ゆさ記録日記
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#1 [ゆさ＊６０.５]
ダイエット始めて一週間６３キロ
６０５キロ
【目標】
まずは５０キロ台へ
【今やっている事】
＊生姜紅茶
＊夕食軽め
＊ストレッチ
気を引き締める為に日記つけます。
:11/11/06 10:27 
:D903i 
:xUlrq5SI
#2 [ゆさ＊６０.５]
朝
生姜紅茶
おでん
ご飯
カラムーチョ少し
ダース二粒
○
:11/11/06 10:30 :D903i :xUlrq5SI
#3 [ゆさ＊６０.５]
書き忘れ
子供が残した食べかけバターロール２つ
:11/11/06 10:45 :D903i :xUlrq5SI
#4 [ゆさ＊６０.５]
昼
食べれなかった
間食
カラムーチョ少し
生姜紅茶
:11/11/06 16:03 :D903i :xUlrq5SI
#5 [ゆさ＊６０.５]
今日少しきつめの服買ったから余裕ではけるように頑張る！
:11/11/06 16:05 :D903i :xUlrq5SI
#6 [ゆさ＊６０.５]
早く５０台になりたい！
:11/11/06 16:06 :D903i :xUlrq5SI
#7 [ゆさ＊６０.５]
今ストレッチした!!
足つりそうなった(笑)
運動不足だ
:11/11/06 16:20 :D903i :xUlrq5SI
#8 [ゆさ＊６０.５]
夕飯
おでん
もやしﾎﾟﾝ酢生姜ネギ入り
うどんお椀一杯
ダース４粒
昼食べなかったから食欲が･･･
:11/11/06 19:15 :D903i :xUlrq5SI
#9 [ゆさ＊６０.５]
生姜紅茶一杯
紅茶のおかげで体ぽかぽかする。
ストレッチ終了！
明日も頑張るぞ！
もうすぐで５０キロ台だっ！今週中になれるように頑張る～！
:11/11/06 22:17 :D903i :xUlrq5SI
#10 [ゆさ＊６０.５]
３時頃目が覚めてやり残した家事して子供に何回か授乳したりでこんな時間になった。
眠いけど今更寝れないよー…
今日はダルダルな一日にになりそう。
:11/11/07 05:33 :D903i :uTDukzfI
#11 [ゆさ＊６０.５]
生姜紅茶２杯飲んだ。
起きてるとお腹減るわ…
６時になったら起きてストレッチしよう！
それまで布団でぬくぬく。
:11/11/07 05:38 :D903i :uTDukzfI
#12 [ゆさ＊６０.８]
あのまま寝てしまった。今日は電車でお出かけ～
:11/11/07 09:08 :D903i :uTDukzfI
#13 [ゆさ＊６０.８]
朝
コーヒー牛乳
キーマカレー
ご飯
ちびカステラ１０個
昼
三色豆パン１/４
夜
スーパーのお弁当
生姜紅茶
:11/11/07 22:22 :D903i :uTDukzfI
#14 [ゆさ＊６０.８]
今日は久々の電車疲れたよ…
歩きすぎて足が痛い。
明日はちゃんとしなきゃ！
軽いストレッチ終了
:11/11/07 22:44 :D903i :uTDukzfI
#15 [ゆさ＊６０.４]
体重６０.４
体脂肪２８.４
朝ご飯
柿３/４
ハムマヨトースト一枚と子供の残りも少し
コーヒー牛乳
生姜紅茶
:11/11/08 11:45 :D903i :tGgTYPf2
#16 [ゆさ＊６０.４]
昼
生姜紅茶
柿２/４
豚汁
子供のおにぎりのこり一口
食パン半分にチョコクリーム
:11/11/08 14:10 :D903i :tGgTYPf2
#17 [ゆさ＊６０.４]
間食
柿一個
みかん二個
イチゴ牛乳
夕飯
ラーメン半分
餃子五個
チャーハン三口
もやしの生姜ぽんず
マックのポテトつまんだ
チーズケーキ(サイズは８号くらい？)１/６個
今日も夕飯食べ過ぎた。明日はパパ仕事だから食べ過ぎないようにしなきゃ！
:11/11/08 21:37 :D903i :tGgTYPf2
#18 [ゆさ＊６０.４]
今日から痩せにくいらしい!!
