健康美☆･ﾟ*｡

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#394 [のん]

朝

ｷｳｲ　１こ
豆乳ヤクルト+青汁
なます
菜っぱの煮浸し
のり
納豆　1/2
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ　１切れ
ﾌﾟﾁﾀﾙﾄ　半分

朝 [jpg/44KB]
:12/01/10 07:06 :D905i :3IbsobR.

#395 [のん]

コーヒー

21kcal/100g [jpg/14KB]
:12/01/10 09:29 :D905i :3IbsobR.

#396 [のん]

昼

納豆　半分
のり
ヨーグルト　53kcal
パン

　１枚　160kcal
もずく酢

昼 [jpg/48KB]
:12/01/10 11:44 :D905i :3IbsobR.

#397 [のん]

食後に

コーヒー　１杯

夜はお姉ちゃん宅に飲み～

:12/01/10 11:58 :D905i :3IbsobR.

#398 [のん]

今から

夜

ビール１
チューハイ１
サラダ
かぼちゃサラダ
チーズ
ポテト
さば缶
お菓子たち

晩酌～ [jpg/48KB]
:12/01/10 21:01 :D905i :3IbsobR.

#399 [のん]

ﾊﾟﾘｯﾃ　半分

まっしぐら(ﾉ_･｡) [jpg/39KB]
:12/01/11 00:31 :D905i :CZP6Yz4Q

#400 [のん]

もう‥お菓子食べ過ぎ(;_;)

明日お昼外食なのになぁ‥

顔がふとった気がする

むくんでるのかな

:12/01/11 00:57 :D905i :CZP6Yz4Q

#401 [のん]

朝

ヤクルト+青汁

:12/01/11 11:31 :D905i :CZP6Yz4Q

#402 [のん]

昼

ドリア　564kcal
ポテトフライ　1/3
ドリンクバー

ガスト [jpg/52KB]
:12/01/11 13:34 :D905i :CZP6Yz4Q

#403 [のん]

夜

みそ汁
(豆乳.白菜.椎茸.もやし.とろろ昆布.水菜.えのき)
切り干し大根
かぼちゃサラダ
トマト　1/4こ
なます
大学芋　１こ

夜 [jpg/39KB]
:12/01/11 19:12 :D905i :CZP6Yz4Q

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