RE:Re(⊃´Д`⊂)脱豚

RE:Re(⊃´Д`⊂)脱豚
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#1 [L1リこ[**.*]]

前のｽﾚから間空いた(´仝`)

相変わらずの豚―。

今年こそﾘﾊﾞせず痩せる。

過去68→ﾀﾞｲｴｯﾄ後53
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ→現在63

たちまち53目指す(∀)!!

:11/11/02 22:16 :P04B :Fmg.t7As

#2 [L1リこ[**.*]]

身長:149(´Д`)

本気のチビでぶ

:11/11/02 22:19 :P04B :Fmg.t7As

#3 [L1リこ[**.*]]

仲間は要らないです。

私すぐｺﾒﾝﾄ怠けるので(仝`)

:11/11/02 22:26 :P04B :Fmg.t7As

#4 [L1リこ[**.*]]

10時に起きた(´ﾟДﾟ`)

朝ごはん食べてない..

最悪な始まり

:11/11/03 11:38 :P04B :BBGYdDdg

#5 [L1リこ[**.*]]

朝　無し

昼　ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ160kcal
　　ﾋﾟｻﾞﾏﾝﾐﾆｻｲｽﾞ１ｺ
　　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟﾌｪｱｲｽ

夜　味噌汁　１杯
　　ﾊﾏﾁの刺し身
　　生野菜のｻﾗﾀﾞ
　　大根の煮物？
　　抹茶ｸﾘｰﾑ大福
　　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽﾌﾚ

余計なもん食べすぎじゃ

:11/11/03 22:37 :P04B :BBGYdDdg

#6 [L1リこ[**.*]]

中性脂肪高い言われたけんな

しっかりせんといけん

:11/11/03 22:39 :P04B :BBGYdDdg

#7 [L1リこ[63.5]]

お風呂あがりに体重
はかりますよっ(^∀^)

:11/11/04 00:10 :P04B :L5ljfVLE

#8 [L1リこ[63.5]]

空こぎ　100回
逆こぎ　100回

:11/11/04 00:13 :P04B :L5ljfVLE

#9 [L1リこ[63.5]]

お風呂あがり　水１杯

:11/11/04 00:14 :P04B :L5ljfVLE

#10 [L1リこ[63.5]]

無理な課題は設けない。

おやすみなさい。

:11/11/04 00:16 :P04B :L5ljfVLE

#11 [L1リこ[63.5]]

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ﾒｰﾌﾟﾙ>176kcal

:11/11/04 09:11 :P04B :L5ljfVLE

#12 [L1リこ[63.5]]

職場のお弁当

<内容>

ごはん
鮭の塩焼き
筑前煮
春雨と卵のｻﾗﾀﾞ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
りんご

:11/11/04 12:28 :P04B :L5ljfVLE

#13 [L1リこ[63.5]]

ごはん半分残す

:11/11/04 12:46 :P04B :L5ljfVLE

#14 [L1リこ[63.5]]

ごちそうさま

:11/11/04 12:51 :P04B :L5ljfVLE

#15 [L1リこ[63.5]]

温かい烏龍茶

ｺｯﾌﾟ２杯

:11/11/04 12:54 :P04B :L5ljfVLE

#16 [L1リこ[63.5]]

みんな
食べるﾍﾟｰｽ早い..

だからか
うちも早くなる(⊃Д;)

:11/11/04 12:56 :P04B :L5ljfVLE

#17 [L1リこ[63.5]]

ﾏｳﾝﾄﾚｰﾆｱ<ﾉﾝｼｭｶﾞｰ240ml>約70kcal

:11/11/04 15:01 :P04B :L5ljfVLE

#18 [L1リこ[63.5]]

むっちゃﾄｲﾚ行きたい!!

