何だか早く目覚めちゃったから
運動した(笑)

★家の周りをｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回


*お水飲んでから
★半身浴15分

毎日立ちっぱだから
久しぶりに歩いた

仕事でも身体動かしたいけど
工場だから無理(笑)

:12/06/02 06:07 :F02B :gzui/8rE

今日は出産した親友に
逢いに
少し遠くまで運転だぁ
峠怖い〜
ﾑｰｳﾞだから馬力ないから
あおられないかな

:12/06/02 06:09 :F02B :gzui/8rE

おはよ
ぜひ機会あったら行ってみてよ

運転気をつけてね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/06/02 08:10 :N05B :0.F4AWKs

少し寝ちゃった

朝ご飯

*牛乳
*ｱｲｽ珈琲ﾌﾞﾗｯｸ牛乳少し入り
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ｶﾞﾙﾎﾞﾁｯﾌﾟ 1/2箱

:12/06/02 10:28 :F02B :gzui/8rE

ありがとう

もうついた頃かな？
楽しんでね(^ω^)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/06/02 12:07 :N05B :0.F4AWKs

車内で

*ｶﾌｪｵﾚ
*ﾀﾞｰｽ 1/2箱

子どもと半分こ〜

:12/06/02 20:53 :F02B :gzui/8rE

親友宅で

*ﾏﾏ手作りｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
薄切り食ﾊﾟﾝ4枚分(笑)
（卵･ﾚﾀｽ、ﾊﾑ･ﾁｰｽﾞ）
*牛乳
せっかく作ってくれたから
食べたよ全部

帰りの車内で

*残りのｶﾌｪｵﾚ
*ﾎﾜｲﾄﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ

新商品に弱い私

:12/06/02 21:00 :F02B :gzui/8rE

お疲れ様
坂道ごくろうさま

いやいや
何も誉められる事ないってＷ
ウォーキング気持ちいいよ(^ω^)
最初はたまーにでも数分でもいいと思うよ
あたしも今生理でお休みしてるしＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/06/02 21:06 :N05B :0.F4AWKs

半身浴20分

★腰回し 左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回
★骨盤枕 5分
★骨盤枕 二重顎 5分

晩酌したい

:12/06/02 22:21 :F02B :gzui/8rE

おうち近かったら一緒にウォーキング出来たよね

でもその気持ちが一番大切ぢゃん
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:12/06/02 22:42 :N05B :0.F4AWKs

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