健康美☆･ﾟ*｡
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#137 [のん]
夜
みそ汁
(豆乳.豆腐.なめこ.とろろ昆布)
カツ煮
トマト 1/4こ
白菜ときのこ炒め
いちじく煮 1こ
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ １こ
夜
[jpg/42KB]
:11/12/07 18:48 
:D905i 
:JKOBhvt6
#138 [のん]
朝
キウイ １こ
豆乳ヤクルト+青汁
かりんとう饅頭 １こ
紙焼き食パン 1/4
朝 [jpg/36KB]
:11/12/08 07:06 :D905i :ZLL/dS8.
#139 [のん]
間食
コーヒー
二杯
お菓子 １こ
:11/12/08 09:17 :D905i :ZLL/dS8.
#140 [のん]
ちょっと
でも、すっきりしないからイライラする(;_;)
今日の夜は外食だぁ(*´д｀)
:11/12/08 10:17 :D905i :ZLL/dS8.
#141 [のん]
昼
梨 ２切れ
いちじく煮 １こ
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ 半分ずつ
(かぼちゃ.バナナ)
昼 [jpg/6KB]
:11/12/08 11:54 :D905i :ZLL/dS8.
#142 [のん]
食後に‥
コーヒー １杯
:11/12/08 12:18 :D905i :ZLL/dS8.
#143 [のん]
でた〜
:11/12/08 12:34 :D905i :ZLL/dS8.
#144 [のん]
間食
干し梅
遊びに行く前に体重はかろうとした‥けど土曜日まではからないって決めたからやめた〜!
せっかくだし楽しまなきゃ
!!
jpg 18KB
:11/12/08 18:00 :D905i :ZLL/dS8.
#145 [のん]
夜
サラダ二種類
たこの唐揚げ
石焼きチャーハン
揚げ出し豆腐
いももちチーズ
鶏皮唐揚げ
ティラミスアイス
:11/12/08 22:27 :D905i :ZLL/dS8.
#146 [のん]
食べ過ぎちゃった(T-T)
7時半〜10時くらいまで食べ続けてたなぁ
‥だけどもう寝ちゃいます
10日
飲み会
17日
ｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨｰ
24日
〃
だから普段のお菓子は控えよう
:11/12/09 00:04 :D905i :Lf8DzF.2
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