帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ

ﾁｮｺ食べ過ぎだぁ

:12/04/09 20:44 :F02B :IuAw2Xpk

半身浴20分

★腰回し 左右100回ずつ

:12/04/09 21:08 :F02B :IuAw2Xpk

おはよ(^ω^)

解禁日作らなきゃ楽しくないよね
あたしも昨日は久々に食べちゃったＷ

彼と仲直り出来たかな？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/04/10 08:04 :N05B :uth1flWM

りぃこﾁｬﾝへ

りぃこﾁｬﾝのﾄﾋﾟに書き込もうと
思ったけどいっぱいに
なっちゃってたから
また新しいﾄﾋﾟ教えて
もらったら行きます

:12/04/10 22:59 :F02B :npkVurn.

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*温泉饅頭 3ｺ
*さつまいもあんﾊﾟｲ 1ｺ

:12/04/10 23:01 :F02B :npkVurn.

お昼ご飯

*雑穀米入りご飯
*ﾌﾞﾘの照り焼き
*ｳｨﾝﾅｰ 2切れ
*もやしのピリ辛ﾅﾑﾙ 大量
*烏龍茶
*お煎餅 1ｺ
*ﾊﾟｲｼﾞｪﾝﾇ 1ｺ

お菓子食べちゃった

:12/04/10 23:03 :F02B :npkVurn.

3時過ぎに
*ﾁｮｺ 5ｺ位

やばーﾁｮｺ病…

残業前に夕方

*缶珈琲微糖 1本
*ﾊﾟｲｼﾞｪﾝﾇ 1ｺ
*ｱﾙﾌｫｰﾄ 1ｺ
*ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ 1枚
*お煎餅 1ｺ
*ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ 2本

みんなに色々もらっちゃった

:12/04/10 23:11 :F02B :npkVurn.

晩ご飯 実家にて
*茶碗蒸し
*お新香
*天丼の具だけ
(海老1/2･茄子･獅子唐･ｲｶ1/2)
*お味噌汁
*ｳｨﾝﾅｰ 1口
*めざし2匹
*ｶﾂｵの刺身

帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜﾌﾟﾚｰﾝ

:12/04/10 23:15 :F02B :npkVurn.

半身浴15分

★腰回し 左右100回ずつ
残業すると時間ない
また頑張ろ…

:12/04/10 23:17 :F02B :npkVurn.

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾙｸｺｺｱ
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*うなぎﾊﾟｲ
*ｵﾚｵ ｿﾌﾄｸｯｷｰ抹茶 1ｺ
*最中 1ｺ

:12/04/11 20:03 :F02B :myuJhjuI

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