:11/11/04 15:03 :P04B :L5ljfVLE

#19 [L1リこ[63.5]]

ぶり大根
具沢山味噌汁

:11/11/04 20:42 :P04B :L5ljfVLE

#20 [L1リこ[63.5]]

生理前でお腹しんどい

:11/11/04 20:52 :P04B :L5ljfVLE

#21 [L1リこ[63.5]]

お風呂ﾀﾞﾙｲけど

入るわよ(´ω`;)

:11/11/04 23:22 :P04B :L5ljfVLE

#22 [L1リこ[63.5]]

髪は洗うま(>Д<);;

お風呂前に運動するかな

:11/11/04 23:23 :P04B :L5ljfVLE

#23 [L1リこ[63.5]]

牛乳　ｺｯﾌﾟ１杯

:11/11/04 23:40 :P04B :L5ljfVLE

#24 [L1リこ[63.5]]

空こぎ　100回
逆こぎ　100回
腹筋　　３0回
背筋　　３0回
腕立て　１5回

:11/11/04 23:41 :P04B :L5ljfVLE

#25 [L1リこ[63.5]]

だる..

:11/11/04 23:54 :P04B :L5ljfVLE

#26 [L1リこ[63.5]]

眠たい―‥

でも頑張るるる

:11/11/04 23:57 :P04B :L5ljfVLE

#27 [L1リこ[63.5]]

お風呂いってきまうす(^^)

:11/11/05 00:07 :P04B :Zwy4tsQs

#28 [L1リこ[62.9]]

39.6

体脂肪やばいやろw

つか体重減りすぎ??
わからんw

:11/11/05 01:16 :P04B :Zwy4tsQs

#29 [L1リこ[62.9]]

水　ｺｯﾌﾟ１杯

:11/11/05 01:41 :P04B :Zwy4tsQs

#30 [L1リこ[62.9]]

燃焼されてるw

何かあつい～‥

:11/11/05 01:44 :P04B :Zwy4tsQs

#31 [L1リこ[62.9]]

おやすみまん(^p^)

:11/11/05 01:45 :P04B :Zwy4tsQs

#32 [L1リこ[62.9]]

朝ごはん食べなきゃ

:11/11/05 08:44 :P04B :Zwy4tsQs

#33 [L1リこ[62.9]]

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ>183kcal

:11/11/05 10:42 :P04B :Zwy4tsQs

#34 [L1リこ[62.9]]

雨で憂鬱なり―(´;Д;`)

定期あげ

:11/11/05 10:45 :P04B :Zwy4tsQs

#35 [L1リこ[62.9]]

出掛けたくてたまらんw

でも出掛けたら

外食やら要らんもん
買うてしまう(ﾟДﾟ;)

:11/11/05 10:50 :P04B :Zwy4tsQs

#36 [L1リこ[62.9]]

ほんまは動物園
行きたかったんじゃけどな..

:11/11/05 10:51 :P04B :Zwy4tsQs

#37 [L1リこ[62.9]]

58kgなったら
宮島行く!!

地元民なのに揚げもみじ
食ったことないしwww

:11/11/05 10:53 :P04B :Zwy4tsQs

#38 [L1リこ[62.9]]

<第一目標>

11月中に60kg

:11/11/05 10:55 :P04B :Zwy4tsQs

#39 [L1リこ[62.9]]

夏は60kg無かったのに

やっぱ食べずにﾀﾞｲｴｯﾄは
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの基やね。

｢痩せたり太ったり大変じゃね｣

と兄に言われ‥

悲しくなりました(;ω;)

:11/11/05 11:01 :P04B :Zwy4tsQs

#40 [L1リこ[62.9]]

ここ最近(５ヶ月くらい)

生理前(62～63kg)

痩せ期(58～60kg)

って
感じだなあ(´Д`;)

:11/11/05 11:03 :P04B :Zwy4tsQs

#41 [L1リこ[62.9]]

かくじつに
自分で痩せにくい体質
つくりよるよな(´;ω;`)

これじゃいけん～!!

:11/11/05 11:06 :P04B :Zwy4tsQs

#42 [L1リこ[62.9]]

いま好きな人おらんけど

痩せて自信持てるようになったら

好きな人つくる!!