また次の生理が終わったらまた頑張る！
今の時期は太らないように気をつけよう。
お腹がすいたら生姜紅茶だね。
:11/11/08 21:42 :D903i :tGgTYPf2
#19 [ゆさ＊６０.４]
ストレッチ終了
寒い…
生姜紅茶一杯
:11/11/09 05:18 :D903i :6jAHeYVk
#20 [ゆさ＊６０.８]
体重６０.８
体脂肪２９.２
昨日食べ過ぎたし夕飯おそかったからなぁ。
朝
食パン（８枚切り）２枚ﾏｰｶﾞﾘﾝいちごジャム
昨日の残りのチャーハン
生姜紅茶
:11/11/09 06:49 :D903i :6jAHeYVk
#21 [ゆさ＊６０.８]
昼
おにぎり２つ
納豆
イチゴ牛乳
カントリーマアム三枚
:11/11/09 20:30 :D903i :6jAHeYVk
#22 [ゆさ＊６０.８]
カールも少し食べた
あ～、昨日から食欲のスイッチはいっちゃったみたい
夕飯
グレープフルーツ一個
キャベツ千切りサラダ
もやしと生姜ぽんず
子供の残りのご飯とシチューとサツマイモシュガーバター焼き
カントリーマアム三枚
ストレッチ終了
もうやばいよ!!
生姜切れたから明日お母さんに貰おう
:11/11/09 20:39 :D903i :6jAHeYVk
#23 [ゆさ＊６０.８]
少しだけど痩せたのに食べ過ぎてる自分に腹が立つ。
なにやってんだあたし。気合いが足りない！
:11/11/09 20:43 :D903i :6jAHeYVk
#24 [ゆさ＊６０.８]
イライラしちゃダメだ。痩せたら嬉しいこと考えよう!!
:11/11/09 20:45 :D903i :6jAHeYVk
#25 [ゆさ＊６０.８]
かわいい服が着れるようになる！
動きが身軽になる！
綺麗なママになるっ！
周りから太って思われなくなる！
ジーパンに腹と腰の肉が乗らなくなる！
ミニスカートがはけるようになる！
旦那にデブってバカにされない！
:11/11/09 20:52 :D903i :6jAHeYVk
#26 [ゆさ＊６０.８]
ザッと浮かんだのがこんな感じ。
間食したくなったらこうして書いていこう！
効果あればいいな。
:11/11/09 20:56 :D903i :6jAHeYVk
#27 [ゆさ＊６０.４]
朝
バナナ牛乳
キャベツ千切りし
子供の残り
ハムマヨトースト、クリームパン、バナナ
昼
おにぎり一個
間食
カントリーマアム６枚
ｵｶｷ２枚目
夜
ミニイカフライ３つ
ミニクリームコロッケ２つ
もやし生姜ポン酢
:11/11/10 21:37 :D903i :6x1cFSX.
