:11/12/13 19:12 :D905i :5HhRQ1Ko

のん
久しぶりｰっ

来れなくてごめんねm(_ _)m

うちも最近過食気味で
体重がI�s〜2�s増えた(笑)

なんか.痩せようとして
食事制限すると後々暴飲暴食
しちゃうんだよね

もう病みまくりだよ
誰かに痩せろって言われてる
わけぢゃないから痩せなくて
良いのに...

だから頑張って健康的に
3食食べてｽﾄﾚｽなくすように
努力しようかなって
考えたんだ
そうしたら暴飲暴食も
防げるのかなって....

:11/12/13 19:33 :F08B :Q2y0m8iQ

ゆん〜
寂しかったぁ(;O;)

そっか増えたけど、そんな気にしてない？

私もよくわかんないんだよねぇなぜかキープしたがるし‥

やっぱり3食しっかり食べるのがﾍﾞｽﾄだよね(´･ω･｀)
ｽﾄﾚｽなくしたいけど‥中々むずかしい

:11/12/13 20:07 :D905i :5HhRQ1Ko

大丈夫だよっ
うちがURL載せなかったし

気にしてるよ...
頭の中わ常に体重の事
だけど考えれば考える程苛々して
病むだけなんだよね
さっき体脂肪久しぶりに
見たらかなり減ってたから
見た目わ大丈夫かなって思えたし
安心わしたよ

やっぱ見た目のが大事だし
って言い聞かせる
それしかないもんm(_ _)m

うん その方がｽﾄﾚｽも
たまらないのかも...

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85946/

:11/12/13 20:23 :F08B :Q2y0m8iQ

うん頑張ってきた努力が...
って思っちゃうんだよね
今わほぼ毎日だけど時間帯わ
ﾊﾞﾗﾊﾞﾗだよ

うんちょっと前から
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ始めたよ

数字が全てぢゃないもんね
頭でわ分かっていても
難しいんだよね...

うん!先週2日だけ普通の
食生活したんだけど
お米食べたから体重増えたけど
間食わ全くしなかったし
したいと思わなかったんだよね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85946/

:11/12/13 22:26 :F08B :Q2y0m8iQ

:11/12/14 00:10 :T006 :EjfWQHw.

>>183　ひぃさん

初めまして(^^)*ﾟ
書き込みありがとうございます
はい(つд｀)適度に酔えるのでつい飲んじゃいますね
ひぃさんもなんですね１日にどのくらい飲まれるんですか?
なるべく続かないようにはしてます(^^;あとはﾏｯｻｰｼﾞを念入りにしてますね〜

:11/12/14 05:34 :D905i :ysIFobSk

戻したいとわ思ってる
でも変に制限したらまた暴飲暴食の
原因になるから徐々に‥
食生活変えたら今より
増加するかもだけどね

そっかあ
でものんって体脂肪かなり
少ないよね
だから見た目細いって

ｶｰｳﾞｨｰわ効くよ
翌日筋肉痛になったもん(笑)
あんまきつくないから
毎日続けられるし好き

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85946/

:11/12/14 06:03 :F08B :f./PPQIg

お酒わ土曜日にﾁｭｰﾊｲをI本飲んだ
前みたく沢山わ飲まなくなったよ

だけど炭酸飲料飲んじゃう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85946/

:11/12/14 06:04 :F08B :f./PPQIg

jpg 6KB
:11/12/14 07:11 :D905i :ysIFobSk

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