元彼に再ｱﾀｯｸも有りだなw

自分に自信持てずに別れたけんな。

自信持てる子になる!!

:11/11/05 11:08 :P04B :Zwy4tsQs

#43 [L1リこ[62.9]]

回転寿司<内容>

にし貝２貫
つぶ貝２貫
ｵｰﾛﾗｻｰﾓﾝ２貫
白子軍艦?１貫
うに特盛１貫
ﾌｸﾞたたき２貫
卵焼き１こ
あわび１貫

食べ過ぎかな

:11/11/05 14:49 :P04B :Zwy4tsQs

#44 [L1リこ[62.9]]

はちみつｻｲﾀﾞｰ

:11/11/05 14:53 :P04B :Zwy4tsQs

#45 [L1リこ[62.9]]

レモンが抜けたw

:11/11/05 14:54 :P04B :Zwy4tsQs

#46 [L1リこ[62.9]]

ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾘｯﾁ<抹茶>137kcal

おやつと言う名の間食w

だめだ私(´;Д;`)

:11/11/05 15:39 :P04B :Zwy4tsQs

#47 [L1リこ[62.9]]

ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽぶち食った

夜食べん～!!

:11/11/05 17:20 :P04B :Zwy4tsQs

#48 [L1リこ[62.9]]

ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾎﾟｰﾄﾃｨｰ　ｺｯﾌﾟ２杯

:11/11/05 18:27 :P04B :Zwy4tsQs

#49 [L1リこ[62.9]]

寝ようた(´Д`;)

運動の続きしよ。

空こぎ　100回
逆こぎ　100回

完了

:11/11/05 21:19 :P04B :Zwy4tsQs

#50 [L1リこ[62.9]]

腹筋　60回
背筋　60回
腕立　15回

:11/11/05 22:19 :P04B :Zwy4tsQs

#51 [L1リこ[62.9]]

だるる..

でも痩せたい。

半身浴がんばろ

:11/11/05 22:41 :P04B :Zwy4tsQs

#52 [L1リこ[62.1]]

39.4％

減りすぎ(´∀`;)??

:11/11/06 00:35 :P04B :Axx7qsjU

#53 [L1リこ[62.1]]

水　ｺｯﾌﾟ１杯

:11/11/06 01:03 :P04B :Axx7qsjU

#54 [L1リこ[62.1]]

最近お腹に肉が付いてきよって

今まさに、その肉が
減ってるって感じ(^∀^)

も順調♪

:11/11/06 01:06 :P04B :Axx7qsjU

#55 [L1リこ[62.1]]

あしたの朝ごはんは
きょう食べなかった夜ごはん

楽しみだあ(^^)♪

:11/11/06 01:11 :P04B :Axx7qsjU

#56 [L1リこ[62.1]]

あしたは63に戻らなければ良いや。

無理なことしない。

おやすみなさい

:11/11/06 01:12 :P04B :Axx7qsjU

#57 [L1リこ[62.1]]

おはよ

:11/11/06 09:02 :P04B :Axx7qsjU

#58 [L1リこ[62.1]]

お腹空いてない―‥

:11/11/06 09:33 :P04B :Axx7qsjU

#59 [L1リこ[62.1]]

鶏肉のﾄﾏﾄ煮
ﾁｮｺﾊﾞｯﾄ65kcal
ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ67kcal

じゃがりこ食べるか悩む―

:11/11/06 10:49 :P04B :Axx7qsjU

#60 [L1リこ[62.1]]

お腹すいた～(´Д`;)笑

:11/11/06 11:01 :P04B :Axx7qsjU

#61 [L1リこ[62.1]]

じゃがりこ<ﾁｰｽﾞ>270kcal

けっきょく食べた―(´;ω;`)

:11/11/06 11:28 :P04B :Axx7qsjU

#62 [L1リこ[62.1]]

はちみつレモンサイダー

だめや(´;Д;`)だめすぎる

:11/11/06 11:31 :P04B :Axx7qsjU

#63 [L1リこ[62.1]]

