RE:Re(⊃´Д`⊂)脱豚
最新 最初 全 🆕
#1 [L1リこ[**.*]]


前のｽﾚから間空いた(´仝`)

相変わらずの豚―。

今年こそﾘﾊﾞせず痩せる。


過去68→ﾀﾞｲｴｯﾄ後53
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ→現在63

たちまち53目指す(∀)!!

⏰:11/11/02 22:16 📱:P04B 🆔:Fmg.t7As

#2 [L1リこ[**.*]]


身長:149(´Д`)

本気のチビでぶ

⏰:11/11/02 22:19 📱:P04B 🆔:Fmg.t7As

#3 [L1リこ[**.*]]


仲間は要らないです。

私すぐｺﾒﾝﾄ怠けるので(仝`)

⏰:11/11/02 22:26 📱:P04B 🆔:Fmg.t7As

#4 [L1リこ[**.*]]


10時に起きた(´ﾟДﾟ`)

朝ごはん食べてない..


最悪な始まり

⏰:11/11/03 11:38 📱:P04B 🆔:BBGYdDdg

#5 [L1リこ[**.*]]


朝　無し

昼　ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ160kcal
　　ﾋﾟｻﾞﾏﾝﾐﾆｻｲｽﾞ１ｺ
　　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝ ﾊﾟﾌｪｱｲｽ

夜　味噌汁　１杯
　　ﾊﾏﾁの刺し身
　　生野菜のｻﾗﾀﾞ
　　大根の煮物？
　　抹茶ｸﾘｰﾑ大福
　　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽﾌﾚ


余計なもん食べすぎじゃ

⏰:11/11/03 22:37 📱:P04B 🆔:BBGYdDdg

#6 [L1リこ[**.*]]


中性脂肪高い言われたけんな

しっかりせんといけん

⏰:11/11/03 22:39 📱:P04B 🆔:BBGYdDdg

#7 [L1リこ[63.5]]


お風呂あがりに体重
はかりますよっ(^∀^)

⏰:11/11/04 00:10 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#8 [L1リこ[63.5]]


空こぎ　100回
逆こぎ　100回

⏰:11/11/04 00:13 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#9 [L1リこ[63.5]]


お風呂あがり　水１杯

⏰:11/11/04 00:14 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#10 [L1リこ[63.5]]



無理な課題は設けない。

おやすみなさい。

⏰:11/11/04 00:16 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#11 [L1リこ[63.5]]


ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ﾒｰﾌﾟﾙ>176kcal

⏰:11/11/04 09:11 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#12 [L1リこ[63.5]]


職場のお弁当

<内容>

ごはん
鮭の塩焼き
筑前煮
春雨と卵のｻﾗﾀﾞ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
りんご

⏰:11/11/04 12:28 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#13 [L1リこ[63.5]]


ごはん半分残す

⏰:11/11/04 12:46 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#14 [L1リこ[63.5]]


ごちそうさま

⏰:11/11/04 12:51 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#15 [L1リこ[63.5]]


温かい烏龍茶

ｺｯﾌﾟ２杯

⏰:11/11/04 12:54 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#16 [L1リこ[63.5]]


みんな
食べるﾍﾟｰｽ早い..

だからか
うちも早くなる(⊃Д;)

⏰:11/11/04 12:56 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#17 [L1リこ[63.5]]


ﾏｳﾝﾄﾚｰﾆｱ<ﾉﾝｼｭｶﾞｰ240ml>約70kcal

⏰:11/11/04 15:01 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#18 [L1リこ[63.5]]


むっちゃﾄｲﾚ行きたい!!

⏰:11/11/04 15:03 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#19 [L1リこ[63.5]]


ぶり大根
具沢山味噌汁

⏰:11/11/04 20:42 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#20 [L1リこ[63.5]]


生理前でお腹しんどい

⏰:11/11/04 20:52 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#21 [L1リこ[63.5]]


お風呂ﾀﾞﾙｲけど

入るわよ(´ω`;)

⏰:11/11/04 23:22 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#22 [L1リこ[63.5]]


髪は洗うま(>Д<);;

お風呂前に運動するかな

⏰:11/11/04 23:23 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#23 [L1リこ[63.5]]


牛乳　ｺｯﾌﾟ１杯

⏰:11/11/04 23:40 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#24 [L1リこ[63.5]]


空こぎ　100回
逆こぎ　100回
腹筋　　３0回
背筋　　３0回
腕立て　１5回

⏰:11/11/04 23:41 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#25 [L1リこ[63.5]]


だる..

