健康美☆･ﾟ*｡

#437 [のん]

体重：42.4キロ
体脂肪：13.5％

朝

ｷｳｲ　１こ
豆乳ヤクルト+青汁
キムチ鍋
(野菜類.豆腐.ｷﾉｺ類.鱈.白滝)

朝 [jpg/43KB]
:12/01/17 06:51 :D905i :kRp2YPxU

#438 [のん]

間食

コーヒー
ガム　２粒

:12/01/17 11:41 :D905i :kRp2YPxU

#439 [のん]

昼

サラダバー
ドリンクバー
パスタ　少し

[jpg/49KB]
:12/01/17 13:12 :D905i :kRp2YPxU

#440 [のん]

夜

みそつけ麺
(麺１玉＋半ライス＋卵)

やっと食べられた～

幸せ＼(^o^)／

ラーメン [jpg/46KB]
:12/01/17 19:16 :D905i :kRp2YPxU

#441 [のん]

朝

ｷｳｲ　１こ
豆乳ヤクルト+青汁
ひじき煮
トマト　1/4こ
菜っぱ
黒ｺｯﾍﾟ　1/4　約130kcal

今日はたくさん歩くp(^-^)q
夜はおそらく晩酌～

朝ごはん [jpg/43KB]
:12/01/18 07:00 :D905i :ZbfDPdRg

#442 [のん]

缶コーヒー

16kcal/100g [jpg/16KB]
:12/01/18 09:30 :D905i :ZbfDPdRg

#443 [のん]

昼

おにぎり(鮭)
ワンタンスープ

2hくらい歩いた

:12/01/18 17:45 :D905i :ZbfDPdRg

#444 [のん]

夜

トマト　1/4こ
なっぱ
もずく酢
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
明太くりーむｺﾛｯｹ
あじ竜田揚げ
煮付け
キムチ
ビール+カルピス
焼酎

夕飯 [jpg/57KB]
:12/01/18 19:04 :D905i :ZbfDPdRg

#445 [のん]

お菓子追加～

ポッキー
ラミー
ルック
とんがりコーン
じゃがりこたらこバター

:12/01/18 19:27 :D905i :ZbfDPdRg

#446 [のん]

ポテトサラダ見つけて食べたくて食べちゃったー

追加

缶チューハイ
ポテトサラダ
柿ピー
ピザポテト
プチ

やばーい＼(^o^)／ [jpg/21KB]
:12/01/18 20:04 :D905i :ZbfDPdRg

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