仕事中に

*飴 2ｺ

晩ご飯

*森永ｱﾛｴのむﾖｰｸﾞﾙﾄ1本
*ﾁｮｺ ２ｺ
*ﾊﾟﾙﾑ ｱｲｽ

仕事疲れたぁ

:12/01/14 19:05 :F02B :Tkyvr0rE

子ども寝かしつけたら
１人で晩酌する
お刺身の準備もOK

:12/01/14 20:41 :F02B :Tkyvr0rE

半身浴２５分

※半身浴中に二の腕ﾏｯｻｰｼﾞ

★ひねり腹筋 50回
★体育座りで後ろに
二の腕曲げ15回

二の腕引き締めたい

:12/01/14 21:20 :F02B :Tkyvr0rE

１人で晩酌
*発泡酒500�_

*鮪の刺身
*手作りの大根のつま

ゆっくり晩酌するの幸せ

:12/01/14 22:37 :F02B :Tkyvr0rE

朝起きて

半身浴25分

朝ご飯

*白湯
*cacao70 ｺｺｱ
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ 100�c

:12/01/15 14:58 :F02B :8/1iWw2c

午前中は三輪車で子どもと
お買い物
往復 ３０分

お昼ご飯

*穴子天&蒲鉾入り卵うどん
*ｻｰﾓﾝﾏﾖの細巻き 1本
*沢庵
*大根おろし納豆

お腹いーっぱい
身体あったまった

:12/01/15 15:01 :F02B :8/1iWw2c

:12/01/15 15:03 :F02B :8/1iWw2c

*濃厚ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾁｮｺ&ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
*ｼﾞｮﾜ

今日はこれでおしまい
夜は脱毛だから早めに半身浴

:12/01/15 16:53 :F02B :8/1iWw2c

お疲れ様

土曜の仕事って嫌だね

彼と別れなくてよかったけど、冷たくされるのはやだよね
まるでりぉんちゃんが悪い感じになっちゃって


脱毛かあ
痛くない？あたしも興味ある

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/01/15 17:29 :N05B :ToHb7JGc

子ども連れて脱毛行ってきた

脱毛行く前に

半身浴３０分

★ひねり腹筋 50回

:12/01/15 23:12 :F02B :8/1iWw2c

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