⏰:11/11/04 23:54 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#26 [L1リこ[63.5]]


眠たい―‥

でも頑張るるる

⏰:11/11/04 23:57 📱:P04B 🆔:L5ljfVLE

#27 [L1リこ[63.5]]


お風呂いってきまうす(^^)

⏰:11/11/05 00:07 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#28 [L1リこ[62.9]]


39.6

体脂肪やばいやろw


つか体重減りすぎ??
わからんw

⏰:11/11/05 01:16 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#29 [L1リこ[62.9]]



水　ｺｯﾌﾟ１杯

⏰:11/11/05 01:41 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#30 [L1リこ[62.9]]


燃焼されてるw

何かあつい〜‥

⏰:11/11/05 01:44 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#31 [L1リこ[62.9]]


おやすみまん(^p^)

⏰:11/11/05 01:45 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#32 [L1リこ[62.9]]


朝ごはん食べなきゃ

⏰:11/11/05 08:44 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#33 [L1リこ[62.9]]


ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ>183kcal

⏰:11/11/05 10:42 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#34 [L1リこ[62.9]]


雨で憂鬱なり―(´;Д;`)

定期あげ

⏰:11/11/05 10:45 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#35 [L1リこ[62.9]]


出掛けたくてたまらんw

でも出掛けたら

外食やら要らんもん
買うてしまう(ﾟДﾟ;)

⏰:11/11/05 10:50 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#36 [L1リこ[62.9]]


ほんまは動物園
行きたかったんじゃけどな..

⏰:11/11/05 10:51 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#37 [L1リこ[62.9]]


58kgなったら
宮島行く!!

地元民なのに揚げもみじ
食ったことないしwww

⏰:11/11/05 10:53 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#38 [L1リこ[62.9]]


<第一目標>

11月中に60kg

⏰:11/11/05 10:55 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#39 [L1リこ[62.9]]


夏は60kg無かったのに

やっぱ食べずにﾀﾞｲｴｯﾄは
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの基やね。


｢痩せたり太ったり大変じゃね｣

と兄に言われ‥

悲しくなりました(;ω;)

⏰:11/11/05 11:01 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#40 [L1リこ[62.9]]


ここ最近(５ヶ月くらい)

生理前(62〜63kg)

痩せ期(58〜60kg)

って
感じだなあ(´Д`;)

⏰:11/11/05 11:03 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#41 [L1リこ[62.9]]


かくじつに
自分で痩せにくい体質
つくりよるよな(´;ω;`)

これじゃいけん〜!!

⏰:11/11/05 11:06 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#42 [L1リこ[62.9]]


いま好きな人おらんけど

痩せて自信持てるようになったら

好きな人つくる!!

元彼に再ｱﾀｯｸも有りだなw


自分に自信持てずに別れたけんな。

自信持てる子になる!!

⏰:11/11/05 11:08 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#43 [L1リこ[62.9]]


回転寿司<内容>

にし貝２貫
つぶ貝２貫
ｵｰﾛﾗｻｰﾓﾝ２貫
白子軍艦?１貫
うに特盛１貫
ﾌｸﾞたたき２貫
卵焼き１こ
あわび１貫

食べ過ぎかな

⏰:11/11/05 14:49 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#44 [L1リこ[62.9]]


はちみつｻｲﾀﾞｰ

⏰:11/11/05 14:53 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#45 [L1リこ[62.9]]


レモンが抜けたw

⏰:11/11/05 14:54 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#46 [L1リこ[62.9]]


ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾘｯﾁ<抹茶>137kcal

おやつと言う名の間食w


だめだ私(´;Д;`)

⏰:11/11/05 15:39 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#47 [L1リこ[62.9]]


ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽぶち食った

夜食べん〜!!

⏰:11/11/05 17:20 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#48 [L1リこ[62.9]]


ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾎﾟｰﾄﾃｨｰ　ｺｯﾌﾟ２杯

⏰:11/11/05 18:27 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#49 [L1リこ[62.9]]


寝ようた(´Д`;)

運動の続きしよ。


空こぎ　100回
逆こぎ　100回

完了

⏰:11/11/05 21:19 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#50 [L1リこ[62.9]]


腹筋　60回
背筋　60回
腕立　15回

⏰:11/11/05 22:19 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#51 [L1リこ[62.9]]


だるる..