焼き飯

:11/11/06 13:03 :P04B :Axx7qsjU

#64 [L1リこ[62.1]]

食べるの早すぎ(ﾟДﾟ;)

牛乳　ｺｯﾌﾟ約１杯

:11/11/06 13:10 :P04B :Axx7qsjU

#65 [L1リこ[62.1]]

アイスの実買ったけど
我慢した(´ω`)えらい♪

夜ごはん

かき揚げ丼

:11/11/06 18:05 :P04B :Axx7qsjU

#66 [L1リこ[62.1]]

ｺｶｺｰﾗZERO　500ml

:11/11/06 18:06 :P04B :Axx7qsjU

#67 [L1リこ[62.1]]

ﾏﾝｶﾞ五冊いっき読みした―

肩こった(´;ω;`)

:11/11/06 19:43 :P04B :Axx7qsjU

#68 [L1リこ[62.1]]

定期あげ(´ﾟωﾟ`)∩

空こぎ　100回
逆こぎ　100回

:11/11/06 19:51 :P04B :Axx7qsjU

#69 [L1リこ[62.1]]

今から腹筋などなど

:11/11/06 19:53 :P04B :Axx7qsjU

#70 [L1リこ[62.1]]

今日は階段使ったし
何気に運動したな―(´^∀^`)

:11/11/06 19:57 :P04B :Axx7qsjU

#71 [L1リこ[62.1]]

腕立て　15回

今はｺﾚだけしか出来ん

筋力つけて最低でも30回
できるようになる!!

:11/11/06 20:18 :P04B :Axx7qsjU

#72 [L1リこ[62.1]]

腹筋　60回
背筋　60回

焦らない焦らない。
ゆっくり丁寧に。

:11/11/06 20:35 :P04B :Axx7qsjU

#73 [L1リこ[62.1]]

今日野菜食べてないな―‥

体重増えたろうな(´;仝;`)

良いんだ。63いってなきゃ良い。

:11/11/06 20:41 :P04B :Axx7qsjU

#74 [L1リこ[62.1]]

でも不安..

もうちょっと動こうかな

:11/11/06 20:44 :P04B :Axx7qsjU

#75 [L1リこ[62.1]]

空こぎ・逆こぎ

50回ずつ追加

:11/11/06 21:36 :P04B :Axx7qsjU

#76 [L1リこ[62.1]]

今日は

出てないな

:11/11/06 21:40 :P04B :Axx7qsjU

#77 [L1リこ[62.1]]

そろそろ生理くるはず―

:11/11/06 21:56 :P04B :Axx7qsjU

#78 [L1リこ[62.1]]

水分とりすぎかな..

:11/11/06 22:08 :P04B :Axx7qsjU

#79 [L1リこ[62.4]]

39.5％

あんま増えてない!!
良かった―(´;∀;`)

明日

出ますように!!

:11/11/07 01:00 :P04B :i1kkyvvA

#80 [L1リこ[62.4]]

ｺｰﾗの残り

水すこし

:11/11/07 01:49 :P04B :i1kkyvvA

#81 [L1リこ[62.4]]

おやすみ!!

:11/11/07 01:49 :P04B :i1kkyvvA

#82 [L1リこ[62.4]]

　まあまあ

朝　ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ>183kcal

:11/11/07 09:17 :P04B :i1kkyvvA

#83 [L1リこ[62.4]]

昼　職場の弁当

夜　ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰ鍋
　　お菓子

:11/11/07 20:21 :P04B :i1kkyvvA

#84 [L1リこ[62.4]]

雪見大福食べたい..

:11/11/07 21:25 :P04B :i1kkyvvA

#85 [L1リこ[62.4]]

空こぎ　100回
逆こぎ　100回
腹筋　　６0回
背筋　　６0回
腕立て　1５回

:11/11/07 23:16 :P04B :i1kkyvvA

#86 [L1リこ[62.4]]

三日坊主じゃない(^∀^*)

:11/11/07 23:19 :P04B :i1kkyvvA

#87 [L1リこ[62.3]]

39.3％

体脂肪率は減ってる

:11/11/08 01:01 :P04B :/CmJVRHs

#88 [L1リこ[62.3]]

水　ｺｯﾌﾟ１杯

:11/11/08 01:21 :P04B :/CmJVRHs

#89 [L1リこ[62.3]]

明日61.9になるように

ちょっと頑張ろうかな!!

