１粒
サンドイッチ(卵.ハム.チーズ)

のんちｬ

雪はいいけど風がｽｺﾞｲ

早く暖かくなってほしいなあ

運転するよ

ｹﾄﾞ

今は歩きが多いよ

のんちｬは運転する

？

間食

ココア

-------------------------------

お母さんがﾁｮｺ食べようよ～ってこれら買ってきた(ﾟДﾟ)

きっとまた晩酌だぁ‥

しなきゃいいんだろうけど(>_<｡)
食べちゃうから夜出かけてたいけど‥お母さん一人になると可哀想だしなー

ちょびちょびゆっくり食べるようにしよ!
食べる前、後に運動いつもより２セット増やす＼(^o^)／

やいこちゃん

風強いのかぁ(T-T)
春が待ち遠しいよね

やいこちゃんは海沿いに住んでる～?

そっか

私は毎日運転してるー

車ないと不便なﾄｺなんさ(´ω｀)

ヤクルト　１本

夜

水菜サラダ
生大根
トマト
茹でアスパラ
辛ラーメン
鯵フライ
切り干し大根のなます
酎ハイ
ビール二口

追加

煮魚(いわし)

のんちｬ

のんちｬまま
優しいお方やね

うらやましい

うちの親わ
ムカついし喧嘩ばかり。
ごめんね(｡-人-｡)

また

にくるね。
風邪引かないように。

やいこちゃん

お母さんもお父さんも優しいよ～

だからつい甘えちゃう(´3｀)

そーなんだ(;_;)でも仲悪いわけじゃないんでしょ

？

うん

やいこちゃんの都合いいときにきて～

お菓子食べちゃった

のんちｬ

ありがとう(^人^)
なんか,壊れやわ（笑）

のんちｬ
ごめんね(｡-人-｡)

のんﾁｬﾝ

ｼﾞﾑ行けば環境的にやらざるをえなくなるから、無理矢理行ってる時もあるけどね

でも

のんﾁｬﾝゎ豆乳とか青汁とか結構飲んでるよね

体に良さそうだょ

注射とかも最初ゎ怖かったけど、段々慣れるもんだょー

今ゎ何の抵抗もなくﾊﾟﾊﾟｯとできる

総合病院

みたぃなﾄｺﾛで働いてﾏｽ

Maxゎ高2頃かな

一瞬だけど54㎏くらぃあった

でも、成長期だったから増えてたのか、いつの間にか減ってたょ

大人になってからゎ増えても50㎏ﾁｮｨくらいだね

やいこちゃん

全然大丈夫だよ

なんかあれば、いつでも言って～(`･∀･)

私また今日も食べ過ぎ&飲み過ぎ

ちゃったやぁ(>_<｡)

飲み過ぎ‥(>∩<)
自分キモイよー

意志弱すぎ

のんちｬ

優しいなあ

ありがとう。のんちｬ大丈夫かな

？

やいこちゃん

おはよ～(´▽｀)
雪かきしてきたー

いい運動になるわ

私は大丈夫

開き直ってきたからﾔﾊﾞｲんだけどね

今日明日の夜はまじで気をつけないと‥ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの道をいってしまう

やいこちゃんこそ、大丈夫?

のんちｬ

おはよ

頭痛いお

でも大丈夫

ﾕｷｶｷしたんやあ

あたしの周りはﾕｷｶｷするほど
ないんやけどね

ﾘﾊﾞも過食も怖いよね

本間に気をつけなきゃ

のんﾁｬﾝ

こんにちゎ

夜勤明けです

疲れた

ｼﾞﾑ行くと

入れるから節約にもなるょ(笑)

お酒

もお菓子も、ゅぅゎ控えられないなぁ

好きなものを我慢って辛いよね

注射ゎｺﾂがあるんだよね

でもゅぅゎまだ②未熟

なので、きっと痛い

思いさせてるな

彼氏ゎゅぅに対して痩せろとも太ってるとも言わないけど…
痩せてる方が好きって

でも、彼氏のﾀﾒに痩せようとしてるわけぢゃなぃけどね

笑

やいこちゃん

頭痛いの治ったぁ

?

雪かき疲れた～

でも嫌でも動かなきゃだから、今の私にはありがたいけど

ねっ

やいこちゃんは過食したりする(T-T)？

朝

プルーン　１粒
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁

昼

具だくさんサラダ
おにぎり小(ｷﾑﾁﾏﾖ)

のんﾁｬﾝ

私も、頑張れる時ゎ頑張れるんだけど…
今日、あんまりぉ腹すいてないのにカレーうどん食べちゃったら

もぉﾀﾞﾒ

患者ｻﾝに練習させていただいて、経験を積んでいく。看護師ゎ、患者ｻﾝに育てていただくのです

彼氏ゎ黒ｷﾞｬﾙが好きなんだょね

ゅぅとゎ大違い

笑

ぁ

ダイエットの目的ゎ、自己満足かな

誰かのﾀﾒにってよりも、皆に羨ましがられるくらぃになりたいなーって

間食

ヤクルト+大根おろし+牛乳

お母さんがサプリ買ってきた

１回分試させてもらう＼(^o^)／
最近やばいから‥気休めに(笑)

夜

大根おろし
生野菜サラダ
トマト
かつおのたたき
さつまいも煮
イカサラダ
焼きたらこ
焼き鳥
(ささみ.軟骨.牛たん)
酎ハイ
ビール

ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ
ﾋｰﾊｰ
ｷｯﾄｶｯﾄ

食べちゃいましたm(_ _)m

のんちｬ

あたし接食障害って
診断もらったんよ..
ｹﾄﾞ過食して体重が
すごい増えた

でも頑張るから

のんﾁｬﾝ

やらかした～

彼氏にﾗｰﾒﾝ誘われてさ

ﾗｰﾒﾝ少しと餃子と、お菓子も食べちゃったょぉ

食べ過ぎると確かに開き直っちゃってﾀﾞﾒ

今まさにｿﾚだよぉ

医療ドラマ

見ちゃう②

台詞を聞いて、疾患とか状態を考えながら見ちゃぅ

でも、｢そんなはずなぃだろ

｣って突っ込みたくなるｺﾄもよくあるょ

笑

美意識

高く持ちたいけど…結局｢欲｣に負けちゃって挫折

ｺﾞﾒﾝまた追加

ゅぅゎ…
色ゎ白いし、ｷﾞｬﾙでゎなぃね

着たいﾓﾉを着るから、何系って決まってないけど、お姉ｻﾝ系･お嬢ｻﾝ系が多いかも

のんちｬ

なんかごめん(｡-人-｡)
あたし一人,頑張るね

ありがとう(^人^)

やいこちゃん

そっかぁ(>_<｡)
元は拒食だったの

?
私もさ,前から病院行こうって思ってるんだけど‥なんか踏み出せなくて結局まだ行けてないんだよね

一緒にがんばろっ