#28 [ゆさ＊６１.０]
朝
生姜紅茶
イカフライ
クリームコロッケ
ニラ玉
ご飯
昼
生姜紅茶
食パン一枚と半分
間食
シリアル
ｵｶｷ
カントリーマアム
:11/11/11 14:53 :D903i :8CAWs/E2
#29 [ゆさ＊６１.０]
夜
生姜紅茶
もやし生姜ポン酢
トマトスープ2杯
カントリーマアム1枚
ストレッチ終了
:11/11/11 20:05 :D903i :8CAWs/E2
#30 [ゆさ＊６１.０]
燃焼スープっぽく作ってみた。
お菓子あると食べてしまう…
:11/11/11 20:08 :D903i :8CAWs/E2
#31 [ゆさ＊６１.０]
パパに少し痩せたよね？って言われたー☆
嬉しいこと過ぎる！
:11/11/12 03:45 :D903i :rc0kg2X6
#32 [ゆさ＊６１.０]
朝
バナナ牛乳
シリアル
トマトスープ
豚汁
子供残りクリームパン
:11/11/12 08:16 :D903i :rc0kg2X6
#33 [ゆさ＊６１.０]
昼
チゲラーメン
おにぎり
間食
納豆キムチ
子供の残りのおにぎり
:11/11/12 16:54 :D903i :rc0kg2X6
#34 [ゆさ＊６０.４]
サボった。
そして風邪引いた。
のど痛い。
:11/11/14 08:34 :D903i :EtcTccvM
#35 [ゆさ＊６０.４]
明日は七五三！
楽しみ～☆
ご馳走作らなきゃ！
小さいケーキも買ってあげよ。
風邪治ってくれ～…
:11/11/14 21:33 :D903i :EtcTccvM
#36 [ゆさ＊６０.４]
なんか…
起きてる間お茶飲みすぎたせいか気持ち悪い…
吐きそうってまではいかないけど唾液がいつもより多いー
:11/11/15 03:57 :D903i :JrCQZ9tA
#37 [ゆさ＊６０.６]
体調良くならない。今はダイエット中止して次の痩せ期までに元気になってまたダイエットがんばる！
とりあえず食べ過ぎないように気をつけて体調に応じて運動する。
:11/11/18 00:21 :D903i :Ti3A9Rmw
#38 [ゆさ＊６０.２]
鼻水咳はなくなったけど、また熱出てきたかも…(つд｀)ﾊｧ
晴れてるから布団干したいけどダルい。
:11/11/21 10:29 :D903i :u0kJSbbY
#39 [ゆさ＊６０.２]
明日が整理予定日だ。生理前だから体調良くなりにくいんかな？
:11/11/21 10:34 :D903i :u0kJSbbY
#40 [ゆさ＊６１.４]
予定通り２２日に生理きた。お腹痛い…
生理が早く終わったらﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろ(´_ゝ｀)
:11/11/23 22:53 :D903i :Jy.UxVtA
#41 [ゆさ＊６１.４]
今日から痩せやすいぞ！気合い入れて頑張る！
:11/11/29 00:25 :D903i :KQk9qjuA
#42 [ゆさ＊６１.４]
今日薬局で前から気になってた明治製菓の置き換えドリンクが安かったからかってみた。子供もいて急いでたからよく見ないで買って帰ったらココア味じゃなくてイチゴ味だった…(ﾟロﾟ;)
あと友近がＣＭしてるプロテインﾀﾞｲｴｯﾄ一週間分を発見して買ってしまった。
明日から飲み始めてみよう！
:11/11/29 21:47 :D903i :KQk9qjuA
#43 [ゆさ＊６０.４]
明治製菓プロテイン（イチゴ味）
１日目は夕飯をドリンクにした。
味はまずくないけどドロドロしてて粉っぽい！
:11/12/01 12:07 :D903i :7/eMAc3s
#44 [ゆさ＊６０.４]
今日はこれから出かけるから昼をドリンクにしたっ！
:11/12/01 12:08 :D903i :7/eMAc3s
#45 [ゆさ＊６０.６]
今日は夕飯をＤＨＣのプロテインドリンクのココアをのんでみた。結構量があってお腹いっぱいになったかな。粉っぽいけどまずくない！
:11/12/02 23:29 :D903i :GW6Vbo0U
#46 [ゆさ＊６０.６]
起きてたからりんご一個食べちった(´_ゝ｀)
早く５０キロ台になりたーいのに食べたくなっちゃう。
:11/12/03 01:12 :D903i :03/UGic.
#47 [ゆさ＊６０.４]
昼コーヒー味
夜イチゴミルク味
今日は
ＤＨＣのプロテインドリンクのコーヒー味とイチゴミルク味飲んだ！
コーヒーは美味しかったけどイチゴミルクは飲めたけどあんまり美味しくはなかったな。
明日５０キロ台になってるといいな(´_ゝ｀)
:11/12/03 19:42 :D903i :03/UGic.