:11/11/08 01:22 :P04B :/CmJVRHs

#90 [L1リこ[62.3]]

おやすみ!!

:11/11/08 01:25 :P04B :/CmJVRHs

#91 [L1リこ[62.3]]

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ﾒｰﾌﾟﾙ>176kcal

:11/11/08 09:13 :P04B :/CmJVRHs

#92 [L1リこ[62.3]]

職場の弁当<内容>

ごはん(半分残した)
鮭の塩焼き
根菜煮
ｷｬﾍﾞﾂゆかり和え
つけもの

烏龍茶(hot)ｺｯﾌﾟ２杯

:11/11/08 13:29 :P04B :/CmJVRHs

#93 [L1リこ[62.3]]

ﾌｫｰｽｺﾘｰ
水ｺｯﾌﾟ１杯
焼きうどん

:11/11/08 19:28 :P04B :/CmJVRHs

#94 [L1リこ[62.3]]

だめじゃ..

ﾐﾆ肉まん

:11/11/08 19:36 :P04B :/CmJVRHs

#95 [L1リこ[62.3]]

空こぎ　100回
逆こぎ　100回
腹筋　　６0回
背筋　　６0回
腕立て　１5回

:11/11/08 23:15 :P04B :/CmJVRHs

#96 [L1リこ[62.3]]

眠たす(´Д`;)

:11/11/08 23:23 :P04B :/CmJVRHs

#97 [L1リこ[62.3]]

書き忘れてた

ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾎﾟｰﾄﾃｨｰ　ｺｯﾌﾟ２杯

:11/11/08 23:26 :P04B :/CmJVRHs

#98 [L1リこ[62.3]]

なぜかお腹空いたんですけど..

ぜったい食べんし食べる気無いけど

:11/11/08 23:27 :P04B :/CmJVRHs

#99 [L1リこ[62.6]]

39.7％

原因→お茶の飲みすぎ

:11/11/09 01:22 :P04B :12O4G22Y

#100 [L1リこ[62.6]]

焼きうどん
肉まん
便秘
生理前

ﾀﾞｲｴｯﾄに向いてない

:11/11/09 01:23 :P04B :12O4G22Y

#101 [L1リこ[62.6]]

負けない(´;Д;`)q!!

:11/11/09 02:01 :P04B :12O4G22Y

#102 [L1リこ[62.6]]

生理来たら運動減らす
全くせんことはせん。

おやすみ!!

:11/11/09 02:02 :P04B :12O4G22Y

#103 [L1リこ[62.6]]

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ﾋﾟｰﾅｯﾂ>178kcal

:11/11/09 09:08 :P04B :12O4G22Y

#104 [L1リこ[62.6]]

生理きたかも??

:11/11/09 09:09 :P04B :12O4G22Y

#105 [L1リこ[62.5]]

39.2％

:11/11/10 00:31 :P04B :dylbtQZc

#106 [L1リこ[62.5]]

生理かどうか
よく分からん(´ﾟДﾟ`)

:11/11/10 00:52 :P04B :dylbtQZc

#107 [L1リこ[62.5]]

昼　職場の弁当　
　　ごはん半分残

間　チョコ菓子１
　　板ガム　２枚

夜　照ﾎﾟｰｸｽﾃｰｷ？
　　レタス&トﾏト
　　里芋煮転がし
　　肉まん　１個
　　68kcal ｼﾞｭｰｽ

:11/11/10 00:55 :P04B :dylbtQZc

#108 [L1リこ[62.5]]

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ｶｶｵ>174kcal

:11/11/10 09:12 :P04B :dylbtQZc

#109 [L1リこ[62.5]]

