朝起きて

半身浴15分

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾙｸｺｺｱ
*ｱｲｽ珈琲
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
*ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ 6枚位(笑)

甘いものﾊﾟﾗﾀﾞｲｽ
ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ止まらない〜！

:12/05/20 10:31 :F02B :G2uswubc

本当見たいよＷ

練り物系なんだ
確かに普通の餃子より
体とかによさげな感じ

今流行ってるよねＢ級グルメ

偏頭痛大丈夫
ツボ押したら大分楽になれたヽ(´▽`)/

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/05/20 10:44 :N05B :2B3CIivE

三輪車押して実家まで
20分

若干、汗かいた〜！
橋超えるのが大変

:12/05/20 11:17 :F02B :G2uswubc

お昼ご飯
ﾊﾞｰﾐﾔﾝにて

*おぼろ豆腐のﾏｰﾗｰ涼麺
*餃子 3ｺ半
*ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
*網目ﾎﾟﾃﾄ 4枚
*ｵｰｷﾞｮｰﾁ
*ﾁｮｺｹｰｷ
*ｱｲｽﾃｨ
*ｱｲｽ珈琲

かなり食べ過ぎた！！
胃がやばい
おぼろ豆腐のやつ微妙だった…

:12/05/20 14:16 :F02B :G2uswubc

海岸で
早歩きｳｫｰｷﾝｸﾞ25分

子どもとばぁばが海辺で
遊んでる間に、ひたすら
無心で海沿いをｳｫｰｷﾝｸﾞした
自分の世界だったぁ
時間があったらもっと
歩きたかったぁ〜！
食べ過ぎちゃったしさ

:12/05/20 14:20 :F02B :G2uswubc

帰りも家まで三輪車

車に乗り換えてお買い物
ｽｰﾊﾟｰでも歩きまくった
でもそれでもお腹ﾎﾟｯｺﾘって…
でも帰ってきてからお腹
ﾋﾟｰﾋﾟｰ
腸がﾋﾞｯｸﾘしたのかな…

:12/05/20 19:09 :F02B :G2uswubc

半身浴中

今日はいつもよりぬるめで
ﾁｬﾚﾝｼﾞ
30分頑張りたい

さっきﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの偽物が
届いた(笑)
お風呂上がり楽しみ
偽物でも安くて使えるなら
嬉しいな

:12/05/20 19:11 :F02B :G2uswubc

汗やばい〜！
入る前、お水を少し飲んだ
からかな
喉乾いたけど、後少し！

:12/05/20 19:14 :F02B :G2uswubc

半身浴ちょいぬるめで30分

★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ(笑)100回

ﾈｯﾄで2980円だった
ｺﾞﾑﾊﾞﾝﾄﾞが付いてるから
結構きつい！
軽く汗かいた〜

:12/05/20 19:58 :F02B :G2uswubc

★腰回し 左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回

内股辛い〜
後半、足がｶﾞｸｶﾞｸ…
ｺﾞﾑﾊﾞﾝﾄﾞきつい

:12/05/20 21:06 :F02B :G2uswubc

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