半身浴あつめで15分

:12/02/01 21:33 :F02B :.KtYFs6s

おはよ
大丈夫なら一安心
なんかあたしは風邪気味で辛いよ(´ω｀)
娘にうつさないようにしなくちゃ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/02 08:12 :N05B :JlMa/R9.

仕事行く前に
★腰回し 左右100回ずつ
朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾛﾘｰｵﾌｶﾌｪｵﾚ1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ 125�c
*ﾌﾟﾙｰﾝ 3粒
*あまおう ﾁｮｺﾊﾟｲ1つ
*ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ ｶﾞﾄｰﾗｽｸ 1つ

:12/02/02 19:40 :F02B :ljCUakVY

</Div>
お昼ご飯

*ざるそば 1人前
*ｷｬﾍﾞﾂ&大根ｻﾗﾀﾞ
*お水
</Div>

:12/02/02 19:41 :F02B :ljCUakVY

仕事中に

*黒糖ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ
*飴 3ｺ

晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ

:12/02/02 19:43 :F02B :ljCUakVY

半身浴３０分

:12/02/02 21:32 :F02B :ljCUakVY

おはよ
薬飲んでるお陰で
熱は出なくて済んだよ
ありがとう

咳は仕方ないかもね
でも息子ちゃんが元気なら問題ない
りぉんちゃんも体に無理しないように


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/03 09:55 :N05B :ySDOyTio

仕事行く前に
★腰回し 左右100回ずつ
朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾛﾘｰｵﾌ ｶﾌｪｵﾚ1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ 125�c
*あまおうﾁｮｺﾊﾟｲ 1ｺ
*ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ ｶﾞﾄｰﾗｽｸ 1つ

しばらくﾁｮｺﾊﾟｲ&ﾗｽｸかな
たくさんある〜ｯｯ

:12/02/03 20:06 :F02B :UEZf6b76

お昼ご飯

*こんにゃく味噌炒め 250�c
*大根ｻﾗﾀﾞ
*みかん
*お水

今夜は晩酌予定だから
お昼に少し調整〜

:12/02/03 20:08 :F02B :UEZf6b76

:12/02/03 20:09 :F02B :UEZf6b76

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