職場の弁当<内容>

ごはん
トンカツ
大根サラダ
ｻﾂﾏｲﾓのﾚﾓﾝ煮
漬け物

:11/11/10 12:36 :P04B :dylbtQZc

#110 [L1リこ[62.5]]

ごはん1/3くらい残した

:11/11/10 12:56 :P04B :dylbtQZc

#111 [L1リこ[62.5]]

昨日全く運動せんかった

:11/11/10 12:57 :P04B :dylbtQZc

#112 [L1リこ[62.5]]

ぶりの照り焼き
なめこの味噌汁

:11/11/10 20:31 :P04B :dylbtQZc

#113 [L1リこ[62.5]]

抹茶ほうじ茶mixわらびもちアイス

:11/11/10 20:38 :P04B :dylbtQZc

#114 [L1リこ[62.5]]

なんか食べた―い笑

:11/11/10 20:40 :P04B :dylbtQZc

#115 [L1リこ[62.5]]

いっぱい暴食

:11/11/10 22:45 :P04B :dylbtQZc

#116 [L1リこ[62.5]]

生理―

:11/11/10 22:47 :P04B :dylbtQZc

#117 [L1リこ[62.5]]

暴食内容

ドーナツ４こ
抹茶大福１こ
お茶２本(250.350)

:11/11/10 22:48 :P04B :dylbtQZc

#118 [L1リこ[62.5]]

お茶内容量まちがえた

:11/11/10 22:49 :P04B :dylbtQZc

#119 [L1リこ[62.5]]

　まあまあ

ｽｯｷﾘせん

:11/11/10 22:50 :P04B :dylbtQZc

#120 [L1リこ[62.7]]

39.8％

着々と増えていくw

生理だし..←

:11/11/11 00:21 :P04B :fAHxCZzw

#121 [L1リこ[62.7]]

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ>184kcal

:11/11/11 09:50 :P04B :fAHxCZzw

#122 [L1リこ[62.7]]

お腹痛い

:11/11/11 09:51 :P04B :fAHxCZzw

#123 [L1リこ[62.7]]

昼
職場の弁当

夜
根菜煮物
むっちゃくちゃでかい竹輪

:11/11/11 20:36 :P04B :fAHxCZzw

#124 [L1リこ[62.7]]

ぶち腹太い

:11/11/11 20:37 :P04B :fAHxCZzw

#125 [L1リこ[**.*]]

生理３日目

:11/11/12 08:26 :P04B :cLCBKgEQ

#126 [L1リこ[**.*]]

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ>184kcal

:11/11/12 08:26 :P04B :cLCBKgEQ

#127 [L1リこ[**.*]]

昨日の夜
ドーナツ２こ

:11/11/12 08:27 :P04B :cLCBKgEQ

#128 [L1リこ[**.*]]

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ｶｶｵ>174kcal

:11/11/14 09:16 :P04B :Y8vDkjf6

#129 [L1リこ[**.*]]

風邪でﾀﾞｳﾝ中

生理終わったのに
しんどい

:11/11/16 22:19 :P04B :9RCm8o02

#130 [L1リこ[63.1]]

お久しぶり―ふ★

風邪は完璧では無いけど
治ってきてるので..

ふ　っ　か　つ　!　!

:11/11/22 00:50 :P04B :4rbXkzLQ

#131 [L1リこ[63.1]]

見事に体重戻ったww

:11/11/22 00:50 :P04B :4rbXkzLQ

#132 [L1リこ[63.1]]

11月中に60㎏!!

ぜったい。

:11/11/22 00:51 :P04B :4rbXkzLQ

#133 [L1リこ[63.1]]

寒くなってきたし
ウォーキングする!!

