★腰回し 左右100回ずつ
★骨盤枕 5分

*ｽﾗｯﾄ1缶

彼が買ってきてくれたから
頂きました
おつまみは我慢
ﾍﾟﾔﾝｸﾞとか良い匂い

:12/04/06 00:20 :F02B :ULiRG3G2

おはよん

合う合わないってやぱあるんだね
禁煙か…意思弱いから出来なそうＷ

あたしもスランプ気味だ
徐々に頑張らなきゃって思ったり、うまくいかなくてイライラするよ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/04/06 10:05 :N05B :CdHyBHj6

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾙｸｺｺｱ
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ｶﾛﾘｰﾌﾟﾗｽ ﾒｰﾌﾟﾙ味 2本
*ｵｰﾙ小豆&抹茶 1枚

お昼ご飯

*たまごﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 4つ
*烏龍茶

:12/04/06 23:49 :F02B :ULiRG3G2

:12/04/06 23:56 :F02B :ULiRG3G2

晩ご飯 ｶﾞｽﾄにて

*豚肉と野菜の生姜炒め
*ほうれん草のｿﾃｰ
*ﾁｮｺﾑｰｽｹｰｷ

食べてしまったけど
ご飯は一応我慢した

帰ってきてから

半身浴15分

今日は時間無いから短め

:12/04/06 23:59 :F02B :ULiRG3G2

おはよ

あたしもそんな感じ

水曜日に洋服買いに出掛けて店員さんとか見ると、華奢できれいだなーって思って、あたしはなに？みたいになっちゃったＷ

にはいちいち気にしすぎとか、今くらいが一番いいとかで
毎日気持ちと格闘してるよ(´ω｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/04/07 10:00 :N05B :Ro031H.E

本当だよね

ガリガリにならない程度に引き締めてっていうのが理想だよね

楽しんでちょ(^ω^)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/04/07 14:18 :N05B :Ro031H.E

土曜日日曜日は解禁しすぎた
夜中のﾗｰﾒﾝとか次の日もﾗｰﾒﾝ…
お腹がﾗｰﾒﾝだらけｯｯ

また調整頑張ります…地道に。

:12/04/09 19:10 :F02B :IuAw2Xpk

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾙｸｺｺｱ
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*温泉饅頭 2ｺ半
*ﾐﾆ ﾁｮｺﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ 1ｺ

:12/04/09 19:13 :F02B :IuAw2Xpk

お昼ご飯

*生姜あんかけｿﾊﾞ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)
*千切りｷｬﾍﾞﾂ 大量
*茹で卵 1ｺ
*烏龍茶

午後の仕事中に
*ﾁｮｺ 3ｺ

帰りの車の中で
*ﾁｮｺ 1ｺ

:12/04/09 20:43 :F02B :IuAw2Xpk

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