#48 [ゆさ＊５９.５]
やったぁｰ
ついに５０キロ台になった
一年ぶりくらいかなっ
嬉しすぎる
:11/12/04 08:33 :D903i :BUXiAvNY
#49 [ゆさ&◆G.QOJ9IFbU]
みっけ！ずっと放置してた。
ダイエットは順調で痩せてる。
今はスープダイエットのおかげで少しずつだけどイイ感じ♥
:12/06/30 14:13 :Android :Ly2YnFrw
#50 [ゆさ＊57.0㎏]
あれあれ
:12/06/30 14:18 :Android :Ly2YnFrw
#51 [ゆさ＊57.6㎏]
旦那12時に帰ってきて一緒にピザ食べてしまった。 さっき体重計ったら57.6明日の朝は更に増えるな。
/￣ヽ
∠)_・/∧∧
/ /(･ω･)
( ￣∪∪￣)
~~~~~~~~~~~~
:12/07/01 03:27 :Android :WmLYhKTw
#52 [ゆさ＊58.0㎏]
子供熱出してたけど、今日は元気すぎる(๑ت๑)ﾉ"良かった。
いい加減スープ飽きてきたな。少し休むかな！ボールに集中してみよー！今子供昼寝中だからボールでストレッチー★
:12/07/02 12:19 :Android :ffwd4fBE
#53 [ゆさ＊57.6㎏]
生理きた( ˘･з･)
痛み止めのんだけどちょとお腹痛い
授乳止めたら痩せやすくなったみたい？
そして昔みたいに生理痛がまた激しくなってきた(´；ω；｀)
:12/07/03 11:54 :Android :2DGfKIoQ
#54 [ゆさ＊58.0㎏]
朝は57.4㎏
夜は58.0㎏
明日からまたスープやるかな！
ｾﾛﾘも買ったし(ฅ'ω'ฅ)♪
:12/07/05 01:19 :Android :oZZpViwQ
#55 [ゆさ＊57.4㎏]
朝からトウモロコシ一本たべてやったぜぇ！トウモロコシの皮が歯に挟まったぜ(´-ι_-｀)
:12/07/05 08:58 :Android :oZZpViwQ
#56 [ゆさ＊57.0㎏]
やっぱりスープ効果ですわヾ(*´∀｀*)ﾉ
一番痩せてた時に近づいてるぞー♡
この調子で頑張る！
夏だし可愛い洋服着たい！
:12/07/07 09:35 :Android :k65Jy0uc
#57 [ゆさ＊57.0㎏]
太股に隙間が出来たー(〃´ω`〃)ゞ
やる気がでる！！！
ボールストレッチのおかげかo脚も直ってきてる！！
(ﾟДﾟ)<やった♪
ﾉ( (>
<⌒ヽ
(ﾟДﾟ)<やった♪
<) )ヽ
／⌒>
:12/07/07 17:42 :Android :k65Jy0uc
#58 [ゆさ＊56.7㎏]
56キロ台に突入ヾ(*´∀｀*)ﾉ
嬉しいわぁー❤❤❤
生理もそろそろ終わり！
今日は髪切りに行く(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
:12/07/08 07:58 :Android :hkXnNwW.
#59 [ゆさ＊56.1㎏]
さっき計ったら56.1キロになってた★
明日は元に戻ってんだろうけど。
嬉しいね(♡˙︶˙♡)
:12/07/08 19:59 :Android :hkXnNwW.
#60 [ゆさ＊57.0㎏]
朝は56.4
夜は57.0
生理終わった★
今日は幼稚園行ってくる！
眠いからもう寝る。
布団干したから気持ちい(*˘︶˘*).｡.:*♡
:12/07/10 01:22 :Android :A2ZItG02
#61 [ゆさ＊]
なんで書きこめないの？
:12/08/13 23:15 :Android :90H6SioQ
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