:11/11/22 00:52 :P04B :4rbXkzLQ

#134 [L1リこ[63.1]]

今日は寝ます。
おやすみ(^^)ﾉｼ

:11/11/22 00:53 :P04B :4rbXkzLQ

#135 [L1リこ[63.1]]

朝

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ>

昼

サバの塩焼き
ごはん(1/3残)
たくあん２枚
にくじゃが　
ﾅﾑﾙ風もやし？

:11/11/22 13:05 :P04B :4rbXkzLQ

#136 [L1リこ[63.1]]

だめじゃな―‥

風邪治らんちゃ

:11/11/22 13:07 :P04B :4rbXkzLQ

#137 [L1リこ[**.*]]

夜
カレーライス

:11/11/22 22:02 :P04B :4rbXkzLQ

#138 [L1リこ[**.*]]

風呂入らん気でおったけど
はいろ。

:11/11/22 22:06 :P04B :4rbXkzLQ

#139 [L1リこ[**.*]]

りんご半分

:11/11/22 22:06 :P04B :4rbXkzLQ

#140 [L1リこ[**.*]]

だめだ。本気になる。

朝　ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ>175kcal

:11/11/30 12:40 :P04B :UzK7qf9w

#141 [L1リこ[**.*]]

職場のお弁当<内容>

酢豚
焼売(2こ)
野菜炒め
ごはん
りんご

:11/11/30 12:43 :P04B :UzK7qf9w

#142 [L1リこ[**.*]]

ｳｫｰｸ＆ﾗﾝ
15分

:11/12/01 00:21 :P04B :3u9SLCJ6

#143 [L1リこ[**.*]]

もっちりキーマカレーパン

:11/12/01 12:43 :P04B :3u9SLCJ6

#144 [L1リこ[**.*]]

職場の弁当<内容>

さばの塩焼き
ブロッコリー
野菜海苔炒め
ふろふき大根
うぐいす豆？
ごはん(ﾌﾘｶｹ)

:11/12/01 12:45 :P04B :3u9SLCJ6

#145 [L1リこ[**.*]]

寿司8貫
ﾐﾆ巻き6切
ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ
ｶﾘﾝﾄｳ饅頭

:11/12/01 23:28 :P04B :3u9SLCJ6

#146 [L1リこ[**.*]]

ﾏﾛﾝﾊﾞｳﾑ269kcal

美味しかった。
㌍高いけど(´∀`;)

:11/12/02 09:17 :P04B :g7uYq6XE

#147 [L1リこ[63.8]]

ｶﾞﾁでやります。

目標設定完了

ノート [jpg/82KB]
:11/12/04 15:27 :P04B :aN7zenRQ

#148 [L1リこ[63.8]]

朝　無し

昼　ﾋﾞｯｸﾏｯｸ単品

:11/12/04 15:29 :P04B :aN7zenRQ

#149 [L1リこ[63.8]]

体調悪い

:11/12/04 22:21 :P04B :aN7zenRQ

#150 [L1リこ[63.8]]

ｻﾂﾏｲﾓ蒸しﾊﾟﾝ?
抹茶団子４本
ﾌﾙｰﾂグラノ-ラ

:11/12/04 23:14 :P04B :aN7zenRQ

#151 [L1リこ[63.8]]

置き換えやめた

:11/12/04 23:16 :P04B :aN7zenRQ

#152 [L1リこ[62.8]]

１㌔減った!!

昼にﾋﾞｯｸﾏｯｸ１個が
効いたんかなあ＼(^^)／

:11/12/05 01:40 :P04B :S97w0NFo

#153 [L1リこ[62.8]]

明日は間食しないように
気を付けます!!

あと置き換えする!!

ﾗﾝ＆ｳｫｰｸもする!!

:11/12/05 01:41 :P04B :S97w0NFo

#154 [L1リこ[62.8]]

60㌔が第１目標やけ
しっかり頑張るぞ

おやすみ

:11/12/05 01:44 :P04B :S97w0NFo

#155 [L1リこ[63.6]]

体重ぜんぜん減らん。

そろそろ生理終わる!!

痩せ期頑張る!!

