仕事中に
*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

時間外だけど平日時間内に
手続き行けないから
さっき行ってきた

帰りに子どもがﾅｹﾞｯﾄ食べたい
っていうから今なら100円だし
ﾄﾞﾗｲﾌﾞｽﾙｰ
私も明日のお昼に持ってく

:12/05/31 19:17 :F02B :o1VmuvuE

子どもが2ｺも残した
もったいないからそれも
持ってく
明日はﾅｹﾞｯﾄ7ｺ(笑)
ﾌﾟﾗｽ、ｻﾗﾀﾞにしよう

:12/05/31 19:19 :F02B :o1VmuvuE

９


�`

:12/05/31 19:33 :SH10C :nac5ILjc

半身浴20分

★腰回し 左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回
★骨盤枕 5分
★骨盤枕 二重顎 5分

お風呂上がりに
*珈琲ﾌﾞﾗｯｸに少し牛乳入り

:12/05/31 21:39 :F02B :o1VmuvuE

おはよー

★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回

あまり寝れなかった

:12/06/01 06:42 :F02B :zmVLBA4U

ただいま
リフレッシュ出来たよ

食べまくりの歩きまくりで多少疲れたけどＷ

今日からまた頑張るぞ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/06/01 09:40 :N05B :4HF5j946

朝ご飯

*お水
*牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾏﾙｾｲ ﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ2ｺ

お昼ご飯

*ﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄ 7ｺ(笑)
*ｺｰﾝ&ﾐﾆﾄﾏﾄ&ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
*look やわらかﾁｮｺ 2ｺ
*烏龍茶

:12/06/01 21:12 :F02B :zmVLBA4U

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾟﾚｰﾝ

半身浴15分

★腰回し 左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回
★骨盤枕 5分
★骨盤枕 二重顎 5分

*ｱｲｽ珈琲ﾌﾞﾗｯｸ牛乳少し入り

ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ効いてるのかな…
まだ分からない

:12/06/01 21:15 :F02B :zmVLBA4U

本当よくあるいたＷ
と同時に体力もっとつけなくちゃって

セノバとか行って初さわやか行ったよ

やぱこっちいると静岡行かないから新鮮＆人が優しくてさ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/06/01 22:59 :N05B :4HF5j946

晩酌

*缶ﾁｭｰﾊｲ350�_×２
*ｲｶの塩辛

１人まったり晩酌

:12/06/01 23:26 :F02B :zmVLBA4U

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