お昼ご飯

*ｽｰﾗｰ ｶｯﾌﾟうどん
*大根ｻﾗﾀﾞ たくさん
*お水

大根ｻﾗﾀﾞはつま状にして
ﾓﾘﾓﾘ食べました

:12/01/10 20:17 :F02B :.JpvcHG2

仕事中に

*飴 ２ｺ

晩ご飯 実家にて

*ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ&生野菜
*〆鯖 1切れ
*緑茶

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食だったけど
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの付け合わせの
野菜食べた
〆鯖はじぃじ特製
美味しかったけど調整

:12/01/10 20:20 :F02B :.JpvcHG2

帰ってきてから
さっき

*ｼﾞｮﾜ1本

大根食べたのに今日は出ない
お腹苦しい

:12/01/10 20:22 :F02B :.JpvcHG2

半身浴２５分

ｸﾘｽﾏｽ以来、初めて体重
計ってしまった…

半身浴後体重

42･8�`…

2�`太ったやっぱり
現実は見た
1からまた頑張るｯｯ

:12/01/10 21:26 :F02B :.JpvcHG2

:12/01/10 23:59 :F02B :.JpvcHG2

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾁｮｺﾌｨﾅﾝ 1ｺ

:12/01/11 19:03 :F02B :R5DmKDXE

お昼ご飯

*高菜おにぎり
*納豆
*大根ｻﾗﾀﾞ
（大根･ﾚﾀｽ･ｶﾆｶﾏ）
*お水

:12/01/11 19:05 :F02B :R5DmKDXE

仕事中に

*飴 ２ｺ
*ﾄﾘｭﾌﾁｮｺ 1ｺ

今日は甘いもの食べたかった

:12/01/11 19:06 :F02B :R5DmKDXE

晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ｼﾞｮﾜ
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*冬のｻﾞｸﾘｯﾁ

甘いものばっか〜

:12/01/11 21:43 :F02B :R5DmKDXE

半身浴２０分

:12/01/11 21:44 :F02B :R5DmKDXE

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