でも痩せたい。


半身浴がんばろ

⏰:11/11/05 22:41 📱:P04B 🆔:Zwy4tsQs

#52 [L1リこ[62.1]]


39.4％


減りすぎ(´∀`;)??

⏰:11/11/06 00:35 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#53 [L1リこ[62.1]]


水　ｺｯﾌﾟ１杯

⏰:11/11/06 01:03 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#54 [L1リこ[62.1]]


最近お腹に肉が付いてきよって

今まさに、その肉が
減ってるって感じ(^∀^)

も順調♪

⏰:11/11/06 01:06 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#55 [L1リこ[62.1]]


あしたの朝ごはんは
きょう食べなかった夜ごはん

楽しみだあ(^^)♪

⏰:11/11/06 01:11 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#56 [L1リこ[62.1]]


あしたは63に戻らなければ良いや。

無理なことしない。

おやすみなさい

⏰:11/11/06 01:12 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#57 [L1リこ[62.1]]


おはよ

⏰:11/11/06 09:02 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#58 [L1リこ[62.1]]


お腹空いてない―‥

⏰:11/11/06 09:33 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#59 [L1リこ[62.1]]


鶏肉のﾄﾏﾄ煮
ﾁｮｺﾊﾞｯﾄ65kcal
ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ67kcal

じゃがりこ食べるか悩む―

⏰:11/11/06 10:49 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#60 [L1リこ[62.1]]


お腹すいた〜(´Д`;)笑

⏰:11/11/06 11:01 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#61 [L1リこ[62.1]]


じゃがりこ<ﾁｰｽﾞ>270kcal

けっきょく食べた―(´;ω;`)

⏰:11/11/06 11:28 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#62 [L1リこ[62.1]]


はちみつレモンサイダー

だめや(´;Д;`)だめすぎる

⏰:11/11/06 11:31 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#63 [L1リこ[62.1]]


焼き飯

⏰:11/11/06 13:03 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#64 [L1リこ[62.1]]


食べるの早すぎ(ﾟДﾟ;)

牛乳　ｺｯﾌﾟ約１杯

⏰:11/11/06 13:10 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#65 [L1リこ[62.1]]


アイスの実買ったけど
我慢した(´ω`)えらい♪


夜ごはん

かき揚げ丼

⏰:11/11/06 18:05 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#66 [L1リこ[62.1]]


ｺｶｺｰﾗZERO　500ml

⏰:11/11/06 18:06 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#67 [L1リこ[62.1]]


ﾏﾝｶﾞ五冊いっき読みした―

肩こった(´;ω;`)

⏰:11/11/06 19:43 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#68 [L1リこ[62.1]]


定期あげ(´ﾟωﾟ`)∩

空こぎ　100回
逆こぎ　100回

⏰:11/11/06 19:51 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#69 [L1リこ[62.1]]


今から腹筋などなど

⏰:11/11/06 19:53 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#70 [L1リこ[62.1]]


今日は階段使ったし
何気に運動したな―(´^∀^`)

⏰:11/11/06 19:57 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#71 [L1リこ[62.1]]


腕立て　15回

今はｺﾚだけしか出来ん

筋力つけて最低でも30回
できるようになる!!

⏰:11/11/06 20:18 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#72 [L1リこ[62.1]]


腹筋　60回
背筋　60回

焦らない焦らない。
ゆっくり丁寧に。

⏰:11/11/06 20:35 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#73 [L1リこ[62.1]]


今日野菜食べてないな―‥

体重増えたろうな(´;仝;`)

良いんだ。63いってなきゃ良い。

⏰:11/11/06 20:41 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#74 [L1リこ[62.1]]


でも不安..

もうちょっと動こうかな

⏰:11/11/06 20:44 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#75 [L1リこ[62.1]]


空こぎ・逆こぎ

50回ずつ追加

⏰:11/11/06 21:36 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#76 [L1リこ[62.1]]


今日は出てないな

⏰:11/11/06 21:40 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#77 [L1リこ[62.1]]


そろそろ生理くるはず―

⏰:11/11/06 21:56 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#78 [L1リこ[62.1]]


水分とりすぎかな..

⏰:11/11/06 22:08 📱:P04B 🆔:Axx7qsjU

#79 [L1リこ[62.4]]


39.5％


あんま増えてない!!
良かった―(´;∀;`)

明日出ますように!!

