健康美☆･ﾟ*｡

#421 [のん]

体重：42.8キロ
体脂肪：14.0％

朝

ｷｳｲ　１こ
豆乳ヤクルト+青汁
ﾜｯﾌﾙ　半分

朝 [jpg/38KB]
:12/01/15 08:10 :D905i :JhTbsdfw

#422 [のん]

少し出た

お腹痛い～(ﾉ_･｡)

:12/01/15 09:12 :D905i :JhTbsdfw

#423 [のん]

コーヒー　１杯

:12/01/15 09:59 :D905i :JhTbsdfw

#424 [のん]

でた

:12/01/15 10:05 :D905i :JhTbsdfw

#425 [のん]

昼

味噌ラーメン
(味玉ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)

jpg 43KB
:12/01/15 13:01 :D905i :JhTbsdfw

#426 [のん]

ｶﾌｪｵﾚ　約35kcal

ｼﾞｮｰｼﾞｱ [jpg/15KB]
:12/01/15 13:21 :D905i :JhTbsdfw

#427 [のん]

夜
ドリンクバー
パスタ

:12/01/15 20:54 :D905i :JhTbsdfw

#428 [のん]

朝

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ　3片
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
ｷｬﾍﾞﾂの卵綴じ
菜っぱ
ｸﾛﾜｯｻﾝ　２こ

朝 [jpg/49KB]
:12/01/16 06:24 :D905i :K5vFzYXE

#429 [のん]

ﾚﾓﾝﾃｨｰ

40kcal/100g [jpg/40KB]
:12/01/16 09:35 :D905i :K5vFzYXE

#430 [のん]

昼

みそ汁
(とろろ昆布.豆腐.菜っぱ.生姜)
納豆　１ﾊﾟｯｸ
のり
トマト　1/4こ
レタス
サラダ　３種類を二口ずつ
イチゴ　２こ

昼 [jpg/44KB]
:12/01/16 11:45 :D905i :K5vFzYXE

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