前はあんなに我慢できてたのに‥

気合い入れてがんばろ!

お菓子は少しずつ

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朝 [jpg/41KB]
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約30kcal [jpg/31KB]
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昼

梨　２切れ
甘納豆　１袋　約50kcal
コーヒー　１杯
パン　１こ

出ないかなぁ
てか体重が気になる‥
外食が続くから不安
今日は食べるのが遅くなるから余計に‥
楽しくダイエットしたいよ

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でた

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体重：42.4キロ
体脂肪：14.0％

昨日食べ終わったの遅かったしこんなもんかなぁ〜

朝

キウイ　１こ

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昼

バイキング

昼 [jpg/53KB]
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体重：42.2キロ
体脂肪：13.5％

朝

キウイ　１こ
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
ﾁｮｺｹｰｷ小　２こ
ｶｽﾃﾗｻﾝﾄﾞﾊﾟﾝ　１切れ

なんか甘いの食べ過ぎた〜

朝 [jpg/38KB]
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