ありがとう

もうついた頃かな？
楽しんでね(^ω^)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/06/02 12:07 :N05B :0.F4AWKs

車内で

*ｶﾌｪｵﾚ
*ﾀﾞｰｽ 1/2箱

子どもと半分こ〜

:12/06/02 20:53 :F02B :gzui/8rE

親友宅で

*ﾏﾏ手作りｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
薄切り食ﾊﾟﾝ4枚分(笑)
（卵･ﾚﾀｽ、ﾊﾑ･ﾁｰｽﾞ）
*牛乳
せっかく作ってくれたから
食べたよ全部

帰りの車内で

*残りのｶﾌｪｵﾚ
*ﾎﾜｲﾄﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ

新商品に弱い私

:12/06/02 21:00 :F02B :gzui/8rE

お疲れ様
坂道ごくろうさま

いやいや
何も誉められる事ないってＷ
ウォーキング気持ちいいよ(^ω^)
最初はたまーにでも数分でもいいと思うよ
あたしも今生理でお休みしてるしＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/06/02 21:06 :N05B :0.F4AWKs

半身浴20分

★腰回し 左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回
★骨盤枕 5分
★骨盤枕 二重顎 5分

晩酌したい

:12/06/02 22:21 :F02B :gzui/8rE

おうち近かったら一緒にウォーキング出来たよね

でもその気持ちが一番大切ぢゃん
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/06/02 22:42 :N05B :0.F4AWKs

昨日の晩酌

*缶ﾁｭｰﾊｲ500�_
*お茶割り350�_

*納豆+烏骨鶏卵
*ｻｰﾓﾝの刺身大葉添え
*ｾﾌﾞﾝの鶏ﾊﾗﾐ
*ｾﾌﾞﾝのﾎﾙﾓﾝ味噌辛炒め
*ｾﾌﾞﾝの
冷やし胡麻味噌ﾈｷﾞﾗｰﾒﾝ3口

:12/06/03 12:49 :F02B :hT443jdE

朝ご飯

*お水
*牛乳
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/06/03 12:50 :F02B :hT443jdE

お散歩
三輪車押して歩いた

ｽｰﾊﾟｰで試飲
*クエン酸ﾁｬｰｼﾞ

酸っぱく感じたら疲れてる
らしいけど…酸っぱくなかった
から疲れてない(笑)

:12/06/03 12:52 :F02B :hT443jdE

お昼ご飯

*ｼﾞｭｰｼｰﾁｷﾝﾌｨﾚｵ
*ﾎﾟﾃﾄ
*ｱｲｽﾃｨｰ

ﾏｯｸ食べた〜

★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回

代謝上げたいｯｯ

:12/06/03 14:57 :F02B :hT443jdE

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