みっくみくにしてやんよ
最新 最初 全 
#1 [(･ｕ･)み]
本気でダイエット！
毎回続かないけど
マイペースにダイエット
頑張る(`･ω･´)
>>2-4 
:11/11/06 15:26 
:SH02A 
:SrTRQ0Ak
#2 [(･ｕ･)み]
現在
身長 156㎝
体重 49.6㎏
体脂肪 26.3％
目標
体重 45㎏
体脂肪 20％
:11/11/06 15:35 :SH02A :SrTRQ0Ak
#3 [(･ｕ･)み]
プログラム
◎腹筋･背筋
◎ストレッチ
◎ランニング
◎毎日の体重測定
◎レコダイ
回数やカロリーは
ストイックになりすぎず
あくまでもマイペースに
:11/11/06 15:42 :SH02A :SrTRQ0Ak
#4 [(･ｕ･)み]
:11/11/06 15:46 :SH02A :SrTRQ0Ak
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