お昼ご飯

*ﾎﾞﾝｶﾚｰ黒豆雑穀米ご飯
*納豆＆温泉卵
*らっきょう 4ｺ
*ｾﾌﾞﾝの唐揚げ 3ｺ
*鯖の味噌煮2切れ

食べたかった鯖の味噌煮の存在
忘れててｾﾌﾞﾝで唐揚げ
買っちゃった(笑)
やばい！胃が痛いしお腹
はちきれそう

:11/11/20 15:21 :F02B :.XddXpG6

本当健康診断はしっかりやりたいよね

お昼なら大丈夫だよ

あたしまで鯖の味噌煮食べたくなってきた


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/11/20 16:10 :N05B :5lOJetiU

苦しくてｿﾌｧｰでそのまま
うたた寝しちゃってた
晩ご飯

*明治濃厚ﾁｮｺｱｲｽ 半分
*お水
*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒酢15�_�g
胃もたれすっきりしたくて
ｱｲｽ食べたけど食べきれず
余計またお腹いっぱいで
胃が痛くなった…

:11/11/20 21:29 :F02B :.XddXpG6

半身浴20分

お腹苦しくて20分で限界

*お水
喉乾いた〜ｯｯ

:11/11/20 21:31 :F02B :.XddXpG6

晩酌ってもビール1/2しか飲まなかった
やぱ健康診断気になるし

あたしもロールケーキ食べてしまったからヤバイよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/11/20 23:23 :N05B :5lOJetiU

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｼﾞｮﾜ
*ｶﾌｪﾗﾃ ｴｽﾌﾟﾚｯｿ1本

が全然出ないから食欲なくて
水分だけ〜

:11/11/21 19:09 :F02B :1TFR/6hU

お昼ご飯

*ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ 白ｺｺｱ
*手作りｻﾗﾀﾞ
（ﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂ･紫玉葱･ｶﾆｶﾏ）
*ｵｰﾙおさつ 1枚
*ｷﾞﾝﾋﾞｽのｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ 1ｺ
*お水

お菓子貰ったから食べた

:11/11/21 19:12 :F02B :1TFR/6hU

帰ってきてから少し…
やっと少しだけ。
お腹辛い

晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ﾔｸﾙﾄ1本
*冬のｻﾞｸﾘｯﾁ ｱｲｽ
*ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ 2ｺ

*ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
ﾘﾗｯｸｽ

:11/11/21 19:15 :F02B :1TFR/6hU

お疲れ様

毎日あたしも食べたい
だからほしいもなんだけどねＷ
ん〜あたし的には効き目あるよ
朝ごはん食べるとすぐ行きたくなるし
食物繊維豊富だし、自然の甘味あるから体に悪くないしって感じかな
あとコーヒー飲むと出やすいＷ
あと出にくい時はでお腹を揉むと多少ちがうよ
時間あるとき試してみて

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:11/11/21 19:33 :N05B :ZPTU16lY

半身浴30分

ﾓﾘﾓﾘ出したい(笑)
今日少し出たからまた明日は
出ないのかな…
いや！出したい！
お腹張ってるもん

:11/11/21 21:14 :F02B :1TFR/6hU

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