:11/12/21 01:35 :P04B :KJWIRw4Y

#156 [L1リこ[61.1]]

放置しすぎたw

:12/01/31 09:17 :P04B :mhJKIq/U

#157 [L1リこ[61.2]]

38.1％

:12/02/01 00:13 :P04B :7Qxdi.D6

#158 [L1リこ[61.5]]

37.6％

体重増えた

生理前

:12/02/03 02:06 :P04B :8qFUPVNU

#159 [L1リこ[61.*]]

久々

:12/03/13 01:12 :P04B :FrQ5kTOA

#160 [L1リこ[61.*]]

女子会で食べすぎた..

:12/03/13 01:13 :P04B :FrQ5kTOA

#161 [L1リこ[61.*]]

誕生日までに60切る

今回はﾏｼﾞで本気

:12/03/13 01:14 :P04B :FrQ5kTOA

#162 [L1リこ[**.*]]

ひさびさ

:12/06/17 01:49 :P04B :D/R/A6g.

#163 [L1リこ[**.*]]

空こぎ100
逆こぎ100

:12/06/17 01:50 :P04B :D/R/A6g.

#164 [L1リこ[**.*]]

いま何きろなんか
まったく分からん

:12/06/17 10:17 :P04B :D/R/A6g.

#165 [L1リこ[**.*]]

腹筋30×３で
筋肉痛とか..

どんだけだ私ww

:12/06/17 10:21 :P04B :D/R/A6g.

#166 [L1リこ[**.*]]

携帯壊れた

旧携帯使用中

:12/06/27 22:04 :P905i :3mDIhhyo

#167 [L1リこ[59.8]]

せいり中

:12/06/30 02:27 :P905i :AZKjovU2

#168 [L1リこ[59.8]]

腰がめちゃ痛い。

無理せん

:12/06/30 02:31 :P905i :AZKjovU2

#169 [L1リこ[59.3]]

若干

へった

:12/07/04 02:16 :P905i :Y6WqiMQE

#170 [L1リこ[59.3]]

おやすみ

:12/07/04 02:17 :P905i :Y6WqiMQE

#171 [L1リこ[58.7]]

　ぼちぼち

:12/07/15 20:58 :P905i :CppUQ4gw

#172 [L1リこ[58.7]]

夜食べてしまった。

腹痛

ｻﾗﾀﾞ358kcal
高菜

１こ

焼き肉

少
ミスド２こ

昼食べてないけど
ぜったいヤバい～!!

腹筋20×５!!

:12/07/15 21:01 :P905i :CppUQ4gw

#173 [L1リこ[58.7]]

空こぎ　100回
逆こぎ　100回

:12/07/15 22:04 :P905i :CppUQ4gw

#174 [L1リこ[58.7]]

追加

足ﾊﾟｶ左右50回ずつ
両足あげ20回くらい
腹筋100回

しんどいけど良い汗かいた

:12/07/15 22:53 :P905i :CppUQ4gw

#175 [L1リこ[58.7]]

眠たい!!

風呂長めに入れたら入る!!

:12/07/16 01:21 :P905i :bqpMnM..

#176 [L1リこ[**.*]]

空こぎ　100回
逆こぎ　100回

簡単腹筋100回

:12/07/16 22:40 :P905i :bqpMnM..

#177 [L1リこ[**.*]]

足ﾊﾟｶ左右50回ずつ

:12/07/16 22:49 :P905i :bqpMnM..

#178 [L1リこ[**.*]]

Ｖ字腹筋　20×５

:12/07/16 22:52 :P905i :bqpMnM..

#179 [L1リこ[58.4]]

よし!!

:12/07/17 00:58 :P905i :alobLEQM

#180 [L1リこ[58.4]]

明日からまた昼ｶﾞｯﾂﾘだ..

頑張って動いて汗かこう

:12/07/17 01:00 :P905i :alobLEQM

#181 [L1リこ[57.8]]

地味に減ってる～

:12/08/02 00:33 :P905i :.IH2dpUQ

#182 [L1リこ[57.8]]

暑い～‥

:12/08/02 00:35 :P905i :.IH2dpUQ

#183 [L1リこ[57.8]]

しあわせ^^

:12/08/02 03:13 :P905i :.IH2dpUQ

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