子どものお弁当だから
量はそんないらないから
少量で下ごしらえ

*人参のｸﾞﾗｯｾ
*ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&しめじ
*ｳｨﾝﾅｰ入り卵焼き
*クマさんおにぎり
*苺

これでいいかな〜
息子よ、あり合わせでごめん

:12/02/06 20:20 :F02B :wKe/E/sQ

半身浴３０分

★ひねり腹筋 50回
★腰回し 左右100回ずつ
★後ろ腕立て伏せ 20回
体重怖くて測れない…

:12/02/06 23:11 :F02B :wKe/E/sQ

本当焼き肉最高ヽ(´▽`)/

野菜も沢山取れるし
ただお財布に優しくないＷ

今月はの誕生日＆送迎会あるから痛いよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/07 12:53 :N05B :SjVvkuXY

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾛﾘｰｵﾌｶﾌｪｵﾚ1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ 125�c
*あまおうﾁｮｺﾊﾟｲ 1ｺ
*ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ ｶﾞﾄｰﾗｽｸ 1ｺ
*ﾌﾟﾙｰﾝ 3粒

:12/02/07 22:08 :F02B :m6cnMxPw

午前の仕事中に
*黒糖ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ

お昼ご飯

*ﾁｪｺﾞﾔ ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
*大根つまｻﾗﾀﾞ
*みかん
*お水

:12/02/07 22:09 :F02B :m6cnMxPw

午後の仕事中に
*飴 6ｺ
*ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ

残業前に
*hot缶珈琲
*ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｮｺ1ｺ

仕事中に飴食べ過ぎた

:12/02/07 22:11 :F02B :m6cnMxPw

晩ご飯 実家にて
さっき
*鮪&鯛 お刺身
*鰺のたたき
*酢の物
*ﾊﾞｰｽﾃﾞｰｹｰｷ生ﾁｮｺ

ママのお誕生日だから
ｹｰｷ食べちゃった
でも軽くて大好きな生ﾁｮｺ
だったからﾍﾟﾛﾘと完食
やばいｯｯ(笑)

:12/02/07 22:14 :F02B :m6cnMxPw

半身浴25分

★ひねり腹筋 50回
★腰回し 左右100回ずつ
★二の腕後ろ腕立て 20回

残業だと慌ただしい

:12/02/07 23:02 :F02B :m6cnMxPw

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*boss缶珈琲1缶
*あまおう ﾁｮｺﾊﾟｲ 1ｺ
*ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ ｶﾞﾄｰﾗｽｸ 1ｺ
*ﾌﾟﾙｰﾝ 3粒

ﾁｮｺﾊﾟｲやっと終わり(笑)

:12/02/08 19:04 :F02B :yxj9Ik/U

お昼ご飯

*昨日の夜の懐石弁当
*大根つまｻﾗﾀﾞ

美味しかった

:12/02/08 19:05 :F02B :yxj9Ik/U

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