⏰:11/11/07 01:00 📱:P04B 🆔:i1kkyvvA

#80 [L1リこ[62.4]]


ｺｰﾗの残り

水すこし

⏰:11/11/07 01:49 📱:P04B 🆔:i1kkyvvA

#81 [L1リこ[62.4]]


おやすみ!!

⏰:11/11/07 01:49 📱:P04B 🆔:i1kkyvvA

#82 [L1リこ[62.4]]


　まあまあ

朝　ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ>183kcal

⏰:11/11/07 09:17 📱:P04B 🆔:i1kkyvvA

#83 [L1リこ[62.4]]


昼　職場の弁当

夜　ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰ鍋
　　お菓子

⏰:11/11/07 20:21 📱:P04B 🆔:i1kkyvvA

#84 [L1リこ[62.4]]


雪見大福食べたい..

⏰:11/11/07 21:25 📱:P04B 🆔:i1kkyvvA

#85 [L1リこ[62.4]]


空こぎ　100回
逆こぎ　100回
腹筋　　６0回
背筋　　６0回
腕立て　1５回

⏰:11/11/07 23:16 📱:P04B 🆔:i1kkyvvA

#86 [L1リこ[62.4]]


三日坊主じゃない(^∀^*)

⏰:11/11/07 23:19 📱:P04B 🆔:i1kkyvvA

#87 [L1リこ[62.3]]


39.3％

体脂肪率は減ってる

⏰:11/11/08 01:01 📱:P04B 🆔:/CmJVRHs

#88 [L1リこ[62.3]]


水　ｺｯﾌﾟ１杯

⏰:11/11/08 01:21 📱:P04B 🆔:/CmJVRHs

#89 [L1リこ[62.3]]


明日61.9になるように

ちょっと頑張ろうかな!!

⏰:11/11/08 01:22 📱:P04B 🆔:/CmJVRHs

#90 [L1リこ[62.3]]


おやすみ!!

⏰:11/11/08 01:25 📱:P04B 🆔:/CmJVRHs

#91 [L1リこ[62.3]]


ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ<ﾒｰﾌﾟﾙ>176kcal

⏰:11/11/08 09:13 📱:P04B 🆔:/CmJVRHs

#92 [L1リこ[62.3]]


職場の弁当<内容>

ごはん(半分残した)
鮭の塩焼き
根菜煮
ｷｬﾍﾞﾂゆかり和え
つけもの

烏龍茶(hot)ｺｯﾌﾟ２杯

⏰:11/11/08 13:29 📱:P04B 🆔:/CmJVRHs

#93 [L1リこ[62.3]]


ﾌｫｰｽｺﾘｰ
水ｺｯﾌﾟ１杯
焼きうどん

⏰:11/11/08 19:28 📱:P04B 🆔:/CmJVRHs

#94 [L1リこ[62.3]]


だめじゃ..

ﾐﾆ肉まん

⏰:11/11/08 19:36 📱:P04B 🆔:/CmJVRHs

#95 [L1リこ[62.3]]


空こぎ　100回
逆こぎ　100回
腹筋　　６0回
背筋　　６0回
腕立て　１5回

⏰:11/11/08 23:15 📱:P04B 🆔:/CmJVRHs

#96 [L1リこ[62.3]]


眠たす(´Д`;)

⏰:11/11/08 23:23 📱:P04B 🆔:/CmJVRHs

#97 [L1リこ[62.3]]


書き忘れてた

ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾎﾟｰﾄﾃｨｰ　ｺｯﾌﾟ２杯

⏰:11/11/08 23:26 📱:P04B 🆔:/CmJVRHs

#98 [L1リこ[62.3]]


なぜかお腹空いたんですけど..


ぜったい食べんし食べる気無いけど

⏰:11/11/08 23:27 📱:P04B 🆔:/CmJVRHs

#99 [L1リこ[62.6]]


39.7％


原因→お茶の飲みすぎ

⏰:11/11/09 01:22 📱:P04B 🆔:12O4G22Y

#100 [L1リこ[62.6]]


焼きうどん
肉まん
便秘
生理前


ﾀﾞｲｴｯﾄに向いてない

⏰:11/11/09 01:23 📱:P04B 🆔:12O4G22Y

#101 [L1リこ[62.6]]


負けない(´;Д;`)q!!

⏰:11/11/09 02:01 📱:P04B 🆔:12O4G22Y

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194