健康美☆・゚*。
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#4 [のん]
体重:43.4キロ
体脂肪:13.5%
朝
キウイ 1こ
豆乳ヤクルト+青汁
シュークリーム 327kcal
食パン 1/4 40kcal
朝 [jpg/48KB]
:11/11/21 07:07 :D905i :zej2Zt62
#5 [のん]
:11/11/21 08:17 :D905i :zej2Zt62
#6 [のん]
昼
サラダ 約300kcal
ポテトフライ 約300kcal
スープ(玉ねぎ.わかめ)
ドリンクバー
ココス [jpg/37KB]
:11/11/21 13:12 :D905i :zej2Zt62
#7 [のん]
またでた
:11/11/21 13:42 :D905i :zej2Zt62
#8 [のん]
夜
回鍋肉
みそ汁(白菜.ねぎ.豆乳)
トマト 1/4こ
ふき煮
カブのなます
梨 2切れ
夜 [jpg/39KB]
:11/11/21 18:38 :D905i :zej2Zt62
#9 [のん]
間食
チーザ 各3枚ずつ
食べちゃった [jpg/20KB]
:11/11/21 19:11 :D905i :zej2Zt62
#10 [のん]
少しでた〜(^O^)
このまま間食しなきゃいいんだけど‥危ういなぁ(-_-;)
:11/11/21 19:41 :D905i :zej2Zt62
#11 [のん]
お姉ちゃんが飲もうよって‥
飲むのはいいけど、おつまみだよなぁ(\_\;
こんなに買ってこられたらやばいよ〜°・(ノД`)・°・
明日とか調整すればいっか?‥
お菓子たちの誘惑(/_;) [jpg/23KB]
:11/11/21 20:27 :D905i :zej2Zt62
#12 [のん]
間食
まるごとバナナみたいなやつ
┗1/3こ
結局飲むことになりました!
お菓子控え目にがんばろ
[jpg/41KB]
:11/11/21 21:11 :D905i :zej2Zt62
#13 [のん]
酎ハイ 350ml3本半缶
ワイン グラス2杯
ビール 350ml1本
出たけど、沢山食べちゃったから意味なしm(_ _)m
それどころか、また増えたかも
やばーい
食っちゃ寝だし‥ホント気引き締めなきゃ!!!
これ+‥パンも食べちゃったか [jpg/62KB]
:11/11/22 00:44 :D905i :VWNGyIGg
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