健康美☆･ﾟ*｡

#428 [のん]

朝

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ　3片
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁
ｷｬﾍﾞﾂの卵綴じ
菜っぱ
ｸﾛﾜｯｻﾝ　２こ

朝 [jpg/49KB]
:12/01/16 06:24 :D905i :K5vFzYXE

#429 [のん]

ﾚﾓﾝﾃｨｰ

40kcal/100g [jpg/40KB]
:12/01/16 09:35 :D905i :K5vFzYXE

#430 [のん]

昼

みそ汁
(とろろ昆布.豆腐.菜っぱ.生姜)
納豆　１ﾊﾟｯｸ
のり
トマト　1/4こ
レタス
サラダ　３種類を二口ずつ
イチゴ　２こ

昼 [jpg/44KB]
:12/01/16 11:45 :D905i :K5vFzYXE

#431 [のん]

缶コーヒー

19kcal/100g [jpg/16KB]
:12/01/16 12:02 :D905i :K5vFzYXE

#432 [のん]

コーヒー　１杯

:12/01/16 14:26 :D905i :K5vFzYXE

#433 [のん]

少し

:12/01/16 14:50 :D905i :K5vFzYXE

#434 [のん]

夜

キムチ鍋

明日ラーメン食べに行く

夜 [jpg/44KB]
:12/01/16 19:08 :D905i :K5vFzYXE

#435 [のん]

飴　１こ

jpg 11KB
:12/01/16 20:01 :D905i :K5vFzYXE

#436 [のん]

あーもうイラっとする(;_;)

迎え頼んどいて二次会とか

無駄足ー

飲みたくなるわ

:12/01/16 22:09 :D905i :K5vFzYXE

#437 [のん]

体重：42.4キロ
体脂肪：13.5％

朝

ｷｳｲ　１こ
豆乳ヤクルト+青汁
キムチ鍋
(野菜類.豆腐.ｷﾉｺ類.鱈.白滝)

朝 [jpg/43KB]
:12/01/17 06:51 :D905i :kRp2YPxU

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