健康美☆･ﾟ*｡

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#388 [のん]

>>387さん

たしかにそうですよね

結局は自分に甘いんですよね(；´д⊂)

:12/01/09 19:09 :D905i :qDEw1OI.

#389 [のん]

間食

ドリンクバー
┗コーヒー　１
　烏龍茶　　２
　スープ　　１

夜

寄せ鍋
サラダ
雑炊

今日も卓球やった

約２h

あと生理なったかも～

:12/01/09 19:12 :D905i :qDEw1OI.

#390 [あゆ

]

のんさん普段の食事
気を付けてると
思いますよ

たまにはご褒美がないと

:12/01/09 19:12 :P02A :K341Vmho

#391 [あゆ

]

いきなり失礼しました

:12/01/09 19:13 :P02A :K341Vmho

#392 [のん]

>>389
書き忘れ

もずく酢
トマト　1/4こ

:12/01/09 19:41 :D905i :qDEw1OI.

#393 [のん]

>>390
あゆ

さん

ありがとうございます

ご褒美の頻度が多いんですよね、きっと(^^;)

:12/01/09 19:45 :D905i :qDEw1OI.

#394 [のん]

朝

ｷｳｲ　１こ
豆乳ヤクルト+青汁
なます
菜っぱの煮浸し
のり
納豆　1/2
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ　１切れ
ﾌﾟﾁﾀﾙﾄ　半分

朝 [jpg/44KB]
:12/01/10 07:06 :D905i :3IbsobR.

#395 [のん]

コーヒー

21kcal/100g [jpg/14KB]
:12/01/10 09:29 :D905i :3IbsobR.

#396 [のん]

昼

納豆　半分
のり
ヨーグルト　53kcal
パン

　１枚　160kcal
もずく酢

昼 [jpg/48KB]
:12/01/10 11:44 :D905i :3IbsobR.

#397 [のん]

食後に

コーヒー　１杯

夜はお姉ちゃん宅に飲み～

:12/01/10 11:58 :D905i :3IbsobR.

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